Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Ben ufaktan kaçıyorum kızlar, gece büyük ihtimalle bakarım ama çok mesaj olursa tek tek alıntılayamam o yarına kadar, bugün acil bir durum olursa yazarım.

Menümü yazmadım ama hemen yazayım.
Sabah k special ile süt içtim.
Öğlen 2 dilim sucuk, 1 dilim kepek ekmeği, biraz peynir.
Akşama da fasülye ile pilav var ama ben sadece fasülye yiyeceğim yanında da yoğurt yerim.
Bugün suyum karbonatlıydı, bol miktarda da yeşil çay içtim 1 litreyi geçmiştir rahat.
Kahvesiz asla diyerek 2 fincan kahve içtim, 1 tane daha içebilirim.

Fazla değil ama az mı sanki? :44:
Neyse, ben senin kaçmanı, tutmayım, nasılsa daha çok yorumlar yaparım menüne...

Kızlar bir de bir şey sorayım, bu karbonatlı suyu uyguluyor musunuz siz burda? Daha doğrusu kaçınız uyguluyor, sonuç veriyor mu? Karbonat ne kadar atıyorsunuz? Suyun tadı değişiyor mu?

hm22 .!.:
Sen ne kadar ideal bir yarışma profiline sahipsin öyle
Tekrardan hoşgeldin aramıza.
2 kilo yağ yakarken, yağın yanında su da gidiyor o yüzden 2 kgdan fazla olur muhtemelen ama yavaş olsun yeterki kalıcı olsun mantığı kesinlikle çok doğru.

Hoşbulduk.
İdealimdir, bu konuda alçak gönüllü davranamayacağım.
Sen de sevdiğim kaptan profilisin bu arada, kaptanlar ilgili olunca takımlar güzel oluyor. :)

---------------------

Kızlar elinizden geldiğince bana kendinizden bahsederseniz de çok sevinirim. Azıcık tanıyayım sizleri. :)

SERATES · 12 Ağustos 2013

ne güzel böyle valla okumaktan yazamadım bugün... girip girip kendi yazımla karşılaşıyordum ne güzel bi sürü kişi bi sürü bilgi bi sürü deneyim olmuş...

bu hafta bu ekiple kesinlikle birinci oluruz. hadi bakalım kolay gelsin hepimize yememek....

thebeauty sana asla kızmadım tam tersi çok teşekkür ederim....isteğime ulaşmam için yardım ediyorsun neden kızayım çok saol...

SERATES · 12 Ağustos 2013

bugün neler yedim..
sabah domates lor yumurta biber

türk kahvesi 1 tane yulaflı light bisküvi

öğlen yoğurt yumurtalı kabak çok az burgur pilavı

light sütten nescafe

akşam köfte salata yiyeceğim.

SERATES · 12 Ağustos 2013

funda hoş geldin renk getirdin takıma..ben takımın ablasıyım 46 yaşındayım sizler kadar bir kızım var geçen sene 25 kilo verdi o verince bende gaza geldim. asla veremez sanıyordum çünkü hamilelikte 36 kilo annesi onu 4 buçuk kilo doğurarak doğuştan kaderini yazmıştı zaten. ama başardı 46 bedenden 36 bedene düştü manken oldu valla. bende iş değişikliği yaptım son üç yılda 15 kilo aldım ve şimdi vermeye çalışıyorum. dolabımda 36 bedenle 46 beden arası her tür giysi var. demekki hayatım gelgitle geçmiş.

ama şimdi öyle olmayacak inşallah.
geçen hafta 44 bedenleri verdim dağıttım şimdi 42 bedenim. artık indikçe yok edeceğim büyükleri...

tatlıya dayanamayan ve devamlı masa başında olan hareketsiz bir iş tempom var. buna rağmen vereceğim ...

SERATES · 12 Ağustos 2013

şimdi esneme hareketlerine bakıyorum. bu yaştayım ben hala ağrılı regl oluyorum. ve kızgınlık gerginlik duygu karmaşası diz boyu.. yürüyüş yalnız kalmak uyumak bana da iyi geliyor...ve çikolata yemeeeeekkkkk:))))) en iyi gelen bu.

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

SERATES .!.:
bugün neler yedim..
sabah domates lor yumurta biber

türk kahvesi 1 tane yulaflı light bisküvi

öğlen yoğurt yumurtalı kabak çok az burgur pilavı

light sütten nescafe

akşam köfte salata yiyeceğim.

