Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

günaydın kızlar

geçen hafta 62.300
bu hafta 61.800
bu 500 gr da dün ve bugün gitmiş yoksa geçen cuma dan beş. 62.200-62.300 arasında gittim geldim
buna şükür eder oldum ya adam gibi spor yok yemeği kısarak ancak bu kadar
kilo veren herkesi tebrik ederim özellikle yağmur u haset le kucaklarım
 
yaqmur199 .!.:
bende sabah biraz yürüdüm ama servis geldi aldı belki akşam yürürüm yada yarın sabah yürürüm hiç belli deil
Genişletmek için tıkla...

haftasonu hava güzelse yürümeli bol bol..
gerçi burası küçük bir yer ama yinede çocukları dondurma ile kandırıp yürüyüş yapabilirim
 

olsun arkadaşım şeytanın bacağını kırdın artık gerisi de gelir muhakkak
zaten bir yerde takılıyorsun onu geçince daha hızlı vermeye başlıyorsun bence
 

sağol yakarcıııımm ama dualarınızı bekliyorum inşallah verdiğim kiloyu bu hafta almam gerçkten azda olsa gitmesi önemli inşallah çözülür bundan sonra kilon ve çabucak verirsin, hafta sonu benim hiç umudum yok çünkü mangal partsi olablir ve yandığımın resmidir
 
yeliz209 .!.:
olsun arkadaşım şeytanın bacağını kırdın artık gerisi de gelir muhakkak
zaten bir yerde takılıyorsun onu geçince daha hızlı vermeye başlıyorsun bence
Genişletmek için tıkla...

63 ve 62.200 kabus oldular ya şunu öğrendim üstüne üstüne gittikçe bu iş oluyor ben hep pes ettim ben yapamıyorum yok ben kilo veremiyorum dedim isteyince oluyormuş meyer az kaldı 59 geliyorum
 
evet haklısın ben de pes edip bırakıyordum sonrada daha çok yiyordum
aslında şunu öğrenmem lazımmış herşeyden yemek ama az yemek
mesela bir iki çatal çikolatalı pasta yiyince duracakmışsın öyle hepsini değil
baktım akşam fazla yedim ertesi gün salata yoğurt çorba falan
bunu alışkanlık haline getirmek lazım kızlar
 

panik yok ekmek yemez isen bol salata ve et sıkıntı olmaz
 

bencede ekmek yeme salata ve et yersin bişey olmaz
tavuk derisi yağlı o yüzden onu yemezsin oldu bitti
 

40-50 kilo veren bir kadının felsefesi şuy muş birinin tadı da aynı bininin tadı da
bir tane nefsin doysun karnım değil yapacağız ama maalesef deneme yanılma yöntemiyle
 
3. takım 309. Etap

S_A( 73,0/73,0/0,0/ 0,00 %)
yakar76 (62,3/61,8 / 0,5/ 0,80%)
mattika ( 69,9/68,6 / 1,3/1,85%)
hilal60300 ( 64,8/64,8/0,0/0,00%)
CINARINANNESI ( 64,3 / 64,3/ 0,0/0,00%)
BLUEDENIZ ( 58,7/58,7 / 0,0/ 0,00%)
Yagmur199 (62,8/61,7 / 1,1/1,75%)
Yeliz209(61,8/ 61,0 / 0,8/1,29%)
Pembemavii (65,5/65,5/0,0/0,00)

3. Takım ortalaması: 0,00
 
yakar sende çizelgeye yüzdeni eklemeyi unutma
şöyle yeni çizelgede yap parlasın valla
 
evet kızlar ekmek yemezsem akşamda yemem atlatırım böylelikle..

ayrıca kilo verdikçe insna motive oluyo ve zamanla tamamını yediği şeyin yarısını, sonra bir parçasını yemeye başlıyo, mesela ben tatlıya asla hayır diyemem tulumba sevmesemde yerdim, ama akşam 2 ufak ısırık aldım ve oldu bitti, maksat nefs doysun. Hatta elimi uzattım kalan parçamı yemek için ama seni yenicem nefsim dedim ve yemedim, yine düne göre kilo aldım ama maksat daha fazla almama engel olmak
 
öyle insan çok yiyince emeklerine üzülüyor valla..
mesela ben pazar günü çok üzülüp kendimede kızmıştım
 
yağmur bende hedefimi büyütmek istiyorum mesela 55 falan olsunki diyeti bırakınca 1-2 kilo alınır diye düşünüyorum bir sorun olmaz dimi?
 
yeliz209 .!.:
yağmur bende hedefimi büyütmek istiyorum mesela 55 falan olsunki diyeti bırakınca 1-2 kilo alınır diye düşünüyorum bir sorun olmaz dimi?
Genişletmek için tıkla...

Sa sorun olmaz demişti, bu cuma hedefi yükselticekti, sende bildir seninkinide yükseltsin, ben 57 olayım bi sonra 2 kilo versemde olur vermesemde
 
kızlar beni de liste ye ekleyebilirmisiniz
tel den beceremiyorum
lütfen
 
günaydın bayanlar,

+ 400 deyim ve bu az önce relg oldum, öyle işte

geçen haftaki kilon:64.3
bu haftaki kilom:64.7

fark:-0.400

şimdilik bu kadar, ama çooooooook mutsuzunm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
739
kafasikarisik12
K
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
1K
NazosHanm
N
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
969
WOLFROG
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…