Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

*****3.TAKIM 259. ETAP *****

S.A ( 81,0 / 79,5 / 1,5 / 1,85%)
Yakar76 ( 62,7 / 65,0 / -2,3 / -3,67% )
Se_zen (51,5 / 52,3 / -0,8 / -1,55% )
Winstonlight (71,8 / 72,3 / -0,5/ -0,70% )
Gölge_çiceği (66,0/ 66,0 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
Suhan2 ( 50,0 / 52,0 / 0,0/ 0,00% ) Kilosu aynı
Ejje89 (86,5 / 85,6 / 0,9 / 1,04 % )
Ozgey ( 70,7/ 71,9 / -1,2 / -1,70 % )
Hatice84 (58,5/ 58,5 / 0,0 / 0,00 % ) Takımdan ayrıldı
Hezaren82 (82,6 / 82,6 / 0,0 / 0,00 ) Bildirimde bulunmadı
Gırgırına (75,1 / 75,1 / 0,0 / 0,00 % ) kilosu aynı
Cerensesil ( 109,4 / 108,7 / -0,7 / -0,64% )

3. Takım Ortalaması: -0,45 %

Valla se_zen epey sıralamış ama hangisi benim bahanem bilmiyorum.Aslında bizi bu yarış ilk başlarda iyi etkiledi de sona doğru hedefe ulaşamayacağımızı anladıkça (en azından benim için) fazla stres oldu, o da yememe sebep oldu.
Bugün sabahki yumurtadan sonra, eşimin sandviç dondurması vardı buzlukta onu yedim, arkasından peynirli cips vardı onu yedim ve yanında tabii ki light bile olsa kolayla.Daha da akşam yemeği var yani.Hoş, akşam sırf su içsem bunlar yeter de artar.
Haftaya buluşuyoruz ya " ohoo bir hafta var, ben istesem bir haftada 10 kilo bile veririm" şımarıklığı içindeyim, halbuki bir aydır kilom 72ye çakılmış durumda, kimi kandırıp veririm diyorsam.

Ama çok pişman ya da üzgün de değilim kızlar.Aşağı yukarı 18 kilo verdim, 46 bedenden 38-40 arasına düştüm, inceldim, eskisi gibi mutlu ve özgüven doluyum.Kalan 4 kilo varsın 4 yılda gitsin, yeterki bu kiloyu sabitleyeyim diye ağzım kulaklarımda geziyorum.
Bir yandan da 50 kilo olmasa da 60-65e kadar inebileceğim kadar ineyim diyorum ama anlıyorum ki, bu diyet süreci ben farketmesem de beni çok yormuş.Fazlasına pek de takaatim kalmamış.

Büyük ihitmalle 9 hazirandan sonra mezuniyetimi isteyeceğim.En iyisi kalan kiloları diyetteyim diye kendimi sıkmadan, sağlıklı bir beslenme sistemiyle halletmek, bu sırada da yerimi gerçekten benim gibi 18 kilo vermeye ihtiyacı olan mutsuz, pişman ve umutsuz arkadaşlara vermek.İnşalah onlar da grubun değerini anlar ve bizler gibi kiloları vererek mutlu ve sağlıklı olurlar.

Saçlar Mahsun Kırmızıgül styla oldu ya, acıların çocuğu gibiyim dünden beri yaa..Bir dram, bir keder, bir üzüntü seli içinde yazıyorum

Çok acil toparlanmalıyım, bu melodram üstüme yakışmadı

He bu arada (he de ne demekse işte, bu ara bu "he" ye taktım) eşim iş yerinden arabayla gelecek bugün ve ben de yarın onu arabaya koyup (evet zorlayıp) o alışveriş merkesi senin, bu benim gezeceğim.Hala içine giremesem de, nerede 38 beden şey var toplayacağım.Sonrada heralde eve gelip, hepsini üstüme giyer, sonra da yarım saat ağlarım aynadaki halime Olsun, beni gaza getirir inşallah.

Neyse bacılar, selamlar sevgiler.
Hepimiiiiiz kardeşiiiiiiz

S_A .!.:

*****3.TAKIM 259. ETAP *****

S.A ( 81,0 / 79,5 / 1,5 / 1,85%)
Yakar76 ( 62,7 / 65,0 / -2,3 / -3,67% )
Se_zen (51,5 / 52,3 / -0,8 / -1,55% )
Winstonlight (71,8 / 72,3 / -0,5/ -0,70% )
Gölge_çiceği (66,0/ 66,0 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
Suhan2 ( 50,0 / 52,0 / 0,0/ 0,00% ) Kilosu aynı
Ejje89 (86,5 / 85,6 / 0,9 / 1,04 % )
Ozgey ( 70,7/ 71,9 / -1,2 / -1,70 % )
Hatice84 (58,5/ 58,5 / 0,0 / 0,00 % ) Takımdan ayrıldı
Hezaren82 (82,6 / 82,6 / 0,0 / 0,00 ) Bildirimde bulunmadı
Gırgırına (75,1 / 75,1 / 0,0 / 0,00 % ) kilosu aynı
Cerensesil ( 109,4 / 108,7 / -0,7 / -0,64% )

3. Takım Ortalaması: -0,45 %

Genişletmek için tıkla...

Başkan, ejje ve de Ceren olmayaydı bu hafta takım "kilo almak isteyenler" bölümüne transfer olurdu demek
Hey maşallah.
(Bu sonuca olan katkımdan dolayı kendimi kutluyorum bu arada )
Yapacak bri şey yok, önümüzdeki maçlara bakacağız, he inşalh bizden beter sonuçlu olan takımlar da vardır, vardır di mi? Vardır vardır

winstonlight .!.:

Başkan, ejje ve de Ceren olmayaydı bu hafta takım "kilo almak isteyenler" bölümüne transfer olurdu demek
Hey maşallah.
(Bu sonuca olan katkımdan dolayı kendimi kutluyorum bu arada )
Yapacak bri şey yok, önümüzdeki maçlara bakacağız, he inşalh bizden beter sonuçlu olan takımlar da vardır, vardır di mi? Vardır vardır

Genişletmek için tıkla...

o halde ben püsküüte yazayım birazdan takımı kapatıp kilo almak isteyenlere gidiyoruz diyee

bu arada kızlar birazdan takımın toplam kilosuyla geleceğim gerçi hatice gitti ister istemez geçen haftaya göre daha az görüneceğiz.. o halde bende geçen haftayıda haticesiz hesaplayım bu haftayıda bakalım nasıl birşey ortaya çıkacak

S_A .!.:

o halde ben püsküüte yazayım birazdan takımı kapatıp kilo almak isteyenlere gidiyoruz diyee

bu arada kızlar birazdan takımın toplam kilosuyla geleceğim gerçi hatice gitti ister istemez geçen haftaya göre daha az görüneceğiz.. o halde bende geçen haftayıda haticesiz hesaplayım bu haftayıda bakalım nasıl birşey ortaya çıkacak

Genişletmek için tıkla...

Öyle olmuş, 3 kişi hariç diğerleri ya aynı kiloda ya da kilo almış.
Tek eksili grup sonucunu da biz çıkarmışız zaten yani sonuncu belli 1. kim olayı var şu an
Toplam kiloyu vur tabii yüzümüze yüzümüze, belki iyi olur, bir ara bir tonmuyduk neydik
Haftasonunu iyi değerlendirelim bari bacılar, pazartesiye inşallah hem zayıf hem de fit başlarız.
Şimdiden herkese güzel bir haftasonu diliyorum.

S_A .!.:

*****3.TAKIM 259. ETAP *****

S.A ( 81,0 / 79,5 / 1,5 / 1,85%)
Yakar76 ( 62,7 / 65,0 / -2,3 / -3,67% )
Se_zen (51,5 / 52,3 / -0,8 / -1,55% )
Winstonlight (71,8 / 72,3 / -0,5/ -0,70% )
Gölge_çiceği (66,0/ 66,0 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
Suhan2 ( 50,0 / 52,0 / 0,0/ 0,00% ) Kilosu aynı
Ejje89 (86,5 / 85,6 / 0,9 / 1,04 % )
Ozgey ( 70,7/ 71,9 / -1,2 / -1,70 % )
Hatice84 (58,5/ 58,5 / 0,0 / 0,00 % ) Takımdan ayrıldı
Hezaren82 (82,6 / 82,6 / 0,0 / 0,00 ) Bildirimde bulunmadı
Gırgırına (75,1 / 75,1 / 0,0 / 0,00 % ) kilosu aynı
Cerensesil ( 109,4 / 108,7 / -0,7 / -0,64% )

3. Takım Ortalaması: -0,45 %

Genişletmek için tıkla...

Başkan ve ejje dışında hepimiz yemişiz. :125:

S_A .!.:

*****3.TAKIM 259. ETAP *****

S.A ( 81,0 / 79,5 / 1,5 / 1,85%)
Yakar76 ( 62,7 / 65,0 / -2,3 / -3,67% )
Se_zen (51,5 / 52,3 / -0,8 / -1,55% )
Winstonlight (71,8 / 72,3 / -0,5/ -0,70% )
Gölge_çiceği (66,0/ 66,0 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
Suhan2 ( 50,0 / 52,0 / 0,0/ 0,00% ) Kilosu aynı
Ejje89 (86,5 / 85,6 / 0,9 / 1,04 % )
Ozgey ( 70,7/ 71,9 / -1,2 / -1,70 % )
Hatice84 (58,5/ 58,5 / 0,0 / 0,00 % ) Takımdan ayrıldı
Hezaren82 (82,6 / 82,6 / 0,0 / 0,00 ) Bildirimde bulunmadı
Gırgırına (75,1 / 75,1 / 0,0 / 0,00 % ) kilosu aynı
Cerensesil ( 109,4 / 108,7 / -0,7 / -0,64% )

3. Takım Ortalaması: -0,45 %

Genişletmek için tıkla...

başkanım cerensesil kilo vermiş ama sen eksi yazmışsın.

se_zen .!.:

Başkan ve ejje dışında hepimiz yemişiz. :125:

Genişletmek için tıkla...

çok uzun zamandır takımın birincisi bile olamıyordum

şimdi gülüyorum niiiniihahahahahahahahah

hepiniz yediniz ben birinci oldum niiiiiiihahahahaha



Gülsemmi ağlasammı ya takımımızı bunlar kilo veremiyor diye kapasalar haklılar

ejje89 .!.:

başkanım cerensesil kilo vermiş ama sen eksi yazmışsın.

Genişletmek için tıkla...

hemen kontrol ediyorum

ejjeciim uyardığın için teşekkür ederim cerensesil kilo aldı ama ben sayıların yerini karıştırmışım vermiş gibi görünüyor hemen paylaşım alanınada bildireyim..

listeyi yeniden yapıp ekliyorum burayada

*****3.TAKIM 259. ETAP *****

S.A ( 81,0 / 79,5 / 1,5 / 1,85%)
Yakar76 ( 62,7 / 65,0 / -2,3 / -3,67% )
Se_zen (51,5 / 52,3 / -0,8 / -1,55% )
Winstonlight (71,8 / 72,3 / -0,5/ -0,70% )
Gölge_çiceği (66,0/ 66,0 / 0,0 / 0,00% ) Kilosu aynı
Suhan2 ( 50,0 / 52,0 / 0,0/ 0,00% ) Kilosu aynı
Ejje89 (86,5 / 85,6 / 0,9 / 1,04 % )
Ozgey ( 70,7/ 71,9 / -1,2 / -1,70 % )
Hatice84 (58,5/ 58,5 / 0,0 / 0,00 % ) Takımdan ayrıldı
Hezaren82 (82,6 / 82,6 / 0,0 / 0,00 ) Bildirimde bulunmadı
Gırgırına (75,1 / 75,1 / 0,0 / 0,00 % ) kilosu aynı
Cerensesil ( 108,7 / 109,4 / -0,7 / -0,66% )

3. Takım Ortalaması: -0,45 %

bende kilo aldım malesef bu hafta üzgünüm kızlar çok boşladım ama bende yeter artık diyorum haftaya hem aldığım kiloyu hem fazlasını vermek istiyorum :2:

Sonuncu olmuşuz:26::18:

iyi ki de sağlıklı beslenmeye geçmişim geçmesem halim nolcaktı acaba.bugünkü yediklerim yine 610 kalori ama haklı nedenlerim vardı öğlen acele yemem gerekiyodu akşam için de sabah buzluktan bişeyler çıkarmayı unuttum ama kahvaltım gayet de olması gerektiği gibiydi.
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
4 yeşil zeytin
1 dilim kepekli ekmek
1 domates
1 salatalık
öğle:1 adet activia kahvaltı şeysi
akşam:1 kase ezogelin çorbası
1 dilim kepekli ekmek
ara öğün:1 porsiyon kiraz
5-6 adet erik

Günaydın kızlar,

Yahu bu çocukların hiç hafta sonundan anladığı yok. Sabah 7:30 da kalktık kızımla. Şimdi güzel bir kahvaltı ve ardından Sokaklar bizi bekler. Bugün anne kız günümüz. Akşama kadar yanlız gezicez. Alış veriş yapıcaz. Çok eğlenicez çokkk...

Hepinize güzel ve hafif bir hafta sonu diliyorum kıslar.

Günaydın kızlaar saat on oldu anca uyanabildim. Şimdi kendime Türkiyeye gidiş tarihim olan 26 hazirana kadar güzel bir yemek planı yazacağım yoksa hergün düşünüyorum ne yesem diye

hava güzel ve bugün çarşıya çıkmalıyım..

hepinize güzel ve hafif bir haftasonu diliyorumm

Merhaba millet,

Oh ne güzel herkes geziyor, hava da çok güzel.
Ben de sabah haşlanmış yumurta ile güne başladım, miskin miskin tv başında keyif yaptım.
Ben de bir saate kadar alışverişe gideceğim, hem yeni yaz modasına, hem fiyatlara hem de 38 beden kıyafetlere sapık gibi bakıp ve inşallah içime sinen şeyler olursa alıp da geleceğim. Yalnız, kabine girip olmayacağını bile bile denemeye çalışsam mı, yoksa direkt alıp gelsem mi onu bilemiyorum.Gerçi bugün cumartesi, her yer kalabalıktır, kabinlerde itiş tepiştir ve ben kabinde giyinip soyunmaktan nefret ederim, bu yüzden de aceleyle sürekli kendime yanlışlıkla xsmall kıyafetler almışlığım bile vardır
Neyse bu sefer biraz dikkatli olacağım.

Hepimize hafif ve keyifli bir cumartesi diliyorum.

28 Mayıs-2 Haziran Arası Mesaj Sayımı

Winstonlight=59
Se_zen=46
S_A=33
Ejje=21
Suhan=15
Ozgey=14
Gırgırına=7
Cerensesil=5
Gölge=4
Yakar=3
Hezaren=1

Gruptaki hasta akadaşlara şifa, yoğun arkadaşlara iş hafifliği, depresif modda olanlara da en acilinden bol irade ve motivasyon diliyorum.Umarım haftaya daha çok paylaşımda bulunur, daha motive olur, hem grup hem bireysel başarılarımız da daha yukarıda olur.
Hepimize güzel yeni bir hafta diliyorum.

Ay bütün gün çok canım sıkıldı ya ne yapayım bilemedim içimdeki sesler biri ütü yap diyor diyeri temizlik diyor öbürü el işi yap diyor sonra öteki geliyor hazır elişi yapacakken örgüye devam et bitir artık şu battaniyeyi diyor

sonra öbürü geliyor yaa battaniyenin yünlü kısmını bitirince dikiş makinası lazım diyor
sonrada git kendine yeni dikiş makinası al diyor
öteki gelip bukadar darlıkta dikiş makinası olmaz diyor
sonra ya ne elişi diyor kalk ütü yap diyor
öteki tv de birşey yokken nasıl ütü yapacan sıkılırsın diyor
öteki boşver temizliği ütüyü spor yap diyor..

Sıkıntıdan patlamışım ben ya

Dün akşam yediklerimden sonra (bir paket patlamış mısır, kornet dondurma, peynirli cipsin kalanı) sabaha fazla çıkacağımı biliyordum, hatta +500 bile bana az gelmişken, alışverişe giderken 29 beden kotu o halime rağmen giymeye çalışmak ve bingo düğmesini kapatmak tarifsiz bir sevinç verdi Ben yiyerek inceliyorum demek

Eşimin karşısına geçip "hani bir zamanlar hep 34 beden kot giyen, bu kota da sığamayan hatta dizden yukarı çıkaramayan bir dobiş vardı ya işte o dobiş artık 29 giyiyorrr" dedim

Mahsun styla perçemimle, 29 kotumla yollara düştüm ve çoook mutlu oldum yalnız alışveriş berbat geçti.Benimle gelmesin diye zorla annesine yollamaya çalıştığım adam inat etti birlikte dolaşalım diye.Sonuç eli boş geldim.O şorta baktım kısa dedi, öbür eteği elledim dar dedi, elbiseye el attım, düdük kadar dedi.Ben de en son "eaahh yeter " diye küsüp eve dönmeye karar verdim.Evde de yanıma gelmiş "sen beğendiysen alsaydın, ben ne anlarım kıyafetten" diyor, e be dümbük, kaynana gibi bır bır et başımda, sonra alsaydın.
Neyse ben de haftaiçi gidip aklımda kalanları full alacağım

Bugünkü menüm;
sabah; haşlanmış yumurta
öğlen; eşimin zorla boğazıma soktuğu bir çiğköfte
akşam; ızgarada tavuk göğsü ve 2 kaşık yoğurt (şimdi yiyeceğim)
spor; avm'de yarım saat yürüyüş, birazdan bu kotun verdiği gazla bisiklete binip, gece yatana kadar da mekik çekeceğim.
su; 3 litreyi bitirmeden yatmayacağım.

Hepimize güzel bir haftasonu diliyorum.