Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

nidah .!.:

dünkü menümü yazmamışım

akşam misafir geldi,benim menü patladı

sabaheynir-zeytin-bal-ceviz,1dil ekmek

öğle:1elma

akşam:azpilav-tavuk,çorba,3 ince dilim yalancı tavuk göğsü

ara:leblebi-meyve

20dk yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

haşhaşlı çörek istedi benim adam,yaptım bir de yedim onlardan yaaaaa

benim koca bukaa yemeyle neden hiç kilo almaz anlamam..

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

haşhaşlı çörek istedi benim adam,yaptım bir de yedim onlardan yaaaaa

benim koca bukaa yemeyle neden hiç kilo almaz anlamam..

Genişletmek için tıkla...

BLUEDENIZ .!.:

kimsecikler yokhanımlar nerdesiniz kaçamak yapmıyorsunuz dimibu saate kadar yediklerim ve yaptıklarımı yazayım bende kaçayım...
sabah:1 lt su
kahvaltı:2 dilim kepekli ekmek+1salatalık+1domates+2küçük közlenmiş çarli biber+1yeşil+1siyah zeytin+2çay+1yudum reçel
ara:1 elma
*****600 hulalop +45 dk yürüyüş*****
öğlen:1 kase yoğurt+1dilim kepek ekmeği
ara:1sütlü şekersiz nescafe
akşam:4fırında tavuk köftesi+3kaşık yağsız makarna+salata
ara:2şekersiz çay+1/2portakal

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

Hilalcim gocmen degilim tv de ki bi hatundan kalmis dilimde:))
Bluedeniz menu guzrl spor guzrl masaallah:) hulahop ben hic beceremem ya oysa ne zevklidir:)ben dun tatli cok yedim ondan menu patladi demistim:)

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

Benimde nişanlım zayıf yaa hiç kilo almiyo ben yanında şişko kalıyom hep diyorum bi evlenelim sen görürsün şişircm seni ben yanında zayıf kalcm diye

ben kilo aldıramadım hilalcimm...eşim kilo alsın diye yaptım yemekleri ,tatlıları ,hamu işlerini...kocam kilo alacağına ben aldım hep kiloları...biraz da ırsi bütün sülale zafıf eşimin...sen aldırırsın inşallah....

bu arada göçmenmisin bacım aynı ole konuşmuşsn

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

Menü çok güzel, hulahop çevirmekde çok güzel fikir ben küçükken çok hulahop çeviriyordum annem hep kızardı bana şununla oynama çok çelimsizsn diye keşke hep çevirseydim de çelimsiz kalsaydım şimdi belim ince göğüslerim, totom küçük kollarım ve bacaklarim kalınkısaca özetim bu belkide şimdi o hulahopun sayesinde belim ince

bende geçen yaz kendim yaptım hulalopu ...boyuma göre bulamadım napiyimsürekli yapınca alışıyosun...5-10 derken şimdi baya iyi çeviriyorum

karar verdim bende hulahop çevircm leslieyi yapamıyorum fırsat bulupta aradim ama hulahopumu bulamadim acaba bende senin gibi borulardan mi yapsam

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

babama hulahop yaptırdım 100taneden fazla çevirdim belimde çok eğlenceli yaa ama insanı baya yoruyor unutmamisim cevirmeyi

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

Hilalcim gocmen degilim tv de ki bi hatundan kalmis dilimde:))
Bluedeniz menu guzrl spor guzrl masaallah:) hulahop ben hic beceremem ya oysa ne zevklidir:)ben dun tatli cok yedim ondan menu patladi demistim:)

Genişletmek için tıkla...

nidah .!.:

Bugunku menumu de yazayim aksam giremem heralde
Sabah 1yum bal ceviz peynir zeytin 2dil ekmek
Ogle corba
Ara hashasli corek ve sekersiz turk kahvesi
Aksam
Firin tavuk bezelye - az pilav -yogurt
Ara leblebi
Yesilcay ve suyu da hep icerim

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

ben bugün menumü paylaşmıcaaaammm

istemiyorum paylaşmakkkk coookkk yedim ne yediğimi hatırlamıyorum bilee katmerler çikolatalar ezogelinler

Genişletmek için tıkla...

karaca28 .!.:

Selam kizlar simdi gldm eve bgn disardaydim yazamadim bugun bnde batanlardanim ama yazicm kacis uok sabh bisi yemedim saat 2de mercimek corbsi izgara tavuk bonfile salata az patates pilavdan sadece 1catal aldim yemedim sonra 1 dilim pasta cay saat 6gibii boninonlu mcflury dahada bisi yemem artik enazindan aksam yemegim iptal

Genişletmek için tıkla...

karaca28 .!.:

Bugun herkes tatil ilan etmis herhalde

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

@BLUEDENIZ
bacım inşallah yarın kendime gelirim yaa bu anam yokmu inadima yapio sanki ben diyet yapıyorum diye hep hamurişleri falan yapiyor


evet hilalcim şu haftasonu modundan bir an önce çıkmamız lazım ....anneciğine söyle çok hamurişi yapmasın...annende kilolumu ...ben de bugün sporumu güzel yaptım ama su pek içmedim bugün...bazen bir günümüz bir günümüzü tutmuyor ...havalar bir an önce ısınsada sabah yürüyüşlerine çıksak....
bu hulahop nasıl bişeydir yahu her fırsatta hemen kapıyorum çeviriyorum çok eğlenceli yaa bugün nerdyse 500-600 çevirdim kaç kalori yaktıriyor acaba biliyormusun canım Bide işe yarıyor mu?

Genişletmek için tıkla...

hilal60300 .!.:

Biraz arastirdim da hulahop çevirmenin 30dakkasi 300 kaloriymiş

Genişletmek için tıkla...