Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Canım ben de o konudan muzdaribim :) bugün vergi dairesine giderken epey bir yol yürüdüm baktım baya susamışım bu fırsatı değerlendirip bir koşu su aldım :) ancak öyle içtim :)
 
Akşam evden tahlilimden yazarım demirimin kaç olduğunu ona göre yorumlarsan sevinirimmm
bekliyorum.noraacım sen kaç yaşındasın öğrencimisin?

Su karatYi ben de bi arastirayim biriniz e kitap olarak indirmisti o link i bana da gonderirmisiniz
karatay deyince dr hanımın dolandırılması geldi aklıma.ona diş bileyen kolesterol ilaçları savunucu drlar ne ayaklandı.sabah sabah şeker yemesse kafası çalışmaz tabiki dolandırılır diye..bende hep merak ediyorum karatay diyetini ama araştırmak vaktim olmuyor.ben düşündümde beni en güzel diyet başarı öyküleri motive ediyor.hayatımın en zor motive dönemini yaşıyorum hiç bu kadar zorlanmamıstım.sebebide hiç bu kadar kilo almamıstım sanırım bilinç altım sihirli bir sopayla bir anda verme ihtimalim olmadıgından gözümü korkuyuyor.

kaptancım sendede 2 kız bir erkek değil mi seninkiler kaç yaşında.benim oğlanla benim başım dertte.iştah sıfır
 

Nasıl hitap edeceğimi bilemedim kelebekolacak diyeyim :) 24 yaşındayım, bir firmada çalışıyorum, İstanbulda yaşıyorum bekarım :)

Şimdi baktım tahlilime yazayım hemen :)

Hgb: 10,8
Demir: 27
Demir bağlama kapasitesi: 343
Vitaminb12: 227

Doktor bunları işaretlemiş o yüzden bunları yazdım.

Ben de motive olmak için bu sayfada kilo verdikten sonra nasıl görnüyorsunuz diye bir topic var hep oraya bakıyorum acayip motive ediyor insanı o kadar değişmişlerki kilo verdikten sonra hep kendimi düşünüyorum onlara bakarken :)
 


Ilk karatayi duydugumda benimde aklima o dolandirilma olayi gelmisti

Evet doktorcugum benimde 2 kiz 1 erkek...

Büyügüm 8,5 yasinda.3.sinifa gidiyor,istahi yok ama ders konusunda zehir gibi masallah.Matematikte sinifta en iyisi,almanca ve ingilizcede süper yine.Cocuk doktoru olmak istiyor
Gecen günde basbakan olcam,sarayda yasicam diyordu

2 numarada kiz o da 14 subatta 5 olacak..Krese gidiyor.Istahi masallah iyi onunAblasina bakip acele okula gitmek icin ders yapiyor.Bu siralar 1+10 a kadar ögrendi,2 lere gectik..Bu günde adini soyadini yazmis kendisi,anne benide seneye okula gönderin bak adimida yaziyorum diyor

3 numara,evin maskotu..9.ayda 2 oldu..Onun istahida bi var,bi yok..Bak baba yiycek dedigimiz zaman atliyor yemege,bazende baba ye diyor anlamadim daha
seneye krese gidecek o da..En cok spor yaparken zorluyor beni mekik,sivav hareketlerinde üstümde geziyor


Seninkiler kac yasinda cnm...
 
Kizlaaaaaar iyiki varsiniz ya.az once misafirlerimi gonderdim.onlara etimek tatlisi yapmistim.normalde tatliya asla hayir diyemezdim.sizi dusundum ve tadina bile bakmadim
 
Kizlaaaaaar iyiki varsiniz ya.az once misafirlerimi gonderdim.onlara etimek tatlisi yapmistim.normalde tatliya asla hayir diyemezdim.sizi dusundum ve tadina bile bakmadim
Canim sin ya,sende iyiki varsin...
Asure yedinmi bu gün
Sevilaycigim seni normalde bu hafta listeye almayi düsünüyordum ama katilim konusunda tam emin olamadim..Haftaya biraz daha fazla mesaj yazmaya gayret edersen kesin listedesin cnm
 
netten banka işleriyle uğraşıyordum dalmısım.adım yasemin canım.34 yaşındayım.hitap sorun değil.
hmm sonuclar pek iç acıcı değil.demir depon cok düşmüş. demirn düşük olması hgb diye yazan hemoglobin ona bile yansımış.depon 60ın üstünde 100 küsürlerde olsa hgb de şöyle 12 felan olsa zehir gibi olursun.b12 idare eder.ama yinede onada hap yazardım ben olsaydım.bu değerler yaşam kaliteni düşürmesi gayet normal.


