Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sekerkiz67 · 15 Kasım 2013

***3.TAKIM 335.ETAP***
[/I]NoRaaa(71/ / / 0%)
sekerkiz67(79,5/78,2 /1,30 /1,64 %)
sahgull(71,5/ / /%)
[/B][/I]bluebootle(59,4/ / /%)
Sweetdimple(84,6/ / / %)
pegasus07(70,3/ / /%) 310.etapta mezun olan üye geri döndü

3.TAKIM ORTALAMASI %

MESAJ SAYIM 64

bluebottle · 15 Kasım 2013

günaydın kızlar
1 haftadır karatay diyeti yapıyorum, bu hafta malesef spor yapamadım aşırı yoğun ve sonunda da hasta olduğum bir haftaydı ama haftaya yürüyüşümü düzenli yapacağım inşallah..
arada kaçamak yaptığım ve 2 gün de niyetli olduğum halde 1,1 kilo gitmiş:) sabah belime karnıma baktım inanamadım..52 kiloya düştüğümde bile böyle olmamıştı.. spor yapsam ve tam uysam demekki 2 kilo gidecekti.. olsun bu hafta inşallah sporla daha iyi olacak:)
çok mutlu oldum yaa:) hemen hesaplamamı ekliyorum şimdi..

bluebottle · 15 Kasım 2013

***3.TAKIM 335.ETAP***

bluebottle (59,4/58,3 /1,1/%1,85)
mesaj sayım:61
kızlar bu şekilde mi ekliyoruz bilemedim.. başkanım gelince bi yazıver

Gezegen X · 15 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Kuru üzümmü kötü cnm..

Yoksa benmi anlamadim:44:

Kuru siyah üzüm. Birde kuru siyah erik. ikiside alkol gibi kokuyor. midem kalktı yeminle. galiba ben yine pekmezle idare edicem.

Gezegen X · 15 Kasım 2013

sevilay80 .!.:
Kizlaaaaaar iyiki varsiniz ya.az once misafirlerimi gonderdim.onlara etimek tatlisi yapmistim.normalde tatliya asla hayir diyemezdim.sizi dusundum ve tadina bile bakmadim

Tebrik ederim. Bir kere hayır dediğinde devamı gelir.

sekerkiz67 · 15 Kasım 2013

bluebottle .!.:
***3.TAKIM 335.ETAP***

bluebottle (59,4/58,3 /1,1/%1,85)
mesaj sayım:61
kızlar bu şekilde mi ekliyoruz bilemedim.. başkanım gelince bi yazıver

tatlım gunaydın ben yanlışmı hesapladım acep bı bakabılırmısın:)

Gezegen X · 15 Kasım 2013

pegasus07 .!.:
Edacigim callen ve jullian zor oluyor evet,zaten yeni basladim ikisinede...

Incelmek istiyorum bir an önce,kilo vermemde yavas benim o yüzden spora agirlik vermeye calisiyorum

Canım jullian'ın çok zor olduğunu biliyorum. Benim diyet süresince korktuğum tek şey aşırı spor ile yağların kasa dönmesi. Jillian tek başına zaten dehşet kas yapıyor. Ondan şüphe ediyorum.
Ben en iyisini leslie olarak görüyorum. Hem hareketli güzel yaktırıyor hemde evde spor için ideal.
Tabiki sen kendi vücudunu daha iyi tanırsın. Ama şus yağ kas protein muhabbetinden korkuyorum ben.

Gezegen X · 15 Kasım 2013

kelebekolacam .!.:
bugün:
sabah
1 yumurta
1dilim ekmek
1 domates
1salatalık
1kk peynir

ara:kahve

öğle:
1 küçük kase aşure

ara:kahve

akşam:
1dilim çavdar
1 tabak yogurtlu ıspanak
salata

ara:2 ısırık çikolata

ya ben vazgecemiyorum bu çikolatadan ne yapacam.babam evi çikolata biskuvi doldurmus.

ama karar verdim diyetisyene gidecem.hemşiremin gittiğine.özel hastanede orda insülin direncimi ölçtürecem.sanki gözüm dönüyor.bana uygun bir diyet listesi versin bakalım.aşureyide iş yerinde ben kaçtım o beni buldu.Allahtan şekerini az atmıs ve küçüktü kasesi.
şimdi gidip 30 mekiğimi çekiyorum.:26:

Canım doktorcum çikolatadan vazgeçemiyorum diye bir şey yok. Bu bir bağımlılık. Nerde okudum bilmiyorum. Bu tarz alışkanlıkları değiştirmek için 20 gün gibi bir süre lazım mış. Örneğin çayı şekersiz içmek için 20 gün kadar kendini zorlayınca şekersiz içmek artık kötü / iğrenç gelmiyormuş aksine şekerli içince kötü geliyormuş tadı. Bende bir kaç kere diyet yaptım. 1 ay diyet yapıp bırakıyordum. o 1 ayda tatlı yemiyordum. sonra o çikolataları yiyince aşırı şekerli geliyordu. Böyle birşeyler. Zorlasan sonra hayır diyebilsen çikolata yemezsin :)

Gezegen X · 15 Kasım 2013

Humeyrasaglam .!.:
Kızlar yarın ı iple crkıyorum cok guvenıyorum kendıme bu hafta detox yaptım sanki bastsn asagı bir hafts hep bol limonlu yeşillik salatası ile cok zınde hıssedeyorumm
Ayrıca edacım maydanoz suyu süper ole hoşuma guttıkı hep yıyodum ama suyuda süper hele limonlu ohhh içimi ferahlatıyo valla

Canım. Güzel sonuç almışsın yine:) Bu kilolarda bu kadar hızlı kilo vermen süper bir şey hemde aç kalmadan güzelce gidiyor.
Tebrikler:)

Bu arada maydanoz suyu ısırgan otu falan bunlardan nefret ediyorum.
ben gayet etobur bir insanım. Otlarla aram iyi değil maalesef.
çeşitli otları yediğimde çimen yiyormuş gibi hissedyorum.

Gezegen X · 15 Kasım 2013

Selam kızlar günaydınlar
inş herkes süper sonuçlar alır
benim bugün moralim bozuldu. Benim tartım bozuldu. Tartıya bir çıkıyorum 86 gösteriyor bir çıkıyorum 89 gösteriyor.
bu hafta hiç kaçamak yapmadım regl döneminde de değilim. önceki haftlara nazaran daha çok yürüyüş yaptım ve daha hareketliydim .
Yani kilo almama imkan yok. Bozuk dahi olsa tartıda öyle çıkmak hiç hoşuma gitmedi.
Bugün full detoks yapıyorum hatta çok az yiyeceğim.
Pazar günüde evde leslie 5 mile yapacağım. Ayrıca c.tesi diyetisyene falan da gideceğim oradan dönüşte g.o.p-> edirne kapıya kadar yürümeyi düşünüyorum.
Zaten diyetisyenim gelecek hafta kesin detoks verecek bana. Ben detokstan nefret ediyorum. greyfurtlar sebze suları ananas (ananastanda nefret ediyorum) ay bu havalar yüzünden çok depresif oldum ben )

Neyse kısaca yarın yeni tartı alacağım.Feci bir hafta beni bekliyor ve fark ettim ki elmasız diyet olmuyor.

Elma benim kankammışta haberim yokmuş. Benim ebedi dostum olacak gibi duruyor

Noraa89 · 15 Kasım 2013

Günaydın sevgili kader arkadaşlarımm

***3.TAKIM 335.ETAP***
NoRaaa(71/ 69,8/1,2 / 1,69%)
sekerkiz67(79,5/78,2 / 1,30/ 1,64%)
sahgull(71,5/ / /%)
bluebootle(59,4/58,3 / 1,10/1,86%)
Sweetdimple(84,6/ / / %)
pegasus07(70,3/ / /%) 310.etapta mezun olan üye geri döndü

3.TAKIM ORTALAMASI %

Bluebottle, sekerkız sizi de yukarıdaki listeye ekledim gelen yukarıdaki listeden devam edebilir, kaptanın gönderdiği formatta olsun liste

Gezegen X · 15 Kasım 2013

NoRaaa .!.:
Günaydın sevgili kader arkadaşlarımm

***3.TAKIM 335.ETAP***
NoRaaa(71/ 69,8/1,2 / 1,69%)
sekerkiz67(79,5/79,5 / 78,2/ 1,30%)
sahgull(71,5/ / /%)
bluebootle(59,4/58,3 / 1,10/1,86%)
Sweetdimple(84,6/ / / %)
pegasus07(70,3/ / /%) 310.etapta mezun olan üye geri döndü

3.TAKIM ORTALAMASI %

Bluebottle, sekerkız sizi de yukarıdaki listeye ekledim gelen yukarıdaki listeden devam edebilir, kaptanın gönderdiği formatta olsun liste

Günaydınn

Çok güzel kilo vermişsin. Tebrikler.

Gezegen X · 15 Kasım 2013

Kaptancığım bir şey soracağım sana.

mesaj sayılarını cuma günü toplu mu bildiriyoruz sana?

Noraa89 · 15 Kasım 2013

Mesaj sayımı yazmayı unutmuşum 56 mesaj sayım.

Kaptancım birşey sorucam hatırlarsan benim 1 sarı kartım vardı :) o sarı kartı sildirmek için o hafta en çok mesajı benim yazmam gerekiyordu acaba bunu sildirmenin başka yolu yok mu o hafta en çok kilo veren gibi

Noraa89 · 15 Kasım 2013

Valkyrie89 .!.:
Kaptancığım bir şey soracağım sana.

mesaj sayılarını cuma günü toplu mu bildiriyoruz sana?

Canım kilo bildirimi ile birlikte bildiriyoruz mesaj sayılarını da.

sekerkiz67 · 15 Kasım 2013

noraaa .!.:
günaydın sevgili kader arkadaşlarımm

[ı][ı][ı][ı][ı]***3.takım 335.etap***
[/ı][ı]noraaa(71/ 69,8/1,2 / 1,69%)[/ı][ı]
sekerkiz67(79,5/78,2 / 1,30/ 1,64%)
sahgull(71,5/ / /%)
[/ı][/ı][ı][ı][ı]bluebootle(59,4/58,3 / 1,10/1,86%)[/ı][/ı][ı][ı][ı]
sweetdimple(84,6/ / / %)
pegasus07(70,3/ / /%) 310.etapta mezun olan üye geri döndü

3.takım ortalaması %

bluebottle, sekerkız sizi de yukarıdaki listeye ekledim gelen yukarıdaki listeden devam edebilir, kaptanın gönderdiği formatta olsun liste[/ı][/ı][/ı][/ı][/ı][/ı][/ı]

tatlım ya ben yanlısmı hesapladım bakalbılırmısın

Noraa89 · 15 Kasım 2013

sekerkiz67 .!.:
tatlım ya ben yanlısmı hesapladım bakalbılırmısın

Baktım cnmm bir yanlışlık yokk

Gezegen X · 15 Kasım 2013

NoRaaa .!.:
Canım kilo bildirimi ile birlikte bildiriyoruz mesaj sayılarını da.

Sağol canım ilgin için.

sekerkiz67 · 15 Kasım 2013

NoRaaa .!.:
Baktım cnmm bir yanlışlık yokk

tamam tatlım saol uzun suredır yapmadımda unutmusum:))

Sweetdimple · 15 Kasım 2013

Slm kizlar dun aksamdan bu yana hastanedeyiz annem rahatsizlandi ve hala gozlem altinda tutuluyor su anda tehlikeyi atlatti sukur ogleyin cikarip cikarmayacaklari belli olacak sabah tartilamadim dun 83.2 idim %1.6 cepten alinti yapamiyorum biriniz tabloya eklerse cok sevinirim kaptancim paylasim alanina tasima isi de kaldi dortten once evde olursam tasirim yine optum hepinizi uykusuzluktan oluyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

çağan mustafanın annesi:)

I am what I am

I am what I am

Guru

Guru

çağan mustafanın annesi:)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

çağan mustafanın annesi:)

Guru

Guru

çağan mustafanın annesi:)

Amor Fati

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency