Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Zerosima · 20 Şubat 2017

Sabah tartıldım 57
+100 gr malesef ama kalkar kalkmaz tartıldım bekleme şansım yoktu ödemde olabilir :)

Zerosima · 20 Şubat 2017

Dünkü menümü yazayım

Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
1 dilim ekmek
Şekersiz çay kaç bardak içtim bilmiyorum
(ve neler neler yemedim )

Saat 17:00
1 kupa şekersiz çay

Saat 20:30
3-4 yk makarna
1 bardak şekersiz çay

1,5 litre su

15 dk karışık egzersiz
400 tane ip atlama
3 saat yürüyüş(fazla da olabilir dışarıya çıktım gezmek için çıkışla eve geliş arası max 1 saat oturdum onun dışında yürüdümm)

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

ssirun .!.:
O ne kız
baaağa da diyive

kanka bu işi biliyoruz diye boşamı diyoruz
dün yediklerden sonra bugun artı çıktın ya telafı edıceksın bacı
başka yolu yok spor yap bol su iç karbonhidrattan uzak dur yerleşmeden gıtsın pıs yağlar

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

Zerosima .!.:
Sabah tartıldım 57
+100 gr malesef ama kalkar kalkmaz tartıldım bekleme şansım yoktu ödemde olabilir :)

cumaya eksi bire çevırıyorsun bebek onu bak lıste sızın omuzlarda notayı sıldırelım bu hafta

sahgull · 20 Şubat 2017

Zerosima .!.:
Dünkü menümü yazayım

Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 zeytin
1 dilim ekmek
Şekersiz çay kaç bardak içtim bilmiyorum
(ve neler neler yemedim )

Saat 17:00
1 kupa şekersiz çay

Saat 20:30
3-4 yk makarna
1 bardak şekersiz çay

1,5 litre su

15 dk karışık egzersiz
400 tane ip atlama
3 saat yürüyüş(fazla da olabilir dışarıya çıktım gezmek için çıkışla eve geliş arası max 1 saat oturdum onun dışında yürüdümm)

Tatlış hep makarnadan
Hadi bu hafta karbonhidrat alma protein sebze ağırlıklı beslen

sahgull · 20 Şubat 2017

Lightofgod87 · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
3.TAKIM DİYET KARDEŞLİĞİ
@ssirun VE @hedefyeniben
@Gencanne68 VE @Nurumcan94
@kizkurusu VE @Furha63
@Ropdesambir VE @Yasnira
@ciwan_annesi VE @KarincaKadin
@shimarik VE @NAZZOZZ
@aryemuh VE @Xxmuhasebexx

KIZLAR HERKES KARDEŞİNE SAHİP CIKSIN
İNŞALLAH PES EDEN OLMASIN
BU YAZA KİLO PROBLEMİ OLMADAN GİRELİM

Beni unutmuşsunuz:)

Zerosima · 20 Şubat 2017

ayulduzz .!.:
cumaya eksi bire çevırıyorsun bebek onu bak lıste sızın omuzlarda notayı sıldırelım bu hafta

Ben bu hafta 55 olcam ne -1 i

sahgull · 20 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Beni unutmuşsunuz:)

Tatlım ekledim aslında ama dün hiç uğramadın bende vazgeçtin sandım
Devamm mı

cylnslymn · 20 Şubat 2017

Gencanne68 .!.:
Çoooook mutluyum. Tartıldım ve 6 gün önce 89.9 çıkmıştım tartıda şimdi 86.8. Tamam belki ödem gitti ama ben çoook sevindim.

Canim kilomu birbirine yakın yarışalım mi

Lightofgod87 · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
Tatlım ekledim aslında ama dün hiç uğramadın bende vazgeçtin sandım
Devamm mı

Cnm belki duymuşsunuzdur s.urfa Viranşehir'de patlama oldu bende o bölgede oturuorum ufak tefek etkilendi benim oturduğum dairede onlarla ugrasiodum ondan giremedim

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

ssirun .!.:
Kızlar günaydın hayırlı bereketli haftalar :)
Pazartesi günü İstanbula bereketiyle geldi bizim buralarda bir yağmur ki sormayın.
Ben bu sabah 74,2 kilo çıktım
Sanırım Pazar günü biraz fazla kaçırdım
Ama olsun yeni hafta yeni hedef yeni başlangıç ne yapalım di mi ama :)

Ve coşkuyu Dilekciiiim Fitt_anne

deli kız
olanla ölene çağre yok,hem ısınma turlarıydı bunlar asıl şimdi başlıyoruzdiyet gurupları aleminden @ssirun diye bir hatun öyle bi yarışacakki yıllarca bu kız konuşalacak efsane olucaksın her hafta vericez kiloyu vericez kiloyu butun dıkkatler üzerimize
al sana çoşku

Zerosima · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
Tatlış hep makarnadan
Hadi bu hafta karbonhidrat alma protein sebze ağırlıklı beslen

Bugün sıvı diyeti yapıyorum

sahgull · 20 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Cnm belki duymuşsunuzdur s.urfa Viranşehir'de patlama oldu bende o bölgede oturuorum ufak tefek etkilendi benim oturduğum dairede onlarla ugrasiodum ondan giremedim

çok geçmiş olsun canım ya
anladım cnm tamam ekliyorum tekrar

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

chia tohumlu puding harika bişey

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Cnm belki duymuşsunuzdur s.urfa Viranşehir'de patlama oldu bende o bölgede oturuorum ufak tefek etkilendi benim oturduğum dairede onlarla ugrasiodum ondan giremedim

çok geçmiş olsun arkadaşım..Rabbim yardımcınız olsun biz burda bile dikken üstündeyken orda yaşıyanlar nasıldır kimbilir
ALLAH belalarını versin köpeklerin

KarincaKadin · 20 Şubat 2017

@ciwan_annesi kardeşim gel beraber yürüyelim bu yolda.

Fitt_anne · 20 Şubat 2017

sahgull .!.:
Günaydınnnn
Cumaya göre 400 gr eksiyim

Vee kahvaltımı yapıp geliyorum işede geç kaldım

Eki Görüntüle 1956497

sen onu bir üstü yaparsın

sahgull · 20 Şubat 2017

3.TAKIM DİYET KARDEŞLİĞİ

@ssirun VE @hedefyeniben
@Gencanne68 VE @Nurumcan94
@kizkurusu VE @NAZZOZZ
@Ropdesambir VE @Yasnira
@ciwan_annesi VE @KarincaKadin
@shimarik VE @Furha63
@aryemuh VE @Xxmuhasebexx
@Kaydasay77 VE @BtRt
@ozgekuaforr VE @chemistry_eng
KIZLAR HERKES KARDEŞİNE SAHİP CIKSIN
İNŞALLAH PES EDEN OLMASIN
BU YAZA KİLO PROBLEMİ OLMADAN GİRELİM

evet kızlarrrr herkes tanıştımı diyet kardeşiyle

Zerosima · 20 Şubat 2017

ozgekuaforr .!.:
Cnm belki duymuşsunuzdur s.urfa Viranşehir'de patlama oldu bende o bölgede oturuorum ufak tefek etkilendi benim oturduğum dairede onlarla ugrasiodum ondan giremedim

Çok geçmiş olsunn

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

🌸🌸

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

Boy 160 Başlangıç 88.2 güncel 69.2 hedef 60

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🌸🌸

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

🌸🌸

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency