Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Humeyrasaglam .!.:

Kızlar berdeainiz canlarım bnm

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Ac karna elma sirkeli su
Kahvaltı: omlet az yaglı maydanozlu
Lor peynir 1 yk kadar
2 dilim kep ek
Bol yeşillikli salata
Sekersiz cay 2 bardagı
Ara
Elma cayı
Ögle
Ispanaklı borek sıgara boregı 2 tane
Ayran ;((
Ara
Biberiye
Aksam
Kendime salata yaptımmyogurtlu
3 yemek kasıgı yogurda tere roka kıvırcık kıydım ince yarım havuc rendesi
Az tuz kırmızı pul biber az kımyon ve karabiber karıştırıp yedım ögln yedıgımle denk gelsinn diye:))
Ara
Türk kahvesi içtim şimdi kızlar
Acıkırsam bir porsıyon meyve yerım canlarım
Ama kımse yok neyse
Haftasonu yani dimi

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

bugün yediklerim

sabah 11 gibi kahvaltı yaptık:
6,7 dilim sucuk,2 dilim ekmek,2 çay kaşığı bal,peynir,zeytin,2 bardak şekersiz çay( artık belirtmiycem çünkü şekersiz içmeye alıştım )

öğlen:
1 kase yoğurt,4 tane ceviz,azcık pestil

akşam:
salata,5 tane köfte, 1 kase çorba

su çok az içtim yatana kadar su içmeyi planlıyorum

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

bende yalnızım evde şeytan dürtüyor şunu ye bunu ye tutuyorum kendimi valla

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Canm bnm sen calısıyomusun bu arada tanısalım mı bastan bıraz karısıklık oldu da nerde oturuyodun canm
Menüne gelcek olursam kahvaltın agır
Sucuktan tabikide 4 te kalsaydın bari diyorum bebegim ))
Öglen ögün degil ara ögün olmuş gülüm (kızma bana bak he)
Aksam menün güzel begendim
Su ne kadar içebiliyosun sporrrr?????

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Seytana sole seni sürtmesin gelir caaarrttt diye yırtarım bacaklarını
Kızzz bnm öle canm sıkılınca göbe salatanın sert tarafların koparıyom cips gibi üstüne limon sıkıyorum istersem baharat kocaa kase yiyomm

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Bu takımı sewdım bn tam bnm yasıtım hemen hemen kafa dengi yani bn herkesle anlasıyom pek anormal oldugumdan olsa gerek yaniiii ama bu takım bnm kafadan kızlar yanlış anlamayın siz normalsınız anormal bnm sadece

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

tanışalım canım
ben 26 yaşındayım istanbulda yaşıyorum, çalışıyordum fakat sağlık sorunlarından dolayı evdeyim şimdilik
şuanda zaten ilaçlardan dolayı aldığım kiloları vermeye çalışıyorum

canım kahvaltıda eşim olunca kaçıyor biraz
öğlende oyüzden dengelemek istedim
su 2 lt tamamlıyorum zorlaaaa
sporda en büyük eksiğim bu aralar tembelliğim üstümde

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

bugunku menum
sabah ac karnına 1 cay kasıgı corek otu 4 gun kurusu
kahvaltı sekersız cay. 1 dılım cavdar ekmegı. 1 haslanmıs yumurta.1 kucuk muz.domates salatalık ceyrek dıl peynırı
ara 1 form cay
ogle 1 kase domates corbası. 5 yemek kasıgı makarna
ara 2 form cay
aksam 1 koca bardak ayran. kucuk porsıyon tavuk doner
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Hmm ewlisin allah mutlu etsin
Bnde 23 yasındayım istanbul basaksehırde yasıyorum bnde
Memnun oldum cnm bu tembellik olayıı nı beraber atlatcaz canm leslieyı bılıyosundur bnce hergun 2 mile leslie yapmakla basla derim hatta birbirimize gaz verelim bak 3 gun üst üste yap sonra kendın isticeksinn varmsın

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

normalde sabahları yürüyüşe gidiyordum çokta faydasını gördüm ama şu havalar soğuyalı bi kasvet çötü, lesliyi biliyorum canım 3 mil yapıyordum bende varım tabiki çok istiyorum spor yapmak

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

bugunku menum
sabah ac karnına 1 cay kasıgı corek otu 4 gun kurusu
kahvaltı sekersız cay. 1 dılım cavdar ekmegı. 1 haslanmıs yumurta.1 kucuk muz.domates salatalık ceyrek dıl peynırı
ara 1 form cay
ogle 1 kase domates corbası. 5 yemek kasıgı makarna
ara 2 form cay
aksam 1 koca bardak ayran. kucuk porsıyon tavuk doner
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

sevilay80 .!.:

masallah en son 23. sayfda kalmıstım.sımdı baktım 1 saate ancak bıtırırım herhalde

Genişletmek için tıkla...

Humeyrasaglam .!.:

Ok o zamn hergun lıstende leslıeyı gorucem sende bnm bi gun spor iznmz olsun gerısı harektlı gecsın ne dersınn

Genişletmek için tıkla...