Menü güzel. :128:

SERATES · 12 Ağustos 2013

sana açıklayamadım bikaç gündür yoğundu işler ..
ben jeff oliver diye bir Budist bilgenin meditasyon eğimlerine katıldım.
an da kalmayı öğretiyordu. yani geçmiş için tüh tüh deyip üzülmeyin olmuş bitmiş zaten; gelecek için de kaygılanmayın ne olacağı belirsiz zaten.... en gerçek içinde olduğunuz şu andır. o yüzden her anı hissederek farkederek kaçırmadan yaşayın mesajını veriyordu eğitim.... yani şimdi de yemek mi yiyorsun sadece yemeğine odaklan diyordu. başka şeyler düşüne düşüne yeriz bazen ne yedik ne kadar yedik anlamayız ya onu yapmayın tadına dikkat edin minik minik ısırın ağzınızda bıraktığı tüm hisleri farkedin diyordu. ilgileni,rsen daha detaylı anlatırım... ben çok faydasını gördüm yaşam kalitem yükseldi. enerjim daha iyi. gerçekten an da kalabilmek çok önemli....böylece en gerçek olanı doyasıya yaşıyoruz...

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

SERATES .!.:
funda hoş geldin renk getirdin takıma..ben takımın ablasıyım 46 yaşındayım sizler kadar bir kızım var geçen sene 25 kilo verdi o verince bende gaza geldim. asla veremez sanıyordum çünkü hamilelikte 36 kilo annesi onu 4 buçuk kilo doğurarak doğuştan kaderini yazmıştı zaten. ama başardı 46 bedenden 36 bedene düştü manken oldu valla. bende iş değişikliği yaptım son üç yılda 15 kilo aldım ve şimdi vermeye çalışıyorum. dolabımda 36 bedenle 46 beden arası her tür giysi var. demekki hayatım gelgitle geçmiş.

ama şimdi öyle olmayacak inşallah.
geçen hafta 44 bedenleri verdim dağıttım şimdi 42 bedenim. artık indikçe yok edeceğim büyükleri...

tatlıya dayanamayan ve devamlı masa başında olan hareketsiz bir iş tempom var. buna rağmen vereceğim ...

Süpersin ya, ne güzel. Kızın da harika kilo vermiş. Benim annemin biraz göbeği var "Erit, ilerde problem olacak." diyorum da bin tane bahane sayıyor. O yüzden seni tebrik ediyorum. Gerçi tabi insanın kızının gözünün önünde 25 kilo vermesi de bambaşka bir etkidir eminim.

Ben inat ediyorum, 42'nin üzerinde kıyafet almıyorum. Umarım benim de bir gün onlara ihtiyacım olmaz.
Bu arada söylememişim, ben de 88 kiloydum bir zamanlar. :) 68'i de görmüşlüğüm var. Ben de gel-gitler yaşayıp durmuş biriyim yani... Burda hep beraber bunlara bir son nokta koyacağız artık.

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

SERATES .!.:
sana açıklayamadım bikaç gündür yoğundu işler ..
ben jeff oliver diye bir Budist bilgenin meditasyon eğimlerine katıldım.
an da kalmayı öğretiyordu. yani geçmiş için tüh tüh deyip üzülmeyin olmuş bitmiş zaten; gelecek için de kaygılanmayın ne olacağı belirsiz zaten.... en gerçek içinde olduğunuz şu andır. o yüzden her anı hissederek farkederek kaçırmadan yaşayın mesajını veriyordu eğitim.... yani şimdi de yemek mi yiyorsun sadece yemeğine odaklan diyordu. başka şeyler düşüne düşüne yeriz bazen ne yedik ne kadar yedik anlamayız ya onu yapmayın tadına dikkat edin minik minik ısırın ağzınızda bıraktığı tüm hisleri farkedin diyordu. ilgileni,rsen daha detaylı anlatırım... ben çok faydasını gördüm yaşam kalitem yükseldi. enerjim daha iyi. gerçekten an da kalabilmek çok önemli....böylece en gerçek olanı doyasıya yaşıyoruz...

Hayatın tadı anda kalarak çıkar gerçekten. Ama bana yapması zor geliyor. Önerilerin varsa ben de dinlemek isterim sen bize anlatmak istediğin zaman. Benim aklım hep geçmişte ya da gelecekte oluyor. "An" benim hayatımda hiç yer kaplamıyor diyebilirim.

pempepanter35 · 12 Ağustos 2013

adia .!.:
benim eşimin de 6 yıldır var sanırım ama teşhisi zor. 3 yıl önce gözünde uveit çıkmasıyla teşhis koyuldu.teşhis koyuldugunda agrisi sizisi yoktu çok. geçen yıl ilk defa atak geçirdi ondan beri bir ilaç kullaniyoruz düzenli ama agri kesici tedavi etmiyor maalesef piyasadaki ilaclarin hiçbiri. allah şifa versin tüm hastalara...

