- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
Bizim evde fırım yok kaptan annemler gideyim orda yapayım. Posete koyup fırına atıcam dimi?
Ahh canlarım kıyamam ben size
Ayçam biberi fırın poşetinde yapıyorum ben aynı kızartma gîbi oluyor canın çok istediyse yapabilirsin
evet kızlar listemin devamı
Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 tabak barbunya
2 kaşık yoğurt
Ara Öğün
Meyve
yakında hiç istemieksin onları çünkü miden kuculucek. Tamamen psikolojikevet bugünü de bozmadan atlattımdaha yeni başladım ama pilav makarna ekmek yememek doymamışım hissi yaratıyor sanki :/
şişkoyuzya azicik bi tv keyfi yapmaya hakkimiz yok dimi adaletsiz dunya
cekmezmi kiz burnum dustu koklamaktan amma detokstayim didim yemedim 70 olayim bi ziyafet cekcem kendime subat ortasi gibi iiinsallah
ne guzel bi duygu dimi . benimde ip atlarken esortmanim dustu bu aksam cok gulduk
ne guzel bi duygu dimi . benimde ip atlarken esortmanim dustu bu aksam cok gulduk
menuu
sabah klasik kahvalti ama yumurta yemedim haslamaya vaktim olmadi
sonrasi detoks corbasi
uc lt su 360 ip atladim
ayçammm seviyorum seni kız.
menuu
sabah klasik kahvalti ama yumurta yemedim haslamaya vaktim olmadi
sonrasi detoks corbasi
uc lt su 360 ip atladim
benim yogun olmadıgım zaman yok gibi..eve gecince takıma girmek daha zor geliyor.bu saat oldu hala hasta yok.gün benim günüm
wawww demek detox yeniden esiyor takımda.pozitif düşün olursun inşallah
tmm görde mezun olup kaçmayı düşünmüyorsun heralde.
hoş geldin tatlım.ay ne küçüksün sen öyle.hey gidi üni yılları..
bende 35 yaşında 3çocuk annesiyim.aile hekimiyim.istanbuldayım.tombiş bir tırtılım kelebekolacam
aman aman öğünleri atlama.
sende bendensin.ben çok yaparım netten alışveriş.pişmanlık pek yaşamadım
püskevit
Senin menülerin masallahı var. Sunlara bir spor eklesen nasılda güzel gidr kilolar
yakında hiç istemieksin onları çünkü miden kuculucek. Tamamen psikolojik
Dün akşam uyumadan önce her hafta 2 kilo vermemen için hiçbir sebep yok. Günde en az yarım saat bisiklet . yarım saat eliptik, yarım saat yürüyüş bandı yapıyorum. Sadece 1500 cal alıyorum. form çaylarımı ve detoks caylarımı içiyorum. Bundan sonra her hafta 1.5 kilo vericem kızlar. Beynime işlemeye başladım. Bakalım işe yerıcak mı
günaydın hanımlar
detox çorbası nedir ne işe yarar
hoşbuldumm :) evet aranızda küçük kaldımmaşallah 3 çocuğunuz varmış tombişlik nasıl olsa gider
mesela yeni kalktım çünkü bir kaç gün tatil finallerden dolayı. Yine de 3 ana öğün yemem gerekir mi?
sağolsun annem yapıyor sağlıklı yemek. keşke ekleyebilsem ama bir 10 gün falan böyle çünkü ders çalışmam lazım çok sonrasında sporuma da başlayacağım
inşallah, evde olmam büyük etki dışarda olsam dayanamazdım belki
kızlar canım çok sıkkın. kardeşim 2 yıl önce eşinden ayrılmıştı mahkeme 2 yıl sürdü bitti bir sürü sıkıntı çekilde. sonra çocuk var dediler eniştem olacak da çok koştu peşinden. çiçekler hediyeler canımlar aşığımlar. kardeşim tekrar şans verdi memelekete taşındılar. daha 4 ay oldu olmadı eniştem defol git demiş kovmuş boşadım seni demiş. ayrılmışlar.bide bunlar az gibi ablamın kocası sürekli dövüyo hakaret ediyo psikopotin teki. annem şimdi yanlarında annemin yanında bile sürekli hakaret ediyomuş. annem çok üzülüyo bende çok üzülüyorum ama elimizden bişey gelmiyor. olaylar çok daha büyük ama özeti böyle. nolur dua edin. Allah çok büyük dualarla düzelir ancak. düzelsinde demiyorum ne hayırlısıysa o olsun ama yakın zamanda olsun
bende yapicam ayda bir de olsa yapicam hatirlat bana sabah tartildim bir kilo gitmisBence güzel sonuclar alıcaksın ha gayrett. Ben artık 2 haftada bir yapıcam insallah
bende yapicam ayda bir de olsa yapicam hatirlat bana sabah tartildim bir kilo gitmis
hem ablan hem kardesinmi ,? allah hidayet versinkızlar canım çok sıkkın. kardeşim 2 yıl önce eşinden ayrılmıştı mahkeme 2 yıl sürdü bitti bir sürü sıkıntı çekilde. sonra çocuk var dediler eniştem olacak da çok koştu peşinden. çiçekler hediyeler canımlar aşığımlar. kardeşim tekrar şans verdi memelekete taşındılar. daha 4 ay oldu olmadı eniştem defol git demiş kovmuş boşadım seni demiş. ayrılmışlar.bide bunlar az gibi ablamın kocası sürekli dövüyo hakaret ediyo psikopotin teki. annem şimdi yanlarında annemin yanında bile sürekli hakaret ediyomuş. annem çok üzülüyo bende çok üzülüyorum ama elimizden bişey gelmiyor. olaylar çok daha büyük ama özeti böyle. nolur dua edin. Allah çok büyük dualarla düzelir ancak. düzelsinde demiyorum ne hayırlısıysa o olsun ama yakın zamanda olsun
boşandılar resmen. sonra tekrar bşr araya geldiler tabi resmi nikah henü yok çünkü boşandıktan sonra 1 yıl yasak var kadın için. iyikide yapmamışllar zaten baksana 4 ay sonra yine aynı sıkıntılar.ben anlamıyorum insanlari. insanlar eşyasını bile kaybedip bulduktan sonra gözü gibi bakar sevdiğini kaybedip kazanmak insanlar için neden anlam ifade etmez ki...kardeşim ayrıldı tekrar ama ortada ev yok dogru düzgün iş yok 10 yaşında kız yiğenim var bide. Allahtan artık kızın aklı herşeye yetiyo ama onun da psikolojisini bozdular ilerde çok büyük sıkıntılar olacak ona. kendimden biliyorum küçük yaşta yaşanan bu şeyler büyüyünce koca delik oluşturuyor.Bosanmıs durumda değiller mi canım? o kadar dayak eziyet çok zor. Bir an önce gecer inşallah. Birseyde diyemıyorum ama cocuk için birliktede kalınmaz ki. 4 ayda noluyoda değişiyor adam. İşte istrediğimi alana kadar maalesefafftirdi tekrar birlikte oldular ya.
ben geçenhafta yapamadım. çarşamba perşembe yapayım diyordum arkadaşım gelecekmiş yine yapamam ama cumartesi pazar müsaitim yaparımDetoks çorbası:
Sabah : 1 dilim ekmek, peynır salatalık domates ile kahvaltı yapıyosun ( ben ekmek yerşne yumurta koyuyorum hem daha cok tok tutuyor hemde daha güzel gidiyor sanki kilolar)
Sabah en geç 10 a kadar kahvaltı yapıyosun.saat 12 den itibaren her 2 saate bir bu corbadan içiyosun. En gec 20.00 a kadar bitiriryosun.
Corba: 4 kasık yesil mercımek , 4 kasık nohut, 4 kasık bugday hasla bunları yarım kilo ( ben genelde 750 gr gb bişi yapıyorum) yogurt ile karıştır. içine 2 salatalık rendele isteğe göre kuru nane fin konabilir karıstır.
Ben ilk yaptıgımda işe yaramadı çunku ogun aralarını 2 saat yapamadım bazen 4 saate bir oldu arada aman ogunum kacmasın dıye sadce ayran içtim ama olmadı.
2. kez yaptıgımda 1.6 gb bişey verdim.
Gecen yaptım sanırım 400 - 600 gr kadar bişey verdim.
ayda 2 kere yağpılabiliyor. bence işe yarıyor. Ben gecen cumartesi pazar yaptım. Bu haftasonu değil sonrak, hafta sonu tekrar yapıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?