Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Anterior .!.:
Bunu üstüme alınıp çeki düzen vericem kendime
Ama bugün değil
Genişletmek için tıkla...
Canim sen belli bi kalori aliyorsun.yani vucut diyorki yehhhhuuu besin gelmis.hemen yakip organlarima iletmeliyim beynimi clstirmaliyim falan filan. Kalori kisitlamasi evet yapilmali.ama gunde toplasan 500kaloriyi bulmuyor arkadasimiznki. Bu cok abarti. Dogru besinden aldgnda kaloriyi bu sknti degil.onemli olan gunluk diyelimki 1500mu aliyorsun. 1200e indirirsin. Birde spor yaparsn.e vucudun kendi yaktigi miktarda var tabi.boyle boyle duzenli sekilde kilo verirsin. Icinizdeki yag kaldiktan.kastan kaybettikten sonra kilo vermisseniz bu sagliginiz icin hic bir faydasi olmazki.
 
Merhaba kızlar
Menümü paylaşayım

Sabah 10.00-10.30
3 kaşık menemen
5 zeytin
2 parmak peynir
1 ufak boy sosis
1 haşlanmış içli köfte

Akşam 18.00-18.30
Maydanoz limon kürü
Salata
Kurufasülye
2 bardak ayran

2.5 lt su
Spor henüz yok.
 

Eklentiler

  • 20170227_183157.webp
    23,4 KB · Görüntüleme: 44
chemistry_eng .!.:
Oscar toreni skandalms codden.ben o siralar pireler ucusuyordu ama:))) sabah okudum.
Genişletmek için tıkla...
Trump a geçirdiler geçirdiler çok abarttılar hatta (ülkedeki düşünce özgürlüğüne hayran kaldım ,irrite ediciydi bkunu çıkardılar) en son oscar ödülünü yanlış zarf açıp yanlış filmi açıkladılar oscarlar verildi geri toplandı ,başka zarf geldi oscar ona verildi fakat bu yanlış açılan zarfa hiçbir ödül gitmedi sırf trump karşıtı olsun diye hileyle seçilen filmi değiştirdikleri de ortaya çıkmış oldu :)) Bu arada ben Trump çıyım :))
 
Anterior .!.:
Kaynanam halâ alışamadı nasıl karadenizlisin diye dalga geçiyo kadın. Bana üç öğün kahve verin yeter
Genişletmek için tıkla...
Ben de önceden çay içmezdim. Millet kendi kendime çay demleyip içiyorum derdi. Garip gelirdi. Çocuk olduktan sonra farkettim ki ben yorulmuyormuşum. Yorulunca kendimi çay demlerken buluyorum. :)
 
7.Gün

Sabah: 08:00 limonlu su
8:40 100 ml milkshake
Öğle: 14:15 bir kase haşlanmış yeşil mercimek bir kaşık yoğurt ve boool baharatlı
Ara: 16: 2-3 yemek kaşığı kadar yarım kase bol baharatlı yeşillikli yumurta salatası
2- kupa yeşil çay
Akşam: 18:45 biryumurtalı bol baharatlı maydanozlu omlet bi ısırık simit

Bi iki saat sonra bi şekersiz kahve içerim.
3 lt su
5.5 km yürüyüş 2.5'u tempolu
 
Bugün bişey yemiycektim güyaa
Menüm nasıl kızlar bu haftanın gelecek kaçamakları için kıstım baya
 
Arkadaşlar merhabalar yazamıyorum misafirden,
bugün bir öğün yedim misafirle ama 1 simit ve 2 sarma var içinde ilk ve son kaçamağım olsun yarın tartıya pil alacağım bugün çıkamadım
Sabah Türk kahvesi ,tilya çayı,1 simit
Öğlen 2 sarma,peynir tabağı,2 rose
Akşam sadece yoğurt kürü yiyeceğim ve 21 set tibet
 
Güzel menü. Ara öğünleri ana öğünlere kaydırıp yemek aralarını açsan yağ yakan leptin hormonu salgılanır
 
kız yarım yeseydin o simiti keşke Rose ne olaki
 
Bende misafirleri gönderdim uyuşup kaldım ütü var yapılacak sporda yapmadım haftasonu hiç yapasım da yok yatasım varda ne mümkün
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
220
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
Yorumlar
15
Görüntüleme
711
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
465
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…