evet bacılar yeni bacılarımız;
saysaybitmiyor,
ayseher
hatice 84 65 kg:kedi:
purelove
düzeltmeleri yapalmış hali
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (burada karar sizin)
NES84 ( 66.5 / / / %)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 326.2 / / / %)
tgull cum, bu listenin son hali, silagul cum yapti sag olsun
deva yi listeden cikaralim, sonra geri yazariz olurmu?
bu sıralarda çok yavaşım kızlar yaaa iki ayda 8 kg vermem gerekirken 6.8 kg verdim 1 kilo 200 grm gerideyim hesapladığıma göre öff 63 olsam bi az kaldı ama bende sıkılmaya başladımm yürüyüşten sonra çok bitkin oluyorum zaten gün boyu iş sonra evdeki işleri yapamıyorumm gece yarısı yatıyorum sabah kalkamıyorumm yaa canımmm sıkıldıı
Biraz önce dedim ne yapsam ne yapsam Leslie ile bi 3 mil yaptim. toplam 48 dk sürdü, 3 kiloluk el agirliklariyla.
Sabah da 5 mil yapmistim. Bugün cok bir enerjigim. kaydirigubbakcemile2
kızlar bugünkü menümü paylaşıyorum
sabah= 1 kk peynir, 1 haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 dilim kepek ekmeği
öğle= 5 kaşık taze fasulye, kıvırcık
ara öğün= ananas suyu bir bardak( bidaha içmem hiç begenmedim)
akşam= 1 kepçe mercimek çorbası kıvırcık salatası
merhabalar bugun sabah 1 dilim kpk ekmegimle azcik peynir domates salatalik ve 3 zeytin yedim oglen 4 yemek kasigi pilav aksam da kuru fasulye yedim kac gundur hep meyve yiyodum bugun birazcik mideme yemek girsin istedim yarim kilo daha vermisim
semocum kontrol etmek için uğradım ama listeniz henüz tamamlanmamış.. Bir tek senin satır tamamlanmış.. O da doğru zaten..
Yarın bakarım tamamladığınızda.. yerimseniben
***3.TAKIM 161 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / / / %)
littrefairy ( 75.5 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı
NES84 ( 66.5/ 66.8/ -0.3/ -4.51%)
Semo ( 63.7/63.2 /0.5 / 0.78% )
silagul ( 71.0 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( / / / %)
tgull cum, zayifladinmi kiz bu hafta? korkuyodun ya, merak ettim simdi kaydirigubbakcemile2
***3.TAKIM 161 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / / / %
littrefairy ( 75.5 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı
NES84 ( 66.5/ / / %)
Semo ( 63.7/63.2 /0.5 / 0.78% )
silagul ( 71.0 / / / %) geri dönmek üzere ayrıldı.
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KıLO ( / / / %)
tgull cum, zayifladinmi kiz bu hafta? korkuyodun ya, merak ettim simdi kaydirigubbakcemile2
düzeltmeleri yapalmış hali
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %(burada karar sizin)
NES84 ( 66.5 / / / %)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / / / %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KıLO ( 326.2 / / / %)
tgull cum, bu listenin son hali, silagul cum yapti sag olsun
deva yi listeden cikaralim, sonra geri yazariz olurmu?
kızlar günaydın canım çok sıkkın dün eve gittim çorba ve salata yedim 1 saat yürüdüm geldim saat sekiz gibi dondurma ve bikaç fındık fıstık yedim dünkü kilom 66,5 bu sabah kaktım 66.8 sinirlerim bozuldu ben kendimi parçalıyorum zayıflıycam diye bide +300 geldim yaaa çok canım sıkıldı ama pes etmiycemmmm
geçen hafta 66.5
bu hafta 66.8
****3.TAKIM 162 .ETAP ****
deva89 ( 59.0 / 59.0 / 0.0 / 0.00 %) (geri dönmek üzere ayrıldı)
NES84 ( 66.5 / 65.8 /-0.3 / -0.46%)
Semo ( 63.7 / 63.2 / 0.5 / 0.78% )
tgull ( 65.0 / 63.6 / 1.4/2.15 %)
burakefsa ( 72.0/ / / %)
3.TAKIM TOPLAM KİLO ( 326.2 / / / %)
kızlar bende ekledim kendimi vee burakesfa kaldı, hadi bekliyoruz canım...
bu arada nes84 senin yüzde bana yanılış gibi geldi tekrar hesapladım da;
66,500-66,800= -0.3
-0.3/65.500= -0.0045
0.0045x100=-0.458--->üçüncü hane 5den büyük vee--->-0.46
semo nes84 ü böle hesapladım bir baksana sencede böyle mi?
bu sıralarda çok yavaşım kızlar yaaa iki ayda 8 kg vermem gerekirken 6.8 kg verdim 1 kilo 200 grm gerideyim hesapladığıma göre öff 63 olsam bi az kaldı ama bende sıkılmaya başladımm yürüyüşten sonra çok bitkin oluyorum zaten gün boyu iş sonra evdeki işleri yapamıyorumm gece yarısı yatıyorum sabah kalkamıyorumm yaa canımmm sıkıldıı
kız maaşallah 2ayda 6,8kilo vermişin daha ne istiyosun.ben marttan beri burada diyet faaliyetlerindeyim verdiğim ortada 4ayda 7.4 kilo. bunada şükür ama sende şükret kötü bir rakam değil hatta süper senin gibi kilo verebilseem şimdi hedefime ulaşmıştım çoktan...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?