Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hm22 · 12 Ağustos 2013

glsmh .!.:
bugün yediklerimi yazayımm

2 kuru incir
1 haslanmıs yumurta
azıcık peynir
domates
salatalık
2kaseyogurt

karpuzz

1 tabak sebze yemegi

Afiyet olsun, inciri erken saatlerde yemişsin sanırım iyi olmuş, yalnız bir şey yemeden mi yedin ?
Geçen beauty demişti bana sabah ilk olarak kan şekerini yükseltecek şeyler yersen gün boyu acıkırsın, hem de yediklerin depolanır diye, ilk onu yemediysen de işine yarayan olur yazmış olayım.

glsmh .!.:
sporumu da yazayım hemen

30 dk bisiklet
75 mekik
10 dk twist
25 kalça hareketi

Ohh ne güzel spor da yapılmış, bisiklete binmeyi çok severim ben de, önceden eşimle saatlerce binerdik ama en son çok hızlı sürüyor zor yetişiyorum diye binmeyeceğim ben dedim

glsmh .!.:
akşam düğüne gidicez biraz da göbek atarımm

Her attığın göbekle yağlar gitsin inşallah.

musmutluu .!.:
selamlar güzel bayanlar
biyoloji bölümünden mezun oldum bu sene.
erkek arkadasım var ve ciddiyiz laf arasında seneye yaza istemeye gelcem die muhabbeti olmustu ama hali hazırda teklifim yok hala
şu an ayrı şehirlerdeyiz ve bni görünce ahan da böle şok olmasını istiyorm
sabah
2 koca bardak ılık sirkeli su
haşlanmış yumurta
2 çatal peynir
kızarmış ekmek ve şekersiz çay içtim (çayımı kahvemi yıllardan beri şekersiz içerim zaten)
şu saate kadar da iki kupa yeşil çay ve 1.5ltre su içtim
şimdi lahana çorbası içiyorm

Bakalım nasıl teklif edecek.
Evlilik öncesi kısımlardaki en güzel şey bence
Ayrı şehirlerde olmak da çok zor, özleminden eridim gittim dersin artık
Menün de pek güzel olmuş afiyet olsun.

musmutluu .!.:
ay çenem düştü yine
bugün annemle karacadan çeyiz seti aldık
yemek takımı kahvaltı takımı tencere seti kaşık çatal takımı ve baharat takımını 1598e aldık 1600 değil
yavaştan çeyiz yapma maceralarım da oluyo kızlar

hmm 1600 değilse çok iyiymiş o zaman
Şu küsürat olaylarıyla ben de çok dalga geçiyorum.
Hayırlı olsun çeyizlerin.

Funda08 .!.:
Selam Sizlere 3. Takım Sakinleri!
Bir garip eski yarışma üyesiyim ama çok uzatmayayım sözlerimi; eğer beni aranıza alırsanız uzatırım. :)

Kilo vermeye bu sitede motive olduğum kadar hiçbir yerde motive olamadım. Yarım bıraktığım (hatta gerilediğim) yola tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum. Eski takımıma bir mesaj attım ama ortam hoşuma gitmedi çünkü bir ortam yoktu. Bütün takımların son birkaç gününe şöyle bir baktım ve en çok size kanım kaynadı, özlediğim ortamı görür gibi oldum.
Bu aralar pek çok yeni gelen de olmuş sanırım. N'olur beni de yanınıza alın. :26: Hem onlar gider, ben kalırım; onlar yazmaz, ben yazarım söyleyeyim size... :)
26 yaşında, 1.66 boyundayım. 76-78 arası bir kilodayım. Eğer beni yanınıza alırsanız tartı gününde net kilomu söylerim. Ya da belli olmaz, dayanamaz tartılır 2 güne söylerim. Yarışmayı bıraktığımda 70-72 arası bir kilodaydım. Eskiden 6 ay kuralı vardı yeniden başlamak için, sanırım hala vardır; 6 ayım da fazlasıyla dolmuştur herhalde.
N'olur beni de alın ya... Yer yoksa yedeklerde falan da beklerim ben.

Hoşgeldin Funda.
Hangi takımdaydın önceden merak ettim.
Eğer diskalifiye veya listeyle ilgili problem olan bir durum yoksa tabiki katılabilirsin aramıza, tabi bol bol paylaşım ve kilo vererek.

musmutluu · 12 Ağustos 2013

ay kızlar burası ne güselmiş sanki karşılıklı konuşuyo gbiyiz çok samimi bayıldımmm
2si bi arada kahve ve bikaç finduk yicim

thebeauty · 12 Ağustos 2013

mattika .!.:
Selamlar..
Yeni arkadaslar hosgeldiniz.
Telefondaki net sorunlu giremiyorum.
Bayram bitti kucuk kacamaklar vardi sadece.
Ama dun zorlandm kendimi tutmakta biraz fazla yedim.
Simdi yolayiz tatile gidiyoruZ.
Bu cumaya eve döner miyiz belli degil.
Tatilde tutarim bogazi. Baklava borek yok sonucta.
Herkese kilo vermeli gunler olsun..

tatilde kendini tutabilirsen bravo derim sana, ben genelde tatilde rahat 2-3 kilo alıp dönenlerdenim, çok da yüzerim ama açıkbüfelere dayanamıyorum

glsmh .!.:
bugün yediklerimi yazayımm

2 kuru incir
1 haslanmıs yumurta
azıcık peynir
domates
salatalık
2kaseyogurt

karpuzz

1 tabak sebze yemegi

glsmh .!.:
sporumu da yazayım hemen

30 dk bisiklet
75 mekik
10 dk twist
25 kalça hareketi

menü ve spor güzel mekiğide kaburgan kapalı olarak çekiyorsun dimi...

musmutluu .!.:
selamlar güzel bayanlar
biyoloji bölümünden mezun oldum bu sene.
erkek arkadasım var ve ciddiyiz laf arasında seneye yaza istemeye gelcem die muhabbeti olmustu ama hali hazırda teklifim yok hala
şu an ayrı şehirlerdeyiz ve bni görünce ahan da böle şok olmasını istiyorm
sabah
2 koca bardak ılık sirkeli su
haşlanmış yumurta
2 çatal peynir
kızarmış ekmek ve şekersiz çay içtim (çayımı kahvemi yıllardan beri şekersiz içerim zaten)
şu saate kadar da iki kupa yeşil çay ve 1.5ltre su içtim
şimdi lahana çorbası içiyorm

şu sirkeli su işe yarıyor mu, o kadar diet yaptım tek onu denemedim... sirke acayip mideme dokunur benim... ama merak da ediyorum işe yarıyor mu diyerek sen özel diet falan mı uyguluyorsun, lahana çorbası diyince sorayım dedim...

Funda08 .!.:
Selam Sizlere 3. Takım Sakinleri!
Bir garip eski yarışma üyesiyim ama çok uzatmayayım sözlerimi; eğer beni aranıza alırsanız uzatırım. :)

Kilo vermeye bu sitede motive olduğum kadar hiçbir yerde motive olamadım. Yarım bıraktığım (hatta gerilediğim) yola tekrar kaldığım yerden devam etmek istiyorum. Eski takımıma bir mesaj attım ama ortam hoşuma gitmedi çünkü bir ortam yoktu. Bütün takımların son birkaç gününe şöyle bir baktım ve en çok size kanım kaynadı, özlediğim ortamı görür gibi oldum.
Bu aralar pek çok yeni gelen de olmuş sanırım. N'olur beni de yanınıza alın. :26: Hem onlar gider, ben kalırım; onlar yazmaz, ben yazarım söyleyeyim size... :)
26 yaşında, 1.66 boyundayım. 76-78 arası bir kilodayım. Eğer beni yanınıza alırsanız tartı gününde net kilomu söylerim. Ya da belli olmaz, dayanamaz tartılır 2 güne söylerim. Yarışmayı bıraktığımda 70-72 arası bir kilodaydım. Eskiden 6 ay kuralı vardı yeniden başlamak için, sanırım hala vardır; 6 ayım da fazlasıyla dolmuştur herhalde.
N'olur beni de alın ya... Yer yoksa yedeklerde falan da beklerim ben.

valla çok yeni gelen var, kaptanımız hayır demez herhalde, tabi son söz onda sonuçta yeni gelenlerde 2 haftalık süre sonunda birazcık elenir gibime geliyor, ne diyorsun hm22?

hm22 · 12 Ağustos 2013

musmutluu .!.:
ay kızlar burası ne güselmiş sanki karşılıklı konuşuyo gbiyiz çok samimi bayıldımmm
2si bi arada kahve ve bikaç finduk yicim

Çok aktif olunca güzel oluyor gerçekten. Bu arada ben senin başlangıç kilonu yazmamışım, sen mi yazmadın ben mi not almadım bilmiyorum ama yazayım.

thebeauty .!.:
valla çok yeni gelen var, kaptanımız hayır demez herhalde, tabi son söz onda sonuçta yeni gelenlerde 2 haftalık süre sonunda birazcık elenir gibime geliyor, ne diyorsun hm22?

Takımda yer problemimiz yok şu an için ama bayram diye mesaj sayılarına bakmadım. Mesaj sayıları, 5 mesaj kuralına uymaya göre listede yer verelim ki bu sefer, sonradan problem olmasın.

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Hoşgeldin Funda.
Hangi takımdaydın önceden merak ettim.
Eğer diskalifiye veya listeyle ilgili problem olan bir durum yoksa tabiki katılabilirsin aramıza, tabi bol bol paylaşım ve kilo vererek.

Hoşbulduk. (Hoşbulacağımı umuyorum. :))
Altınçağını yaşadığı günlerde 5. takımdaydım. 288 etapta takım kapatılmıştı, yani diskalifiye falan yok. 15-21 Aralıkmış tarih, 6 ayım da bol bol dolmuş dediğim gibi... Kilo vereceğimi umuyorum, takım ruhuyla tam gaz ilerliyordum eskiden, yine öyle olur. Paylaşımlarımdan yana da hiç şüpheniz olmasın, çenem düşüktür.

S_A Kaptan "Hadi gel." dese de sevindirse beni... :18:

hm22 · 12 Ağustos 2013

Kızlar bu arada bir şey isteyeceğim sizden, bugünden itibaren mesaj sayılarının listesini tutacağım ama yardımcı olmak adını herkes bu gece veya ertesi sabah o gün yazdığı mesaj sayısını ister buradan, ister özelden bildirirse daha kolay olacaktır listeyi tutmam.

musmutluu · 12 Ağustos 2013

şu sirkeli su işe yarıyor mu, o kadar diet yaptım tek onu denemedim... sirke acayip mideme dokunur benim... ama merak da ediyorum işe yarıyor mu diyerek sen özel diet falan mı uyguluyorsun, lahana çorbası diyince sorayım dedim...
thebeauty arkadasım
işe yarıyo gbi sirkeli su metabolizmamı hızlandırıyo ve tadı kötü oldugu için iştahım kaçıyo
canım karadenizliyim ben ve lahananın her türlüsüne ölürüm ve lahana çorbası da çok sağlıklı ve kalorisi düşük oldugu için sıkça yiyorum

hm22 · 12 Ağustos 2013

Funda08 .!.:
Hoşbulduk. (Hoşbulacağımı umuyorum. :))
Altınçağını yaşadığı günlerde 5. takımdaydım. 288 etapta takım kapatılmıştı, yani diskalifiye falan yok. 15-21 Aralıkmış tarih, 6 ayım da bol bol dolmuş dediğim gibi... Kilo vereceğimi umuyorum, takım ruhuyla tam gaz ilerliyordum eskiden, yine öyle olur. Paylaşımlarımdan yana da hiç şüpheniz olmasın, çenem düşüktür.

S_A Kaptan "Hadi gel." dese de sevindirse beni... :18:

Kaptanlığı bir süre önce bana devretti S_A yani istediğin gibi hoşbulabilirsin.

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
valla çok yeni gelen var, kaptanımız hayır demez herhalde, tabi son söz onda sonuçta yeni gelenlerde 2 haftalık süre sonunda birazcık elenir gibime geliyor, ne diyorsun hm22?

Umarım demez. :26:
Bu takımı sevdim, başka yere gitmek istemiyorum.

musmutluu · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Çok aktif olunca güzel oluyor gerçekten. Bu arada ben senin başlangıç kilonu yazmamışım, sen mi yazmadın ben mi not almadım bilmiyorum ama yazayım.

başlangıç kilom 65 hedef 50 kilo canım .

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Kaptanlığı bir süre önce bana devretti S_A yani istediğin gibi hoşbulabilirsin.

