Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

herkese günaydın kızlar
az kalorili mutlu bir gün geçirelim inşallah
bende dayanamadım bugün tartıldım inşallah yarın bende küçük bir bomba patlatcam
çok mutlu oldum az az da olsa veriliyormuş demekki oysaki sene başından beri hep deniyordum ama 2-3 gün sonra pes ediyordum
yediklerime dikkat edince veriyorsun demekki
suyu çok tüketmeninde etkisi var hadi bakalım yaza az kaldı
 
günaydın bacılar
ne güzel ya kilo vermişsiniz devamlı olur inşallah kızlar
bende işler kesat almasam yeter der oldum ama kızlar pişmiş desem harbi kilomu aldım desem göbek burnuma değecek nerdeyse
iç hareket edemiyorum bağırsak problemi de başladı of ki ne of
 
hemen moralini bozma bence en önemlisi sağlık tabiki
ama bitki çaylarıyla falan oyalanabilirsin yatmadan önce ıhlamur falan iyi geliyor yada kuru kayısı kuru incir falan
yatmak tabi sıkıcı ama seninki az geçici bir süre öyle düşün inşallah atlatırsın bir an önce:)
 


Evet ya sorma çok az kaldı. Bugüb tartıda yani ben nintendo wii ile tartılıyorum bna hedefine ulaşmana 69 gün kaldı demezmi

Günde 144 gram vermem lazım
 
Dukan diyeti atak 1 gün

Sabah: ekmek ( kaçamak buydu işte) yağsız süt
Arada: hiç
Öğlen: 1 ızgara tavuk bacagı derisini sıyırıp attımm
Arada: 1 haş yumurta yağsız peynir
Akşam: haşlanmış tavuk göğsü yağsız sütten yapılmış sosu ile

2 litre su içtim 30 dak yürüdüm
 
Sa bugünkü muhtemel menü:


Sabah: 1 dilim dukan ekmeği, yağsız peynir, şekersiz bitki çayı
Arada: yermiyim bilmiyom
Öğlen: haşlanmış tavuk eti
Akşam: 2 haşlanmış yumurta yağsız peynir ve yağsız yoğurt

Bir bardak süt içerim bir ara mutlaka



Bugün saat 10 dan 8 e kadar çalışıyorum
 
S_A .!.:
Evet ya sorma çok az kaldı. Bugüb tartıda yani ben nintendo wii ile tartılıyorum bna hedefine ulaşmana 69 gün kaldı demezmi

Günde 144 gram vermem lazım
Genişletmek için tıkla...

o nasıl bişey ya tanıtım linki varmı? türkiyede var mıı ? merak ettim almak isterim ilk defa duydum
 
günaydın kızlarrrr

dukancı kaptan maşallah böle deVAM ET menüler yerinde:)

benim enişte 30kilo verdi dukanla.geri de almadı valla.
 
nidah .!.:
bana göre değil ya sırf protein ekmek-pilav yok ,zor bi diyet
Genişletmek için tıkla...

çalışmasak aslında olur ama çalışınca olmuyo ya. hem ev işi hem onun için ayrı menü. of of of .. az az vermek iyi yine hiç vermemekten.. bacaklarım kalın olmasa çokta derdim değil kilom ama yağlarım hep popmla bacaklarımda toplanmış kaç senedir elbise etek giymek hayal bana ama mayısta fotomu ekliycem bakın bakalım fark varmı geçen senekiyle bu sene arasında.. ben pek fark göremiyorum belimden başka
 
yaqmur199 .!.:
o nasıl bişey ya tanıtım linki varmı? türkiyede var mıı ? merak ettim almak isterim ilk defa duydum
Genişletmek için tıkla...

Canım nintendo wii oyub konsolu yani bildiğin play station gibi. Farklı oyunları var özellikle super mario oyunları.

Bide ninendo wii oyun konsolunun işte stepi ve spor cd si var. Ben onu aldım. Stepin üzerinde tartılıyrsun
Çok eğlenceli ya. Ama çok pahalı arada bir verdiğim paraya acımıyor değilim türkiyede nekadar net bilmiyorum.

nidah .!.:
günaydın kızlarrrr

dukancı kaptan maşallah böle deVAM ET menüler yerinde:)

benim enişte 30kilo verdi dukanla.geri de almadı valla.
Genişletmek için tıkla...


Evet yaaa inşallah bozmam :))) bööööle devamm :))






GIRGIRINAMIII HANİİİ NEREDE NEEEEREDE???
 

bende bakıyorum oyun konsolu çıkıyo diyorum ne alaka anladım canım kalsın ozaman

Gırgırına buradaydı ve gitti.. bişey yazmadıı. sadece aşağıda aktif kullanıcılarda gözüktü okadarr..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
238
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
860
seyrana
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
488
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Kullanmiyoruuum
K
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…