- 8 Ocak 2017
- 722
- 1.023
- 28
- 35
Bu zamana kadarr hepp nefsine hakim olmadigin icin sismansin biliyosun dimi
Bu zamana kadarr hepp nefsine hakim olmadigin icin sismansin biliyosun dimiKizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmmmm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii
Haklisinnn canimmm ama bu ramazana Allahin izniyle'zayif olarakkk giricmmmmmBu zamana kadarr hepp nefsine hakim olmadigin icin sismansin biliyosun dimihepimiz oyleyiz yanii. Aci ama gercek bu.. neyse unut ve yoluna devam et :)
Amin hepimiz insallah canim :)Haklisinnn canimmm ama bu ramazana Allahin izniyle'zayif olarakkk giricmmmmm
çok güzelMerhaba, bugunku menum;
Kahvalti bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta iki dilim salam salatalik
Oglen; izgara kofte salata bir parca citir tavuk
Aksam; iki kasik light yogurt acili tavuklu kereviz yemegi
2lt su sade turk kahvesi
GüzelllMerhaba, bugunku menum;
Kahvalti bir dilim ekmek bir haslanmis yumurta iki dilim salam salatalik
Oglen; izgara kofte salata bir parca citir tavuk
Aksam; iki kasik light yogurt acili tavuklu kereviz yemegi
2lt su sade turk kahvesi
Menü güzel cnmMenüm
Sabah
10 kadar fındık ve yarım yeşil elma
Öğlen
1 porsiyon izgara köfte 3 kasık pilav salata ayran
Ara
1 ince dilim light kaşar
Aksam
1 kase tarhana 1 kutu ton balığı 2 domates
3 ceviz
2.5 litre su
Yapabilirsem (ağrıdan)türk kahvesi icicem
Kızlar bugün regl oldum inanılmaz ağrım var spor yapamicam canım felaket tatlı istiyo napcam ben yaaa
Hiçç olmamış ısırık ısırık götürmüşsünBugünkü menüm kızlar
Sabah: 8:30 sıcak limonlu su
Kahvaltı: 10:10 2 yumurtalı mantar chia ve yulaflı omlet. 1 kuru patlıcan dolması 1 kaşık yoğurt 1 çatal soğan kavurması
Öğle: 13:00 2 kare (minik lokma ) bitter çikolata
2-3 ısırık sıcak simit
15:35 2küçük kuru patlıcan dolması
1çatal tahin helvası
1çatal makarna
1sap tere
Mistik form çay
Akşam: 19:30 1 bardak ayran
Spor yarım saat bel ve karın egzersizi bacak çalıştırma 1 km yürüyüş
Su: 3 litre
@ayulduzzsahgull @Zerosima
yine yanlış yazdım telefonuma bır şeyler oluyoPardon kızlar tam yazarken yanlış oldu
Bugünkü menüm sabah
1bardak limonlu sıcak su
Saat1d1 2tane haşlanmış yumurta 1parca süzme peynir 9tane zeytun domates bub et ve limonla harmanladım
Cnm oldu mu şimdi bide listeye almayı düşünüyoruz tartıya yakın kaçamak yokkKizlarrrr cokkk utaniyorummmm sizdennn bir cis yedimmm bennn ben bir nefis kurbaniyimmm yaptimmm ama sorun bir neden yaptimmmmm
Oglumun okuluna kedi dilinden ekler yaptim bir tane yedimmmm kizlarrr yaparken inaninnn agzimin suyu akti resmen yalanirken buldum kendimiiikk pismanimmmmmmm
Carsamba ve persembe kesecemmmm cezamiiii
Güzel cnmyine yanlış yazdım telefonuma bır şeyler oluyo
Akşam 7tane biliyom fazla ama çok açıkmış tüm mercek çorbası1kase salata
2litree su
@ayulduzz 70dakika yürüyüş şemsiyeyle tempolu 30 dakika müzikle oynadım
Canım o zaman bana bu isteğimi koreltecek bir tarif söyler misnMenü güzel cnm
Aman cnm istemesin çok güzel gidiyorsun emeklerini çöp yapma
köfte yazmamışım 7tane dedıgımyine yanlış yazdım telefonuma bır şeyler oluyo
Akşam 7tane biliyom fazla ama çok açıkmış tüm mercek çorbası1kase salata
2litree su
@ayulduzz 70dakika yürüyüş şemsiyeyle tempolu 30 dakika müzikle oynadım
Cnm elma varsa üzerine tarcın döküp yiyebilirsinCanım o zaman bana bu isteğimi koreltecek bir tarif söyler misn
7tane fazla olmuş dedıyım kofte ek sık yazılmışGüzel cnm
gerçekten ya kusura bakmayınPuzzle gibi oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?