Aaaa, çok sevindim o zaman.
O zaman şimdi güzel bir tanıtım yazısı yazayım size... Hemen geliyor....

hm22 · 12 Ağustos 2013

Yeni gelen arkadaşlar olduğundan sarı kart uygulamasından bahsedeyim. 4 haftalık süre içinde en fazla 2 kez takım ortalaması %0.30 un altında olan takımlar sarı kart alıyor ve 2. sarı kartta takım ceza alıyor. Ceza bize ait, ya bir süre bildirim yapmayacağız, ya takımdaki en düşük ortalamalı üye diskalifiye edilecek ( bunlar paylaşım alanında konuşulanlar ) ya da kendi belirlediğimiz bir ceza olacak. Biz 2 kere değil elimizden geldikçe bu ortalamanın altına düşmemek için uğraşalım. Sarı kartımızın silinmesi için ilk 3 e girmemiz gerekiyor ama hiç almamak sildirmekten daha kolay tabiki.

hm22 · 12 Ağustos 2013

musmutluu .!.:
hm22 .!.:

Çok aktif olunca güzel oluyor gerçekten. Bu arada ben senin başlangıç kilonu yazmamışım, sen mi yazmadın ben mi not almadım bilmiyorum ama yazayım.

başlangıç kilom 65 hedef 50 kilo canım .

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim not aldım ..

thebeauty · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Kızlar bu arada bir şey isteyeceğim sizden, bugünden itibaren mesaj sayılarının listesini tutacağım ama yardımcı olmak adını herkes bu gece veya ertesi sabah o gün yazdığı mesaj sayısını ister buradan, ister özelden bildirirse daha kolay olacaktır listeyi tutmam.

gün boyu attığımız msj sayısını bir sonraki gün sana bildireceğiz, doğru anladım dimi...

musmutluu .!.:
işe yarıyo gbi sirkeli su metabolizmamı hızlandırıyo ve tadı kötü oldugu için iştahım kaçıyo
canım karadenizliyim ben ve lahananın her türlüsüne ölürüm ve lahana çorbası da çok sağlıklı ve kalorisi düşük oldugu için sıkça yiyorum

valla şu lahana dieti vardı bir aralar, çorbasını içip duruyordun gün boyu... zaten sevmezdim lahanayı iyice nefret ettim, ama çok sağlıklı ve yağ yakıyor, sen severek içiyorsan ne güzel, şanslısın

hm22 · 12 Ağustos 2013

thebeauty .!.:
gün boyu attığımız msj sayısını bir sonraki gün sana bildireceğiz, doğru anladım dimi...

valla şu lahana dieti vardı bir aralar, çorbasını içip duruyordun gün boyu... zaten sevmezdim lahanayı iyice nefret ettim, ama çok sağlıklı ve yağ yakıyor, sen severek içiyorsan ne güzel, şanslısın

Son mesajınızı yazınca gece veya ertesi sabah yazarsanız ben de o gün içinde listeyi paylaşırım düzen oturur yavaş yavaş.

musmutluu · 12 Ağustos 2013

valla şu lahana dieti vardı bir aralar, çorbasını içip duruyordun gün boyu... zaten sevmezdim lahanayı iyice nefret ettim, ama çok sağlıklı ve yağ yakıyor, sen severek içiyorsan ne güzel, şanslısın [/QUOTE]
o çorba beyaz lahanadan yapılıyo ve tadı berabttı bnim için
ben kara lahanayı seve seve 7/24 yiyebilirim

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

Merhaba Sevgili 3. Takımcım!
Bendeniz 10 yaşından beri kilolarıyla uğraşan, bir alıp veren, metabolizması biraz bozguna uğramış ama henüz pes etmemiş bir tombul kızcağızım. Benden bol bol paylaşımlar ve güzel kilo vermeler bekleyebilirsiniz. :) Vardiyalı çalışıyorum, bir hafta akşam, bir hafta sabah girerim ama mesajlarımı yazar, yazılanları okurum. Takım ruhuna girince çok pis rejim yaparım. Spor da yapıyorum, aslında şu an bir salona üyeyim ama sanırım devam edemeyeceğim, ama evde eliptik bisikletim var. Eliptiğe ve çeşitli ağırlık-esneme hareketlerine evde devam ederim. Tek problem sabırsızlığım. Ama dün bir hesap yaptım, her gün 500 kalori düşük yesem, haftada 3500, yani ayda ancak 2 yağ kilo yapıyor. Ayda 2 kiloyu kulaklarım ve sabırsız kişiliğim hiç beğenmiyor ama sanırım kabullenmek zorundayım. Çünkü 2'nin üstünün kas mı su mu olduğu belli değil.
Neyse çok konuştum. Aslında pek de konuşmadım ama zamanla kaynaşırız artık.
Profilimde de gördüğünüz üzere bana Funda diyebilirsiniz.
Kurallarınızı okudum, kabul ediyorum. Deneme süresinden alnımın akıyla çıkacağıma inanıyorum. :)

hm22 · 12 Ağustos 2013

Ben ufaktan kaçıyorum kızlar, gece büyük ihtimalle bakarım ama çok mesaj olursa tek tek alıntılayamam o yarına kadar, bugün acil bir durum olursa yazarım.

Menümü yazmadım ama hemen yazayım.
Sabah k special ile süt içtim.
Öğlen 2 dilim sucuk, 1 dilim kepek ekmeği, biraz peynir.
Akşama da fasülye ile pilav var ama ben sadece fasülye yiyeceğim yanında da yoğurt yerim.
Bugün suyum karbonatlıydı, bol miktarda da yeşil çay içtim 1 litreyi geçmiştir rahat.
Kahvesiz asla diyerek 2 fincan kahve içtim, 1 tane daha içebilirim.

hm22 · 12 Ağustos 2013

Funda08 .!.:
Merhaba Sevgili 3. Takımcım!
Bendeniz 10 yaşından beri kilolarıyla uğraşan, bir alıp veren, metabolizması biraz bozguna uğramış ama henüz pes etmemiş bir tombul kızcağızım. Benden bol bol paylaşımlar ve güzel kilo vermeler bekleyebilirsiniz. :) Vardiyalı çalışıyorum, bir hafta akşam, bir hafta sabah girerim ama mesajlarımı yazar, yazılanları okurum. Takım ruhuna girince çok pis rejim yaparım. Spor da yapıyorum, aslında şu an bir salona üyeyim ama sanırım devam edemeyeceğim, ama evde eliptik bisikletim var. Eliptiğe ve çeşitli ağırlık-esneme hareketlerine evde devam ederim. Tek problem sabırsızlığım. Ama dün bir hesap yaptım, her gün 500 kalori düşük yesem, haftada 3500, yani ayda ancak 2 yağ kilo yapıyor. Ayda 2 kiloyu kulaklarım ve sabırsız kişiliğim hiç beğenmiyor ama sanırım kabullenmek zorundayım. Çünkü 2'nin üstünün kas mı su mu olduğu belli değil.
Neyse çok konuştum. Aslında pek de konuşmadım ama zamanla kaynaşırız artık.
Profilimde de gördüğünüz üzere bana Funda diyebilirsiniz.
Kurallarınızı okudum, kabul ediyorum. Deneme süresinden alnımın akıyla çıkacağıma inanıyorum. :)

Sen ne kadar ideal bir yarışma profiline sahipsin öyle
Tekrardan hoşgeldin aramıza.
2 kilo yağ yakarken, yağın yanında su da gidiyor o yüzden 2 kgdan fazla olur muhtemelen ama yavaş olsun yeterki kalıcı olsun mantığı kesinlikle çok doğru.

Yazagelen · 12 Ağustos 2013

hm22 .!.:
Yeni gelen arkadaşlar olduğundan sarı kart uygulamasından bahsedeyim. 4 haftalık süre içinde en fazla 2 kez takım ortalaması %0.30 un altında olan takımlar sarı kart alıyor ve 2. sarı kartta takım ceza alıyor. Ceza bize ait, ya bir süre bildirim yapmayacağız, ya takımdaki en düşük ortalamalı üye diskalifiye edilecek ( bunlar paylaşım alanında konuşulanlar ) ya da kendi belirlediğimiz bir ceza olacak. Biz 2 kere değil elimizden geldikçe bu ortalamanın altına düşmemek için uğraşalım. Sarı kartımızın silinmesi için ilk 3 e girmemiz gerekiyor ama hiç almamak sildirmekten daha kolay tabiki.

Yeni kurallar gelmiş. Korkutucu tabi ama hedef gerçekten kilo vermekse olması gereken kurallar.

Bu arada kaptanım ben kilomu nasıl söyleyeyim, en erken listeye ne zaman girerim, başlangıç kilom olarak hangi gün yazılacak. Takıma giriş kilosunu yazardık biz eskiden ama... Bayağı da uzak kaldım şu an pek hatırlamıyorum açıkcası...

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency