- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Süper cnm kahvaltı yapamayanlar için gayet güzel bir alternatif
Gunaydin
2 kayisi 3 bardak su
Karabugdayli ekmek almstm. Kucuk dilimli ztn. Ondan beyaz peynirli marullu bir sandvic yaptm.yanina sekersiz cay
Kaptan ben hep acigim. Beni etiketleyin diyorum inanin bildirim gelmiyor.Selamlar kızlar buralar neden sessiz böyle M Mely30chentiq betnaz Maruuram cylnslymn hiç yoksunuz buralarda yine arada bir mavi1000 gelip gidiyor sürekli gördüğüm isimler EFEMMMMM86 ve chemistry_eng böyle olmaz ki burda ki insanlar da motive olamıyorlar ortada kimse yok diye
Kayısı yıyorum canım tatlı cektiğinde:)bir problem yok şimdilikCanım muz normalde kabızlık yapıyor sen her gün yiyorsun bir zararı olmuyor mu
Selam millet. Ben buralardayım. Azıcık motivasyonumu kaybettim de.siz gördünüz mü benim moti yi. Börekler kekler havada uçuyor öyle olunca.
Kaptan ben hep acigim. Beni etiketleyin diyorum inanin bildirim gelmiyor.
Bir dun girmedim gun boyu. Hsonu da zaten yazmistim biraz serin sularda yuzuyorum diye.
3 hafta didinip de listeye girdikten sonra gider miyim hic...
Haftasonu yeni taytlar bluzler aldim spor icin.. jill e hazirim. Gerci zorluyor ama. Ptesi baslariz demistijiz..
Kayısı yıyorum canım tatlı cektiğinde:)bir problem yok şimdilik
Oglen
1kepce sehriye corbasi
Orman kebabi
Salata
Yogurt
1.5litre su
Kaybetme sakın:)az kaldı bak cumaya öyle düşünSelam millet. Ben buralardayım. Azıcık motivasyonumu kaybettim de.siz gördünüz mü benim moti yi. Börekler kekler havada uçuyor öyle olunca.
listeden yeni cikmadin mi zaten.. girme kaptanim... ortalamamizi dusurursunOoo süpersin cnm bende gireceğim listeye kararımı verdim döneceğim inşallah motive şart
Lutfen gitme.. biraz daha deneyelim. Diyetisyene gidiyorsun kan degerlerin normal degil mi? Insilun direncin nasil? Psikolojikse halledilir. Cok uzulurum benKizlar gunaydin
Kaptanim ben izne ayrilmak istiyorum.cunku bukdr dikkat etmeme ragmen bukdr ugrasmama cabama ragmen malesef. 1Hafta kilo veriosam 1hafta verdgmi aliyorm. Ve ben cok skldm. Psikolojik olabilir bilmiyorm. Ama beni biraz her cuma nolck stresi sardi sanirim. Cunku agzima cikolata dahi surmuyorum.suyu cilgin gibi iciyorum.ama olmuyo yani.bu da beni daha karamsar yapio.insanlar dikkat etmeden bile 500 600 gram verio.bn dikkat edip ustune aliosam var bi sknti.kilo vermek psikolojikse.sanirim bende bu cuma olayi hirs oldu.oyuzden anlayisiniza siginarak ben ayrilmak istiyorum.biraz toparliyim kendimi.bakalm bu cuma tarti psikolojisi olmadan diyetisyenin 3haftada 1 kontroluyle nsl olcak. Hersey icin tesekkur ederim kizlar. Sizleri cok sevdim. Yanlislik birinin kalbini kirdiysam yanlis bir cumle kurduysam affiniza siginip ozur dilerim. Kendinize dikkat edin.
İyi akşamlar kızlar :) kusura bakmayın 3 gündür kızım hastaevin bile tadı tuzu yok... dikkat edemiyorum geceler uykusuz günler yorgun şok diyetlere karşıyım aslında ama 5 ocakta bir iddaa kazanmam gerek karamsarlık çöktü şimdi düşününce
Yine de menümü paylaşayım ...
Sabah 125. Gr meyveli yoğurt, yarım simit
Öğlen 1 porsiyon tavuk sote, 1 ayran , 1 küçük kase salata ve 2 dilim ekmek
Akşam 5 yk kıymalı ıspanak, 1 tabak bulgur pilavı evet pilavı abarttım bu hafta artı bile görebilirim
listeden yeni cikmadin mi zaten.. girme kaptanim... ortalamamizi dusurursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?