Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

KIZLAR
SAĞLIK PROBLEMLERİM NEDENİYLE SİZLERİ ÖNCE ALLAHA SONRA DA BERNUŞA EMANET EDİYORUM.

BU ARALAR SİZLERLE İŞGİLENEMİYECEĞİM BENİ AFFEDİN KIZLAR:çok üzgünüm:

BUNDAN SONRA BERNUŞ LİDERİNİZDİR KIZLARa.s

KENDİMİ TOPARLAR TOPARLAMAZ SİZLERLE OLACAĞIMyerimseniben
 
GEÇMİŞ OLSUN TEKRAR ABLACIM..

AMMAAA LİDERLİK DERKEN GEÇİCİ LİDERLİĞİ KABUL EDİYORUM..

SEN HELE BİR İYİLEŞ HEMEN BURDASIN...LİDERLİK SANA YAKIŞIR...

EVET KIZLAR..NAM ABLAMIZ BİR SÜRELİĞİNE DİNLENMEYE ÇEKİLDİ..DR. ONU ŞÖYLE BİR SARSMIŞ,O DA BOYNUM KILDAN İNCEDİR DEYİP DEDİKLERİNİ YAPMAYA KARAR VERMİŞ:kedi:..ŞÜKÜR YANİ..İYİLEŞSİN GELİCEK..BU ARALIKTA BENDE SİZLERİ TAKİBE ALICAM..HER DAKİKA TABİKİ BENDE GİREMEM NET E AMA ARADA UĞRIYCAM..NE VAR NE YOK BAKICAM..

HEPİNİZE HAYIRLI GECELER VE HAYIRLI PAZARLAR DİLİYORUM...:Saruboceq:a.s.
 
kimsecikler gelmemiş..
tabi bende:))
gelmeme nedenim şudurki.hafta sonu izni verdim.10 gün çok sıkı yapınca resmen gözüm dönmeye başladı:))ne bulursam gece yeme isteği geri geldi diye 2 gün izin verdim.böyle izin verince inanın diyetteki kadar yedim neredeyse. o yüzden fazla bozmuş sayılmam.ama yarın sabah yine aynı sisteme devam.çünkü 60lı kiloları görmek istiyorum artık.
öptüm hepinizi opuyorumnanaktan

bu arada nam ablacım inşallah bi an önce toparlanıp geri gelirsin.çok geçmiş olsun a.s.
 
MERHABALAR ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...PAZARINIZ UMARIM GÜZEL GEÇMİŞTİR..HAFTAYA GÜZEL GİRERİZ İNŞALLAH...opuyorumnanaktan
 

geçmiş olsun allah şifa versin biran önce düzelir aramıza katılırsın inş:Saruboceq:
 
nam ablacım geçmiş olsun.
güzelresim benim midem küçüldü sanki hemen doyuyorum ama bu gece acıkmaları başa bela benimde napcaz bilmiyorum.
2 gündür yediklerimi yazmıyorum bende ama çok dikkat ediyorum salmadım yani.
birde yürüyüşe başladım sonunda inş daha hızlı zayıflar hedefe çabucak ulaşırım.
 
günaydıııın şekerleriiim,

hepinize çok güzel bir hafta diliyorum,

haftanın raporu, cuma akşam saat 19:00

2 kepce çorba
2 kaşık erişte
bol salata

gece saat 10 gibi 2 portakal

cumartesi sabah

1 haşlanmış yımırta
1 domates
çok az peynir
2 dilim ekmek


cumartesi öğlen saat 14:00 başkent öğretmen evinde kk buluşması,

inegöl köfte
salata
3 adet yuvarlak ekmek :=( ama ekmek çok güzeldiiii:=(

namcığım gelecekti rahatsızlığından dolayı gelemedi, çok geçmiş olsun ekürüm,
arkadaşların hepsinin çok çok selam ları var, hepside öpüyor seni,
bir an önce iyileşip aramıza dönmeni bekliyoruz ekürüm, öptüm seni komacan...

cumartesi akşam,

2 adet krep ve bol maydonoz dere otu,


pazar sabah, saat 11:00

1 haşlanmış yumurta
1 domates
çok az peynir
4-5 tane zeytüün
2 dilim ekmek


pazar akşam, saat 17:00

2 kepce çorba
ve salata

gece saat 9 gibi 2 adet portakal


pazartesi sabah,

küçük bir ekmek arası peynir,


öğlene çorba getirdim onu içeceğim inşallah,


akşama tavuk şinitzel ve slata yapacağım, şimdilik öpüldünüz kıslar, acelem kusura bakmayın,

ankara buluşmasının resimlerini eklmemem lazım, abakarsınız artıkın, kocaman kocaman, öpüldünüz....
 
selam kızlar
bugün yediklerim
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 parça tavuk
şekersiz çay

öğle:yok

akşam:1 kase çorba
2 tane içli köfte

şimdilik bu kadar.görüşürüzz..
 
merhabalar herkesee kızlar nasılsınız..

nam ablacım git tabi dinlen.ama döndüğünde seni iyi görmek isteriz..inş. en kısa zamanda gel nooluurrr...

bernuşcum sanada kolay gele artık senin başına kaldık :))) şaka tebi..elimizden geldiğince sana yardımcı olmaya çalışırız..kilo hesaplaması hariç...onu beceremiyos işte...

kızlar bende kaç gündür aşırı derecede bir iştah artması sözkonusu oldu..artık durdurmak için tek çarem yemin ettim..Allahım dedim bir ay hiç bozmicam inş.. dedim...artık bugün hiç bozmadım..bozamamda zaten bir ay böyle hadi bakalım..sporumuda yapıyorum..ama bugün temizlik yaptık oyüzden yapamadım.çok yorgunum çünki.ama yarın devam..

sabah:
normal kahvaltım
öğle:
karnıbaharlı salata bir tabak
akşam:
bir kase mercimek çorbası...
işte bukadarcııııkk..haydi hoşçakalııııııııııınn opuyorumnanaktan
 
selam herkese yediklerimi yazıp kaçacağim
sabah 2 dilim ekmek kahvaltılık
öğle 2tabak çorba 1.5 dilim ekmek 1kase yoğurt
akşam meyveli yoğurt 3.4 kaşık bezelye 1lokma ekmek
 
iyi geceler fıstıklar
sabah
1 dilim ekmek sucuklu yumurta 3 zeytin
öğlen mercimek çorbası
ara(bu nasıl ara öğünse artık?)2 kase aşure
akşam yarım tabak yoğurtlu ıspanak 2 portakal
yarın izinliyim çünkü canım kızımın doğumgünüopuyorumnanaktan :asigim:
 
Günaydınlar Dün yediklerimi yazayım

Sabah 9. Kepekli kaşarlı tost
11.00 2 Mandalina
12.30 Sebze sote (1 kabak, 1 Havuç 2 Kırmızı Biber)
15.00 1 Muz
17.30 Izgara köfte 3 Çatal pilav 6-7 Patates kızartması =(
22.00 Birazcık cips =(
 
herkese merhabalar.
bugün ne yidim yazayım:
sabah:
normal kahvaltım..tabii 1saat 15 dklık sporumuda yaptım... kaydirigubbakcemile2
öğle:
bir tabaktan az yahni 1 dlm ekmk
akşam:
bir kase mercimek
saat 20:00 gibide bir avuç finduk yedim..
hoşçakalın..iyi geceler opuyorumnanaktan
 
iyi geceler..
bu aralar işlerim var kızlar o yüzden fazla giremiyorum.zaten oğlumda 2den önce uyumuyor.pestil gibi aceleden buraya yazıp doğru yatağa..inşallah yakında eski formuma dönücem
bugün yediklerim
sabah:yok

öğle:2 tane sigara böreği
1 kurabiye(misafirliğe gitmiştim.ama başka bişi yemedim)

akşam:yarım porsiyon kadar bulgur pilavı
yoğurt

hepinizi çok öpüyorum kızlar..
 

şimdiden kutlayayım o zaman.doğum günü kutlu olsun..nice yaşlara sağlıkla,ailesiyle ersin inşallah a.s.
 
güzelresim .!.:
şimdiden kutlayayım o zaman.doğum günü kutlu olsun..nice yaşlara sağlıkla,ailesiyle ersin inşallah a.s.
Genişletmek için tıkla...

çok tşkrler canım doğumgünü bugündü omsj dün gec yazmıştım.çok yorucu bi gündü.hanımefendi ne isterse onu yaptık sinema alışveriş akşam kutlama pestilimiz çıktı.
allah böyle nice doğumgünlerini göstesin cümlemizin evlatlarının inş.
yediklerimide yazayım
sabah 1 dilim ekmek 5 zeytin 1 dilim kaşar
öğlen sinemada biraz patlamış mısır birazda cips tırtıkladım.(
akşam 1 dilim pasta 1 poğaça
gece meyve

bugün cozuttum biraz napalım cumaya kadar extra dikkat
extra sporla toparlarım inş.
iyi geceler
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
764
Suslucicek35
S
S
en yakin arkadasimin her seyde sevkimi kirmasi hakkinda
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
Huzurkovalayankus
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
S
Bir derdim var anlatacak kimsem yok..
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
key23
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
puskulluoglak
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…