Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

*** 3. Takım 369.Etap ***
kelebekolacam: (75,6 /74,1 / 1,5/%1,98 )
Valkyrie8975,5/74,8 /0,7 /% 0,92)
gzde19957,9/ / /% )
Sahgul: ( 68,3/ / /%)
Nilyyyaaannn88,3/ / /%) [/COLOR]
_citygirl_66,7/ / /%)
casum2076,5/ / /%)Geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi ikiye bölündü
ebruli_hayat 70,9 / / /%)
hedef ve başarı74,7/ / /% )

3. takım ortalaması:%
 


Eki Görüntüle 1180492 Eki Görüntüle 1180493
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]04/07/14[/TD]
[TD]05/07/14[/TD]
[TD]06/07/14[/TD]
[TD]07/07/14[/TD]
[TD]08/07/14[/TD]
[TD]09/07/14[/TD]
[TD]10/07/14[/TD]
[TD]msj sayısı[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yasemin[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eda[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gözde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gülşah[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ayça[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]büşra[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ebru[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hilal[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]emine[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]
:125::131:[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]duygu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


yok ablacıgım aç bırakmıyorum valla ne isterse yediriyorum bugun canı iskender istiyormuş öyle aç gibiyim ki sanki 1,5 iskenderi yerim ama sofraya oturunca öyle olmuyor işte iştahım kaçıyor
herkes tatilde
dünki menümü yazmamışım

kahvaltı

1 dlm pide
1 yumurta
az peynir

öğle
3,4 tane sarma

akşam

patlıcan yemeği
3 yk bulgur
4 dlm karpuz

su hiç sayamadım ya
iç iç bol bol su iç gitsin ödem fıstığım
süpersin canımm

ama bebişide vitaminsiz bırakma
bırakmıyorum menümü yazacağım şşimdi
özenle köstek olduğu kadar destek olsa nerelerde olurdum şimdi:)
boşvr canım birde şöyle düşün canım belki destek olsa bu kadar caba ve emek göstermeyecektin diyelim sendeki azim başkasında yok düşün ki ulaştığın yerlere sadece kendi cabanla geleceksin o baban ahkam kesemeyecek ben okuttum diye ..dişinle tırnağınla geldin sen
Kilo bildirimi
Valkyrie8975,5/74,8 /0,7 /%0,92 )
güzel gitmiş canım ama yüzden 0,93 canım
 
*** 3. Takım 369.Etap ***
kelebekolacam: (75,6 /74,1 / 1,5/%1,98 )
Valkyrie8975,5/74,8 /0,7 /% 0,93)
gzde19957,9/ / /% )
Sahgul: ( 68,3/ / /%)
Nilyyyaaannn88,3/ / /%)
_citygirl_66,7/ / /%)
casum2076,5/ / /%)Geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzdesi ikiye bölündü
ebruli_hayat 70,9 / / /%)
hedef ve başarı74,7/ / /% )

3. takım ortalaması:%

yasemin bombayı patlattın kız dile benden ne dilersen
banucugum listeyi getirmişsin eline sağlık akşam paylaşırım menülerimi 9-10 unu kızlar şimdi yemege gidiyoruz anca Ankara'da rezerven bile olsa yarım saat önce gitmen lazım yoksa hiç acımıyolar valla
 

Azalmiyor kaptancigim bgn erken geldim bi bosluga dustum benim bunuede alismis sanirim kosusturmaya. Diger turlusu garip geliyorz ayy insallah kaptanim insallah regl bitti biticek. Cok sukur meyve kacamagi olmadan haftayoda atlattim eksi cikmamam icin sebep kalmadi bence yrin su. Hayrolsun.

Az mi olmus ya kaptancim. Acikmadiydim ama.

Kaptamcim enistenin dogum gununde sen mi kiZdin ama sende guEl bisi yapmak istemissin ama unutunca sinirlenmissin bende oyle oluyorum. Yapmak istedigim seyi bisey olurda yapamazdam uzuluyor kiziyorum.


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 

Ahh canim benim insallah hololur yoluna girer. Nerde alisiyosu. Idareten eskisehirde is bulamaz misin?


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 

Insallah canim insallah. Cuma nolcak bakalim. Bgn is cikisi erken cikinca bilgisayarimida alayim bilgisayatdan takilirim demistim ama yorgunluktan arkadasinkino alip gelmisim yine telden takiliyorum ne zormus telden yazmak bilgisayardan cok yazinca insan alisiyor anliyor kiymetini bilgisayarin.


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 

Ne bombasi kaptanim. Kacirdim sanirim bisileri


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
Menumude paulasayim dahada bisi yiyip icmem artik.

Sabah (6.00) 4 gun kurusu 8 badem 1 bardak sut

(8.00)( sabah az olmus yumurta eksik sozlerinin uzerinde bgnde aynisini yapmiyim diye) 1 haslanmis yumurta . 1 dilim peynir, maydanoz

Oglen (12.30) 1 kase brokoli corbasi , 200 gr tavuktan yemek , 1 kase yogurt

Aksam ( 19.00) 2 bardak ayran, 2 salatalik , 1 yumurta, 5 findik 1 soda

Sivar ; 2 bardak yesil cay , 1 bardak ada cayi, 3 lt su

Spor : 3 km yuruyus




Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
Son düzenleme:

süper canım
afiyet olsun
 

wuwwww
doktorcum süpersin tebrik ederim
 
ben biraz biberiye çayı içeyim sabaha kadar ödem atmam lazım hala çok şişim:82:
 
10/07/2014 menüm

kahvaltı
1 haş yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 küçük salatalık, 4 çeri domates
1 ufak parça pide

öğle
5,6 tane sarma


akşam
1 kase çorba
2 parça tavuk
2 yk pilav
salata

1,5 litre su
 

Hiiii anladimmm ay ne jetin varmis bende . Tebrikler canimm masallahhh


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
 
tesekkürler kızlar..
dünkü menüm:
sahur
haşlanmış yumurtalı klasik sahur

iftar:1,5 lahmacun
bol salata
ayran

ara:1 dilim güllaç

en masum olduguna karar verdiğim kaçamakları yaptım.kafam cok bozuktu.bahenesi olmaz ama
 
uff regl mi oldum olmadımmı bilemedim orcu tuttum ama namaz kılsammı mı kılmasammı.o kadar strese bi şeyler başladı ama gerisi gelmiyor.aslında tam vaktide değil özür mü sayacam bilemedim walla.
eminecim yanlız olman cok kötü,erkekler bizim gibi değil.nişanlının burcu senin burcun ne merak ettim.erikcim yat kalk şükret eşin sana uyum sağlıyor.benimki beni fazlaca cılgın buluyor.ahh genclik yıllarım.
ben cok emek verdim bu evliliğe bu kadar ucuz üzülmemeliyim.ama erkekler ne yazıkki okadar ince değiller.
 
erikcim ben kendime 1 dilim kek ikram ettim.ama yüz bulup ipin ucunu koyvermek yok.
 
sen ödülünü dün vermişsin kendine o halde ödül yok sana
Hiiii anladimmm ay ne jetin varmis bende . Tebrikler canimm masallahhh


Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
çok çalışmana yoralım bu jetonu canım
10/07/2014 menüm

kahvaltı
1 haş yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 küçük salatalık, 4 çeri domates
1 ufak parça pide

öğle
5,6 tane sarma


akşam
1 kase çorba
2 parça tavuk
2 yk pilav
salata

1,5 litre su
sarmalrı hüpletmişsin öğlen ımm afiyet olsun
ben biraz biberiye çayı içeyim sabaha kadar ödem atmam lazım hala çok şişim:82:
biberiye yağ yakıcı değilmiydi canım ödemede mi işe yarıyor ne varsa bitkiler var valla mişşşş gibi (yegenimden kalma miş gibi tavuk yapta yiyelim teyzee derdi özledim bak )
haaaaahhh söyle proteini calsiyumunu eksik etme canım ye yumurtanı peynirini mişşşş gibi
ben işteyken telden girerdim alışmıştım herşeyi telden yapmaya ve şimdi evde laptondan girince telden girmek çok zor oluyor
evet canım sabahları geçiştiriyorsun resmen sabah çok önemli düzgün bir karatay kahvaltısı 5 km yürüyüştür unutma canım
evet garip huylarım var biraz kontrolcüyüm galiba evdede iştede aşktada hep öyle oldum son söz kimin dersen evde tabi ki benim
 

senin çılgınlığınada bence çocukların uyum sağlayacak özellikle çılgın aşkım Reyyan
ayrıca evet eşimin karadenizli olmasının büyük avantajı var kıpır kıpırız (şu ara pek kıpırdayamasamda )
bence vakti değilse ve devamı gelmediyse kıl canım nasıl ki vakti dolduğu halde arada gelen kanamayı yada lekeyi saymıyorsak buda öyle devamı gelirsede Allah affetsin kötü niyetle değilsin sonuçta
 
09/07/2014

sabah(12:00)
2 yumurta,
1/4 çb ceviz
biraz peynir

ara(16:00)
1 kase yogurt
1 nektari

akşam(20:30)
1 kase mercimek çorbası tereyağlı yaptım
1/2 porsiyon taze fasulye
salata bol
1 bardak süt

su:3 lt

10/07/2014
sabah(10:30)
1 yumurta
1 bardak süt
1 kibrit kutusundan az peynir

öğle(15:00)
1 büyük kase yogurt
1 elma
1 nektarin doğradım içine

akşam(20:30)
mercimek (2-3 kaşık güzel değildi resmen üzerinde ayçiçek yağı yüzüyordu)
1 kase salata
1,5 iskenderin eti pidelerini yemedim

1 porsiyon künefeden 1 kibrit kutusu kadar
su:3 lt
spor: evet aylar sonra diyebilirim galiba abartmış olmamm yürüyüş hafif tempoda 30dk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…