Yaaa bırakmam seni :) beraber anneler topiğine de eş olacaktık ama hayırlısı:) arada gelirim muhakkak senden da doğru zamanda hayırlı haberler bekliyoruZ
Yaaa bırakmam seni :) beraber anneler topiğine de eş olacaktık ama hayırlısı:) arada gelirim muhakkak senden da doğru zamanda hayırlı haberler bekliyoruZAaaaaaaaa:)))))) yaaaaa canimmmm tebrik ederimmmmm. Cok mutlu oldum ve cok duygulandim. Ama sen benim diyet eşimdin. Ayni anda girmistik takima. Ilk seninle arkadas olmustum. Kuzum ya tebrik ederimmmm ugra buraya olur mu ozlerim seni ben.
Teşekkür ederim canım. İnşallah:)Ne güzel bir haber sağlıkla kucağına alırsın inşallah
Çok normal biliyorsun dönem dönem yavaşlama hatta durma olabilir sabret yeterki bu dönemlerde spora ağırlık verebilirsin bol bol yürüyüş yap 10000 adım at günde bu geçici dönemi atlatınca tekrar vermeye başlarsın 3 haftada 1,5 kilo vermişsin bence kötü değilBende veremiyorum kilo ya
Niye anlamadm. Bide dikkat etmesem nolck acaba. Bildgn durdu kilo vermem. Diyetisyene 10 aralikta gitmiskm 75.1 cikmsm. Ben gecn hafta 73.6yi gordm. Yani umutsuz vakayim sanirim:)
Aaaa hamile misinnn ay canimmmmSelam kızlar :) herşey yolundadır umarım. Sevgili kaptanım beni bi süre izne ayıracak çünküüüü muhtemelen önümüzdeki süreçte tartıda +görmeye devam edicem :)
Olsuuun bazen kilo almak da güzeldir tartıda yalnız değilsen eğerama yine de uğrar mesaj atar hal hatır sorarım inşallah.
Tahilli ekmek yerken hic o his olmuyor.ama beyaz ekmek cidden insana yedirtiyor o konuda haklisiniz. :)
Selam kızlar :) herşey yolundadır umarım. Sevgili kaptanım beni bi süre izne ayıracak çünküüüü muhtemelen önümüzdeki süreçte tartıda +görmeye devam edicem :)
Olsuuun bazen kilo almak da güzeldir tartıda yalnız değilsen eğerama yine de uğrar mesaj atar hal hatır sorarım inşallah.
Hayirlarla gelsin yavrusun..
Sabah menusu.
1 haslanmis yumurta
1 dilim ekmek
Tirtiklanan kabak tatlisi ne kadar bilmiyorum 2 dilim sayin
1 bardak sut
2 bardak su
Iftar menusu
Pirinc pilavi
1 kase yogurt
Bamya yada yesil fasulye olur
Teşekkür ederim canım
Bana çok iyi geldiniz artık daha dikkat ediyorum yediklerime cuma tartıda 67 li bir rakam görmem an meselesi mutluluktan uçarım heralde :)
Etrafimdaki herkes hamile. Boyle oldukca oklar bana donuyor hep ortamlarda. Sanirim ben bu gidisle 5senelik fln evli olcam cocuk olana kadar:))))
Bende veremiyorum kilo ya
Niye anlamadm. Bide dikkat etmesem nolck acaba. Bildgn durdu kilo vermem. Diyetisyene 10 aralikta gitmiskm 75.1 cikmsm. Ben gecn hafta 73.6yi gordm. Yani umutsuz vakayim sanirim:)
Öyle düşünme bence olur arada sıkma canınıBende veremiyorum kilo ya
Niye anlamadm. Bide dikkat etmesem nolck acaba. Bildgn durdu kilo vermem. Diyetisyene 10 aralikta gitmiskm 75.1 cikmsm. Ben gecn hafta 73.6yi gordm. Yani umutsuz vakayim sanirim:)
Çok sevindim hayırlı olsun:)Selam kızlar :) herşey yolundadır umarım. Sevgili kaptanım beni bi süre izne ayıracak çünküüüü muhtemelen önümüzdeki süreçte tartıda +görmeye devam edicem :)
Olsuuun bazen kilo almak da güzeldir tartıda yalnız değilsen eğerama yine de uğrar mesaj atar hal hatır sorarım inşallah.
Sabahin 6 sinda yedim kaptan. Onunla niyetlendim. Aksama kadar erimez mi sence. Lif orani da oldukca yuksek. Bir tane de incir yenistim simdi aklima geldi. Buldun mu kaptanim mesajimi buraya yazayım mi.O tatlının kalorisi yüksek değil mii
Merhaba hosgeldin. Daha once gelmis miydin. Kendini rica etsem tanitir misin. Yasin kac boyun kilon hedefin. KaptanimizZerosima . her gun menu paylasiyoruz. Brbrmze yormlar yapiyoruz. Yasakli seyler yiyenlerede ceza geldi. Ayrica sporda yapmamiz gerekiyor. Kisaca ozetledim. Hedefine ulasirsin insallah :)))
Hoşgeldin cnm bize biraz kendinden bahseder misinn
Hoşgeldin :) umarım bol eksili yüksek motivasyonlu bir maraton olur senin için. Çok Şirin bi takımımız var inşallah sana da iyi gelecek kk hatunları ve şeker kaptanımız
Hayırlı olsun bebişin analı babalı büyüsünteşekkür ederim canlar. benim 7aylik şeker bir kızım var,emziriyorum, ek gıda da var tabi. o yüzden artık bir programla zayıflamaya karar verdim. hamilelikte 20 kilo aldım. herkes doğumdan sonra en az 10 kilo gider hemen dedi, ama ben sadece 5 kilo vermiştim. doğumdan sonra 83tum, şimdi 74 um, boyum 166,Yas 29. hedefim 2haftada 5kilo verebilmek. sonra da 63e inmek istiyorum. bu hafta kastiricagim bakalım. tabi emzirince çok acıkıyorum o da ayrı...
yaaa inşallah kuzum. haberleşmeyi kesmeyelim birbirimizdenYaaa bırakmam seni :) beraber anneler topiğine de eş olacaktık ama hayırlısı:) arada gelirim muhakkak senden da doğru zamanda hayırlı haberler bekliyoruZ
kuzu günlük 2saat spor biraz fazla gelebilir. sen leslie 3 mili hakkını vererek yap. birde 50 mekik çek. yan yatıp 50şer sağ sol bacak harekeri . ve kolları sağa sola aşağı doğru eğilerek 50şer defa yanlarının erimesi için bunu yap.chemistry_eng canimmm hemen yaziyorum :)
Dun 3 litre suyumu tamamladim ama sporu yapamafim misafir geldiii cok gec kalkti(
Ama buhun ceza verdim kendime 2 saat spora ayiracam dun gece aciktim 1 bardak sut ictim ve yattim :)
Hemen sabahi yaziyorum
Yumurta peynir zeytin klasik kahvalti yani ekmek bir dilim :) bu kadar :) kaldi 13 fistiklarim insallah bi ic kilo verebilirimm
kesinlikle canım.bana dediler doğur işte ne güzel falan diye. ben çalışıp kariyer yaptıktan sonra istiyorum dedim. ona da laf ettiler. bazen dolmuşta falan hiç tanımadğm insanlar evlisin çocuğun var mı die soruyolar.bi keresinde bi kadın niye yok olmuyor mu dedi.ozaman üzülmüştüm.insanlar kendi gibi olmayana saygısı yok. herkes anne olacak diye kural da yok. hiç kimse hayallerin ne diye sormuyor. sorsalar okadar çok şey anlatırımki.ama anlamazlar. birde kendime daha hiç yakıştıramıyorum.çocuk çok severim ama kendimi düşünemiyorum. ama sanırım yaza kadar kafamdaki şeyleri ve tabularımı yıkacağımı düşünüyorum.ozamana bakarım artık :)Kendin isteyerek yapmıyorsan milleti hiç takma onlar hiç susmaz evlenene kadar ne zaman evlenicen derler evlenirsin çocuk ne zaman derler yaparsın 2.çocuk ne zaman derler yanii anca konuşurlar :)
Allah analı babalı büyütsün. kuzudur o kuzu şimdi ayy kıyamam :) verirsin canım kiloyu.sen yeterki sütüne dikkat et. hepsi gider sen merak etme :)teşekkür ederim canlar. benim 7aylik şeker bir kızım var,emziriyorum, ek gıda da var tabi. o yüzden artık bir programla zayıflamaya karar verdim. hamilelikte 20 kilo aldım. herkes doğumdan sonra en az 10 kilo gider hemen dedi, ama ben sadece 5 kilo vermiştim. doğumdan sonra 83tum, şimdi 74 um, boyum 166,Yas 29. hedefim 2haftada 5kilo verebilmek. sonra da 63e inmek istiyorum. bu hafta kastiricagim bakalım. tabi emzirince çok acıkıyorum o da ayrı...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?