- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Ay bende erkenden yatardım böyle az yediğim günlerde yoksa kesin yemeğe saldırrıdım uyuyamazsam :)
Bugün yoğun bir gündü. bugün;
Sabah 1 tane sigara böreği
Öğlen 1 tane sigara böreği
Akşam 1 tane sigara böreği yedim
Ama fırında ve zeytinyağı kullanarak yaptım başkada bişey yemedim saçma oldu biraz ama çok karışık bi gün geçirdim yemek yemeyede haZırlamaya da fırsat olmadığı için böyle oldu ve günü kapattım ama karnımdan sesler duyuyorum o yüzden şimdi uyumaya gidiyorummm
menüm
sabah : yok
öğlen : yarım çorba
bi tabak kuru fasülye
bi bardak ayran
akşam : bir dolma biber
haşlanmış mısır bi koçan
mercimek çorbası
su : 2 spor : yok
günaydın kızlar..
bugün dersim geç başlıyo..birazdan çıkıcam
dünkü menüm:
sabah: 2 yumurtadan yapılmış sucuklu omlet 1 dilim tam tahıllı ekmek,söğüş,çay
arada 1 elma
öğleden sonra 1,5 lahmacun bol salata bir bardak ayran..
21000 adım..evet evet yanlış okumadınız 21000
sabah yürüyüş yapmıştım..akşamda arkadaşımla çıktık..sahil havası alalım dedik..
2 lt su..
Guuuunaydinnnn kizlar
Günaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum
Malesef yarına kaldı tartı eve degilim bende sabirsizlaniyorumKesinlikle vermişsindir bugün sonucu bekliyorum :)
Boy kaç evet haklısın ben unutuyorum mesela kimin boyu kaç kilosu kacGünaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum
Malesef yarına kaldı tartı eve degilim bende sabirsizlaniyorum
Günaydın kızlar hadi süper bir hafta yapalım hepimiz 1_2 verelim sizler bana iyi geldiniz sabah
1.5 yumurta haşlanmış
3 zeytin
2kb peynir
Domates
1 dilim ekmek
2 yk yoğurt
Gün içerisinde 4-5elma yiyerek bitirecegim menum bugün bu kadar söz yarın sabah tartilacagim
Anladığım kadarıyla akşam yememişsinn attığın adımla da yediğini yakmışsın süper :)
yemedim canım..koşturmacayla geçti..erken de uyuyunca karlı çıktımAnladığım kadarıyla akşam yememişsinn attığın adımla da yediğini yakmışsın süper :)
günaydın canım..kilolarımız çok yakın..birbirimize destek olalım..en kısa sürede veririz ..bu arada yaşın kaçGünaydın. Hafta sonu uğrayamadım internet sıkıntım vardı. Bugün çözümlenecek inş rahat rahat bende aranızda olacağım.
Başlangıç kilom 81,6 hedef kilomda 58 bu şekilde güncellersen çok memnun olurum
30 yaşındayım. Sen kaç yaşındasın? kaç kilosun?günaydın canım..kilolarımız çok yakın..birbirimize destek olalım..en kısa sürede veririz ..bu arada yaşın kaç
Elma detoksu ne elma diyeti ne?Ben 2 gün elma detoksu 4 gündür de elma diyeti yapıyorum yarın tartilip verdiğim kiloya göre sizi bilgilendirecegim
Elbette internette bulabilirim fakat senin yapmayı tercih ettiklerin nasıl diye merak ettim. Tartıldığın sonuca göre listeni sormadım ki öyle bir yorum yaptın. Paylaşmak zorunda değilsin.Ikisini de internette bulabilirsin canım ama isterseniz yarın tartildiktan sonra listeyi detaylı paylasirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?