Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 26 Haziran 2014

Valkyrie89 .!.:
Günaydın
Dünkü menüm
1 dilim light b.peynir
1 yumurta
1 tk reçel
1 dilim ekmek

ara: 3 tane erik

öğle
2 yk mercimek çorbası
avuc içi kadar rosto
salata
1 bardak yoğurt

ara: 3 tane erik

ara: 1 activia+7 fındık

akşam (dışarıdaydım)
18: 00 15 tane leblebi

19:30 1 sütlü kahve

22:00 8 tane vişne ( saat 11 de uyudum acıkmıştım)

su: 3 litre
1 sade soda
1 saat yürüyüş

Eda arada kacamak yapta kiziyim kiz ahaa eda leblebi yemis visneler gitmistir gisi yuksek degildir zaten sanmıyorum açligini bastirmissin

gzde199 .!.:
günaydın kızlarr nasılsınızz _? ben uykusuz şaşkın karmakarışıkım :26: dün arkadaşımın doğum günüydü ona tek kişilik pasta aldım ve 3 kişi kutladık . fotoğraf çekildik falan ve ben bi fotoğrafı facebookta kapak resmi yaptım altınada 'Anladım bizden geriye kalan yok,
Yalandan yere kalbine giren çok..' şarkı sözünü yazdım ve geçen sene ayrıldığım 3 yıllık ilişkimin baş kahramanı bana gece 4te
'Doğrudan kalbine giren biri vardı onuda sen kaybettin. Hayırdır benden sonra seni benim kadar seven sevgili bulabildin mi bari?' yazmış dumur oldum babamı işe kaldırdım o arada gördüm şok oldumm profilimi takip edyomuş demekki ve o sözleri üstüne alınmış belliki çok şaşırdım :26:

Selamun aleykum kaptanım, dediğin bana çok dokundu o yüzden ramazanda görün beni de siz bii yoğurdumu salatamıda düzene sokuyorum tamamdıır.
kaptanım babam öyle ya almaz eve bişey getirmez evi hotel niyetine kullanıyo alırsa kendi için etini getirir sebze yemez pek okadar, kenara koyduğum paramıda ona verdim araba alırken elimde avucumda bişey kalmadı sıkıştım şu sıralar..

yapıcam artık mecbur ramazan geldi böyle atlatıp geçmez

dün ki menüm;

sabah: 1 haş. yumurta 3 zeytin biraz peynir 2 çay

ara : 1 yeşil elma

öğlen: 2 y k kadar et yemeği ( patatesle pişirilmiş yemedim patatesini) + 3 yk bulgur pilavı 1 kase yoğurt ( 2 buçuk y.k kadar)

ara : 1 sade soda

akşam: canım pek bişey istemedi bende biraz peynir 2 lokma ekmek yedim.

doğum gününüde parkta kutladık zaten maddi durum sıkıntı olduğu için bişey yoktu yanında pasta ve kola. kola içmedim pastadanda 1 çatal aldım bide üstünde vişne vardı 1tane vişne yedim okadar
su : 2 lt
sporda nerden baksanız yarım saatten fazla yürüdüm eve gittim evden markete marketten bayaaa uzak olan parka. orda oturduk sonra tekrardan eve çıktım

Gozde senin ask maceralarin bana yaslandigimi hissettiriyor
Bosver sen onu da x de oooo unide kimbilir ne duzgun cocuklar cikacak inşallah
O da sakasina sana tokat atmisti dimi
Sebze isine gelince etcil baban bencillik mi yapiyor canim bundan sonra kenara koy parani evrt kendi parani harcamak güzel sma sen yine garantiye al

ecemavi .!.:
selam kızlar bende bir misafir furyası sormayın akşam 30 kişi vardı neysa ALLAH eksik etmesin inş ayın 3 yada 4 gibi gideceğiz büyük ihtimalde 1 ydan önce dönmeyişz bakalım ben bu hafta bildirim yapacakmıyım
inş bebeğin hakkında hep güzel haberler alırsın

İnşallah ablacigim ablam kilo almadiysan listeye aliyim bu jafta ama aldiysan hic gir cik yapmayalim tatil donusu gir

Nilyyyaaannn .!.:
Buarada ıyı gecelerr herkeseee

Günaydın canım

Sweetdimple .!.:
Hakikaten müdürünün analattığı hikayede doğruluk payı %99 çok mantıklı bayıldımmm

terfiyi alınca rahatlarsın inş o zamann kuzummmm kim demiş nu hayata mahkum kaldığını yükseldikçe çalışmaşartların iyileşir bence sakıın öyle düşünme evet sizin sektör anında gelişiyor yakalamak çok önemliii sürekli değişim halinde snein başarılı olacağına ve emeklerinin karşılığını alacağına inanıyorum bitanemm

