Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım



teşekkürler sevindim beğenmenize
 
iyi aksamlar..
yemegimi yedim,mutfagida toparladim geldim..
yemege oturdum ve midem cok kötü oldu..salata ve yogurt yedim,zorla 3 köfte yedim ama midem bulana bulana..sonra acikmim diye zorladim:26:
böregi görmek bile istemedim,tek iyi tarafi bu oldu

birazda cocuklari uyutur caylarimida icerim..


sahgülcügüm harika olmus hepsi..ellerine saglik canim..bende güllü olan aynaya ve taki kutusuna bayildim
 
cok sevindim canim..demekki zayifliyorsun..birde yok veremiyorum diyordun

Bundan sonra daha hevesli bir sen bekliyorum
 

Ne guzel kaptancim afiyet olsun boregi gormemen bile cok super valla 😍
 

Hayırdır kaptanjım hasta falan olmayanın sakın. Bizde yemeği yedik ama hala ben toparlayacağım mutfağı! Yarın içinde kurufasulyemi pişirirsem süper olur.
 
Tık tık tık tıka tıka tık
Kimsede yokmuu yokmu burda kımse yokmu bende ıhlamurcukumu yudumlayım
Kızz erikkcımmm gel beraber yudumlayalım
 
Ipek sende mi dondun hemen alalim 5 takima senide canim

merhaba canim.takimlara donmussun uzun zaman oldu bakmayali.kelebekolacamda donmus.ben henuz karar verebilmis degilim ama 5.takima donmek isteyecegimi sanmiyorum canim.Tekrar duzen oturtmaya calismak beni motive etmek yerine motivasyonumu dusuruyor.simdilik 3 arkadasimla tekrar basladik.
 
Hayırdır kaptanjım hasta falan olmayanın sakın. Bizde yemeği yedik ama hala ben toparlayacağım mutfağı! Yarın içinde kurufasulyemi pişirirsem süper olur.

Ahh canim tabi cocuklar ikunca anca dimi bizde kocacimla film keyfi yapiyorum bi mayistik ki spor bile kaldi
 
Allahım neler varkızz lar dünyada bn yine sardım eşi ve eşinin ailesitıpiğine
Cıkamıyorummmm
 

Yasemini onceden taniyormuydun , valla ben cok uzak kalmadim 5 kapaninca kendim devam ettim biraz sonra
Yurumedi ve kendimi burda buldum 5 takima biz destek veriyoruz ama arkadaslarin varnis sen bilirsin tabi canim
 
bende de siyah cay var :))))
m.romanin listelerine basladik biz canim.Sen nasil bi yol izliyorsun su an

Oo guzelmis basarilar canim romanin menulerini isyerinde yapamiyorum malesef , bir haftadir karatayi deniyorum ve super gidiyor 1,6 gitti bu hafta bakalim ne olacak ama grubumu seviyorum bilirdin zaten grup icin elimden geleni yaparim
 
Arkadaslar yatın hepinizin kılosunu merak ediyorum
Bn iyice şiştim kıloda aldım malesef
Aslında cok abartmıyorum hatta bazen hiç abartmıyrum
Kacamkata yok
Işaclara baglıyorum ama içmesemde kotu oşuyorum
Napıcam bn bilmiyorum suan
Spor falanda yok yha 2 haftadur adam gibi ödem yaptı vücudum herhalde nş geçicidir
 
KIZLAR ben kaç gündür menü paylaşmıyorum hemen 3 günlük yazayım.

09/01
Sabah:
Yağsız omlet
1 dilim ekmek

Ara
3 kuru kayısı
2 ceviz

Öğle:
1 kase çorba
5 yk kabak yemeği
2 dilim ekmek
2 yk yoğurt

Ara
Muz

Ara
Activia
3 Mısır patlağı

Akşam
Lahana salatası (yer fıstığı ekledim)

Gece
1 mistik çay (içmeyi planlıyorum)


08/01
Sabah:
1kk peynir
2 dilim ekmek

Ara
3 kuru kayısı
5-6 fındık

Öğle:
1 kase çorba
Tavuk sote
Salata

Ara
2 grisini


Ara
4 badem
Çok az üzüm pestili

Akşam
Karnıbahar çorbası
Kabak yemeği
2 yk yoğurt
2 dilim ekmek


07/01
Sabah:
Kepek ekmek ile beyaz peyniri tost
1 bardak süt

Ara
2 kuru kayısı
4 badem 6 fındık

Öğle:
1/2 kase çorba
5 yk kıymalı bezelye
3 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt

Ara
Muz
1 ceviz

Akşam
Izgara köfte
Haşlanmış brokoli
1 dilim ekmek


2 gün aeropilates
Diğer günlerde 30 dakika bisiklet
Su 2lt yi mutlaka tamamlıyorum
Yeşil çay
 
Yasemini onceden taniyormuydun , valla ben cok uzak kalmadim 5 kapaninca kendim devam ettim biraz sonra
Yurumedi ve kendimi burda buldum 5 takima biz destek veriyoruz ama arkadaslarin varnis sen bilirsin tabi canim

7.takimda beraberdik onunla canim.
simdilik bu sekilde devam ediyorum.arada size takilirim mahzuru yoksa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…