- 14 Nisan 2016
- 547
- 1.202
- 33
- 44
canım ne zaman düşük yaptigimi soruyorsan 3 aya yaklaştı.merhabalar. Hos geldin. Cok iyi bir menu paylasmissin. Bence nicelik degil nitelik onemli. Zaten mangoyu gordugum an bravo dedim. Harika olmus. Su 4 bardak suyu ac karnina nasil iciyorsun miden bulanmiyor mu cukur cukur...
ya moralini bozma. Wc icin kayisi vn devam et. Adete de adaçayı iyi geliyirdu galiba..
hos geldin. Yapman gereken bir sey yok. Spor diyet ve bomba gibi bir moral. Ne kadar zaman gecti o zamandan bi yana cnm
merhabalar. Hos geldin. Cok iyi bir menu paylasmissin. Bence nicelik degil nitelik onemli. Zaten mangoyu gordugum an bravo dedim. Harika olmus. Su 4 bardak suyu ac karnina nasil iciyorsun miden bulanmiyor mu cukur cukur...
ya moralini bozma. Wc icin kayisi vn devam et. Adete de adaçayı iyi geliyirdu galiba..
hos geldin. Yapman gereken bir sey yok. Spor diyet ve bomba gibi bir moral. Ne kadar zaman gecti o zamandan bi yana cnm
Öğlen yarım elma yarım armut yedim. Hem öğün hem tatlı ihtiyacımı bu şekilde karşılamayı düşünüyorum
YALNIZCA SU İÇEREK YAPILAN SU TERAPİSİ VE İNANILMAZ FAYDALARI
Kimileri tarafından Japon Su Terapisi olarak da bilinen bu uygulama çok kolay olmasının yanında bilimsel olarak da faydaları kanıtlanmış bir terapi.
Dr. Fereydoon Batmanghelidj politik bir suçlu olarak İran’da hapis yatmaktayken hiç bir profesyonel araç gereci olmasa da elinden geldiğince insanları iyileştirmeye devam ediyordu. Tabi tıbbi hiç bir teçhizat veya ilaç olmaması işlerini bir hayli zorlaştırıyordu fakat elinden alamadıkları bir şey vardı, “Su”.
Hapishanede kaldığı süre boyunca 3000 mahkumun ülser hastalığını iyileştirmiş. Daha sonra cezası bittikten sonra hayatını suyun insan vücudundaki olumlu ve olumsuz etkileri ile ilgili araştırmaya adamış. Buluşları binlerce insanın iyileşmesinde etkili olmuş. Özellikle sabahları ve aç karna içilen suyun bir çok olumlu etkisini gözlemleyen doktorun metotları dünya çapında kabul görüp yaygınlaşmaya başlamış.
Su terapileri hangi hastalıkların tedavisinde olumlu etkiler taşır?
Suyun şu hastalıklara iyi geldiği kanıtlanmıştır; eklem iltihaplanması, sırt ağrısı, faranjit, migren, kalınağırsak iltihabı, astım, yüksek tansiyon ve kolesterol.
Sabah kalkar kalkmaz su içmenin avantajları
– Sabah aç karına su içmek mide iç çeperini arındırır ve gıdaların emilimini kolaylaştırır.
– Yeni kan ve kas hücrelerinin oluşumunu arttırır.
– Sabah kalkar kalmaz içeceğiniz yarım litre su içmek metabolizmanızı %24 arttırıyor böylelikle kilo vermenize yardımcı oluyor.
– Cildiniz daha sağlıklı ve parlak olur. Çünkü su kanınızdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
Su Terapisi Nasıl Yapılır
1- Yataktan kalkar kalkmaz güne 640 ml su içerek başlayın. Musluk suyu kullanmayın, özellikle içme suyu kullanın. Düşünün ki sabah kalkıp 3-4 bardak su içmeniz gerekecek. Yani kolay kolay mideniz buna alışamayabilir bu sebeple kendinizi zorlamayın ve başlangıçta ne kadar su içebiliyorsanız onun ile yetinin. Bu adımın en önemli yanı ise denildiği gibi boş mideye suyun alınması, yani 8-12 saatten fazlaca bir süre boyunca mideye bir şey girmemiş olması gerekiyor. Mesela gece 2’de kalkıp birşeyler yediyseniz sabah bu programa uymanın bir anlamı olmayacaktır.
2- Yine kahvaltı yapmadan veya bir şey yemeden önce dişinizi fırçalayın. Ve dişinizi fırçaladığınız zamandan itibaren 45 dakika boyunca bir şey yemeyin. Daha sonra ise dilediğiniz şeyleri yemek için özgürsünüz.
3- Su terapisi boyunca dikkat edilmesi gereken bir diğer şey, yemeklerden yarım saat önce bir bardak su içilmesidir. Ayrıca yemeklerden sonra da 2 saat boyunca herhangi bir şey yeyip içmemeniz gerekir.
4- Daha sağlıklı bir yaşama merhaba diyin.
Japon Tıp Birliğine göre su terapisini 10 gün boyunca uygulamak kabızlığa ve gastrit gibi mide sorunlarına, 30 günlük uygulama ise yüksek tansiyona iyi geliyor.
Sonuç olarak bu bir mucize değil ve zaten insan vücudunun en çok gereksinim duyduğu madde sudur ve vücudun su açısından iyi beslenmesi gerekir. Zaten vücudunuzu bol ve sağlıklı sıvılar ile besler ve aktif yani hareketli tutarsanız sağlık da beraberinde gelir. Fakat yinede bu yöntemin özellikle mide açısından ve su konusunda vücudunuzun bir disiplin kazanması açısından saydıklarımızın yanında da bir çok faydası olacaktır.
Aslında öğle yemeği yemezdim hiç, bu fazladan bile oldu yani öğle öğününe meyve eklemek :) sabah kahvaltımı geç (9.30-10) gibi yapıyorum ve kahvaltıyı sağlam yapıyorum, akşam yemeğini 16.30-17 gibi yiyorum . Yeterli olur heralde :)Doyurucu olacak mı peki hep mi böyle düşünüyorsun
Aslında öğle yemeği yemezdim hiç, bu fazladan bile oldu yani öğle öğününe meyve eklemek :) sabah kahvaltımı geç (9.30-10) gibi yapıyorum ve kahvaltıyı sağlam yapıyorum, akşam yemeğini 16.30-17 gibi yiyorum . Yeterli olur heralde :)
Gunaydinlar dun den bugune 100 gram almisim, dun saat 12 den gece 12 ye kadar calisdim. kacamak olarak fazaladan 1 muz 1 kirmizi elma ve 1 avuc sari leblebi, 1 avucda badem findik yedim...bunlar kacamak bile sayilmaz saglikli besinlerdenden yedim.. ama 100 gram aldim usdume. ay boyle 1 aydir gidp geliyorum yemin ederim bundan 10 sene once boyle diyet yapicam dikat edicem 2 ayda ben idal kilomdaydim.. ama yas gecince ve hasta olunca boyle oluyor
uyandim hapimi ictim 75 ml triot hapi 1 saat bekledim sonrasinda 1 dilim esmer ekmek birqaz buyuk beyaz peynir yedim bu kahvaltim. simdi sekersiz kahvemi iciyorum. az sonra ise gidecegim saat gece 12 ye kadar calisacagim. tabiki calisrkene cok zor diyet yapmak. ve yemeklerin icindeyimde ama kendimi tuyorum isde kacamaklarim meyva yada dogal kuru yemisler oluiyor. tatliya kurabiyeye pastalara ve sicak et yemeklerine dokunmuyorum pilavi hic yemiyorum..
Gunaydin kizlar
Su terapisine 2.5 bardak su ile basladim. Gun icinde diger adimlari yaparim.
Yalniz sunu merak ettim. Yemekten 2 saat sonra su icmeyecektik. Ben mesela kahvalti yapiyorum. Sonra cay fazlina devam ediyorum. Onu nasil yapacagim.
Dun aksam brokoli karnabahar kizartmasi yedim. Tabiki firinda yaptigim sey. Yag icinde falan degil.
Bugun sabah kahvaltida recel yedim. Esim almis cesit cesit. Cocuklar icin almis ama ben de tadina baktim
ya napiyim gormemisin oglu olmus misali oldum vallahi. tartilmazsam diyet miyet kalmiyor.. oyuzden ben sabah aksam tartilmayi seciyorum. boyle ben iyim.. yoksa diyete oldugumu bile unutuyorum kosturmaca bir hayatim oldgu icin.. tessekur ederim ama onerin icin sagolasinHer gün tartılma bence psikolojin bozulur
ya napiyim gormemisin oglu olmus misali oldum vallahi. tartilmazsam diyet miyet kalmiyor.. oyuzden ben sabah aksam tartilmayi seciyorum. boyle ben iyim.. yoksa diyete oldugumu bile unutuyorum kosturmaca bir hayatim oldgu icin.. tessekur ederim ama onerin icin sagolasin
Bence de motivasyon için daha aktif olunmalı bence :) gerçi haftasonu olmasının da etkisi vardır insanlar aileleriyle vakit geçirmek ister daha çokİyi aksamlar arkadaşlar. Sabahtan beri misafirlerle uğraşıyorum o yüzden mesaj yazamadim. Misafirleri.i yolcu edince menümü paylaşırım. Birde takımımız kaç kişiden oluşuyor diye merak ettim. Çok aktif değil gibi geldi yanılıyormuyum acaba.
evet hafta sonu olmasından kaynaklanabilir. Sende yeni katılmışsın guruba inşallah kilolardan hep beraber kurtuluruz.Bence de motivasyon için daha aktif olunmalı bence :) gerçi haftasonu olmasının da etkisi vardır insanlar aileleriyle vakit geçirmek ister daha çok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?