gecmis olsun cnm
Beni bile degistirdi hastalik artik okadar dusunmuyorum ufak tefek seylre takilmiyorum en onemlisi saglik huzur olunca saglik da duzeliyor o nedenle bize cok is dusuyor
amin canim
Benim esimde goz kapaginda bi kizariklik oluyor onu da bi gostermek lazim

izumii · 12 Ağustos 2013

Herkese merhaba, iki gün önce "cuma zayıflama yarışmasına katılmak istiyorum" kısmında gruplardan birine katılmak istediğimi yazmıştım, 2.gruba kabul edildim, büyük bir heyecanla paylaşımda bulunmaya başladım ancak sanırım kimse tatilden dönmedi bu aralar İki gündür 2.gruptan çok bu grubu takip ettiğimi hissedince bir sormak istedim, size katılabilir miyim? Bir sorun olur mu? Grup kurallarını okudum, uymak konusunda sıkıntı çekmeyeceğime inanıyorum.

antonia · 12 Ağustos 2013

bugün yediklerim :)
sabah: kepekli tost, yeşil çay ve aç karnına 1 dilim karpuz
öğle: 1 tabak bat
akşam: fasulye ve 2 kaşık pilav
aralarda ise 5 adet eti form kepekli bisküvi ve 1 adet elma

musmutluu · 12 Ağustos 2013

bu saatler tehlikeli saatler kaçamak için :18:
bol suya devam ama

thebeauty · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Menümü yazmadım ama hemen yazayım.
Sabah k special ile süt içtim.
Öğlen 2 dilim sucuk, 1 dilim kepek ekmeği, biraz peynir.
Akşama da fasülye ile pilav var ama ben sadece fasülye yiyeceğim yanında da yoğurt yerim.
Bugün suyum karbonatlıydı, bol miktarda da yeşil çay içtim 1 litreyi geçmiştir rahat.
Kahvesiz asla diyerek 2 fincan kahve içtim, 1 tane daha içebilirim.

vayyy, düzenli olarak 3 öğün görüyorum senden bozmassın inşallah, menü güzel bu arada, akşam pilav yememende çok iyi olmuş...

Funda08 .!.:
Merhaba Sevgili 3. Takımcım!
Bendeniz 10 yaşından beri kilolarıyla uğraşan, bir alıp veren, metabolizması biraz bozguna uğramış ama henüz pes etmemiş bir tombul kızcağızım. Benden bol bol paylaşımlar ve güzel kilo vermeler bekleyebilirsiniz. :) Vardiyalı çalışıyorum, bir hafta akşam, bir hafta sabah girerim ama mesajlarımı yazar, yazılanları okurum. Takım ruhuna girince çok pis rejim yaparım. Spor da yapıyorum, aslında şu an bir salona üyeyim ama sanırım devam edemeyeceğim, ama evde eliptik bisikletim var. Eliptiğe ve çeşitli ağırlık-esneme hareketlerine evde devam ederim. Tek problem sabırsızlığım. Ama dün bir hesap yaptım, her gün 500 kalori düşük yesem, haftada 3500, yani ayda ancak 2 yağ kilo yapıyor. Ayda 2 kiloyu kulaklarım ve sabırsız kişiliğim hiç beğenmiyor ama sanırım kabullenmek zorundayım. Çünkü 2'nin üstünün kas mı su mu olduğu belli değil.
Neyse çok konuştum. Aslında pek de konuşmadım ama zamanla kaynaşırız artık.
Profilimde de gördüğünüz üzere bana Funda diyebilirsiniz.
Kurallarınızı okudum, kabul ediyorum. Deneme süresinden alnımın akıyla çıkacağıma inanıyorum. :)

kaç kilo vermek istiyorsun funda, tam aradığımız elemansın 2 kilo yağı küçümseme, vucütta çok güzel değişiklikler yapıyor o 2 kilo... birde ben tartıdaki kilodan çok aynadaki görüntüye daha çok önem veririm... yani sporla verilen 5 kiloyu, sporsuz verilen 10 kiloya tercih ederim

Funda08 .!.:
Fazla değil ama az mı sanki? :44:
Neyse, ben senin kaçmanı, tutmayım, nasılsa daha çok yorumlar yaparım menüne...

Kızlar bir de bir şey sorayım, bu karbonatlı suyu uyguluyor musunuz siz burda? Daha doğrusu kaçınız uyguluyor, sonuç veriyor mu? Karbonat ne kadar atıyorsunuz? Suyun tadı değişiyor mu?

Kızlar elinizden geldiğince bana kendinizden bahsederseniz de çok sevinirim. Azıcık tanıyayım sizleri. :)

hm22 nin daha az menülerini gördüğümüz için, 3 öğün görebiliyorsan onda menü tamamdır
karbonatlı suyu uzun süredir içiyorum ben... bardaklarım 250 ml olduğu için çay kaşığının ucuyla atıyorum ben... normalde 1 lt suya 1 çay kaşığı diye biliyorum, yanlışsa düzeltsin arkadaşlar... faydasına gelince bıraktığımda bağırsak sorunu yaşıyorum, sanırım vücudumda alıştı, tadıyla ilgili hiç bir problemim yok , gayet normal geliyor bana
kendime gelince 25 yaşında mat öğrtmnym, son 1 kilom kaldı, spor yapmayı çok severim, düzenli spor yapan biriyim...

SERATES .!.:
bugün neler yedim..
sabah domates lor yumurta biber

türk kahvesi 1 tane yulaflı light bisküvi

öğlen yoğurt yumurtalı kabak çok az burgur pilavı

light sütten nescafe

akşam köfte salata yiyeceğim.

menü süper, cumaya kadar kaçamak yok bitki çaylarını içiyorsun dimi...

izumii .!.:
Herkese merhaba, iki gün önce "cuma zayıflama yarışmasına katılmak istiyorum" kısmında gruplardan birine katılmak istediğimi yazmıştım, 2.gruba kabul edildim, büyük bir heyecanla paylaşımda bulunmaya başladım ancak sanırım kimse tatilden dönmedi bu aralar İki gündür 2.gruptan çok bu grubu takip ettiğimi hissedince bir sormak istedim, size katılabilir miyim? Bir sorun olur mu? Grup kurallarını okudum, uymak konusunda sıkıntı çekmeyeceğime inanıyorum.

önceden eleman arardık şimdi istenen takımız, bugünleride görecekmiydik izumii kaptanımız gelince sana bir cevap verir... takımdan takıma geçiş oluyor mu bilmiyorum çünkü...

antonia .!.:
bugün yediklerim :)
sabah: kepekli tost, yeşil çay ve aç karnına 1 dilim karpuz
öğle: 1 tabak bat
akşam: fasulye ve 2 kaşık pilav
aralarda ise 5 adet eti form kepekli bisküvi ve 1 adet elma

akşam pilav olmayaymış daha iyiymiş... bat ne bu arada... bir de aç karna meyve yememelisin bence, kan şekeri direk yükselir, çok fazla insülin salgılanır vücuda...

thebeauty · 12 Ağustos 2013

musmutluu .!.:
bu saatler tehlikeli saatler kaçamak için :18:
bol suya devam ama

kaçamak yok, bol su, bitki çaylarına devam benim gibi birazdan pilates de yapabilirsiniz

thebeauty · 12 Ağustos 2013

bir de eşleri as olan yeni gelen 2 arkadaş vardı, ne zamandır diyecem, olmuyor, çok geçmiş olsun kızlar...

musmutluu · 12 Ağustos 2013

evet çok geçmiş olsun rabbim hayırlısıyla tez zamanda şifa versin inşallah aminn

adia · 12 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
bir de eşleri as olan yeni gelen 2 arkadaş vardı, ne zamandır diyecem, olmuyor, çok geçmiş olsun kızlar...

musmutluu .!.:
evet çok geçmiş olsun rabbim hayırlısıyla tez zamanda şifa versin inşallah aminn

sağolun arkadaşlar allah bütün hastalara şifa versin....

adia · 12 Ağustos 2013

ben bugün pek düzenli beslenemedim. öğleden sonra dışarı bir ciktim.yeni geldim. kizima ciciler aldım. çok çabuk kuculuyirlar. bir giydigini bir daha giydiremiyorum ama dayanamıyorum çok tatlılar.ahşap kutular aldım ahşap boyama yapicam. hiç listemi yazmak istemiyorum bugün. disaridayim diye duzensiz oldu ama anneciğim sagolsun evde de olsam yedirmeden rahat etmiyor içi. bir hafta sonra evime gidicem ancak o zaman tam anlamıyla diyetimi sporumu yaparım ben.

thebeauty · 12 Ağustos 2013

adia .!.:
ben bugün pek düzenli beslenemedim. öğleden sonra dışarı bir ciktim.yeni geldim. kizima ciciler aldım. çok çabuk kuculuyirlar. bir giydigini bir daha giydiremiyorum ama dayanamıyorum çok tatlılar.ahşap kutular aldım ahşap boyama yapicam. hiç listemi yazmak istemiyorum bugün. disaridayim diye duzensiz oldu ama anneciğim sagolsun evde de olsam yedirmeden rahat etmiyor içi. bir hafta sonra evime gidicem ancak o zaman tam anlamıyla diyetimi sporumu yaparım ben.

dışarı çıkınca düzenlemek daha zor oluyor, yarına daha iyi bir liste bekliyoruz senden, en azından buraya yazılabilecek liste olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Gül

Guru

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency