Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kızlar günaydın dün ugrayamadım çokkkk yogun bir gündü.akşam koltukta uyuyakalmışım:)
Dünkü menüm

Sabah 07.15
Yarım haşlanmış yumurta,bir zeytin,iki çatal peynir

Öğle 12.30
Bir kase mercimek çorbası,bir dilim ekmek

Ara 15.30
İki kayısı,iki ceviz

Akşam 19.30
Yarım porsiyon kıymalı ıspanak,üç kaşık yogurt

2 lt su
 
günaydın kızlar
menüm

Sabah 07:15
1 dilim peynir
5 adet zeytin
2 adet çeri domates
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 bardak şekersiz çay

Öğle 12:30
4 yemek kaşığı güveç
1 kase cacık(pulbiberli)
1 adet portakal

Akşam 19:30
1 orta boy ızgara balık
1 porsiyon salata
1 adet közlenmiş kapya

Yatmadan önce tarçınlı yoğurt

3 lt su
30 dakika koşu bandında tempolu yürüyüş
30 dk pilates
 
Anlamadığım bir şey var vücudumda çözemedim. Kaçamak yapmamama rağmen bu sabah yine + olmamım sebebini bulmalıyım..
 
Günaydın kızlar
Bugün hiç keyfim Yok hasta gibiyim limonlu suyumu içtim çocukları gönderdim geri yatıcam
 
chemistry_eng .!.:
Canim ben uno kullaniyorm.chia tohumlusunu aliyorm.bazen karabugday fln oyle bsyini aliyorm.moduma bagli:)
Fakat pakete girmis hic bir urun saglikli degil elbette. Sen kendin yap.hepsinden dha i olur kesin
Genişletmek için tıkla...
Denicem canım bugün yapayım bi tane
 
cylnslymn .!.:
Günaydın kızlar Nasılsıniz sabah kahvaltı yapmadım şu anda canım nes kafe çok istedi ondan 1 defalık 3 u bir arada içiyorum kızlar aylardır icmiyordur
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canim. Fakat sana tavsiyem filtre kahve fln onlara alis. Bende alismaya clsiyorm. 3U1 bana ck tatli gelio.onda kahve tadi bile almiyorm. Sut tozu daha da kaloriyi yukseltio. Sen yine yememe moduna girmissin. Hadi hayirlisi:)
 
Gencanne68 .!.:
Benim menüm kızlar
Sabah
2 yumurta haşlama
1 salatalik
4 tane çeri domates
Ara
Türk kahvesi şekersiz

Aksam
1 tabak yeşilfasilye
2 kepçe ayran çorbasi
Salata

Gece 1 bardak ayran
Genişletmek için tıkla...
Sende emzırıyorsun degılmı canım dıyetteyken nasıl sut durumun.ek gıdayı guzrl yıyormu bebegın.benımkı emmeyı daha cok seviyor
 
Kizlar folik asit kullanmaya baslicamda. Folik asitin kilo aldirmayacagini bilecek durumdayim. Bayada okudum arastirmalari falan. Fakat istah actigi soyleniyor. Dogru mudur. Deneyimli arkadaslar bir el ativersin:)
 


menüler güzeLL
 
chemistry_eng .!.:
Kizlar folik asit kullanmaya baslicamda. Folik asitin kilo aldirmayacagini bilecek durumdayim. Bayada okudum arastirmalari falan. Fakat istah actigi soyleniyor. Dogru mudur. Deneyimli arkadaslar bir el ativersin:)
Genişletmek için tıkla...
Bende iştah acıcı bi etki olmamıştı.tabi bunyeden bunyeye değişir mi bilemedim
 
22. TUR / İKİNCİ HAFTA


1. TAKIM
507. Etap =>0.267% => 1. NOTA

2. TAKIM
BAŞARILI


3. TAKIM
507. Etap =>0,196%=> 1. NOTA
508. Etap =>ETAP BİRİNCİSİ=> 1. NOTA SİLİNDİ


4. TAKIM
508. Etap =>0.027%=> 1. NOTA

5. TAKIM
BAŞARILI


6. TAKIM
508. Etap =>0.006%=> 1. NOTA


7. TAKIM
BAŞARILI

8. TAKIM
507. Etap => 0,227% => 1. NOTA


9. TAKIM
507. Etap => -0.005% => 1. NOTA
508. Etap =>ETAP İKİNCİSİ=> 1. NOTA SİLİNDİ

10. TAKIM
507. Etap => - 0.940% => 1. NOTA
508. Etap =>ETAP ÜÇÜNCÜSÜ=> 1. NOTA SİLİNDİ

14. TAKIM
BAŞARILI
 
Yasnira .!.:
Sende emzırıyorsun degılmı canım dıyetteyken nasıl sut durumun.ek gıdayı guzrl yıyormu bebegın.benımkı emmeyı daha cok seviyor
Genişletmek için tıkla...
Canim ben emzirmeyi diyete başlamadan 1 hafta önce bıraktim. emzirirkende diyet yapmiştim ama insanin enerjisi kalmiyor ve benim bebekte huzursuzlaşıyordu. Emzirirken diyet değilde sağlıklı beslenme olabilir bence.
 
Oglen pilav ve bezelye vardi. Yemedim.yagsiz salatayi bol koydum.ama bezelyeyi yemedim. Iyi de ettim:)
Corba salata yaptm.2 kasik da kisir koydm. Ohhh super. Karnimda gayet doydu. Pilava bezelyeye hayir:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Soru Soru
Gebeliğe Hazırlık Gün gün aşılama sürecim aynısını yaşayan varmı
Yorumlar
1
Görüntüleme
205
sevdabaks
G
3 yıl sonra Nasıl hamile kaldım
Yorumlar
15
Görüntüleme
618
gelecek1453
G
M
ilk aşılama ve belitilerim. Aynısını yasayan ve pozitif gören oldumu
Yorumlar
15
Görüntüleme
430
kmrsln
K
M
Kese boyutu?
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Evanora
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…