ay canım ya benimkiler cokküçük.ben yurtdsında okudum okul bitti evlendim.eşimle tanıstıgımda onun okulun basında oldugunu bilmiyordum.o hala öğrenci.ilk görüşte tutulmus bana bırakmadı peşimi aldı beni.bende orda bir müddet çalışmadım eşimi bekledim.o ara coluk cocuk büyüteyim dedim kızım oldu,kardes olsun dedim oğlum oldu.güya hesabı kapattım.süprsiz yumurtam oldu.
eşim yurtdısında kaldı ben cocuklarla döndüm o okuyor ben çalışıyorum cocuklara annemle babam bakıyor.anlayacagın hala bekar gibiyim ama 3 cocuklu bekar
büyük 5.5yasında anaokuluna gidiyor kız.
ortanca 2.5 yasında erkek
küçük 10 aylık kız.
 
Bugunku menum sabah ac karnina 1 tatli kasigi corek otu 4 kuru kayisi 1 su brd ilik su
Kahvalti 4 zeytin 1 haslanmis yumurta domates zeytin ceyrek orgu peynir ceyrek muz 2 dilim cavdar ekmegi
Ogle 3 yemek kasigi ispanak kavurma yogurt 2 yemek kasigi asure( valla komsum zorladi)
İkindi 2 su brd yesil cay 1 form cay
Aksam salata yogurt 1 dilim cavdar ekmegi 2 yemek kasigi asure
Aksam 9. 1 yesil cay
2 lt su spor ypamadim ama geercekten
Cooook yogun bi gun gecirdim.simdi oturdum diyebilirim
 
Edacigim callen ve jullian zor oluyor evet,zaten yeni basladim ikisinede...

Incelmek istiyorum bir an önce,kilo vermemde yavas benim o yüzden spora agirlik vermeye calisiyorum
 
Allah bagislasin cnm.
ailenin yaninda olmasi iyi olmus,emin ellerdeler en azindan...



yinemi asure,hani bu gün asure yoktu sevilaycigim
Benide öglen esim zorladi.baklava almis ye diye,agzima tikacakti nerdeyse ama ben yemedim..yeseydim 1 dl baklava sonucta fazla etkilemezdi belki ama ben kendimi kötü hissederdim ve 1 dl baklava icin en az 100 kalorilik fazla spor yapmam gerekirdi...

Cnm demem o ki 2 kasik asure bisey degil ama hayir demeyi ögrenmeliyiz..Yoksa daha zorlayanlar cok olur:26:

Ögünlerin az olmus tatlim.doydunmu sen bunlarla:44:

Cnm spora bir an önce basla.Jullian süper bisey,27 dk lik bir video ve 30 günde cok fark ediyor.ben göbüsümün fotosunu cektim,30 gün sonra bakicam degisiklik varmi diye
 

aşureler bence çok değil çünkü öğünlerde az yemişsin dengeli geldi bana
 
Tırnaklarıma oje sürmekle meşguldümm ve geldim :)

artık yavaş yavaş yemek yapmayı öğrenicem kendime sağlıklı yemekler pişiricem sonrada evlenince kocamada yediricimmm sekerkızz takıldığım yerleri sorarım artık sana

Fırında karnıbahar tarifi buldum yapıcam pazar günü evde çokta severim karnıbaharı
 
bugün:
sabah
1 yumurta
1dilim ekmek
1 domates
1salatalık
1kk peynir

ara:kahve

öğle:
1 küçük kase aşure

ara:kahve

akşam:
1dilim çavdar
1 tabak yogurtlu ıspanak
salata

ara:2 ısırık çikolata

ya ben vazgecemiyorum bu çikolatadan ne yapacam.babam evi çikolata biskuvi doldurmus.

ama karar verdim diyetisyene gidecem.hemşiremin gittiğine.özel hastanede orda insülin direncimi ölçtürecem.sanki gözüm dönüyor.bana uygun bir diyet listesi versin bakalım.aşureyide iş yerinde ben kaçtım o beni buldu.Allahtan şekerini az atmıs ve küçüktü kasesi.
şimdi gidip 30 mekiğimi çekiyorum.:26:
 
Kolay gelsin cnm.Bende evlendigimde yumurta bile kiramazdim.Mecbur kaldinmi ögreniyorsun cnm
 

Çok tşk ederimmmmm bugün iş yoğunluğu sebebiyle aile hekimine gidememiştim iyi oldu gitmediğim yarın gittiğimde doktora b12 için de ilaç yazmasını söylücem, zaten doktor çok ilegileniyor sağolsun...Doğal yollarla beslenme uzun süreceği için ilaçla tedavi olucam mecburennn.

Bu arada Allah bağışlasın çocukları
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…