Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Benim de hedefimde var öyle birazcık düzenleme yapsam evde yaparım öyle bir yer bile :)
 

Kızlar annemle konuşuyom güya size yazıyom.
Menümü yazayım.

Hadi ya o nasıl iş inşallah düzelirr
 

Menün iyi görünüyor
 
Kizlarrr menum sabah 2 yumurta dereotu bir dlm peynir 2 ceviz
Ara 6 7 fistik
Ikindi uzeri viger sote yesil salata 2 dlm ekmek
Aksam 1 tane greyfurt yiycm
Sporrrr 1.5 2. Saat yurudummmm bittimmmm beniiii bastannn cikardinizzz ben bele degildimmm
 
Selamlaaarrr napiyonus bakiimm
Birkaç saat giremedim sinirim bozuldu yaa ben bağımlı olmuşum burya

Az yazın da sohbet edek
 
Ben ne yapayım kızımla oyun oynuyorum hava bozuk çok sıkıcı bigün.
Bende oğluma kızıyom ders yap diye diye sabahtan beri verem oldum. Babası geldi kızdı da anca gitti ödeve
Cumhurbaşkanı nı dinliyoz bizde hava kötü ben çok üşüyom yaa
Bi haftadır çok fazla üşüyorum. Kanım mı düştü yine nedir
 
Menüm

Sabah
Ilık limonlu su

1 haşlanmış yumurta yarım kibrit kutusu peynir 5 yeşil zeytin 1 ceviz 1 domates 1 dilim ekmek

Aksam
Tavuk fajita 6 yemek kaşığı bol salata

2 litre su 3 litre yapcam

Yeşil elma detoks çayi 1 bardak

Birazdan türk kahvesi iciçem

Yatarken yoğurt kürü

Spor
700 stepper 100 mekik dambıl hareketleri twister 20 squat
 
Beslenmeni kıstın ya ondan da olabilir.
 
afiyet olsun canım gayet guzel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…