kahvaltın ve armut dışında yiyecek bişi göremedim, akşam acıkırsan falan salata ve yoğurt tarzı şeyler tüketmeye bak canım... en azından hafif bir tokluk hissi oluşur
en başta besin değerlerini kaybetmemesi için suyunu süzmemek gerekiyor,özeti şu:
Diyetteyken makarna nasıl pişirilmeli?
Makarnayı haşladığınız suyu tamamen çekecek ve hiç dökmeyecek şekilde ayarlarsanız, çok güzel bir sebze sosu hazırlarsanız ve az yağlı bir yoğurdu sarımsakla yaparsanız ve sadece bir tabak yerseniz, bu makarna şişmanlatmaz. Bu iki makarna arasında farkı anlayıp ne yediğinizi çok iyi bilmeniz gerekir.
her yazıda sebze sosu diyor, oysa biz bol kıyma ve domates soslu yerdik makarnayı