Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

4. olmuşuz....

S.A tebrik ederim canım...Fotoğraflarında da epey fark var bu arada...

hayırlı pazarlar nerdesiniz kızlar bendaha iğleşemedim salya sümük geziyorum :2::2: afedersiniz
istanbulda olanlara bir sorum var şu belediyelerin 10 tl karşılığında ücretsiz spor veriyorlar ya onlara giden varmı aranızda

ilginnur .!.:

hayırlı pazarlar nerdesiniz kızlar bendaha iğleşemedim salya sümük geziyorum :2::2: afedersiniz
istanbulda olanlara bir sorum var şu belediyelerin 10 tl karşılığında ücretsiz spor veriyorlar ya onlara giden varmı aranızda

Genişletmek için tıkla...

Tam olarak aynı şeyden mi bahsediyoruz bilmiyorum da; bakırköy'de koskoca bir tesis gibi bir yer vardı, içinde devas spor salonları özel diyetisyenler, doktorlar falan.Bu dediğim ücretsizdi.O zamanlar 2-3 kilo fazlalığı şımarıklığa vurup gidip kendimi kaydettirmek istemiştim.Kapıdaki görevli deli dumrul gibi beni durdurup "o kadar kolay değil bu işler babuş" mealinde bir şeyler demişti.Özetle belediye ücretsiz yardım ediyormuş ama ciddi anlamda obez olanlara falan.Buralara kayıt öncesinde testler falan yapılıyormuş, cidden obez çıkılırsa, ama spor yapmaya hastalığı yoksa zartsa zurtsa kabul ediliyormuş insanlar.Aslında güzel de geldi sonra.Cidden ihtiyacı olan ve 10 kilo ve üstü fazlası olan kişiler için ücretsiz olması makul.Öyle sabah akşam kamu spotunda "kalk dobiş yürü" demekle olmuyor, devlet sahip çıkmalı bize
Neyse tam olarak sana yardımcı olamadım bacım ama yazmadan da geçemedim

ilginnur .!.:

hayırlı pazarlar nerdesiniz kızlar bendaha iğleşemedim salya sümük geziyorum :2::2: afedersiniz
istanbulda olanlara bir sorum var şu belediyelerin 10 tl karşılığında ücretsiz spor veriyorlar ya onlara giden varmı aranızda

Genişletmek için tıkla...

Canım ben o spor salonuna gidiyorum. Tabii ben akşam gittiğim için ücretli. Diğer branşları bilmiyorum ama benim gittiğimde hafta içi 3 gün ücretsiz, plates, fitness, aerobik yüzme var. Bayan erkek ayrı hepsinde.
Kilo şartı falan da yoktu. Yanlız 25 TL'ye tahlil yapılıyor. 15 TL'de ücreti var. Spor AŞ den de kayıt yaptırabiliyormuşsun. Belediyenin tesisleri ve temizliği falan da çok güzel. Ben yaklaşık 7 yıldır yüzmeye gidiyorum. internetten bak bakalım hangi semt sana yakınsa bi git konuş derim.

winstonlight .!.:

Tam olarak aynı şeyden mi bahsediyoruz bilmiyorum da; bakırköy'de koskoca bir tesis gibi bir yer vardı, içinde devas spor salonları özel diyetisyenler, doktorlar falan.Bu dediğim ücretsizdi.O zamanlar 2-3 kilo fazlalığı şımarıklığa vurup gidip kendimi kaydettirmek istemiştim.Kapıdaki görevli deli dumrul gibi beni durdurup "o kadar kolay değil bu işler babuş" mealinde bir şeyler demişti.Özetle belediye ücretsiz yardım ediyormuş ama ciddi anlamda obez olanlara falan.Buralara kayıt öncesinde testler falan yapılıyormuş, cidden obez çıkılırsa, ama spor yapmaya hastalığı yoksa zartsa zurtsa kabul ediliyormuş insanlar.Aslında güzel de geldi sonra.Cidden ihtiyacı olan ve 10 kilo ve üstü fazlası olan kişiler için ücretsiz olması makul.Öyle sabah akşam kamu spotunda "kalk dobiş yürü" demekle olmuyor, devlet sahip çıkmalı bize
Neyse tam olarak sana yardımcı olamadım bacım ama yazmadan da geçemedim

Genişletmek için tıkla...

se_zen .!.:

