Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

bu akşam kandil kaçamağı yapıcam kızlaarrr, ağzım sulanmaya başladı yine un helvası yaptırıcam ablama, kesin yani ihtimal yok 1 kaşık yicem yine yicemm ayy yoksa şişçek bi yerleriiiiimmmmmmm
 
bende de şişkinlik vardı bu hafta halada var..
kızlar kaçamakları haftasonuna saklayın eninde sonunda oluyor bişeyler
o yüzden haftaiçi kaçamak falan yok
 
sabah:
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
5 ceviz
1 topkek

öğle
1 kase mercimek çorbası
2 çatal peynir 2 zeytin

ara:
1 muz, 2 ceviz

ara:
yarım elma

akşama bulgur pilavı yapcam. sebze ve salata yemez oldum yaa
salata yapmaya fırsat olmuyo ki salata malzemeleri çürüyo dolapta
 
doğum yapalı 8 ay oldu ben regl olmadım daha. onca reglin şişkinliği vardır di mi bende bi olsam 3 kilo birden gider
 
emzirdiğim içinmiş süt hormonundanmış. emzirdiği halde hemen olanlar da var ama 1 seneye kadar olmamak normalmiş.
böyle iyi ama kafa rahat

bende 18 ay kadar olmadım hemde 2 çocuğumdada.çokta rahattı valla
ama sen bize göre emzirdiğin için daha çok kalori yakıyorsun şanslısın
 
emzirdiğim içinmiş süt hormonundanmış. emzirdiği halde hemen olanlar da var ama 1 seneye kadar olmamak normalmiş.
böyle iyi ama kafa rahat

bende 18 ay kadar olmadım hemde 2 çocuğumdada.çokta rahattı valla
ama sen bize göre emzirdiğin için daha çok kalori yakıyorsun şanslısın

aaaaaaaaaaaaa ilk defa duyuyorum doğum yaptıktan sonra regl olunmadığını çok şaşırdım valla hamilelkte olmuyo onu biliyodumda, bunu hiç duymamıştım
 
yakarcığım kabaktanda fenalık geldi be ya..
bende lor peynirine yani 2.aşamaya mı geçsemki?
 
selam kızlar bugün yediklerimi yazayım saat 3 kadar bişey yemedim
öğle 1 bardak form çayı 2 kase ayranlı çorbamdan 1 poğaça yedim 2 lt su
akşam 1 kase ayran çorbası yarım lt su
saat 8 de 1 kase ayran çorbası içicem
 
bugün kü menü
sabah
menemen
ara
bir kayısı
öğle
bir kâse lor ve bir domates
lor çok kuru gelince bir domates doğrayıp yedim
ara
2 kayısı bir fincan kahve
akşam
bir parça tavuk ve salata
akşam acik sam dahi yemeyeceğim belki bir nescafe
adam olana çok bile deyip yeme içme mevzuunu kapatıyorum
 
kızlar bir kofte tarifi buldum ben artık onu yapıp yoğurt veya ayran la yerim

2 parça tavuk veya hindi göyüs eti rondo da kıyma yap
rendelenmiş suyu sıkılmış 2 kabak bir kâse lor bol maydanoz taze soğan ve yeşillikler ve bir yumurta karıştırıp kofte şekli ver teflon veya fırın da pişiriyor sınırsız ye
nasıl güzel değil mi her öğün yemek yapmaya gerek kalmaz
 
benim menüde şöyleydi bugün
sabah:
peynir
ekmek
zeytin çay

ara:-
öğlen:
sebze yemeği
az bulgur pilavı

ara:
kahve
yeşilçay,
az çilek

akşam:
kahvaltı gibi oldu
artıkta acıkırsam bilmiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…