Abla hic mantikli degil askin sevginin kiraligimi olur
Sen aklina sokma boyle seyleri mazallah bize kiralik eniste filan bulursun istemem ben kiralik eniste ask evliligi yapacaksinbsen gamzelerin gulecek enistemize bakinca

Nilyyyaaannn .!.:
napsam kı canım bılemedım. Bıde terfı ıcın kasıyo olsam Allahın ıznıyle alıcam sanırım zaten terfıyı mudurum 3 ay oncesınden cıtlatmıstı. Bunlarda cope gıden emekler olucak ıste. Bı dahakı terfı donemı 2 yıl sonra olucak cunku. BAzen dıyorum bılgı ıste bosver. Bugun mudure dedım benı bu hayattan cekıp kurtarıcak bırını bulmam lazım dıye. Zengın koca bulup bu bataklıktan kurtulucam dıye dalga gecıyodum. O da guluyor. Sonra bı olay anlattı. Newyorkta bır kız bir ceo ya yazmıs. Ben guzel bır kızım kendımce guzel bır tarzım var yıllık gelırı 500 mılyon dolar olan bırıyle evlenmek ıstıyorum ama bakıyorum kı o kadar zengınlerın yanında ya cırkın eskler var yada hıc evlenmıyorlar sızce ben napmalıyım dıye.

Ceo da cevap vermıs paraya karsılık senın guzellıgın. Senın guzellıgın gecıcı 30 yıl sonra belkıde kalmıycak.. Ölü yatırım olacak 30 yıl sonra bu yüzden satın almak yerine kiralamak daha karlı. Satın alırken verecegın parayı kenara koysam hem yatırım yaparım param katanır. hemde katlanan paramın bır kısmıytla 3 - 5 yıl sonra yenıden daha guzelını kıralayabılırım. bu yuzden guzellıgını satmak yerıne o paraları kazanmaya calısmam daha kolay ve kalıcı diye donmus.

Bende dıyorum ben bu hayata mahkum kaldım tabı bunlar ısın eglencesı ama bu sektordeyım ve maalesef rakıblerımıde gecebılmem ıcın ogrenmem gerek. Yerımde sayamam. Cok gaddar cunku. Hayırlısı ınsallah tum bu cabalarımın meyvesını alırım.

Canim yasin genc daha ama para ve kariyerde hersey degil
Ayrica sorsak simdi yasemine 3 cocuk mu yoksa kariyerini artırmak mi diye yasemin bi cocuk daha yaparım der

_citygirl_ .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 3kaşık menemen 1salatalık 2dilim kepek ekmeği 1şekersiz çay
Öğle biliyorsunuz yufka açıyoruz bundan dolayı yemek yapamadım ve 2 kaşık menemen 1salatalık yedim akşam sadece yağsız yufka oda yarım birde maden suyu su yok denecek kadar az :-( o kadar yorgunumki hemen yatıcammm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canim xsu hayattir. Al yanins 2 lt bir sise acarken yufkayi ic arada

Nilyyyaaannn .!.:
Kaptanım banada kızmadan bende menumu yazayım

Dun yazmayı unutmusum mesela ve hatırlamıyorum ne yedıgımı

Sabah(8.00) klasık karatay kahvaltım + 1 actıvıa

ogle(12.30) : Tavuklu salata

Aksam (19.30) 200 gr et bol salata

Spor yok

Sıvılar 3 lt su ve 2 bardak yesıl cay

Afiyet u canım

Nilyyyaaannn .!.:
Evet canım. Ekmek parası ıste. Bugun aksam bır haber daha geldı sevınsem mı uzulsem mı bılemedımde. Benım projeyı elımden alıp baska bırıne vermısler Banada daha zor olanı verdıler. bana guvendıklerını gosterırır ama bu demek kı dahada ıcınden cıkamayabılırım. hayırlısı artık.

Evet bu guven gistergesi inşallah su terfi isin tez zamanda olur

Gezegen X · 26 Haziran 2014

Nilyyyaaannn .!.:
Kaptanım banada kızmadan bende menumu yazayım

Dun yazmayı unutmusum mesela ve hatırlamıyorum ne yedıgımı

Sabah(8.00) klasık karatay kahvaltım + 1 actıvıa

ogle(12.30) : Tavuklu salata

Aksam (19.30) 200 gr et bol salata

Spor yok

Sıvılar 3 lt su ve 2 bardak yesıl cay

10 numara menü

_citygirl_ .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 3kaşık menemen 1salatalık 2dilim kepek ekmeği 1şekersiz çay
Öğle biliyorsunuz yufka açıyoruz bundan dolayı yemek yapamadım ve 2 kaşık menemen 1salatalık yedim akşam sadece yağsız yufka oda yarım birde maden suyu su yok denecek kadar az :-( o kadar yorgunumki hemen yatıcammm

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sadece olmamış diyorum sen biliyorsun zaten

Nilyyyaaannn .!.:
napsam kı canım bılemedım. Bıde terfı ıcın kasıyo olsam Allahın ıznıyle alıcam sanırım zaten terfıyı mudurum 3 ay oncesınden cıtlatmıstı. Bunlarda cope gıden emekler olucak ıste. Bı dahakı terfı donemı 2 yıl sonra olucak cunku. BAzen dıyorum bılgı ıste bosver. Bugun mudure dedım benı bu hayattan cekıp kurtarıcak bırını bulmam lazım dıye. Zengın koca bulup bu bataklıktan kurtulucam dıye dalga gecıyodum. O da guluyor. Sonra bı olay anlattı. Newyorkta bır kız bir ceo ya yazmıs. Ben guzel bır kızım kendımce guzel bır tarzım var yıllık gelırı 500 mılyon dolar olan bırıyle evlenmek ıstıyorum ama bakıyorum kı o kadar zengınlerın yanında ya cırkın eskler var yada hıc evlenmıyorlar sızce ben napmalıyım dıye.

Ceo da cevap vermıs paraya karsılık senın guzellıgın. Senın guzellıgın gecıcı 30 yıl sonra belkıde kalmıycak.. Ölü yatırım olacak 30 yıl sonra bu yüzden satın almak yerine kiralamak daha karlı. Satın alırken verecegın parayı kenara koysam hem yatırım yaparım param katanır. hemde katlanan paramın bır kısmıytla 3 - 5 yıl sonra yenıden daha guzelını kıralayabılırım. bu yuzden guzellıgını satmak yerıne o paraları kazanmaya calısmam daha kolay ve kalıcı diye donmus.

Bende dıyorum ben bu hayata mahkum kaldım tabı bunlar ısın eglencesı ama bu sektordeyım ve maalesef rakıblerımıde gecebılmem ıcın ogrenmem gerek. Yerımde sayamam. Cok gaddar cunku. Hayırlısı ınsallah tum bu cabalarımın meyvesını alırım.

Artık bilgi çağındayız. Herşey çok çabuk değişiyor. Kendimizi geliştirmezsek yok olup gideriz. Haklısın seni anlıyorum...

gzde199 .!.:
dün ki menüm;

sabah: 1 haş. yumurta 3 zeytin biraz peynir 2 çay

ara : 1 yeşil elma

öğlen: 2 y k kadar et yemeği ( patatesle pişirilmiş yemedim patatesini) + 3 yk bulgur pilavı 1 kase yoğurt ( 2 buçuk y.k kadar)

ara : 1 sade soda

akşam: canım pek bişey istemedi bende biraz peynir 2 lokma ekmek yedim.

doğum gününüde parkta kutladık zaten maddi durum sıkıntı olduğu için bişey yoktu yanında pasta ve kola. kola içmedim pastadanda 1 çatal aldım bide üstünde vişne vardı 1tane vişne yedim okadar
su : 2 lt
sporda nerden baksanız yarım saatten fazla yürüdüm eve gittim evden markete marketten bayaaa uzak olan parka. orda oturduk sonra tekrardan eve çıktım

Pilav yerine ekmek tercih et canım. Güzel menü

Nilyyyaaannn · 26 Haziran 2014

gzde199 .!.:
günaydın kızlarr nasılsınızz _? ben uykusuz şaşkın karmakarışıkım :26: dün arkadaşımın doğum günüydü ona tek kişilik pasta aldım ve 3 kişi kutladık . fotoğraf çekildik falan ve ben bi fotoğrafı facebookta kapak resmi yaptım altınada 'Anladım bizden geriye kalan yok,
Yalandan yere kalbine giren çok..' şarkı sözünü yazdım ve geçen sene ayrıldığım 3 yıllık ilişkimin baş kahramanı bana gece 4te
'Doğrudan kalbine giren biri vardı onuda sen kaybettin. Hayırdır benden sonra seni benim kadar seven sevgili bulabildin mi bari?' yazmış dumur oldum babamı işe kaldırdım o arada gördüm şok oldumm profilimi takip edyomuş demekki ve o sözleri üstüne alınmış belliki çok şaşırdım :26:

Selamun aleykum kaptanım, dediğin bana çok dokundu o yüzden ramazanda görün beni de siz bii yoğurdumu salatamıda düzene sokuyorum tamamdıır.
kaptanım babam öyle ya almaz eve bişey getirmez evi hotel niyetine kullanıyo alırsa kendi için etini getirir sebze yemez pek okadar, kenara koyduğum paramıda ona verdim araba alırken elimde avucumda bişey kalmadı sıkıştım şu sıralar..

yapıcam artık mecbur ramazan geldi böyle atlatıp geçmez

dün ki menüm;

sabah: 1 haş. yumurta 3 zeytin biraz peynir 2 çay

ara : 1 yeşil elma

öğlen: 2 y k kadar et yemeği ( patatesle pişirilmiş yemedim patatesini) + 3 yk bulgur pilavı 1 kase yoğurt ( 2 buçuk y.k kadar)

ara : 1 sade soda

akşam: canım pek bişey istemedi bende biraz peynir 2 lokma ekmek yedim.

doğum gününüde parkta kutladık zaten maddi durum sıkıntı olduğu için bişey yoktu yanında pasta ve kola. kola içmedim pastadanda 1 çatal aldım bide üstünde vişne vardı 1tane vişne yedim okadar
su : 2 lt
sporda nerden baksanız yarım saatten fazla yürüdüm eve gittim evden markete marketten bayaaa uzak olan parka. orda oturduk sonra tekrardan eve çıktım

Ahh bu eski sevgililer. Bi yerden bisi cikartiyolar kendilerine :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

Gezegen X · 26 Haziran 2014

erigim .!.:
Eda arada kacamak yapta kiziyim kiz ahaa eda leblebi yemis visneler gitmistir gisi yuksek degildir zaten sanmıyorum açligini bastirmissin

Olmaz yapmam ben kaçamak. Artık tamamen kurtulup bitirmek istiyorum sonrada sağlıklı besleneceğim.
Artık kilo verememek için hiç bir sebebim yok. Kafam kısmen rahat sayılır öncesine göre. Şuan tek odağım diyet.

gzde199 · 26 Haziran 2014

erigim .!.:
Eda arada kacamak yapta kiziyim kiz ahaa eda leblebi yemis visneler gitmistir gisi yuksek degildir zaten sanmıyorum açligini bastirmissin

Gozde senin ask maceralarin bana yaslandigimi hissettiriyor
Bosver sen onu da x de oooo unide kimbilir ne duzgun cocuklar cikacak inşallah
O da sakasina sana tokat atmisti dimi
Sebze isine gelince etcil baban bencillik mi yapiyor canim bundan sonra kenara koy parani evrt kendi parani harcamak güzel sma sen yine garantiye al

İnşallah ablacigim ablam kilo almadiysan listeye aliyim bu jafta ama aldiysan hic gir cik yapmayalim tatil donusu gir

Günaydın canım

Abla hic mantikli degil askin sevginin kiraligimi olur
Sen aklina sokma boyle seyleri mazallah bize kiralik eniste filan bulursun istemem ben kiralik eniste ask evliligi yapacaksinbsen gamzelerin gulecek enistemize bakinca

Canim yasin genc daha ama para ve kariyerde hersey degil
Ayrica sorsak simdi yasemine 3 cocuk mu yoksa kariyerini artırmak mi diye yasemin bi cocuk daha yaparım der

Canim xsu hayattir. Al yanins 2 lt bir sise acarken yufkayi ic arada

Afiyet u canım

Evet bu guven gistergesi inşallah su terfi isin tez zamanda olur

yok kaptanım bunu anlatmadım sanırım size. biz sözlü gibiydik ailelerimiz biliyodu beni aşırı sıkmaya başlamıştı en snunda bana benim gururumu onurumu kırıcak bi laf söyledi ve bitmişti. barışmak istedi dönmedm şmdide laf sokuyor
zaten üni olursa inşallah parasız kalıcam diye sskdan alıcağım parayı falan yemiycem kenarda tutucam çok lazım olur babam para verme bakımından çok sıkıntılı birisi

Valkyrie89 .!.:
10 numara menü

Sadece olmamış diyorum sen biliyorsun zaten

Artık bilgi çağındayız. Herşey çok çabuk değişiyor. Kendimizi geliştirmezsek yok olup gideriz. Haklısın seni anlıyorum...

Pilav yerine ekmek tercih et canım. Güzel menü

bulgur pilavı olunca masum geldi :26:

Nilyyyaaannn .!.:
Ahh bu eski sevgililer. Bi yerden bisi cikartiyolar kendilerine :)

Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü

vallahi öyle canım yaa. hatta dalga geçiyorum kumkapıdakine laf soktum bizim köydekinden ses geldi diye

casrum20 · 26 Haziran 2014

günaydın herkese...

dünkü menüm:
kahvaltı==> 1 dilim ekmek, az peynir
öğlen==> simit+çay ( yemekhanedeki yemekler çok kötü, çoğu zaman gidemiyorum)
akşam==> menemen, 1 dilim ekmek

su: 3-4 litre arası , spor yok malesef

_citygirl_ · 26 Haziran 2014

gzde199 .!.:
günaydın kızlarr nasılsınızz _? ben uykusuz şaşkın karmakarışıkım :26: dün arkadaşımın doğum günüydü ona tek kişilik pasta aldım ve 3 kişi kutladık . fotoğraf çekildik falan ve ben bi fotoğrafı facebookta kapak resmi yaptım altınada 'Anladım bizden geriye kalan yok,
Yalandan yere kalbine giren çok..' şarkı sözünü yazdım ve geçen sene ayrıldığım 3 yıllık ilişkimin baş kahramanı bana gece 4te
'Doğrudan kalbine giren biri vardı onuda sen kaybettin. Hayırdır benden sonra seni benim kadar seven sevgili bulabildin mi bari?' yazmış dumur oldum babamı işe kaldırdım o arada gördüm şok oldumm profilimi takip edyomuş demekki ve o sözleri üstüne alınmış belliki çok şaşırdım :26:

Selamun aleykum kaptanım, dediğin bana çok dokundu o yüzden ramazanda görün beni de siz bii yoğurdumu salatamıda düzene sokuyorum tamamdıır.
kaptanım babam öyle ya almaz eve bişey getirmez evi hotel niyetine kullanıyo alırsa kendi için etini getirir sebze yemez pek okadar, kenara koyduğum paramıda ona verdim araba alırken elimde avucumda bişey kalmadı sıkıştım şu sıralar..

yapıcam artık mecbur ramazan geldi böyle atlatıp geçmez

dün ki menüm;

sabah: 1 haş. yumurta 3 zeytin biraz peynir 2 çay

ara : 1 yeşil elma

öğlen: 2 y k kadar et yemeği ( patatesle pişirilmiş yemedim patatesini) + 3 yk bulgur pilavı 1 kase yoğurt ( 2 buçuk y.k kadar)

ara : 1 sade soda

akşam: canım pek bişey istemedi bende biraz peynir 2 lokma ekmek yedim.

doğum gününüde parkta kutladık zaten maddi durum sıkıntı olduğu için bişey yoktu yanında pasta ve kola. kola içmedim pastadanda 1 çatal aldım bide üstünde vişne vardı 1tane vişne yedim okadar
su : 2 lt
sporda nerden baksanız yarım saatten fazla yürüdüm eve gittim evden markete marketten bayaaa uzak olan parka. orda oturduk sonra tekrardan eve çıktım

Gizliden gizliye takip ediyormuş demekki kızmak yerine sevin bence

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

North River · 26 Haziran 2014

casrum20 .!.:
günaydın herkese...

dünkü menüm:
kahvaltı==> 1 dilim ekmek, az peynir
öğlen==> simit+çay ( yemekhanedeki yemekler çok kötü, çoğu zaman gidemiyorum)
akşam==> menemen, 1 dilim ekmek

su: 3-4 litre arası , spor yok malesef

Olmamos olmuyir su karbonjidrattan vaGeciyoruz yemekhanedeki kotuyse ecden gotur tavujlu salata yap gotur balikli salata yap gotur ama yeme su simidi ve sabah duzgun kahvalti yap lutfen 15 dk erken kalk ve kahvaltini yap
Aksamda yine kahvalti gibi gecmis hic yakışmış mi sana

gzde199 .!.:
yok kaptanım bunu anlatmadım sanırım size. biz sözlü gibiydik ailelerimiz biliyodu beni aşırı sıkmaya başlamıştı en snunda bana benim gururumu onurumu kırıcak bi laf söyledi ve bitmişti. barışmak istedi dönmedm şmdide laf sokuyor
zaten üni olursa inşallah parasız kalıcam diye sskdan alıcağım parayı falan yemiycem kenarda tutucam çok lazım olur babam para verme bakımından çok sıkıntılı birisi

Hee byndan haberimiz yoktu tum dengesizler seni mi buluyor
bulgur pilavı olunca masum geldi :26:

vallahi öyle canım yaa. hatta dalga geçiyorum kumkapıdakine laf soktum bizim köydekinden ses geldi diye

Bundan haberim yojtu tum dengesizler seni mi buluyor

_citygirl_ · 26 Haziran 2014

erigim .!.:
Eda arada kacamak yapta kiziyim kiz ahaa eda leblebi yemis visneler gitmistir gisi yuksek degildir zaten sanmıyorum açligini bastirmissin

Gozde senin ask maceralarin bana yaslandigimi hissettiriyor
Bosver sen onu da x de oooo unide kimbilir ne duzgun cocuklar cikacak inşallah
O da sakasina sana tokat atmisti dimi
Sebze isine gelince etcil baban bencillik mi yapiyor canim bundan sonra kenara koy parani evrt kendi parani harcamak güzel sma sen yine garantiye al

İnşallah ablacigim ablam kilo almadiysan listeye aliyim bu jafta ama aldiysan hic gir cik yapmayalim tatil donusu gir

Günaydın canım

Abla hic mantikli degil askin sevginin kiraligimi olur
Sen aklina sokma boyle seyleri mazallah bize kiralik eniste filan bulursun istemem ben kiralik eniste ask evliligi yapacaksinbsen gamzelerin gulecek enistemize bakinca

Canim yasin genc daha ama para ve kariyerde hersey degil
Ayrica sorsak simdi yasemine 3 cocuk mu yoksa kariyerini artırmak mi diye yasemin bi cocuk daha yaparım der

Canim xsu hayattir. Al yanins 2 lt bir sise acarken yufkayi ic arada

Afiyet u canım

Evet bu guven gistergesi inşallah su terfi isin tez zamanda olur

Yaa haklısında kaptancım denedim bi gün aldım şişeyi gittim ama herkes benim suyumu istiyo ağızdan ağızada içemiyorum :-( sinir oldum bende vermesen ayıp öyle işte ama içecem bugün merak etme

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

_citygirl_ · 26 Haziran 2014

Günaydın güzel hanımlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

North River · 26 Haziran 2014

Valkyrie89 .!.:
Olmaz yapmam ben kaçamak. Artık tamamen kurtulup bitirmek istiyorum sonrada sağlıklı besleneceğim.
Artık kilo verememek için hiç bir sebebim yok. Kafam kısmen rahat sayılır öncesine göre. Şuan tek odağım diyet.

Aynen cok az kaldi oyyy ben bu yollardan yine gececegim dogum kilolari var daha sirada

gzde199 · 26 Haziran 2014

_citygirl_ .!.:
Gizliden gizliye takip ediyormuş demekki kızmak yerine sevin bence

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

hemde ne takip canımm o fotodan bikç saat sonra tabikide sevindm pişmanlığını gördüm

erigim .!.:
Olmamos olmuyir su karbonjidrattan vaGeciyoruz yemekhanedeki kotuyse ecden gotur tavujlu salata yap gotur balikli salata yap gotur ama yeme su simidi ve sabah duzgun kahvalti yap lutfen 15 dk erken kalk ve kahvaltini yap
Aksamda yine kahvalti gibi gecmis hic yakışmış mi sana

Bundan haberim yojtu tum dengesizler seni mi buluyor

aynen kaptanım bu 3yıl çıktığım çocuk içlerinden en adamı buydu ama bana kursumun ve öğretmenlermle gittiğim piknik için dedi ki sen ağaç altlarında erkeklerle napıosn o pikniğe nasıl gidersin dedi o yzden bitti.
çok sevdiğim bi abim var diyoki gözde senin bu eski sevgililerinin özgüveni nerden geliyo hepsi benden iyisini buldunmu diye soruyo onlar ne acaba diyo. ama haklılar hep birbirlerinden beterini buldum hepsi birbirinden kötü

casrum20 · 26 Haziran 2014

erigim .!.:
Olmamos olmuyir su karbonjidrattan vaGeciyoruz yemekhanedeki kotuyse ecden gotur tavujlu salata yap gotur balikli salata yap gotur ama yeme su simidi ve sabah duzgun kahvalti yap lutfen 15 dk erken kalk ve kahvaltini yap
Aksamda yine kahvalti gibi gecmis hic yakışmış mi sana

Bundan haberim yojtu tum dengesizler seni mi buluyor

üzgünüm........
DAHA güzel menülerle gelicem artık söz..

sahgull · 26 Haziran 2014

selam kızlar bayan problem geldi

dün akşam 7 den beri elektirkler yok daha yeni geldi gecede bi kaza atlattık, giriş katta yaşlı teyze oturuyo mumu yakmıs uyuya kalmış gece 12 falandı sanırım daha uyumamıştık tam yatmaya giderken bi bağırtı duyduk dış kapıyı açtık heryer duman eşim hemen indi teyzeyi çıkardı çok şükür ya öyle korktuk ki,
tv nin üzerine koymuş mumu tv nin yarısı erimiş Allahtan tutuşmamış yoksa hiçbirimiz çıkamazdık Allah korudu:26:

şuan öyle uykusuzum ki

kelebekolacam · 26 Haziran 2014

günaydın kızlar..
dün eve gittim yemek yaptım,pazara gittim hava sıcaktı baktım cocuklar sıkılıyor onşara havuz vardı şişme su doldurdum çıkışta 3nü yıkadım evle uğraştım dolaba bezelye vişne attım.kızımın kursuna pohaca yaptım yataga yatmadım resmen düştüm.sabah bi uyandım saat 8:15 dr arkadası aradım ben gelmiyorum 2 gün raporluyum demezmi atladım taksiye apar topar geldim.2 bölgenin hastası bende okadarda cok geldiler ki.

bu durumdayım.sabah kan tüpleri karıstı onlarlada ugrastım.geçmiş yapıp gelecem

Gezegen X · 26 Haziran 2014

erigim .!.:
Aynen cok az kaldi oyyy ben bu yollardan yine gececegim dogum kilolari var daha sirada

Kaptan sağlıklı beslenirsen vücudun yağ bağlamaz. Aldığım 3,5 kiloda su gibi gider. Uslu anne ol kızarım sana

gzde199 .!.:
bulgur pilavı olunca masum geldi :26:

Pilav yağlı oluyor kuzucum. ekmeği tercih etmek daha doğru

casrum20 .!.:
günaydın herkese...

dünkü menüm:
kahvaltı==> 1 dilim ekmek, az peynir
öğlen==> simit+çay ( yemekhanedeki yemekler çok kötü, çoğu zaman gidemiyorum)
akşam==> menemen, 1 dilim ekmek

su: 3-4 litre arası , spor yok malesef

Bu şekilde kilo veremezsin.
Karbonhidratlı yiyiorsun ve çok az. Metabolizmanı yavaşlatıp üstüne kilo alacaksın benden söylemesi.
Yemekhanede illaki salata vardır. En kötü light ton balığı al balık salata ye pratik olur.

sahgull .!.:
selam kızlar bayan problem geldi

dün akşam 7 den beri elektirkler yok daha yeni geldi gecede bi kaza atlattık, giriş katta yaşlı teyze oturuyo mumu yakmıs uyuya kalmış gece 12 falandı sanırım daha uyumamıştık tam yatmaya giderken bi bağırtı duyduk dış kapıyı açtık heryer duman eşim hemen indi teyzeyi çıkardı çok şükür ya öyle korktuk ki,
tv nin üzerine koymuş mumu tv nin yarısı erimiş Allahtan tutuşmamış yoksa hiçbirimiz çıkamazdık Allah korudu:26:

şuan öyle uykusuzum ki

Verilmiş sadakanız varmış. Allah korumuş. Çok geçmiş olsun

Gezegen X · 26 Haziran 2014

kelebekolacam .!.:
günaydın kızlar..
dün eve gittim yemek yaptım,pazara gittim hava sıcaktı baktım cocuklar sıkılıyor onşara havuz vardı şişme su doldurdum çıkışta 3nü yıkadım evle uğraştım dolaba bezelye vişne attım.kızımın kursuna pohaca yaptım yataga yatmadım resmen düştüm.sabah bi uyandım saat 8:15 dr arkadası aradım ben gelmiyorum 2 gün raporluyum demezmi atladım taksiye apar topar geldim.2 bölgenin hastası bende okadarda cok geldiler ki.bu durumdayım.sabah kan tüpleri karıstı onlarlada ugrastım.geçmiş yapıp gelecem

Allah yardımcın olsun. Seni gördükçe ben evlenip nasıl çalışacağım diye kara kara düşünüyorum.

marbling · 26 Haziran 2014

Günaydın umarım iyisinizdir, herşey yolundadır.

Nilyyyaaannn .!.:

napsam kı canım bılemedım. Bıde terfı ıcın kasıyo olsam Allahın ıznıyle alıcam sanırım zaten terfıyı mudurum 3 ay oncesınden cıtlatmıstı. Bunlarda cope gıden emekler olucak ıste. Bı dahakı terfı donemı 2 yıl sonra olucak cunku. BAzen dıyorum bılgı ıste bosver. Bugun mudure dedım benı bu hayattan cekıp kurtarıcak bırını bulmam lazım dıye. Zengın koca bulup bu bataklıktan kurtulucam dıye dalga gecıyodum. O da guluyor. Sonra bı olay anlattı. Newyorkta bır kız bir ceo ya yazmıs. Ben guzel bır kızım kendımce guzel bır tarzım var yıllık gelırı 500 mılyon dolar olan bırıyle evlenmek ıstıyorum ama bakıyorum kı o kadar zengınlerın yanında ya cırkın eskler var yada hıc evlenmıyorlar sızce ben napmalıyım dıye.

Ceo da cevap vermıs paraya karsılık senın guzellıgın. Senın guzellıgın gecıcı 30 yıl sonra belkıde kalmıycak.. Ölü yatırım olacak 30 yıl sonra bu yüzden satın almak yerine kiralamak daha karlı. Satın alırken verecegın parayı kenara koysam hem yatırım yaparım param katanır. hemde katlanan paramın bır kısmıytla 3 - 5 yıl sonra yenıden daha guzelını kıralayabılırım. bu yuzden guzellıgını satmak yerıne o paraları kazanmaya calısmam daha kolay ve kalıcı diye donmus.

Bende dıyorum ben bu hayata mahkum kaldım tabı bunlar ısın eglencesı ama bu sektordeyım ve maalesef rakıblerımıde gecebılmem ıcın ogrenmem gerek. Yerımde sayamam. Cok gaddar cunku. Hayırlısı ınsallah tum bu cabalarımın meyvesını alırım.

Genişletmek için tıkla...

Emek çok değerli inşallah emeğinin karşılığını alırsın canım..

Valkyrie89 .!.:

Olmaz yapmam ben kaçamak. Artık tamamen kurtulup bitirmek istiyorum sonrada sağlıklı besleneceğim.
Artık kilo verememek için hiç bir sebebim yok. Kafam kısmen rahat sayılır öncesine göre. Şuan tek odağım diyet.

Genişletmek için tıkla...

Taktir ettim

dün ki menüm
aç karnına yeşil çay
sabah öğle - yoğurt kornfleks
akşam domates peynirli acılı salata (fix çok seviyorum:)) 1 ince dilim ekmek
3 lt su yeşil çay

din eve giderken kardeşim aradı kendine yemek hazırlıyomuş yermisin dedi. Patetes kızartmasi yok dedim sen kendine göre yap eve girdim bi kokuyo kii burcu burcu.. offf yemedim hemen kendi salatami yapıp yedim. devamı gelecek inşallah..

Gezegen X · 26 Haziran 2014

ebruli_hayat .!.:
dün ki menüm
aç karnına yeşil çay
sabah öğle - yoğurt kornfleks
akşam domates peynirli acılı salata (fix çok seviyorum:)) 1 ince dilim ekmek
3 lt su yeşil çay

din eve giderken kardeşim aradı kendine yemek hazırlıyomuş yermisin dedi. Patetes kızartmasi yok dedim sen kend[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]ine göre yap eve girdim bi kokuyo kii burcu burcu.. offf yemedim hemen kendi salatami yapıp yedim. devamı gelecek inşallah.. [/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

h.geldin canım
az besleniyorsun. Patates kızartmasına hayır dediğin için seni ayrıca tebrik ediyorum. Yeseydin pişman olurdun.
Ama söylemeden geçemeyeceğim.
Az yiyorsun kornfleks sürekli yemekte doğru değil.
düzenli beslenmek böyle olmuyor. Et göremiyorum menünde. Düzgün kahvaltı yok. Bu şekilde olmaz. vitaminsiz kalacaksın güçsüz.
Olmaz böyle.

Gezegen X · 26 Haziran 2014

Sevgili takım arkadaşlarım az yemek zayıflayacağınız anlamına gelmez. Daha çok açlık krizine sokar ve kilo almanıza neden olur.
Zararlı besinler hariç dengeli herşeyden yiyerek beslenmelisiniz.
Kuş kadar yiyince zayıflanmıyor. Vücut sağlıklı beslenmeye başladığı an normal doğal kilosuna dönmek için herşeyi yapıyor zaten.
Hadi daha güzel menüler görmek istiyorum ben.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Guru

Üye

Popüler Üye

hiç bitmeyelim..

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

hiç bitmeyelim..

hiç bitmeyelim..

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Popüler Üye

🌸🌸

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Guru

Guru

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency