Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 5 Ağustos 2016

kittenlove .!.:
Ayyy ben de mutlu bir tarti sonucuyla geldimm dijital tartim var artiiik.

Kilo=69.8

Gözün aydın cnm hayırlı olsun :)

Zerosima · 5 Ağustos 2016

***3.Takım 477.etap yeni üye listesi***

esrayazar: (95//%) başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
shameless35: (57,3/57,2/0,1/%0,17) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
suskunprenses: (73///%) başl trh 27.7.16 başl kg 73 hedef kg 58
kittenlove: (70,8/69,8/1/%1,41) başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (69///%) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (86,7///%) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65
afehra: (57///%) başl trh 28.7.16 başl kg 57 hedef kg 47

esrayazar · 5 Ağustos 2016

humayun .!.:
Tabiki yarışmak isterim canım benim

O zaman bugunden itivaren baslayalim o zaman ne dersin ben 93.8kg.ciktim bugun haftaya cumaya kadar ne kadar vericez bakalim.

Zerosima · 5 Ağustos 2016

***3.Takım 477.etap yeni üye listesi***

esrayazar: (95/93,8/1,2/%1,26) başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
shameless35: (57,3/57,1/0,1/%0,17) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
suskunprenses: (73///%) başl trh 27.7.16 başl kg 73 hedef kg 58
kittenlove: (70,8/69,8/1/%1,41) başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (69///%) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (86,7/83,3/3,4/%3,92) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65
afehra: (57///%) başl trh 28.7.16 başl kg 57 hedef kg 47

kittenlove · 5 Ağustos 2016

dahells nerelerdesin :)

ecemavi · 5 Ağustos 2016

selam kızlar kafam leyla tartıldım bildirmeyi unutmuşum inş geç kalmamışımdır aynıyım ve artık burdayım kimsecikler kalmamış mı

dahells · 5 Ağustos 2016

İyi günleeer kızlar :) Ben 68,3 üm yani 0.7 kilo vermişim . :)

Zerosima · 5 Ağustos 2016

esrayazar .!.:
O zaman bugunden itivaren baslayalim o zaman ne dersin ben 93.8kg.ciktim bugun haftaya cumaya kadar ne kadar vericez bakalim.

İyi olur yarışmak :) kendine güvenen bir arkadaş varsa bende yarışmak isterim

Zerosima · 5 Ağustos 2016

ecemavi .!.:
selam kızlar kafam leyla tartıldım bildirmeyi unutmuşum inş geç kalmamışımdır aynıyım ve artık burdayım kimsecikler kalmamış mı

Yeni üyeler var abla haftaya girecekler listeye inş daha güzel olacak

Zerosima · 5 Ağustos 2016

dahells .!.:
İyi günleeer kızlar :) Ben 68,3 üm yani 0.7 kilo vermişim . :)

Çok iyi cnm

Zerosima · 5 Ağustos 2016

***3.Takım 477.etap yeni üye listesi***

esrayazar: (95/93,8/1,2/%1,26) başl trh 27.7.16 başl kg 95,5 hedef kg 70
shameless35: (57,3/57,1/0,1/%0,17) başl trh 27.7.16 başl kg 58 hedef kg 52
kittenlove: (70,8/69,8/1/%1,41) başl trh 27.7.16 başl kg 71 hedef kg 60
dahells: (69/68,3/0,7/%1,01) başl trh 28.7.16 başl kg 70 hedef kg 49
sedasametelifnaz: (86,7/83,3/3,4/%3,92) başl trh 28.7.16 başl kg 86,7 hedef kg 65

Zerosima · 5 Ağustos 2016

A Afehra

suskunprenses kızlar malesef sizi eliyorum 1 haftadır hiç yoksunuz denemede bile yoksanız listeye girseniz hiç gelmezsiniz inş hedefinize ulaşırsınız

Zerosima · 5 Ağustos 2016

***3. Takım 477.Etap***

ecemavi: (73///%) kilosu sabit
humayun: (92,7/91,8/0,9/%0,97)
Kelebekolacam: (80,5///%) bildirimsiz kendi isteği ile ayrıldı

3.Takım ortalaması : % 0,323

esrayazar · 5 Ağustos 2016

Selam arkadaslar bugun kahvalti bir dilim peynir 1 yumrta 1 dilim ekmek soguc
Oglen kucuk ton balikli salata 1 dilim ekmek
Ara 3 de 1 kocan misir
Kucuk yesil elma
Aksam Yarim lahmacun
800 kulac birazdan yuruyus yapabilirim .

sedasametelifnaz · 5 Ağustos 2016

Iyi geceler
Sabah
2 dilim ekmek maalesef
Yağsız mantarlı omlet 1 porsiyon
1 kk süzme peynir
1 tane fırında közlenmiş kırmızı biber
Domates salatalık
6 zeytin
Öğlen
2 incir(yaş) 1,5 ceviz içi
1 çay bardağı yarım yağlı süt
Akşam
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı
Yarım kase kadar yarım yağlı yoğurt
Minik (3 parmak boyunda falan) bir adet karnıyarık

Maalesef bugün spor yapamadım kızım diş çıkarıyor ve hiç durmadı. Oldukça stresli bi gün geçirdim.
Fat secret programına göre aldığım yaklaşık kalori 1230

Zerosima · 6 Ağustos 2016

esrayazar .!.:
Selam arkadaslar bugun kahvalti bir dilim peynir 1 yumrta 1 dilim ekmek soguc
Oglen kucuk ton balikli salata 1 dilim ekmek
Ara 3 de 1 kocan misir
Kucuk yesil elma
Aksam Yarim lahmacun
800 kulac birazdan yuruyus yapabilirim .

Fena durmuyor cnm lahmacunun yanına bol yeşillik ve ayran falan ekleseydin keşke

Zerosima · 6 Ağustos 2016

sedasametelifnaz .!.:
Iyi geceler
Sabah
2 dilim ekmek maalesef
Yağsız mantarlı omlet 1 porsiyon
1 kk süzme peynir
1 tane fırında közlenmiş kırmızı biber
Domates salatalık
6 zeytin
Öğlen
2 incir(yaş) 1,5 ceviz içi
1 çay bardağı yarım yağlı süt
Akşam
1 kepçe yeşil mercimek çorbası
3 yk bulgur pilavı
Yarım kase kadar yarım yağlı yoğurt
Minik (3 parmak boyunda falan) bir adet karnıyarık

Maalesef bugün spor yapamadım kızım diş çıkarıyor ve hiç durmadı. Oldukça stresli bi gün geçirdim.
Fat secret programına göre aldığım yaklaşık kalori 1230

Menü gayet güzel olmuş

Allah kolaylık versin cnm diş çıkarma zor geçer

Zerosima · 6 Ağustos 2016

Günaydın kızlar hadi bakalım bu hafta biraz daha iyi oluyoruz haftaya 1.cilik bekliyorum hepinizden listemizi coşturalım

sedasametelifnaz · 6 Ağustos 2016

G

Zerosima .!.:
Günaydın kızlar hadi bakalım bu hafta biraz daha iyi oluyoruz haftaya 1.cilik bekliyorum hepinizden listemizi coşturalım

Günaydın canım

esrayazar · 6 Ağustos 2016

Zerosima .!.:
Fena durmuyor cnm lahmacunun yanına bol yeşillik ve ayran falan ekleseydin keşke

Evt aslinda lahmacunun yaninda yesillik yedim.ama ayran yoktu.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Guru

Aktif Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency