Ya şimdi bide düşününce demekten demeye fark var.eltim aynı zamanda okuldan yurttan arkadaşım 1 yıl once doğum yaptı benden uzun ve 73 bildiğim kadarıyla yani kiloda benden az ama emzirdigi için üst beden büyük bide göbek var.gecen bana diyorki çok kiloluyum vermem lazım dedi.bende ne diycemi şaşırdım. Verirsin emziriyorsun acele etme dedim.15 yıllık arkadaşım ben onun gibi yesem
L
100 kilo olurum.4 lahmacun ardından 2 dilim pasta yediğini bilirim.simdi bişey desem yedikleri mi mi sayıyor olcek benim evde yedi de
Doktorum tecrubelerime dayanarak soyluyorum bu konularda yorum yapmamak en hayirlisi hele bidr eltiyse daha sıkinti:)Ya şimdi bide düşününce demekten debidr fark var.eltim aynı zamanda okuldan yurttan arkadaşım 1 yıl once doğum yaptı benden uzun ve 73 bildiğim kadarıyla yani kiloda benden az ama emzirdigi için üst beden büyük bide göbek var.gecen bana diyorki çok kiloluyum vermem lazım dedi.bende ne diycemi şaşırdım. Verirsin emziriyorsun acele etme dedim.15 yıllık arkadaşım ben onun gibi yesem 100 kilo olurum.4 lahmacun ardından 2 dilim pasta yediğini bilirim.simdi bişey desem yedikleri mi mi sayıyor olcek benim evde yedi de
Kesinlikle biz biliyoruzki hepimiz zayiflamayi coooook istiyoruz ve istiyoruzki tek kendimiz degil butun burdaki dostlarimiz hayallerine kavussunBide şu yöndebbakalım demekki bizler samimiyiz birbirimize oh iyi ettin yedin boşver sefan olsun tombisime demiyoruz hata yapana dost acı söyler dusturunca sık boğaz ediyoz
Bazı insanlar doğuştan şanslı hocam sen daha iyi bilirsin genetik işte biz sülalecek Tombikiz anne tarafı kısa tombul babam 2 metre zayıf azcık babama cekseydim 1.70 olsaydım razıyım kimisi yiyip yiyip zayıf kalıyo bizim gibilerde kilo almaya yer arıyo inşallah bu son çabamiz olur bidaha kilo almayizYa şimdi bide düşününce demekten demeye fark var.eltim aynı zamanda okuldan yurttan arkadaşım 1 yıl once doğum yaptı benden uzun ve 73 bildiğim kadarıyla yani kiloda benden az ama emzirdigi için üst beden büyük bide göbek var.gecen bana diyorki çok kiloluyum vermem lazım dedi.bende ne diycemi şaşırdım. Verirsin emziriyorsun acele etme dedim.15 yıllık arkadaşım ben onun gibi yesem 100 kilo olurum.4 lahmacun ardından 2 dilim pasta yediğini bilirim.simdi bişey desem yedikleri mi mi sayıyor olcek benim evde yedi de
Sevindim canım beğendiğin herseyi alabilmek ne güzel dimi ama 60 kiloyla nasıl 40 beden oluyorsun bak kelebekimle ben aynı kilodayiz 42 bedenizMerhaba bayanlar cok şükür alışveriş işimi hallettim bedenimi bile bilmiyordum 40 bedenmisim 46 bedenden düştüm resmen nasıl güzel bir duygu ama devam 5 kilo daha vercem ins bu hafta sistemi mi kuruyorum artık
Aleykümselam canım. Sen kendini tanıyosun artik bak ben geçen hafta 73 u görücem dedim dikkat ettim oldu ama önceki hafta Tulumba baklava az yedim ama Ayy tatlı yedim veremem dedim sabit kaldım sıkma kendini ama çokta gevşetme dilegim düşün düşün 60 kilo oldugunu düşünselamunaleykum takım arkadslarım dunku hızımetımı arkamda bıraktım onumdekı guzel gunlerıme odaklandım...
daha once nasıl zayıflamak ıstedıgımı yazmıstım. dıyet pısıkolejısınden kurtulmak adına ıkıncı planımda haftada bır tartılmak cunku hızı kılo vermek ıstemıyorum ee haftada ıkıyuz gr gorsem mutlu olucam.normalde aralarda tartılınca kılo veremedıgımı gormek etkılıyodu,ve bırden konsantremı kaybetmeme sebeb oluyodu..kılo vereme surecındekı hastalıklarımı bılıyorum artık sımdı sıra tedavımı yapıp hedefe ulsamak..ve benım coookk cookk onemlı bır seyıde hayatıma gecırmem lazım kacam sonrası duzenıme devam etmek kacamak yaptıktan sonrakı patlamalar benı gerıye attı.aslında bılıyorumkı bana yaptıgım kacamak kılo aldırmıyo arkasından gozumun donup asırı mıdeme yuklenmek kı bu aksamları oluyor genelde o kılo almama sebeb oluyor...ara ara kendımı ımtıhana sokacam bu konuda mısal dısarı cocuklarla cıktım ben lahmacun severım ıkı tane yedım arkasından kucuk bı tatlı pısaman olmadan keyıfle...aksam eve gelıcede acıkırsam hafıf bıseylerle gecıstırmek...tabıykıde bunu hergun yapmıyacam haftada 1 ıkı haftada bır ,bugun cocuklara pızza yapıcam ama ben karnıbahar yemek ıstıyorum kıymalı bulgurlu yanında yogurt pızza yeme gıbı ıstegım yok zaten..umarım anlatabılmısımdır
ayşem o ayırı tutturursam zaten havada karada olum yok bana:)Aleykümselam canım. Sen kendini tanıyosun artik bak ben geçen hafta 73 u görücem dedim dikkat ettim oldu ama önceki hafta Tulumba baklava az yedim ama Ayy tatlı yedim veremem dedim sabit kaldım sıkma kendini ama çokta gevşetme dilegim düşün düşün 60 kilo oldugunu düşün
karbonhıratlı bı menu olmus ama sen gene verırsın bacım bugun dıkkat et yeterkıDünkü menum: kahvaltı 2yk menemen, yarım kupa nescafe
Öğlen :3-4 muska böreği
Akşam: 1 muska böreği, 1zeytinyağlı biber, yarım dilim haşhaşlı kek
Ara :yarım elma
Su1.5 lt
yasemın soysalın kıtabında dıyorkı yazar:) ben kılo verenlere kendılerıne gıdın dısarda guzel havayı ıcınıze ceke ceke yuruyun kendınızle gurur duyabılırsınız,yada kucuk bır hedıye albılırsınız bunu hakeetınız .kılo veremeyenlere gıdın ıstedıgınızı yıyın cunku daha hayalınızdekı bedene kavusmayı haketmıyosunCuma menum:
kahvaltı :1 haşlanmış yumurta peynir
Öğlen :2 tavada yumurta 1dilim ekmek
Akşam: yarım tavuk dürüm
Yarım künefe
Cuma günü Kilo verince bi ödül vereyim dedim aslında ceza oldu. Ay yemek için ne kadar bahanesi var İnsanın yazdıkça bunu farkediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?