Peki ben niye emzirirken zayıflamadım ki. Herhalde yediğim ivir zıvırların rolü büyük.
Peki ben niye emzirirken zayıflamadım ki. Herhalde yediğim ivir zıvırların rolü büyük.emzirme 500kalori harcatıyormuş 1saat koşsan anca okadar ediyor büyük nimet valla
gayet iyi hoşbeşler olmasın bidaha amaKızlar bugünkü menum. Saat 9da iki bardak cay 4tane fındık bır kactanede kuru üzüm kahvaltıda küçük bır dilim peynir 2tane zeytin domates 1tane yumurta sonra 2tane ettıhosbes gofret 2cay aksamda balık lahana çorbası bu arada 5bardak su teşekkürüm bunlar geç yatıyorum yatmadan önce bır kade yoğurt yerım
Şişeye dolduruyorum her boş kaldığında yazın 3 e yakın içiyorum kışın zor oluyor yazamanla 2,5 çıkar canım son kilolar biraz daha emek ister faydasını görürsün
500 kalori harcatıyor ams bi eti karam 450 kaloriydi ufacık bişey kim der okadar kalori vardır diye. büyük ihtimal dediğin gibi olmuştur yediklerini yakamamıştır garibim emzirme:)Peki ben niye emzirirken zayıflamadım ki. Herhalde yediğim ivir zıvırların rolü büyük.
bende çok severim su içmeyi içemeyenlerwdw hayret ederimŞişeye dolduruyorum her boş kaldığında yazın 3 e yakın içiyorum kışın zor oluyor ya
teşekkür ederim canım fiks menumdur genelde bu Tarz beslenerek kilo verdimÇook güzel bir menü olmuş tebrikler
Kaç kilo verdin acebateşekkür ederim canım fiks menumdur genelde bu Tarz beslenerek kilo verdim
ha birde bugün portakal yiyecektim kıyamadım sporumu kahve içtim yerine şimdi
ozaman 1.0 öndesin ben karatay cı değilim ama ekmeğin çokda ihtiyaç olduğunu düşünmüyorum onun yerine akşam çorba içmek daha karlı geliyorEkmek bugün hic yemedin normaldede ekmek araram
canım ben evlendim 60 kiloyla bi yaradı evlilik oldum 73 hamile kaldım oldum yüz doğumla beraber 85lwrlw kilo verme serüvenim başladı iki kere 67,66 gördüm hamile kalıp tekrar aldım, bu sefer 80 le başladım sayılır ama 77 ile 9.tqkıma girdim 64 düştüm 2,5ayda şimdi tek amacım 65 kaybetmemek tartıda bütün uğraşım buKaç kilo verdin aceba
Tebrik ederim. 2buçuk aydamı bu kiloya düştünüz. Nasıl yaptınız aceba. Formulünü bizede verseniz.canım ben evlendim 60 kiloyla bi yaradı evlilik oldum 73 hamile kaldım oldum yüz doğumla beraber 85lwrlw kilo verme serüvenim başladı iki kere 67,66 gördüm hamile kalıp tekrar aldım, bu sefer 80 le başladım sayılır ama 77 ile 9.tqkıma girdim 64 düştüm 2,5ayda şimdi tek amacım 65 kaybetmemek tartıda bütün uğraşım bu
Hahah evett planlarimiz var :) yaza bi dugun patlatırızkız sen böyle sporlar yaparsın da boşlarmıyım hiç
biliyosun zayıflayınca planlarımız var senle
valla zayıflamak için her yol denenir düşün derim :)
en büyük formülüm 9.takım daki arkadaşlarımın sayesinde motive olmaktı.Tebrik ederim. 2buçuk aydamı bu kiloya düştünüz. Nasıl yaptınız aceba. Formulünü bizede verseniz.
Aşkilotam incir uyutması kaç kalori acaba bende yapıp yemek istiyorumMerhaba; gunu erken tamamladim. İlk menu benden gelsin o zaman..
Sabah; sosisli yagsiz omlet , bir dilim suzme peynir minik bir kepekli ekmek kosesi uc zeytin sekersiz cay
Oglen; bir kase incir uyutmasi
Aksam; yagsiz hamsi tava, yagsiz bol yesil salata
Bugun yemek isini 5te bitirdim. Sade turk kahvemi iciyorum.
8de ilacim var tok karnina antibiyotik. Bir dilim ayva yer oyle icerim.
Benden boyle efendim :)
İnşallah hiç görmediğim kiloyu 60 ı görmek istiyorum. Inşallah yapacağım. Bu gruba bende motivasyon olmak için girdim.en büyük formülüm 9.takım daki arkadaşlarımın sayesinde motive olmaktı.
ben 3.takımımla atılmıştım diyet serüvenime 2013 çok güzel kilo vermiştim 67 düşmüştüm ovakitte, sonra yoğunluktan ayrılmıştım en büyük hatamdı dahs öğrenmeden hazır olmadan korumaya tekrar 80 olunca başladım diyete ama tek başıma yapamadım helede burdaki desteği yaşamış biri olarak ve kürkçü dükkanına döndümm ozaman 9.takımla başladım
çok şükür ulaştım hedefe ve korumayı da öğrendim bu sefer
canım az buçuk hepimiz biliyoruz diyet yapmayı sağlıklı besinler tüketilecek, spor yapılacak, su içilecek amma bunları yapmak için asıl lazım olan motivasyon, burada da fazlasıyla var yaşayıp göreceksin diyetdaşım
Canım. Bugün avm ye gittik sinemaya telefonu evde unutmuşum k bakma yazamadım ama ben bugun son kacamagimi yaptımN Nurumcan94 tatlım uğramadın bugun bekliyorum menünü
Dilek ablacim bir kase 260ila 300 kalori yaziyor nette. Soyle soyleyeyim. 1,5 kilo sute 15 incir koyuyoruz. 8 kase cikiyor. Sutu saymazsak bir kaseye iki incir dusuyor gibi. Yagli sut olursa ki ben keci sutlu yiyorum herhalde vardir 250kalori. Ama o kadar seviyorum ki. Hem bagirsaklara faydali. Guzel seyler hep kalori zaten. Normal tariflerde azicik ta olsa seker de var ama biz koymuyoruz . Hic te gerek yok. Ne kadar tatli olmasini istiyorsan o kadar incir koyabilirsin. Bizimki hafif tatli oluyor. İncirlerin bir kismini sutle blendirdan gecirip bir kismini ince kiyarak koyunca buyuk olan incirler kasenin altinda kaliyor. Dibinde muhtesem bir tabaka olusuyor. Ama blendirdan gecirilmesi de onemli bana gore cunku geri kalan kisma da blendirdan gecirilenler tat veriyor. Yoksa incir altta kalinca ust tarafi pek tatli olmuyor. O bile guzel yine de . Kalorisi bol ancak ben gunduz ogun niyetine yemeye calisiyorum.Aşkilotam incir uyutması kaç kalori acaba bende yapıp yemek istiyorum
2.5 ayda 13 kg müthiş maşallah maşallahcanım ben evlendim 60 kiloyla bi yaradı evlilik oldum 73 hamile kaldım oldum yüz doğumla beraber 85lwrlw kilo verme serüvenim başladı iki kere 67,66 gördüm hamile kalıp tekrar aldım, bu sefer 80 le başladım sayılır ama 77 ile 9.tqkıma girdim 64 düştüm 2,5ayda şimdi tek amacım 65 kaybetmemek tartıda bütün uğraşım bu
Bunu bilmiyordum ben de bakacağım teşekkürlerYaa bi saattir kilo verdikten sonra nasil gorunuyorsunuz basligina bakiyorum. Kilo verenlerin fotoları var. Tavsiye ederim. Cok motive edici
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?