Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 .!.:

bende seni seviyorum cnm

cnm izinden dönmüs gibi hesaplayacagiz..bildirimsiz ayrildigin icin 5 e bölünecek ortalaman...
cnm kilo hesaplamayi anlatayim,sen hesaplar yarin isminin karsisina eklersin..

bu haftaki kilon-335.etaptaki kilon*100:gecen haftaki kilon

yani
örnek
pegasus07:
gecen hafta:69,1
bu hafta 67,9

69,1-67,9=1,2
1,2*100=120
120/69,1=1,736
virgülden sonraki 3.rakam 5 ve üzeriyse bir önceki sayiyi arttiriyoruz
yani sonuc olara
1,74 oluyor

pegasus07(69,1/67,9 /1,2 /1,74 %)

anlamadigin yer varsa sor cnm tekrar anlatirim

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Tmm kaptancim biliyorum sadece izin donusu sayilmam malesef ilk sefer icin size -% getirecek malum gittigim kg degilim ama bu aksami cok hafif gecirerek - mumkun oldugunca kucuk tutmaliyim .

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Menücüküm
Sabah
Yogurt kürü ac karna

2 dilim ekmek cavdar
Peynir süzme 2 dilim
Domates bir dilm
Maudanoz ve zeytin

Ögle

Yemekten önce yogurt kürü

Haslanmıs yumurta(sabah yiyemedim ögleye bıraktım
Ispanak yemegi
1/2 dilim ekmk
Aksama
Yar porsiyon ciger sote
Tam porsıyon tarhana corbası yicem
Şimdide kürümü yiyim bakalım

Su: aksama 2.5 olur suan 1.5
Spor: yooook
2 kupa yeşilçay aralarda

)))))

Genişletmek için tıkla...

ayulduzz .!.:

İyi aksamlar hanimlar bugun gayretlligim tuttu dip kose temizlik yaptim ama en guzel tarafi kosubandinin bulundigu odayi duzenledim onune televozyonu koydum daha zevkli oluyor televizyon izlerken:)

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

üzülme cnm,haftaya toparlarsin..

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Menücüküm
Sabah
Yogurt kürü ac karna

2 dilim ekmek cavdar
Peynir süzme 2 dilim
Domates bir dilm
Maudanoz ve zeytin

Ögle

Yemekten önce yogurt kürü

Haslanmıs yumurta(sabah yiyemedim ögleye bıraktım
Ispanak yemegi
1/2 dilim ekmk
Aksama
Yar porsiyon ciger sote
Tam porsıyon tarhana corbası yicem
Şimdide kürümü yiyim bakalım

Su: aksama 2.5 olur suan 1.5
Spor: yooook
2 kupa yeşilçay aralarda

)))))

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Kızlar yha yarın bildirmden sonra bi börek yapsam canım cok istiyo gercekten cok masum bi börekk böle tavuklu sebzeli nolurr fırında olacak
Kaptan izin warmı bir dilim lütfenn
Sadece cıss yufka yani hüüüüüüüü;(

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Ahhhh ahhhh



Kızlar su yogurt kürünün dokunmayacagını bilsem varya 2 kase yerim cok güzel tadı warrr

Genişletmek için tıkla...

mrv5534 .!.:

Ahhhh ahhhh



Kızlar su yogurt kürünün dokunmayacagını bilsem varya 2 kase yerim cok güzel tadı warrr

Genişletmek için tıkla...

kelebekolacam .!.:

şuan kaçamak yapıyorum nescafe klasik içiyorum.benki günde 2 kere yanında türlü çikoyla içerdim 1 hafta olacak içmemişim bir koktuki burnuma.yeşil çaya başladım ya fırsat bulup ne siyah çay nede kahve içemedim.ama kahve benim aşkım.terkedemem kolay kolay.:126:

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

Bende simdi gidiyorum yemeye canim gerci ben henuz kilo vermedim ama ( haftaya veririm insallah ya bu hafta tik yok bende( birakmama karari aldim buarada ya ben iliskimizi cozemedim ama bugun bana askim seni cok sewiyorum dedi..

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

aman mervecim digerlerini bilmemde belli miktari gecince tarcinin cok zarari varmis
Dilekcim ohh eline saglik benimde evde tozlaniyor tv karsisindayken kullaniyodum odaya kaldirinca kaldi oyle

Kizlar herkese iyi aksamlar cok opuldunuz aksam kocadan firsat bulursam girerim

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

kisaca baktim cnm..
tesekkür ediyorum kizlar iyi dilekleriniz icin..
yeni arkadaslarlada pek kaynasamadik
sevilay ne güzel adin varmis cnm..bende seni sevilay saniyordum..doktorcugumunda dedigi gibi adin bile cilveli
bu arada insallah yarin fazla cikmazsin tartida...
bu haftada ilk 3 te olalim lütfen..gerci bende bu sabah baktim ayniyim ama yarina kadar en az 500 gr gider diye umuyorum:44:
kizimi yanliz gönderdim,5 te gidip alacagim..daha 1.20 dk var,bu arada yemek yapayim dedim ama ne yapayim bilemedim..her aksam yemek derdinden gina geldi artik

benimde basim dönüyor,midem bulaniyor,hamilemiyim neyim
hasta olmam insallah bende,sabaha kadar kizimla kuca kucaga uyuduk,bulasmis olabilir:2:

sekerkizi göremedim,sahgülüde göremedim..benmi göremedim,ugramadilarmi..

Genişletmek için tıkla...

pegasus07 .!.:

ben ciktim kizlar,yemek yapicam daha,kizi getiricem sonra..
görüsürüz aksama tabi aksilik cikmazsa..


bak unutuyordum az kalsin..sahgüllllllllll cnm yarin listeyi hazirlama sirasi senin..bir sorun olursa bende burda olmaya calisirim ve noracigim bu iste ustalasti,onada sorabilirsin..kolay gelsin cnm,ben aksam lsiteyi getiririm

Genişletmek için tıkla...

cglaa16 .!.:

Bende simdi gidiyorum yemeye canim gerci ben henuz kilo vermedim ama ( haftaya veririm insallah ya bu hafta tik yok bende( birakmama karari aldim buarada ya ben iliskimizi cozemedim ama bugun bana askim seni cok sewiyorum dedi..

Genişletmek için tıkla...