- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
RABBIM sıfa versın bıdahada gostermesın canım
RABBIM sıfa versın bıdahada gostermesın canımbabam ilik nakli oldu enfeksiyon riski oldugu icin gorus yasah toparlaniyo insallah kurtuldu o illetten
canım tanısamadık bız ben dılek 31 yasında ıkı cocuklu balıketlı bır bayanım:) hosgeldıncanım işte valla hep eştenevde yemek varken bile çıkarıp pizza ısıtıyo eşim ben de eşlik edemeden duramıodum evlendikten sonra o 12 ben 20 kilo aldım zaten işte :S ama bakma ufak başladığıma bugün kahvaltı da ekmek yemedim mesela yavaş yavaş midem küçülecek hissediyorum şimdiden. ama hazır gıdaların zararını biliorum malesef bundan böle eve sokmasam yeri de eşimi de ikna edebilirsem tabi :)
dıyet lıstesıne uymak bu acıdan ıyı bence ne kadar denırse okadar yıyosun kacırma rıskı yok tavsıye ederım canımben de evlenmeden önce aldığım elbiseleri çıkardım ortaya o elbiseler olacak sabah yine çok kaçırdım eşim simit almış( ama bu akşam yemek yok ceza olarak kendime yürüyüş de 1 saat yerine 1.5 saat yapıcam. kızlar sofrada hiç anlamıyorum doyduğumu ama kalkınca çok kaçırdığım belli oluyo en iyisi sofraya oturmadan tabağıma koymak yiyeceğim kadarını doymamış olsam da bırakmak demi
canım diyet listesi yapınca aklım devamlı yemekte oluyo kendime yasak falan koyunca en sevmediğim şeyi bile yasaklamış olsam canım çekiyo ben nefsimi serbes bırakıorum istediğimden yiyebileceğimi ama doyduktan sonra yemeye devam etmenin bi anlamı olmadığını falan söylüorum kendime bi de koşu bandında 1 saat şartım var her gün işte bi de eşimle haftada 2-3 gün masa tenisi oynamaya gidiyoruz bi saat. ama abur cubur alışkanlığım çok yok sevmem zatn cips kola kraker gofret vs çok şükür. ama eeşimle de konuştum şimdi hazır gıdaları eve sokmayacaz artıkdıyet lıstesıne uymak bu acıdan ıyı bence ne kadar denırse okadar yıyosun kacırma rıskı yok tavsıye ederım canım
Hoşgeldin canım bu hafta az az gitti ama olsun durmak yok gidecek bu kilolar
Kokay gelsin canım ozaman 2 hafta sonra bize de dönebilrisin
Öğün atlama efserim
Bu ara bir boşluktayım kaçamaklar moralimi bozuyor açıksasıkeşke akşamda tüketseydin bişeyler acıkmadınmı sonradan
Hayır hayır gevşeme yok hedefe ulaşıp onu korumayı öğrenene kadar sakın verdiğin kiloların rehavetine kapılma, sende çok iyi biliyorsun ki bıraktığın anda verdiğinin 3 katı hızla geri alıcaksın canım bunu düşün ve motive ollBu ara bir boşluktayım kaçamaklar moralimi bozuyor açıksasıkendime olan güvenimi zedeliyorum en kötüsü bu kaçamakların karşısında neden duramadığımı sorguluyorum daha 10 kilom var bir gevşemi var üzerimde anlamadım kızlar devam etmekten korkmuyorum nasıl bir yol olduğunu biliyorum ama bu kaçamakları hayatımdan tamamen çıkarmam lazım yok eninde sonuda bir gün bitecek bu diyet, geriye dönmek mi? Tabiki asla bu düzeni ömrüm boyu sürdürmeye razıyim yeterki geriye 94 kiloya dömek istemiyorum bu kaçamakları hayatımtan çıkarmam,tabiri caizse yeni strajiler bulmam lazım bunun için yoksa benim motive mi bozuyor
İnşallah canım şifa olur tek iyleşsinde sonrada görürsün canım sabırbabam ilik nakli oldu enfeksiyon riski oldugu icin gorus yasah toparlaniyo insallah kurtuldu o illetten
