Tatlım hoşgeldin gitme bir daha bak ben hala buralardayım :)Kizlar gunaydin. Bundan 3 hafta fln oncesine kdr bende bu takimdaydim.fakat az kisiydik ve motive durumlarindan dolayi birakmistim. @Zerosima. Iyi bilir beni:)
1.69 boyundaym. 78lerden 70.9u bu cumaha kadar gormustum.hedefim 65kilo.
26 yasindayim.evliyim.cocugum yok. Muhendisim. Bir fabrikada calisiyorum istanbulda. Spor yapan biriyim. Nerdeyse her gun salona inerim ve sporumi yaparim. Duzenli beslenirim. Ara ogun yapma firsatim islerin yogunlugundan olamiyor.cunku yeri geliyor aksam nasil olmus anlamiyorm. Suyu 2.5litreden asagi birakmiyorm.
Cuma gunu 70.9u gormustumki.haftasonu biraz bunun rehavetine kapildim sanirim. Bu sabah 71.9u gordm. 2 gunde 1 kilo alinir mi bilmiyorm ama tarti benim icin onemli:)
Burda uzun sure kilo verememistm.psikolojik olarak yaris olayina kaptirmisim kendimi.illede kilo vercem die meger kendimi durdurmusum.gruptan ciktiktan snra cok rht kilo verdim. Simdi yine ayni psikolojiye girer miyim hiic bilmiyorm.ama eger kabul ederseniz 1-2 hafta boyle deneyebilir miyiz. Ben sanirim kendimi baskasiyla karsilastirip sen niye bukdr veremedin psikolojisine giriyorm. Stres oluyorum.
Eger bu durum icin kendimi 2 hafta denememe firsat verirseniz cok mutlu olurum. Ilginiz icin tesekkurler. Saygilar sevgiler :)
Valla bir sinirliyim anlatamam. 60dk spor yani o da. Aglicam yauzun zamandır yapmadığın kadar spor yaptığın için de olabilir bence kuzucum.
o yüzden hiçbir şeyi abartmamakta fayda görüyorum.
leslie bende yaparım iyidir seviyorum ama eskisi kadar terletmiyor bugun kardio plates yaptım harika bir şey tavsiye ederim
Sabah tam istikrarlı bi şekilde başlıyorum kaçamak Yok bundan böyle o 16 kilo gidene kadar.
Fakat ben spor yapamıyorum. Dün tanışma faslında da belirtmiştim. Belim gerçekten kötü iğne ve ilaçlarla kalkıp geziniyorum anca. Seneye küçük oğlum da tam zamanlı bi okula başlayınca yüzmeye yazılıcam inşallah ama şimdilik hiç bi spor sporu bırak hareket Yok
Allahtan metabolizmam hızlı çalışıyor
Herkese iyi geceler Efenim.
harikasın cnm güzel başlangıçİyi gecler haımlar bende yarın başlicam inşallah. Suyu günde en az 3 litre içiyorum. İp atlıyorum ve leslie yapıyorum. Yarın yaptıkça yazrım.
bence 1 haziran hedef koy cnm çok rahat verirsin16 kilo için kendime ne kadar süre koymalıyım sizce
ahh cnm ne yaptın sen tühhhBirşey bildirmek istiyorum ceza alabilirim siteye giremeyebilirim. Şimdiden haber vermek istedim. Bildirim yapamazsam haberiniz olsun
ilk sayfada kurallarımız var cnm kabul edersen tabiki katıldınSlm, takıma katılmış mı oldum şimdi?
canım bak beni dinle biiDun agir beslenmedim. Uzun zamandir yapmadigim kadar spor yaptim. Aksam yemegini 5 bucukta kestim. Bir suru su ictim. Gece ve sabah buyuk wc ciktim. Sonuc bir kilo almak mi yani!!!!??? 71 kiloyum ben. Takilmanin da boylesi. SAka mi bu. Moral sifir. Bırakmayacağım ama inancim dusuyor.
tamam fıstık senin içinde alarm durumu bahar için söylediklerim senin içinde geçerliGünaydın kızlar, tartıldım ve sonuç 64.1
100 gr fazla çıktım
Kızlar günaydın hayırlı bereketli haftalar :)
Pazartesi günü İstanbula bereketiyle geldi bizim buralarda bir yağmur ki sormayın.
Ben bu sabah 74,2 kilo çıktım
Sanırım Pazar günü biraz fazla kaçırdım
Ama olsun yeni hafta yeni hedef yeni başlangıç ne yapalım di mi ama :)
Ve coşkuyu DilekciiiimFitt_anne
Günaydın kızlar
Kahvaltım
2 zeytin 1 dilim ekmek
Biraz örgü peynir
Domates salatalık
Çay icmedim ama limonlu şu içtim
Insallah canim:) 6yla baslayan rakamlari bi gorebilsem. Sende durumlar nasil:)Tatlım hoşgeldin gitme bir daha bak ben hala buralardayım :)
sen bilirsin cnmbu sabah başlayacaktım ama vazgeçtim.
sabah dr ayça kaya konuktu. onu dinleyince emziren bir anne olarak ezbere diyetin zararının iç organ hasarı olduğunu duyup vazgeçtim.
Tmm olarak neresi gosterirmisinHoşgeldin cnm ilk sayfada kurallarımız var kabul edersen neden olmasın
süperrrÇoooook mutluyum. Tartıldım ve 6 gün önce 89.9 çıkmıştım tartıda şimdi 86.8. Tamam belki ödem gitti ama ben çoook sevindim.
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/3-takim-cuma-zayiflama-yarismasi.38584/Tmm olarak neresi gosterirmisin
Ama benim başlangıç kilom 89.93. Takım yeni üye listesiS ssirun = başlangıç tarihi 14/02/2017, başlangıç kilosu 74.5, hedef kilosu 65
Listeye girebileciği tarih: 03/03/2017
hedefyeniben = başlangıç tarihi 15/02/2017, başlangıç kilosu 74,6, hedef kilosu 62, listeye girebileceği tarih: 03/03/2017
@21hnnsnc = başlangıç tarihi 17/02/2017, başlangıç kilosu 73.1 , hedef kilosu 58, listeye girebileceği tarih: 03/03/2017
@ozgekuaforr = başlangıç tarihi 17/02/2017, başlangıç kilosu 78, hedef kilosu 65, listeye girebileceği tarih: 03/03/2017
B Began = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 76, hedef kilosu 60
Listeye girebileceği tarih: 10/03/2017
BtRt = başlama tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 64, hedef kilosu 56, listeye girebileceği tarih: 10/03/2017
R Rossss68 = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 89, hedef kilosu 60, listeye girebileceği tarih: 10/03/2017
kizkurusu = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 65, hedef kilosu 52, listeye girebileceği tarih: 10/03/2017
N Nurumcan94 = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 90, hedef kilosu 60, listeye girebileceği tarih: 10/03/2017
Y Yasnira = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 76, hedef kilosu 65, listeye girebileceği tarih 10/03/2017
K Karanfil_kokuyor = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu 71, hedef kilosu , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
KarincaKadin = başlangıç tarihi 18/02/2017, başlangıç kilosu , hedef kilosu , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
@shimarik = 19/02/2017, başlangıç kilosu 61,2 , hedef kilosu 56 , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
@NAZZOZZ = 19/02/2017, başlangıç kilosu 78,5 , hedef kilosu , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
@Ropdesambir = 19/02/2017, başlangıç kilosu 76 , hedef kilosu 60 , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
@Furha63 = 19/02/2017, başlangıç kilosu 62,7 , hedef kilosu 56 , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
A aryemuh = 19/02/2017, başlangıç kilosu 82 , hedef kilosu , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
Xxmuhasebexx = 19/02/2017, başlangıç kilosu 81 , hedef kilosu 65 , listeye girebileciği tarih 10/03/2017
düzeltiyorum cnmAma benim başlangıç kilom 89.9
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?