Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Önemli! Takimimizdaki yeni üyeler lütfen

1 hafta önceki takima baslangic kilolarini
gectigimiz cuma günkü kilolarini ve hedef kilolarini bulunduran bir mesaj yazsinlar
 
perşembe 70.4 ile başladım cuma 70 hedef kilom da 60
 
 
Menümü de yazayım

Sabah :

- 1 nescafe
- 1 kare çikolata

Kahvaltı :

- 1 yumurtadan menemen
- 2 dilim ekmek
- yarım dilim peynir

Akşam :

- 1 porsiyon taze fasülye
- 2 kaşık yoğurt

- 2 litre civarı su içtim, daha içerim.
- 2 fincan bitki çayım var, o da ilave olur muhtemelen.
 
58 ile başladım Cuma günü yine 58'di hedef 53.
 
selam..
menüm:
peynir
ekmek
domates salatalık çay
ara:1 şeftali
öğlen:
kıymalı kabak yoğurt
ara:_
akşam:kıymalı kabak yoğurt
2 çatal kek
acıkırsam süt içcem
 
Püsküüt Oylama sonuclarini paylasim alaninda cok güzel bir tablo ile acikladi. Lüten herkes göz atsin
 
Menüm;

Sabah: Yok (Sabahları yiyemiyorum:26:)
Öğle: Rus salatası, domates, salatalık
Akşam: Patates yemeği, çok az et kavurması ve ekmek

Su içildi, spor yapıldı :)
 
yorucu ve uzun bi gündü. hala da bitmedi
menümü yazayım
sabah:
1 dilim uno
1 yumurta, peynir, zeytin
domates

öğle:
1 tabak yeşil fasülye
4-5 yk bulgur
salata

ara:
2 dilim sütlü tatlı

akşam:
3 çatal yeşil fasülye
salata
1 dilim sütlü tatlı

ara:
2 kayısı, 3 kiraz

spor: 20 dk yavaş yürüyüş, bebek arabasıylaa
su tamam
mesaj sayısı tamam
 
h22 süte un+nişasta ve şeker katıp yaptım tatlıyı. malzemeden çaldım hafif olsn diye.
menülere yorum yazıcam da oğlan uyanmadan gideyim.
yarın görüşürüz

bu arada, mesaj sayısını tamamlamayanlar var, takipteyim
 
Günaydın kızlaaaaaaaarrr, dün baya yoğundum aralarda uğrayabildim, mattika tmm mesaj sayımda sıkıntı var ama bikerelik görmezden gel, çenesi en düşük benm nerdeyse
 
S_A biz 1 haftalığına tatile gitcez ..Cuma sabahtan yola çıkacaz ertesi perşembe akşamı döncez..ben orda internet bulabilirmiyim bilmiyorum..nasıl olacak benim bu iş?
o yüzden cumaya kadar çok çalışmam lazım çok..
 
bugün okulun pikniği var ..yarın toplantı var..perşembe okuldan gelince valiz hazırlıycam..
kendime yeni elbiseler almak istiyorum malum ağustos=ta düğünümüz var..(görümcemin)
koşturmayla geçecek..
 
yeliz209 .!.:
bugün okulun pikniği var ..yarın toplantı var..perşembe okuldan gelince valiz hazırlıycam..
kendime yeni elbiseler almak istiyorum malum ağustos=ta düğünümüz var..(görümcemin)
koşturmayla geçecek..
Genişletmek için tıkla...
hocam çok çalışman lazııımmm, lakin ben sizi geçtim heheheheheh
 
dur bakalım..kaplumbağa tavşan masalına benzemisin bu iş?valla dün kilo vercem diye aç aç yattım midem guruldadı valla
 
yeliz209 .!.:
dur bakalım..kaplumbağa tavşan masalına benzemisin bu iş?valla dün kilo vercem diye aç aç yattım midem guruldadı valla
Genişletmek için tıkla...
benm midem hala kötü, normalde eve gittiğimde koşa koşa mutfağa giren ben tek lokma sürmedim ağzıma akşam bişy yemedim doğal olrak. Korkuyorm taa cumartesiden bu yana toplasan 6 öğün yemedm yiyemedm, yiyememe hastalığna yakalanmam dimi kilo veriyorum ama bu haftaki sağlıksız olcak gibi geliyo inşallah geri almam
 

Bu hafta kilonu bir gün önceden bildirirsin, haftaya perşembe döneceksen cuma bildirirsin o hafta. Olurmu?

Gerekli olmadıkća kilosu sabit yazmamaya karar verdim.
 
Günaydın bu arada:)

Otobüsteyim birazdan inecem acelem var ve yanıma yaşlı bi hatun oturdu umarım yavaş hareket edipte treni kaçırmama sebep olmaz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Kese boyutu?
Yorumlar
13
Görüntüleme
547
mamathecurious
M
Amh 0.64 ilk tup bebek denemesi ve pozitif sonuc
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
572
Melodyess
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
D
Hamile kalma sürecim-hamilelik bekleyen kızlarım 💖🤲🏻
80 81 82
Yorumlar
2K
Görüntüleme
19K
adenim0011
A
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…