Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sweetdimple .!.:

hoşgeldin tatlım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin

inan bende çok güldüm ayfer çok alem valla

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Su durumda ikinci yiz noraada bireyselde ucuncu

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

hoşbuldum tatlımm. teşekkür ederim bende çabalayan herkesi teprik ederim. bu arada seninle başlangıç kilolarımız da şu anki kilolarımızda hedefimizde aynı dikkatimi çekti

Genişletmek için tıkla...

erigim .!.:

Ahaa yakalandim canim brovo valla ama kalici bir yol seç yanlis anlamada lahana diyetiyle bizim isyerinin erkekleri haftada 6 kg verdi sok olduk sonra malum hopp geri geldi seninkiler gelmez geri inşallah canim . Bu arada asin beni kizlar yakalandim

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

:) hoşuma gitti hatta çok güldüm. yok canım benim şok diyeti felan degil. zaten sadece 5 gün yaptım detoks amaçlı. ya ne diyeti yaparsan yap ki,lo verdim diye kıtlıktan çıkmış gibi yiyince geri geliyor. o yüzden ömür boyu dikkatli beslenmemiz gerek

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

Bugünkü menüm;

4 zeytin
1 dilim light peynir
1 dilim kepek ekmek
domates salatalık
1 haş. yumurta
1 brdk greyfurt suyu

ara : yok (unuttum:26:)

Öğle:
Mantarlı tavuk
salata


ara: 2 dilim ananas

akşam

taze fasülye
salata

Ara: 2 dilim ananas

Ara 1 brdk greyfurt suyu.


Yeni listemi merakla bekliyorum.
Haftaya bomba gibi başlayacağım. hafta sonu diyeti patlatmak yooooooooooooooooook

su: 2 litre
2 bardk yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

sweetdimple .!.:

Inş seveceğin br liste gelir edacımm hafta sonu ne diyoruz cıslaraa hayırrrr:13::13:

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hobaaaaaaaaaaa tamammm rakibemsinnnn hedefe kadar yarıştayız anlaştıkmı

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

:) hoşuma gitti hatta çok güldüm. yok canım benim şok diyeti felan degil. zaten sadece 5 gün yaptım detoks amaçlı. ya ne diyeti yaparsan yap ki,lo verdim diye kıtlıktan çıkmış gibi yiyince geri geliyor. o yüzden ömür boyu dikkatli beslenmemiz gerek

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

kıtlıktan çıkmış gibi nöbetler oluyorsa 3 +3 beslenmelisin arkadaşım tavsiye ederim. Kalmaz açlık krizi falan

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Ömür boyu sağlıklı bir beslenme tarzı istiyorsan karatay tarzı beslenmeni öneririm canım asla açlık krizleri olmuyor ve kendi mutfağına göre şekillendirebilirsin bu arada boyun uzun sanırımm ben 1,68 im

Genişletmek için tıkla...

Valkyrie89 .!.:

Hayır hayır hayır.
Ay ben bugün çok mutlu pozitifim. Acaba fazladan bir kaç kalori gitmiş midir

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

:13:anlaştıkkkkk bundan sonra gözüm üstünde :13::83:

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

hahahah inanmayacaksın ama bende 1,68 im :d bakalıum yaşlar aynı mı ben şubatta 26 :d

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

okişşş menülerinde kaçamak yaparsan yaktım seni:13::13: takipteyim

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hakikaten süper tesadüf ama yaş tutmadı işte 26+13

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

bu akşam kaçamak olacak birazcıkk :) ya haftaiçi çok degilde ben haftasonları batırıyorum. sonra 1 hafta toparlamakla ugraşıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Kaçamak yaparsan seni yenerimmm sen bilirsin tüm haftanın emeğini çöpe atma bence cıslara Hayırrrr

Genişletmek için tıkla...

umutincisi .!.:

ya arkadaşın tayini çıktı veda yemeği olacak mecbur yapacam ama az yaparım yaa. yok yok dikkat edecem artık ocak sonunda en azından 73 felan olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...