Süpersin canım başlamışsın hadi bakalım inşallah verceksinhazır burdayken menumu yazayım
sabah 1 hurma 2 bardak su
kahvaltı 30 gr peynır,4 zeytın ysıllık domates 2 dılım ekmek,1 yumurta
ara bır turk kahvesı
ogle 1 tabak menemmen,1 dılım peynır,1 zeytın,1tam.b ekmegı
ara 1cevız,1 mandalina
aksam 4 kasık yogurt ,6 kasık prasa,5,6 tane haslanmıs bruksel lahanası
ara 1cay bardagı leblebı
su 2 lıtre
ahh ah anne baba özlenmezmi ya allah sifa versin inşallah bi dahada göstermesinbenim annemde babamda bir ay oldu hastanedeler goruste yasak burnum sizliyo valla artik cok fena ozledim bende ciktiklarinda ne yemek yapsam onlara diye dusunuyorum
allah rahmet eylesin inşallahselamunaleykum arkadaslar bır haftadır gıremedım enısteme gıtmıstım geldım vefat haberını aldım memlekete gıttık anca gırebıldım..gecmıs kandılınız mubarek olsun,rabbım yenı senenızınde daha hayırlı,saglıklı huzurlu gecmesını nasıp etsın..
sen kızısın onu nasıl iyi agırlarım diye düşünüyo kadın ne yapsın.Annemde damadina ne pisirecegini şaşırdı insan azcikda beni düşünür un helvası yapayım mi diye soruyor
ikna edersin yazcaktım ki sonraki mesajlarda anlaştıgınızı okudum :)canım işte valla hep eştenevde yemek varken bile çıkarıp pizza ısıtıyo eşim ben de eşlik edemeden duramıodum evlendikten sonra o 12 ben 20 kilo aldım zaten işte :S ama bakma ufak başladığıma bugün kahvaltı da ekmek yemedim mesela yavaş yavaş midem küçülecek hissediyorum şimdiden. ama hazır gıdaların zararını biliorum malesef bundan böle eve sokmasam yeri de eşimi de ikna edebilirsem tabi :)
ayy brüksel lahanasını severim şöyle yogurtla valla ama yemeyeli yıllar oldu sanırım eşim sevmiyo bazen markette görüyorum burdada her zaman olmuyo almıyorum hiç yıllardır.hazır burdayken menumu yazayım
sabah 1 hurma 2 bardak su
kahvaltı 30 gr peynır,4 zeytın ysıllık domates 2 dılım ekmek,1 yumurta
ara bır turk kahvesı
ogle 1 tabak menemmen,1 dılım peynır,1 zeytın,1tam.b ekmegı
ara 1cevız,1 mandalina
aksam 4 kasık yogurt ,6 kasık prasa,5,6 tane haslanmıs bruksel lahanası
ara 1cay bardagı leblebı
su 2 lıtre
kaptancıgıma katılıyorummHayır hayır gevşeme yok hedefe ulaşıp onu korumayı öğrenene kadar sakın verdiğin kiloların rehavetine kapılma, sende çok iyi biliyorsun ki bıraktığın anda verdiğinin 3 katı hızla geri alıcaksın canım bunu düşün ve motive oll
evet kaptancım ara ögünleri yapmamıssın bugün bizde balık yiyecektik ama taze yokmus yiyemedik o yüzden 2 haftadır yemiyom özledimdeListeme pek uyanadım iki gündür kaçamak yok ama düzende yok salı detoks yapıp aynen devam edicem listeme
Menü
Menemenli kahvaltı iki ince dlm ekmekle
Akşamda
Çorba,salata ve balık
Haklısın canım hayır geveşemeye izin vemiyorum ama kedimdede bir gevşeme hisediyorum işte bu beni rahatsız ediyorHayır hayır gevşeme yok hedefe ulaşıp onu korumayı öğrenene kadar sakın verdiğin kiloların rehavetine kapılma, sende çok iyi biliyorsun ki bıraktığın anda verdiğinin 3 katı hızla geri alıcaksın canım bunu düşün ve motive oll
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?