Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

sevilay80 · 22 Aralık 2013

bluebottle .!.:
hanımlar bu haftasonu misafirim vardı,
perşembe akşamki yemek neyseki salata ağırlıklıydı, diyetimi neredeyse bozmak zorunda kalmadım diyebilirim. sadece gelen diğer misafir ev yapımı çok güzel bir ekmek getirmişti, yarım dilimden az onu tattım, bir de yemek sonunda kabak tatlısı vardı ondan yedim, ama şekeri vs çok azdı..
aynı gece misafirimiz geldi yatılı. sabaha güzel bi kahvaltı hazırladım,trden gelen yufkayla börek yapmıştım, kendim de en ufağından yedim bi tane, ama onun dışında ekmek yemedim..
ama sonrasında haftasonu olduğu için biraz bozdum diyeti.. aslında eskisine göre hiçbişey yemiş sayılmam ama işte bozdum bi şekilde..

az kilo verdiğim için iki ileri bi geri gittiğim için kilo veremeyeceğim psikolojisine girdim çok kötü.. 57.7yi bu 2. veya 3. görüşüm. haftaya yine 58.3 çıkacakmışım gibi geliyor. elimde değil, yani uzun sürede veremeyince böyle oldum. nerede hata yapıyorum bulamıyorum da..

dün eşim de rahatszlandı, tüm gün yattı evde. ben de hem ev işleri hem çocuğun gönlünün eylenmesi işleriyle baya yoruldum, akşam çocuk uyuyunca oturdum biraz,dizi falan seyrettim, 1 gibi çok acıktım, dedimki en iyisi günler de kısayken bi kaç gün niyetleneyim çok borcum var, sahur yaptım, çok az ekmek peynir zeytin vs ile.. bu 2 hafta ardarda niyetlenmeyi düşünüyorum. ama karatayın

önerdiği şekilde yapacağım sahuru vs..

allah kolaylık versin arkadaşım.işini rast getirsin

sevilay80 · 22 Aralık 2013

kızlar ya hani biribirimiz için dua ediyoruz ya bu benim çok hoşuma gidiyo.Efendimiz en keskin duanın müminlerin birbirini görmeden habersiz edilen dua oldg.söylüyo.hepimiz birbirimizi görmeden dua ediyoruz ya bu harika bişey aklıma bi fikir geldi .birbirimize istediğimiz kiloya hayırlı bi şekilde ulaşmayı da dua edebiliriz şimdiden amiiiiiiiiin

sevilay80 · 22 Aralık 2013

sekerkiz67 .!.:
günaayyddııın ıyı pazarlar herkeslereeeee

sana da günaydın arkadaşım

sevilay80 · 22 Aralık 2013

mervecim çok geçmiş olsun ya serum yiyecek kadar ne oldu ki

sevilay80 · 22 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Bu hafta hedefim 74 reglimde bitti hafta ici hamurisi yiyecegim bi durumda yok gun gibi verebilirim bir kilo

hımmmmmmmmm hadi yarışalım ne dersin var mısın
sabah tartıldım cuma accık kaçırdığım için 72.3 haftaya cuma hedefim 71 inşallah

sulofe · 22 Aralık 2013

Herkeslere merhaba!!!
Kızlar dün hem yoğun bir gündü hemde bilgisayarımı işte unuttuğum telefonumda şarjı bittiği için hiç aranıza katılamadım arada sırada -telefonumun şarjı bitmeden önce - bir kaç yazıyı görüp beğenebildim sadece.. Aklım burda kaldı ama. Ben şimdi önce dünkü menümü paylaşayım ardından da geçmiş yapayım.
Cuma günü annelerde yemediğim mantıyı yemeyi planladığım için öğünlerini dengelemeye çalıştım . İnşallah başarılı olmuşumdur. Akşamınada bir arkadaşa davetliydik ve orada hiçbirşeyi yemedim neler neler vardı üstelik

Sabah 10:00
domates
Salatalık
1/2 pors peynir
1/2 yumurta beyazı
1 dilim ekmek

Tüm gün dışardaydım hem su içmeyi unuttum hemde ara ve öğle yemeği yiyemedim

Akşam 17:00
1 kade çorba
1 porsiyondan biraz az mantı
Salata

Belki yarım muz (daha az olabilir)
Fondü vardı birkaç dilimi bitter çikolata ya batırdım.

Spor gün 3-4 saat kızılaydaki işlerimi halletmek için dolaştım
Su 1,5 lt
Çay

Yanlış birşey var mı kızlar?

sulofe · 22 Aralık 2013

erigim .!.:
Zayiflamakla alakasiz ama bizimle alakali biz kadiniz cunku

Kizlar ya dun aksam test negatif cikti coluklu cocuklu takim arkadaslarim (bekarlar sizede sonra ben akil vercem ) eczanedeki gebelik testinde ne zaman cikti gebeliginiz yardimmm nolur 18 i batimdi uff stresten mi gelmiyo ki

Kesinlikle stres... Benim hem kardeşim hemde tanıdığım 3 farklı arkadaşım çok bebek istediler tedaviler tüp bebek denemeleri derken yok olmuyor artık diye o stresden uzaklaştıklarında 4 ü de anne oldu. Zamanı vardır bekle Rabbim hayırlısını versin. Vakti vardır :))

sulofe · 22 Aralık 2013

sahgull .!.:
sağol canım benim o pastaları yemeseydin demekki daha fazla verecektin

ok bebik bana uyar bu haftada kapışıyoruz ama benim regli hafta iyi değerlendir

bu arada canım çok sevindim hakkında hayırlısı olsun inşallah

Haftaya atak yapıcaz demekki bende geçen hafta içinde atlattım rahatladım.

kelebekolacam .!.:
maşallah cok uyumlu paylaşımı bol bir takım olduk.Allah bozmasın:118::129::109:

Evet yaaa bende çok mutluyum burda olmaktan diğer takımlara bakıyorum Arada da çok zayıf geliyor :))

sahgull .!.:
kızlar çok mutluyum ya 69 gördüm sonundaa, şimdiye kadar sanki boşuna aç kalıyomuşum gibi hissediyordum psikolojik olarak ama artık emeğimin karşılığını aldığımı hissettim

bu arada doktorcum bu keten tohumlu yoğurt mucizeymiş her öğlen yedim senin listeye tam olmasa da uymaya çalıştım demek tam uysam daha çok vericem, bu haftada aynı şekilde beslenmeyi düşünüyorum

Bende mi uygulasam acaba?

NoRaaa .!.:
Kızlar regl olmuşummm niye bu kadar sevındım :) reglken bu kadar cıktıysam reglden sonra 1 kg eksık cıkarım sanırımm :)

İnşallah ....

sevilay80 .!.:
Kendimi takimin su memuru ilan ettim suuuuuuuuu var mi icen hadi bakim.benimki 1.5 lt oldu

Sayın memurem lütfen sık sık hatırlat sen .. Unutanlar var aramızda ... Kim acaba??

mrv5534 .!.:
Kızlar ben cok kötü oldum bu saate kadar kusma ve ishalle cebelleşiyorum eşimi cagırdım doktora gidicem bakalım nolcak ögleye kadar bişiyim yoktu sporumu yapmıştım cok güsel sonra bi bas dönmesi cumburlop wc ye off karnımın ortasında bi agrı war cok köötüyümm

Şimdi nasıl oldun canım yaaa??

Valkyrie89 .!.:
kızlar geçmişi okuyamadım k. bakmayın lütfen.
size iyi hafta sonları görüşürüz.

Pazartesi görüşürüz canım :))

kelebekolacam .!.:
Kizlar varmisinz haftaya yine 1.ve ilk 3de bizden olsun ayyy nazara gelmeyelim sakin

Hadiii harika olur hemde :))

kelebekolacam .!.:
Sulecim tebrik ederim herkesi tebrik ederim superiz kizlar cagla seni ozellikle tebrik ederim donusun guzel oldu devamini dilerim

Teşekkür ederim canım hepimizin başarısı bu. Ben tek başıma 100 gr bile veremem. Sizlerin motivasyonuyla oldu :)

pegasus07 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 340. ETAP SONUC LİSTELERİ
13 ARALIK /20 ARALIK

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ...................3. TAKIM

İKİNCİ .................14. TAKIM

ÜÇÜNCÜ .................13. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
13. takımdan.............gubsej.................2,03%

İKİNCİ
9. takımdan.............aysesu......................1,97%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan.............sulofe .....................1,95%

Eki Görüntüle 903486 Eki Görüntüle 903487 Eki Görüntüle 903488

Tebrik ediyorum...harikasinizzz

Sulecigim süpersinEki Görüntüle 903489

teşekkür ederim kaptanım

pegasus07 .!.:
Günaydinnn

mervecigim cok gecmisolsun canim..simdi nasilsin

Kizlar herkes mesajalrini saysin lütfen..
bu hafat misafirim gelecek ,k.validede kalirsa gelebilirim ama bende kalirsa gelemeyebilirim..haberiniz olsun,topigi bos birakmayalim

sabah
2 dl ekmek,peynir,1 yumurta beyazi,salata
öglen
1 mandalina,2 kurabiye(arabadaydik,bir akrabamnizin 10 yasindaki kizi ameliyat olmus,onu ziyarete gidiyorduk,yolda onu yiyebildim)

Aksam
2 kasik piprinc,3 kasik türlü,yesil salata,yarim kase yogurt..misafirlikte ne varsa kendime göre ayarlamaya calistim
su
hesaplamadim ama fazla yoktur
spor yok

öpüyorum hepinizi

Liste vardı bir tane ben ona sayıp yazmıştım kaptanım ama yine buraya yazayım 95

North River · 22 Aralık 2013

sulofe .!.:
Kesinlikle stres... Benim hem kardeşim hemde tanıdığım 3 farklı arkadaşım çok bebek istediler tedaviler tüp bebek denemeleri derken yok olmuyor artık diye o stresden uzaklaştıklarında 4 ü de anne oldu. Zamanı vardır bekle Rabbim hayırlısını versin. Vakti vardır :))

Valla sulem bebekten umudu kestimde regl gelse bari o kadar sistim ki anlatamam hastaliktan birsey dr yedigim yok ama karnim davul gibi :)

North River · 22 Aralık 2013

kizlar cok bakamadim gecmise ama msj sayimi yazmistim unuttum sşimdi yuzkusurdu :)

Noraa icin evett diyorum normal de aktif biri ama msj neden az cikmis ki :26:

Merve tekrar gecmis olsun .

Bana gelince hala yatak dosek durumundayim bide hala regl bekliyorum bence gripten oda etkilendi :9:

sulofe · 22 Aralık 2013

erigim .!.:
Kizlar gunaydin ve iyi geceler

Dun geceden beri surunuyorum esimin atesi duamedi serumlar buzlar yeni geldik eve iyilesip iyilesip hasta oluyoruz saka gibi kizlar menuleri yazamadim ama bi aksilik yok suanda bunu bilin hadi bize iyi geceler

Evet yaa arka arkaya iyice direnciniz azaldı demekki karıkoca .. Çok geçmiş olsun canım

NoRaaa .!.:
Öncelikle 2 sarı kartın açıklamasını da yapayım ki 2-sarı kart aldığım için takımda çok fazla online olmadığım düşünülmesin lütfen

İlk sarı kart için kaptancıma da açıklama yapmıştım takıma yeni gelmiştim ve daha önce başka takımda yarışırken böyle bir kural olmadığından biraz rahat davranmıştım sanırım. O rahatlıktan dolayı ilk kartımı almıştım ne yazıkki.

Bu hafta aldığım sarı karta gelince, mesajlarımı saymıyorum ilk sarı karttan sonra zaten hep 35 mesaj sınırını fazlasıyla geçmiştim ofise ilk geldiğimde maillerimle beraber sayfayı açtığımdan gün içerisinde sayfaya yazıp 35 mesaj sınırını haylı haylı geçerim diye düşündüğümden bu hafta da mesajlarımı takıp etmedim maalesef. Bu hafta birçok üye beni aşağıda görmüş olabilir haftanın 5 günü tabii, diğer 2 günü de açıklayacağım. Yıl sonu olması itibariyle işyerinde çok yoğun bir hafta geçirdim sayfaya girince üye girişi yapıyordum ama mesaj yazamadım ayrıca bu hafta 2 gün de ofisin dışarı işlerine koşturdum internet paketim var telden girebilirim ama üye girişi yapamıyorum telden bu nedenle msjda yazamıyorum. Açıkcası mesaj sınırını geçip geçmediğimi de perşembe günü dışarken aklıma geldi, internet cafeden gireyim dedim ama işlerim yolunda gitmeyince başka işler çıktı ogün yine yoğunluğum arttı.

Velhasılı kelam kızlar ben durumumu bu şekilde açıkladım, aslında bu haftakı yoğunluğumu düşünüp izin alsaydım keşke perşembe günü aklıma geldi tabii ama iş işten geçmişti, takdiri sizlere bırakıyorum

Not: Bu da bana ders olsun ((

Bence de 1 şans daha verilsin:)) hepimizin başına aynı şeyler geliyor. Amacımız belli ve zaten istediğimiz için buradayız :))

mrv5534 .!.:
Bnm ki 112 tane

Kızlar
Dün hastaneye gittim çok fenaydım serum igne vs yapıldı kan tahlillerimde enfeksiyon cıktı
Kızlar hala kötüyüm ama dün kü kadar degil

Mervejim Allah şifa versin bolca dinlenin toparlanın bekliyoruz seni

ayulduzz .!.:
Bu hafta hedefim 74 reglimde bitti hafta ici hamurisi yiyecegim bi durumda yok gun gibi verebilirim bir kilo

İnşallah 74 üç göreceksin sen bacım :))

pegasus07 .!.:
Bu da tartimin fotosu
Eki Görüntüle 904326

Bizimde çekmemize gerek var mı kaptanım ?
Ve inşallah bir gün bende görcem:))

pegasus07 .!.:
Kizlar saliya kadar olmayabilirim,yarin gelecek misafirim..duruma göre gelmezsem haberiniz olsun canlarim...

hastalar iyilessin,sikintisi olanlar feraha kavussun,cocuk isteyenler hamis olsun hepimiz citircik olalim birde..iyi geceler,öptüm hepinizi

Allah kolaylık versin :))

sekerkiz67 .!.:
günaayyddııın ıyı pazarlar herkeslereeeee

Sanda iyi pazarlar tatlım

sevilay80 .!.:
kızlar ya hani biribirimiz için dua ediyoruz ya bu benim çok hoşuma gidiyo.Efendimiz en keskin duanın müminlerin birbirini görmeden habersiz edilen dua oldg.söylüyo.hepimiz birbirimizi görmeden dua ediyoruz ya bu harika bişey aklıma bi fikir geldi .birbirimize istediğimiz kiloya hayırlı bi şekilde ulaşmayı da dua edebiliriz şimdiden amiiiiiiiiin

Amiiin diyeyim ben hemen :)

erigim .!.:
Valla sulem bebekten umudu kestimde regl gelse bari o kadar sistim ki anlatamam hastaliktan birsey dr yedigim yok ama karnim davul gibi :)

Çok iyi anlıyorum bede polikistikover var bir olurum bir olmam inanılmaz şiştik yapan birşey.. Rahatlarsın biran önce canım..
:34:

North River · 22 Aralık 2013

sulofe .!.:
Herkeslere merhaba!!!
Kızlar dün hem yoğun bir gündü hemde bilgisayarımı işte unuttuğum telefonumda şarjı bittiği için hiç aranıza katılamadım arada sırada -telefonumun şarjı bitmeden önce - bir kaç yazıyı görüp beğenebildim sadece.. Aklım burda kaldı ama. Ben şimdi önce dünkü menümü paylaşayım ardından da geçmiş yapayım.
Cuma günü annelerde yemediğim mantıyı yemeyi planladığım için öğünlerini dengelemeye çalıştım . İnşallah başarılı olmuşumdur. Akşamınada bir arkadaşa davetliydik ve orada hiçbirşeyi yemedim neler neler vardı üstelik
Sabah 10:00
domates
Salatalık
1/2 pors peynir
1/2 yumurta beyazı
1 dilim ekmek

Tüm gün dışardaydım hem su içmeyi unuttum hemde ara ve öğle yemeği yiyemedim

Akşam 17:00
1 kade çorba
1 porsiyondan biraz az mantı
Salata

Belki yarım muz (daha az olabilir)
Fondü vardı birkaç dilimi bitter çikolata ya batırdım.

Spor gün 3-4 saat kızılaydaki işlerimi halletmek için dolaştım
Su 1,5 lt
Çay

Yanlış birşey var mı kızlar?

Fondu olmasa dha iyiydu canim neyse bu haftanin kacamagi yapilmis odul olsun ucubculugune diyelim :38:

North River · 22 Aralık 2013

Kizlar beb ha menu yazamiyo rum malesef birsey yiyemiyorum yedigimide cikariyorum . Uff iyilesmek istiyorum artik tam iyilestim derken yeniden sekil degistirdi

Fitt_anne · 22 Aralık 2013

s.a hanımlar haftasonu nasıl gecıyor anlamıyorum gecte kalkınca daha cocukları yıkıyıcam utu camısır off off

Fitt_anne · 22 Aralık 2013

erigim .!.:
Kizlar beb ha menu yazamiyo rum malesef birsey yiyemiyorum yedigimide cikariyorum . Uff iyilesmek istiyorum artik tam iyilestim derken yeniden sekil degistirdi

canım cok gecmıs olsun

mrv2855 · 22 Aralık 2013

Selam hanımlar
Nasılsınız hepinize geçmiş oşsun dilekleriniz için teşekkür ederim
Hasta olan arkadaslarada şifalar diliyorum
Hepinize geçmi olsun inş canlarım
Hastalık ewde geziyo eşim yatak döşek
Kızım yine istifar etti
Eşimin midesi buanıyo karnı agrıyo
Ben desen midem agzımda
Bakalım sonumuz hayrola:/
Kac gündür menümüdw yazamıyorum kaptancım dökülüyoruz :))
Ay gülesim geldi sinirlerim hopladı
Ya şafi şifa ver cümlemize
NORACIGIMA BİR ŞANS VERİLMELİ BENCE

Fitt_anne · 22 Aralık 2013

sevilay80 .!.:
kızlar ya hani biribirimiz için dua ediyoruz ya bu benim çok hoşuma gidiyo.Efendimiz en keskin duanın müminlerin birbirini görmeden habersiz edilen dua oldg.söylüyo.hepimiz birbirimizi görmeden dua ediyoruz ya bu harika bişey aklıma bi fikir geldi .birbirimize istediğimiz kiloya hayırlı bi şekilde ulaşmayı da dua edebiliriz şimdiden amiiiiiiiiin

rabbım ıcımızde evlat ısteyenlere saglıklı hayırlı evlatla,es ısteyenlere hem bu dunya hem ahıret ıcın hayırlı esler,eslerıyle sıkıntılı olanlara hz alı hz fatma anamızın muhebbetını,zayıflamak ıstıenlere yanı hepımıze rabbım en kısa zamanda muradlarımıza kavusmamızı nasıp etsın

sevilay80 .!.:
hımmmmmmmmm hadi yarışalım ne dersin var mısın
sabah tartıldım cuma accık kaçırdığım için 72.3 haftaya cuma hedefim 71 inşallah

sevıloaycıgım benımle yarıs buyuk hata edıyorsun benım derecelerım vardır bebegım ona gore :51:

ozaman ozellıkle menulerını takıpteyım

sulofe .!.:
Herkeslere merhaba!!!
Kızlar dün hem yoğun bir gündü hemde bilgisayarımı işte unuttuğum telefonumda şarjı bittiği için hiç aranıza katılamadım arada sırada -telefonumun şarjı bitmeden önce - bir kaç yazıyı görüp beğenebildim sadece.. Aklım burda kaldı ama. Ben şimdi önce dünkü menümü paylaşayım ardından da geçmiş yapayım.
Cuma günü annelerde yemediğim mantıyı yemeyi planladığım için öğünlerini dengelemeye çalıştım . İnşallah başarılı olmuşumdur. Akşamınada bir arkadaşa davetliydik ve orada hiçbirşeyi yemedim neler neler vardı üstelik
Sabah 10:00
domates
Salatalık
1/2 pors peynir
1/2 yumurta beyazı
1 dilim ekmek

Tüm gün dışardaydım hem su içmeyi unuttum hemde ara ve öğle yemeği yiyemedim

Akşam 17:00
1 kade çorba
1 porsiyondan biraz az mantı
Salata

Belki yarım muz (daha az olabilir)
Fondü vardı birkaç dilimi bitter çikolata ya batırdım.

Spor gün 3-4 saat kızılaydaki işlerimi halletmek için dolaştım
Su 1,5 lt
Çay

Yanlış birşey var mı kızlar?

bacı ıradenı :46:

fodu ne kı

Fitt_anne · 22 Aralık 2013

Bitki cayima bir hafta ara vermistim tekrar basliyorum bu aksam

sulofe · 22 Aralık 2013

erigim .!.:
Fondu olmasa dha iyiydu canim neyse bu haftanin kacamagi yapilmis odul olsun ucubculugune diyelim

Yaa kaçamak mı olmuş ben daha önce bir diyetisyenim çikolataya dayanamıyorum diye akşamları sürün yanına minik bir kare yememe izin veriyordu diye yedim yoksa yemezdim :17:

erigim .!.:
Kizlar beb ha menu yazamiyo rum malesef birsey yiyemiyorum yedigimide cikariyorum . Uff iyilesmek istiyorum artik tam iyilestim derken yeniden sekil degistirdi

Hay Allah yaa dikkat et yoğurt çorbası ye belki mideni tutar :54:

ayulduzz .!.:
s.a hanımlar haftasonu nasıl gecıyor anlamıyorum gecte kalkınca daha cocukları yıkıyıcam utu camısır off off

Bitmiyor kiii.. Ama çocukları bugün sabahtan yıkadım en azından o iş çıktı aradan :21:

mrv5534 .!.:
Selam hanımlar
Nasılsınız hepinize geçmiş oşsun dilekleriniz için teşekkür ederim
Hasta olan arkadaslarada şifalar diliyorum
Hepinize geçmi olsun inş canlarım
Hastalık ewde geziyo eşim yatak döşek
Kızım yine istifar etti
Eşimin midesi buanıyo karnı agrıyo
Ben desen midem agzımda
Bakalım sonumuz hayrola:/
Kac gündür menümüdw yazamıyorum kaptancım dökülüyoruz :))
Ay gülesim geldi sinirlerim hopladı
Ya şafi şifa ver cümlemize
NORACIGIMA BİR ŞANS VERİLMELİ BENCE

Aminnn. Herkes hasta
Rabbim hepimize şifa versin . :25:

sulofe · 22 Aralık 2013

ayulduzz .!.:
Bitki cayima bir hafta ara vermistim tekrar basliyorum bu aksam

Afiyet olsun canım . Çikolata fondü yapmıştı arkadaşım bitter çikolatayı eritip mevsim meyveleri ile birlikte ikram etti. Çikolata bir mum ısısında erirken ince çatallarda, dilimlenmiş meyveleri çikolataya batırıp yedik :43:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Üye

Üye

Benzer Konular