kızlar regli oldum yaaa sanırım bu hafta çok kilo veremem gibi ama belkide veririm elimden geleni yapıcammm yinede çünki karnım çok şişerdi benim önceden regli olunca bugün hiç öle bi şişlik falan yok çok su içiyorum form çayı içiyorum ödemleri atıyorum galibaaa ayyy bian önce kurtulmam lazım şuu kilolardannnn
merhaba tuba cim, nasilsin, cocuklar nasil iyi oldularmi?
senmi astin diyeti yoksa benmi astim diyeti sempatiksalakcinni
saglik olsun canim, relg olunca ne guzel vucudumuz temizleniyor zemuszemus
tabi bu sicak havalarda cok igrenc, altinda bir pet olmasi ama napicezzzzz
biz anne olacagiz
form caymi??? cok icme canim, bagirsak'lara iyi degil, ara ara ic.
ali$kanlik yapiyormafoldumben
ben kactim seker parelerim, kendinize iyi bakinnnn, ho$cakalin,
akilli duralim, abur cuburu BOYKOT edelim opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
çok değil iş yerinde günde iki defa falan içiyorum oda kanımın şiştiğini hissedince ve biraz yemeği çok kaçırınca içiyorum evet canım anne olucaz inşallah ama karnım dün iki saatin içinde şişti balon gibi oldu bugün 300 gr fazla geldim tartıda cumaya iner inşallahta rahatlarımmmm
yani oldugun yerde, evde yuruyus programi bu?
ilginc denemek lazim olumunekankayizsmile
belcika nin havasi guzel degil, belcika= almanya ve fransa nin ortasinda kalan cok kucuk
bir ulke. bi kayseri kadar buyuk bile degil, cok ufak bir ülke kaydirigubbakcemile2
burda deniz'de yok, belcika'lilar bile turkiye ye tatile gidiyor, burda 100de 80 belcika'lilar
hayatinda 1-2 kere turkiye ye gitmi$ligi vardir olumunekankayizsmile
hatta bagzilari, turkiye yi benden bile daha iyi biliyor, bizim i$ yerinde bir belcikali var,
sadece bu sene 3kere antalya ya gitti kaydirigubbakcemile2 oyle olunca ben cok
gurur duyuyorum vatanim la opuyorumnanaktan
evet canim inschallah tum sevdiklerimi gorucem kayseri'de, e$imde eskisehir'de gorcek
akrabalarini, bende onlar'la ilk defa tan^$acagim, yani biraz heycan var :kedi:
pareo ney canim?
alinti yapinca, alinti yaptigin yaziya hic dokunma hatice cim, o kopyaladigin
yazinin altina yaz yazini, o zaman dogru oluyor vereliniortak
***3. TAKIM 164. ETAP***
Semo 64,0/
Nes84 65,8/
tgull 62,9/
burakefsa 72,0/
hatice_84 64,0/
ayseher 103,0/
saysaybitmiyor 65,4/
candyelif 65,0/
3. TAKIM TOPLAM KILO 562,1
tgull cum persembe gunu liste hazirlama canim, ben listeyi yaptim, excel programinda.
formulleri kayid ettim oraya, yani sadace kilo yu yazinca o kendi hesaplicak olumunekankayizsmile, listemiz boyle...
cuma gunu 12 den once herkez kilosunu yazsin arkadaslar,
isteyenler persembe aksam'dan yazabililir.
bildirim saat 16.30 da yapilacak, tgull veya ben yapariz inschallah olumunekankayizsmile
Az önce tartıldım yine 64 Kalan bir dünde zayıflar mıyım ki
Evdeki abur cuburları yok ettim şey yani yedim dün akşam Bir daha da almayacağım inş Çok spor yapıyorum bir okadar da ağzım boş durmuyor Sonuç ortada yine 64(
tatil geldii kilo almaktan çok korkuyoruum...
kızlar geldiğimde en fazla 64 kilo olmaya çalışacağım. daha yukarda çıkarsam çok ağır spor ve zor bir diyet yapacam ceza bana ve en kısa sürede eski kiloma ineceğim...
acaba nasıl bir beslenme planı yapsam... plan yapmazsam coşup giderim yaa...
gunaydin nes cim, tamam canim cok icmiyorsan problem yok.
benim bir arkadasim'in bagirsak sorunu var simdi, dogadan form cok icti.
Iner siskinligin inschallah, merak etme, nes cim sen ne kadar su iciyosun??
merhaba semocan,
ülkemizin kıymetini bilmiyoruz işte başka ülkeden gelen turistler kadar gezmemişimdir bende bir sürü gitmek istediğim ama gitmediğim yer var. bu arada pareo hani mayo bikini üstüne kiyilen tül gibi birşeyler okuyor ya ya dikdörtgen bir tül oluyor bele bağlanıyor ya yarım kollu çok bol tunik gibi oluyor giyiliyor. sonuç olarak deniz kenarında mayo üstüne giyilen ince kıyafet....
eline sağlık semocum eline emeğine sağlık sağolasın. ben cuma akşam yola çıkacam ama cuma sabah okuldayım eğer arkadaşlar kilo bildiriminde çok geç kalmazsa ben yaparım son işlemleri.olumunekankayizsmile
Az önce tartıldım yine 64 Kalan bir dünde zayıflar mıyım ki
Evdeki abur cuburları yok ettim şey yani yedim dün akşam Bir daha da almayacağım inş Çok spor yapıyorum bir okadar da ağzım boş durmuyor Sonuç ortada yine 64(
tatil geldii kilo almaktan çok korkuyoruum...
kızlar geldiğimde en fazla 64 kilo olmaya çalışacağım. daha yukarda çıkarsam çok ağır spor ve zor bir diyet yapacam ceza bana ve en kısa sürede eski kiloma ineceğim...
acaba nasıl bir beslenme planı yapsam... plan yapmazsam coşup giderim yaa...
canım ya ben sana sabah cevap yetiştircem diye günaydın falan hiç dememişim kusura bakma olurmu bu çaylardan çok içien bi yakınımız vardı bağırsaktaki yararlı bakterileride dışarı atılmasını sağlıyormuş bu çaylar çok içildiğinde kandın nerdeyse bağırsak kanseri olacakmışşş Allah korusun onun için bende temkinli davranıyorum,şişkinlik olunca içiyorumm bazı günlerde hiç içmiyorum yeşil çay içiyorum,gelelim suya iş yerinde akşama kadar yaklaşık 3 tane küçük 500 ml su içiyorum tabi yemek aralarında evde içtiklerimide sayarsak 2 litreyi geçer canımm su içmeyi çok severim ben ama bide gece uykulu uykulu wc yw gitmek olmasaaasempatiksalakcinni
bu arada iki gündür diyetmiyet ayaklar altındaa 3 aydır pogaça azıma sürmedim dün bahçeye gittim iş çıkışı piknik yaptık saat 6-7 gibi bir adet poçaa yedimm beyazz ekmek tereyağlı peynirliii ve tatlı kurabiyeee çok yemedim öle ama yedim yinede ayrıca ölende sucuklu kaşarlı yumurtaaa yedimm pide ileee yaniii anlıycanızzzz ben haddimi aştımm kızzlarrr bu hafta kilo verme umutlarım suya düştü almasam bari bi kaçgündür yürüyüşede gitmedimmm hava sıcakya mayışıyorummm eve gidince iştennn ama bu akşam gidicemm inşallah yürümeye hedef kiloma çok az kaldı önceden haftada 1200 gr verdiğim olurdu şimdi iki üç haftadır veremedim bu kiloyuu çookkk yavaşladımmm çokkkk pess etmemeliyimmm azz kaldı Allahımmm yardımmm etttttt:kedi:
kızlar işteee böleee çok uzattım amaaaa durum bundan ibareetttttt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?