2 haftadır iyi kilo veriyorum aslında bursaya ilk geldiğimde ben de bocaladım ama sonra düzene oturttum.beni en çok motive eden şey tartıda eksi görmek.güzel bi rakam gördüğümde gerçekten daha da çok hırslanıyorum niye daha fazlasını vermeyeyim diyorum.bi de herkes bana işte çok zayıflamışsın çok güzelleşmişsin diyince onların yanında hiç yemek gelmiyo içimden.evet bursaya geldiğimden beri çoğunlukla karşıma hep zararlı yemekler çıktı kuzenlerimle teyzemlerle falan beraberdik hep.misal daha dün kısır ve poğaça vardı öğlen.yağsız azıcık kısır bir tane de poğaça yedim herkes ikişer tabak ve üçer poğaça yerken.benim de canım istedi onlar kadar yemek ama en azından ikisinden de yedim nefsimi körelttim diye düşündüm.şu an bi süreç içindeyim diyetim bitip kilomu korumak için sağlıklı beslenmeye geçtiğimde biraz arttırsam da yediklerimi hep dengelemem gerektiğini biliyorum.bi de mesela lcw ve c&a dışında bi mağazaya rahatlıkla girebiliyorum kimseden utanmıyorum orda kıyafetlere bakınca.denediğim kıyafetler olunca daha da mutlu oluyorum.mesela geçen gün bi elbise giydim öyle ahım şahım bişey değil günlük bi elbise annem de yanımdaydı çok beğendi çok mutlu oldu.onu görünce ben daha da mutlu oldum.
Benim nacizane sana da tavsiyem en azından bir hafta kendine söz ver diyetini bozmamak için.zaten eksi görmeye başlayınca kendin hırslanıcaksın benim herkesten neyim eksik diceksin.onlar güzel güzel giyinirken ben niye istediğim şeyleri giyemiyorum diye diyetine daha da sarılacaksın
günaydın eve pc geldi artık dahad aktif olacağım dertleşmeye geldim ben aslında
beni en iyi siz anlrsınız kilo problemi olanlar iştah denen şeye inanlar
bilemiyorum yaaa düşünüyorum düşünüyorum bu işi çözmeye çalışıyorum ama işin içinden çıkamıyorum çok karışık geliyor artık bu iş bana
evet emin olduğum bişey varki yediğimiz için kilo alıyoruz yemeyince klio veriyoruz 30 yaşına geldim her yaz ortalama 8-15 arsı kglalar veriyorum çünkü yemiyorum ama nezmanki yemeğe başlıyorum hoooppp bütün kiloları geri alıyorum üstünede 5 kg ekleyerek
şuan rejimdeyim iftarı 2 tabak cacıkla sahuru yoğurtlu semizotu yiyerek geçirdim 2 günü
reklemlarda ne çokomeller yemek programlarında ne tatlılar ne börekler benim zayıf olmam için bu tür yemkleri hiç yemedenmi yaşamam lazım bu irade nereye kadar hayır diyebilcekk zaten biliyosunuz kilolar gitmiyo hemen bide sabırrrrrrr olmadımı olmuyo yaa artık ben bile kendime sinir oluyorum al ver al ver en fazla 2 ay ya daha fazla koruyamadım verdiğim kiloyu bu seferde kendime olan inancım gidiyoo şun yine rejimdeyim iç sesim diyorki ne zman vericem kilo ne zman alıcam geri kiloo aslında ben bile kendime inanmaz olmuşum onu afrk ettim şu iştah nası kapanır nezman benimde yemek canım istemiyor diyebilirim
yada bi ömür iştah kapatan şu hapalrımı kullanmam lazım çünkü bi ozmanlar gerçekten yemek gelmiyor içimden ben bunu hapsız başarmak isityorum şu iştahımın yok olmasını isityorum ben bi piskoloğomu gitsem ya bu iştahh neyle tedavi edilirki
günaydın kızlar nasılsınız?
ben pek iyi değilim gece sahura kalktım 1 dilim kepek ekmeği ve peynir yedim ama okadar zorlandım ki( canım çıktı bitirene kadar sabah kalktığımda reflü gibi bişey olmuştum ben çok zorlanıyorum ya ramazanda bakalım hayırlısı.sanırım ben biraz daha kilo verdim hafta sonuda doğru düzgün bişey yemedim bu hafta bu iş biter kızlar kesnlikle 48 im.
günaydın hayırlı ramazanlar
kızlar geçen hafta tatile gittim . yazamadım kusura bakmayın . bol bol suda hopladım zıpladım . yüzme bilmediğimden.
açık büfeye rağmen kşlo almadım. şimdi bugün işe başladım . sahur ve iftar iyi hafif yiyorum ama iftardan sonra tatlı muhabbeti olmasa daha iyi olacak . eşim ve çocuklara söyledim . benden fazla tatlı istemeyin. dayanamayıp bende yiyorum. genelde iftarları sebze yemeği yapmaya çalışıyorum . belki 2-3 kilo veririm diye
neyse herkese allah kolaylık versin ara ara uğrarım.
Ohhh tatiller yapılmış. Bende merak ettim nerede bu kız diye. Dedim hani köyün delisiydi yakar. O da kaçtı. Nereye gittiniz tatilde bakalım. Ayrıca açıkbüfeye rağmen kilo almamak büyük başarı. Ben açık dolapta bile kilo alıyorum resmen.
slm kızlar nasılsınız...
Sezenim mide ağrısı bendede oluyo bu sene sabah bi arkadaşımla konuştuk oda aynını dedi...sıcaktan olmaz herhalde böel geçen senede sıcaktı sonuçta...
Winstonum ii tatileer...yakarcım hg...
Ejje güllaçtan bişi olmaz dediğin gibi diyetisyende haftada 2 gün sütlü tatlıya izin veriyo bende sütlaç yapıcamda eşim kendine tatlı almış o bitsin öle yapim diyorum ramazanda insan arıyo tatlıyı...
eşim zar zor 1 hafta izin alabildi resmen kaçar gibi gittik. termal bir oteldi nevşehir kozaklıda.oradan kapadokya yıda gezebildim. canım o açık büfenin karşısında eridim aktım ama yemedim . yediğim ya tavuktu ya balık bol bol yeşillik,. kilo almadan geri geldim.
ama nefis mücadelesi görülmeye değerdi. hele o tatlıların yanından geçerken imdat diye bağıracaktım nerdeyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?