Canım ben o spor salonuna gidiyorum. Tabii ben akşam gittiğim için ücretli. Diğer branşları bilmiyorum ama benim gittiğimde hafta içi 3 gün ücretsiz, plates, fitness, aerobik yüzme var. Bayan erkek ayrı hepsinde.
Kilo şartı falan da yoktu. Yanlız 25 TL'ye tahlil yapılıyor. 15 TL'de ücreti var. Spor AŞ den de kayıt yaptırabiliyormuşsun. Belediyenin tesisleri ve temizliği falan da çok güzel. Ben yaklaşık 7 yıldır yüzmeye gidiyorum. internetten bak bakalım hangi semt sana yakınsa bi git konuş derim.

Genişletmek için tıkla...

ikinizede ayrı ayrı teşekkür ederim kızlar senin dediğin değil malesef winstonligt evet sazen senin dediğin.
evdeydim bugün hastayım gezemiyorum acık parmaklarımı bizahmet çalıştırıyımda internetten araştırayım dedim bana yakın ümraniye haldun alagaş tel koymuşlare dur arıyayım dedim bi karı açtı konuşsam mı konuşmasam mı tipi tam dövmelik konuşma şöyle geçti

o:haldun alağaş.....

ben:iyi günler gayet nazik

o:buyrun

ben:belediyenin ücretsiz hizmeti varmış nasıloluyor bilgi alacaktım

o:netten formu dolduracaksın sağlık raporu alıp takip et

ben:aile hekiminden alsam olurmu

olur...

ben:takip et demiştiniz de şimdi boş yer yok mu?

o:var fitnis pilates birde karma sı var ama dolu

ben: ozaman evrakları tamamlayıp gelirim

o:evet

ben tamam sağolun iyi günler

o:dıt dıtttt teli kapamış ben konuşuyorum cadaloz

yani özetle formu doldurdum yarın gidebilirsem sağlık raporu alacağım hafta içi varmış gidebilrsem gideeğim inş. netten öğrendiğim kadarıyla 10 tl veriyormuşuz sadece nette 2ay sadece demiş ama hafta kaç gün gidincez öğrenip yazarım


bu arada winstonligt senin dediğinde varmış ama ciddi obezlere bizciddi değiliz valla son 2 yıldır devlet bu konudagüzelçalışıyorda biz zor fark ediyoruz işte böyle eee daha daha nasılsınız

se_zen .!.:

Canım ben o spor salonuna gidiyorum. Tabii ben akşam gittiğim için ücretli. Diğer branşları bilmiyorum ama benim gittiğimde hafta içi 3 gün ücretsiz, plates, fitness, aerobik yüzme var. Bayan erkek ayrı hepsinde.
Kilo şartı falan da yoktu. Yanlız 25 TL'ye tahlil yapılıyor. 15 TL'de ücreti var. Spor AŞ den de kayıt yaptırabiliyormuşsun. Belediyenin tesisleri ve temizliği falan da çok güzel. Ben yaklaşık 7 yıldır yüzmeye gidiyorum. internetten bak bakalım hangi semt sana yakınsa bi git konuş derim.

Genişletmek için tıkla...

özel olmazsa böyle hafta sonları için felan kaç para ücretveriyorsun canım

ilginnur .!.:

özel olmazsa böyle hafta sonları için felan kaç para ücretveriyorsun canım

Genişletmek için tıkla...

Canım normalde haftada 2 gün yüzme 110 TL
Ben 2011 de kayıt olmuştum yıllık olarak 850 TL vermiştim. Haftada 4 gün yüzme artık istersem fitness, plates, aerobik, tenis falan filan vardı. Tabii ben yazıldıktan sonra havuz tadilata girdi. 1 yıl kadar kapalı kaldı. Yeni açıldı. Ama ben haftada 2 gün anca yüzmeye gidebiliyorum. Öyle eve çok yakın falan değil, arabayla gidiyorum. İş çıkışları haftada 2 gün gitmeye yeni başladım. Daha 8 aylık üyeliğim de var.

se_zen .!.:

Canım normalde haftada 2 gün yüzme 110 TL
Ben 2011 de kayıt olmuştum yıllık olarak 850 TL vermiştim. Haftada 4 gün yüzme artık istersem fitness, plates, aerobik, tenis falan filan vardı. Tabii ben yazıldıktan sonra havuz tadilata girdi. 1 yıl kadar kapalı kaldı. Yeni açıldı. Ama ben haftada 2 gün anca yüzmeye gidebiliyorum. Öyle eve çok yakın falan değil, arabayla gidiyorum. İş çıkışları haftada 2 gün gitmeye yeni başladım. Daha 8 aylık üyeliğim de var.

Genişletmek için tıkla...

hıı güzelmiş zaten böyle istediğin şeyler hep uzak olur

şu ben bilmem eşim bilirdeki sarı kadına sinir oldum ya laflara bakın laflara

eşim yer bitirir ekran karşısına geçer ben tek başıma yemek yerim yalnız yiye yiye ondan böyle 45 kiloluk hatunum


bakkkk lafa bak kızımmmm bizde 45 kilo luk hatun adayıyız ne hava atıyon

Günaydın kızlar nerdesiniz beni terk edip gittiniz mi

günaydın sezenim başkanım kusura bakam unutuum kg işini sölmedim bidaha olmaz inşallah önemsemediğimi düşünme tamamen başka konulardan dolayı oldu unutkanlığım hoş kgda aynı zaten

Merhaba kızlar
sa tebrikler
kızlar son birkaç haftadır sabah diyete başlayıp akşam bitiriyorum dün akşam tapt ı ya ciktim çıkmaz olaydi m 66yi gördüm inanın alacaktım ben ne yaptım 61 ne re 66 ne re o an itibariyle ağzına lokma almadi m
sabah ki menüm
bir yumurta yarın domates ve sakatlık bir dili m ekmek
öğlen bir iç li kofte ve salata
akşama tavuk başladım tavuklu salata yiyecegim
dün akşam yarın saat koştum canım çıktı resmen yarın saat ve lesli ile yürüdüm
ben var ya adam olmam beş kilo al sonra bu pantolon niye daralmaya başladı de

yakar76 .!.:

Merhaba kızlar
sa tebrikler
kızlar son birkaç haftadır sabah diyete başlayıp akşam bitiriyorum dün akşam tapt ı ya ciktim çıkmaz olaydi m 66yi gördüm inanın alacaktım ben ne yaptım 61 ne re 66 ne re o an itibariyle ağzına lokma almadi m
sabah ki menüm
bir yumurta yarın domates ve sakatlık bir dili m ekmek
öğlen bir iç li kofte ve salata
akşama tavuk başladım tavuklu salata yiyecegim
dün akşam yarın saat koştum canım çıktı resmen yarın saat ve lesli ile yürüdüm
ben var ya adam olmam beş kilo al sonra bu pantolon niye daralmaya başladı de

Genişletmek için tıkla...

aynı derten muzdaripim ekliycek kelimem bile yok

Düşünsene gırgırına eksiler göreceğimiz e daha da artı
ama böyle olmaz canım ben kendi adım a konuşayım ben böyle olmak istemiyorum tamam yerken güzel oluyor ama ya sonrası bin pismanlik ekstra yağlar ekstra geniş bir göbek benim durumun özeti bu

Mrb kzlar nasilsnz keyifler nasıl ne güzel herkes zayıflıyor ben yerimde sayıyorum homini gırtlak yiyorum moralim sıfırın altında herkesle tartışıyorum nişanlım hep alttan alıyo ne dersm onu yapıyo çocuk psikolojim bozuldu bu kilolarm yuzundn kimseye anlatamıyorum da çok kötüyüm pc'm de hala yok

hilal60300 .!.:

Mrb kzlar nasilsnz keyifler nasıl ne güzel herkes zayıflıyor ben yerimde sayıyorum homini gırtlak yiyorum moralim sıfırın altında herkesle tartışıyorum nişanlım hep alttan alıyo ne dersm onu yapıyo çocuk psikolojim bozuldu bu kilolarm yuzundn kimseye anlatamıyorum da çok kötüyüm pc'm de hala yok

Genişletmek için tıkla...

O dur hele adamın canını okuyacak daha çok zamanın olacak hele kilolar yüzünden hıncını nişanlı ndan alma kalk hıncını spordan al

Artık yemeği biraktim ya bu sayfadan ayrılmam artık

Ben son zamanlarda bir şey daha keşfettim; mesela kaçamak yapıyorum ertesi güne eksik bile çıkabiliyorum.
Şöyle ki eskiden kaçamaklarım şöyle gelişirdi; kilom 75 olmuş mesela.1 hafta diyetteyim.O gün de cumartesi.Eşime kahvaltı hazırlarken ben de börektir, odur budur yiyorum.Sonra battı balık yan gider deyip öğlen ve akşamı da saçmalayıp pazar sabahına başlangıç yaparım diyorum.Tabii bir gün önce özellikle karbonhidratlarla şişirilmiş ve genişletilmiş mide pazar günü elinden şekeri alınmış bir çocuk gibi mızım mızım mızıklanıyor.O günü de saçmalayıp, pazartesiye umutla bakıyorum ve pazartesi tartılıyorum 75ten 77ye çıkmışım misal.Yani be müslüman winston, kaçamak yapacaksan cumartesi eşinin kahvaltısından mı didikledin tamam diyetine devam et bozma.Sanırsın oruç olayı, ağzına bir lokma mı attın bozuldu oruç yandı bitti kül oldu değil ki.
Bunu herkes yapıyor.Cumartesi kahvaltıya gittim çok yedim ohooo diyet gümledi öğlen de yedim akşam da yedim.
Kimse demiyor ki; cumartesi kahvaltıya gidip çok yedim evet ama tüm gün spor yapıp yediklerimi yaktım, öğleni ve akşamı bol bitki çaylı ve sadece atıyorum yoğurt yiyerek geçirdim.Ya da güne gittim diyet gümledi, bilmemneye gittim diyet patladı.Patlatmamak bizim elimizde.
Kendi gözlemlerimde de bunu dediğim gibi farkettim.Misal bana mercimek çok dokunur, şişirir ve ertesi gün hep fazla çıkarırken, misal köftesini yaparken tadına baktığım 2 köftelik kaçamak sonrasında akşam yemeğimden kısıyorum ya da hiç yemiyorum.Sonuç ertesi güne eksi uyanmak.Ama eski winston ne yapardı; 2 köfte yedi ya diyeti patladı onu da yer, bunu da yer, tatlıyla da üstüne tüy dikerdi.

Demem o ki arkadaşlar, yoldaşlar ; kaçamaklar olur, nefis olayı sonuçta hepimiz insanız, taş adam değiliz neticede ama sabah kaçamak yapılmışsa o diyetin illa patlaması gerekmiyor, yemeğe fırsat bulduğumuz gibi spora da bulabiliriz.Akşam yemeğine gittiysek ertesi gün dün nasılsa yedim bugünde yiyeyim diye saldırmak yerine detokslarla o fazlalığı atıp, yolumuza devam edebiliriz.Yemenin sonu yok bunu bir şekilde durdurmak ve sağlıklı beslenme yolunu bilinçlenerek seçmek bizim elimizde.

(Ahahaha sa'cım bir ara "tatile mi gittiniz, totonuzu oynatın bari de kalori yakın sizi pis dobişler" mealinde bir yazı yazmıştıbeni çok hislendirmişti, o geldi akıma şimdi. -Bu arada sa acaba Adana'da totosunu oynatıp kalori yakıp, kaynanasının evinde dukan menüleri yiyor mudur acep Neyse ben de öyle ders verir gibi yazmış gibiyim de tövbe haşa öyle bir niyetim yok alınmaca olmasın.Bu benim 31 yaşında keşfettiğim kaçamağa rağmen ertesi gün zayıflamış olmakla ilgili bir paylaşımdı-evet bu yaşta bu zeka ilerde geri zeka hıhı )

Winston ben aynen öyleyim ışte bugün yedi mi oruc misali bozuldu gitti diyetim diyorum ve tika basa yiyorum ve az önce bi arkadaş beni görünce nasıl kilo almışsın hilal sen tombik bi gelin olcaksn ddi çok canım skıldı ama hala yiyorum daha fazla yiyorum yaa bi tane cikolata yedim şimdi ne yapcmda bu nefsme hakm olcm ben off aç kalmadan zayflamak istiyorum imkansiz galiba yakar benim sevdicegm iki buçuk senedir hiç değişmedi acaba degisir mi ki bundan sonra :) ben böyleyim gördüğün gorecegin bu dahası yok diyo ama :)

selam kızlar 1-2 gün yoğunum fazl giremiyorum.diyet de sallantıda inş telafi edicem ama. öpüyorum hepinizi.