Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

mattika · 16 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
bende 18 ay kadar olmadım hemde 2 çocuğumdada.çokta rahattı valla
ama sen bize göre emzirdiğin için daha çok kalori yakıyorsun şanslısın

bilmiyorum hiç avantajını görmedim sanki emzirmenin, aç kalırsam azalıyo süt.
bir de tatlı isteği var hormonal sanırım, adet olsam sadece 3 gün tatlı krizi yaşarım şimdi her gün krizdeyim.
18 ay çokmuş ya, 2. çocuğu istesen olmaz da

LESA76 · 16 Mayıs 2013

iyi akşamlar kızlar....
bugünkü menüm;
kahvaltı:hergünkü kahvaltım....
ara:2 kare bitter çiko
öğlen:1.5 kase şehriyeli yayla çorbası+kiraz saplı çay+3form bisküvi
ara:1 kupa şekersiz sütlü nescafe+4 yulaflı bisküvi
ara:meyve
akşam:1 kase tavuksuyu çorba+1 s.k. z.y. taze fasulye
ara:1 kupa ada çayı

şimdilik 2 lt su içtim....bu günlükte bu kadar....

LESA76 · 16 Mayıs 2013

yakarcım ben tavuk köftesini arada yaparım çok ta güzel ve hafif oluyor....fırında pişiriyorum ....ama kabaklı olarak ilk defa duydum....değişik bir tat olur ,güzel olur denemekte fayda var....kabak dolmasında tavuk kıyması çok güzel oluyor mesela....

LESA76 · 16 Mayıs 2013

bir pakette special-k kraker yedim

kendimi....

S_A · 17 Mayıs 2013

3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/62.8 / 0,0/0,00%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00

Selam kızlar nasılsınız buraya bugün hiç gelemedim. Yürüyüşten sonra eve geldim ve akşama misafir olacağı çıktı ortaya nasıl sinirlendim ya insan bi kaç gün önce söyler!!

Bütün günüm pasta börek yemek yapmakla geçti

Temizlik yaptım çok yoruldum hiç izin günü gibi değildi. Dün salı sabahı tartıda artı 2,0 kiloydum bu güne ne güzel 1 kilosunu vermiştim yarın maalesef artıda çıkacağım. Bugün o pişirdiklerimden sadece 1 dilim börek yedim:

Menüm: sabah, normal kahvaltı 1 haşlanmış yumurta ile,
Öğle: meyve
Akşam: kısır, 1 börek.

Bolca su ve 1 bitki çayı, spor olarak 2,5 kilometre yürüdüm..

-----

Liste içide lütfen sırayla kilomuzu ekleyelim listeye ben yarın iş yerinde telefondan yapacam bildirimi sayfa sayfa kim kilosunu bildirmiş aramayayım

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

günaydın kızlar ..:
herkese güzel bir gün dileyerek tartıya doğru gidiyorum

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

evet kızlar sonucu açıklıyorum 61.0
bu hafta aslında daha iyi olabilirdi ama hafta sonu 2 gün boyunca hamurişleriyle coşmuştum..
yinede iyi toparladım..
evet sizin sonuçlar nasıl?

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

yüzdem işe
geçen hafta 61.8
bu hafta 61.0
yüzde %1.29
bunları S_A için toparlayalım kızlar öğlene

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

evet kızlar şu 50 lı kiloları ne zaman en son gördüm hatırlamıyorum ama inşallah az kaldı
kilo vermek ne zormuş
ne çektik bee...

yaqmur199 · 17 Mayıs 2013

Günaydın kızlaar, bu sabah moralim bozuk biraz verdiğim kiloyu eminim beğeniceksiniz ama benim planımda bu sabahki kiloma göre -600gr çıkmamdı, ama akşamki kaçamaklarım +300 olarak dönmüş bana sabah e tabi bunda ablamn gelmesinin payı oldukça fazla akşamki yediklerime geçiyorum

2tane yufkadan gözleme + 1 kandil simiti + salatalık domates ve çay. Helva yaptıramadım kızlar tulumba aldırdı ablam bana şu en büyük olanlarından onunda yarısından azını yedim, pek sevmemm..

neyse kiloma geçiyorum,

Geçen hafta : 62,800

Bu hafta : 61.700

Giden: 1,100gr
Yüzdem: 1,1/62,8*100=%1,75 bu arada wc problemim var hafta başından beri çıkamıyorum bu sabah belki bir ihtimal dedim ama olmadı onunda şişliği var üstümde ama öyle böyle bu kilodayım, yinede çok şükür 1 kilo gitti

yaqmur199 · 17 Mayıs 2013

3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
Günaydın kızlaar, bu sabah moralim bozuk biraz verdiğim kiloyu eminim beğeniceksiniz ama benim planımda bu sabahki kiloma göre -600gr çıkmamdı, ama akşamki kaçamaklarım +300 olarak dönmüş bana sabah e tabi bunda ablamn gelmesinin payı oldukça fazla akşamki yediklerime geçiyorum

2tane yufkadan gözleme + 1 kandil simiti + salatalık domates ve çay. Helva yaptıramadım kızlar tulumba aldırdı ablam bana şu en büyük olanlarından onunda yarısından azını yedim, pek sevmemm..

neyse kiloma geçiyorum,

Geçen hafta : 62,800

Bu hafta : 61.700

Giden: 1,100gr
Yüzdem: 1,1/62,8*100=%1,75 bu arada wc problemim var hafta başından beri çıkamıyorum bu sabah belki bir ihtimal dedim ama olmadı onunda şişliği var üstümde ama öyle böyle bu kilodayım, yinede çok şükür 1 kilo gitti

olsun arkadaşım arada olur böyle..
benimde öyle oldu bu hafta..
ben tuvalet problemi olduğunda akşamdan 1 bardak form çayı içiyorum bazen bazen etkili oluyor gündüzde içebilirsin

yinede sana kocaman bir

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,0 / 0,8/1,29%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

yakar sen ne yaptın arkadaşım?

yaqmur199 · 17 Mayıs 2013

yaqmur199 .!.:
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/62,3 / 0,0/ 0,00%)
mattika ( 69,9/69,9 / 0,0/0,00)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,8 / 0,0/0,00%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00

yeliz209 .!.:
olsun arkadaşım arada olur böyle..
benimde öyle oldu bu hafta..
ben tuvalet problemi olduğunda akşamdan 1 bardak form çayı içiyorum bazen bazen etkili oluyor gündüzde içebilirsin

yinede sana kocaman bir

sağol arkadaşımm, ya içtim aslında gündüzden ama fayda etmedi nedendir bilmem, zaten düğünde yarın akşam 300 500 gr gitsede bişey farketmicek zayıflayabildiğim kadar zayıfladım 57 olup terkedicem sahaları, ama dün gerçekten çok yedim yufkalar ufaktı ama bünye 1 aydır akşam hafif yemeye alıştı, gece öğütemedi heralde bugün oldukça hafif tutucam menülerimi, çünkü akşam ablam var ve zorlycak beni bişeyler yemem için

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

ablan varsa şöyle kocaman salatalar yaptır

aslında haklısın bünyemiz alışıyor az yemeğe sonra hemen kilo yapıyo ama allahtan haftasonu yiyip metabolizmamızı altüst edip şaşırtıyoruz

yaqmur199 · 17 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
ablan varsa şöyle kocaman salatalar yaptır
aslında haklısın bünyemiz alışıyor az yemeğe sonra hemen kilo yapıyo ama allahtan haftasonu yiyip metabolizmamızı altüst edip şaşırtıyoruz

haklısın canım akşam salata yiyim bari, sporuda yapamıyorum 1 hafta burda yandım ki ne yandıım ilk gün 300 gr aldıysam devamını sen hesap et

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

ne güzel bugün hava güneşli ..
özledim güneşi valla

Pembe_patikli · 17 Mayıs 2013

bu da demek oluyorki işe yürüyerek gidilecek
tek sporum:)

yaqmur199 · 17 Mayıs 2013

yeliz209 .!.:
bu da demek oluyorki işe yürüyerek gidilecek
tek sporum:)

bende sabah biraz yürüdüm ama servis geldi aldı belki akşam yürürüm yada yarın sabah yürürüm hiç belli deil

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

E.Z

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency