- 14 Şubat 2017
- 1.802
- 3.160
- 83
gayet ıyı canım
gayet ıyı canımSabah
3Bardak su
Tam tahilli kucuk sandvic icine maydanoz marul peynir
Sekersiz cay
Oglen
Ezogelin
3 kasik nohut
Salata
Yogurt
Ara
Turk kahvesi sekersiz
1elma
Aksam
Tam bir ogun olmadi. Maydanoz yedim yine.2demet almisim oyzdn solmadan yedim bu hafta:) peynir yedm biraz.cay icerim birazdan.yemek yemedim yani.
Su
2.5litre
Yogurt kurumu yerim yatmadan
Yesil cay icerim bide
Süper menü kuzum afiyet olsun. Sporlarda süperMenüm
Sabah
1 küçük kutu süt
Öğlen
1 kase ezo içinde bulgur pirinç yok
Az et ve 2 kasık pilav
1 kase salata
3 bardak su
Ara
2 wasa 1 süt
Ara
3 kayısi 2 buyuk kupa yeşil çay karışık
Akşam
5 kasik yoğurt az mısır gevreği
1 kupa maydanoz suyu
Türk kahvesi
2.5 litre su 3.5 yaparım bugün
Spor
100 mekik
1 mil leslie
200 stepper
Dambil
Twister
10 dakika mezdeke (45 dakika)Fitt_anne
Teşekkürler regl dolayısıyla vücudum sis yarn az da olsa eksi olmak istiyorum kuzum:)maşallah kız enfess
Bide 3- 3.5 litre su içtim25.Gün
Sabah: 8:30 limonlu su
Kahvaltı: 9:30. 1 çeryy domates
1 salatalık
1y.kaşığı tuzsuz lor üstüne 1çay kaşığı pekmez
Bi lokma tambuğday ekmek
Yarım kuru incir
Öğle: 14:15 1 orta boy yeşil elma
15:15 bi avuç kabak çekirdeği 5 kaşık yoğurt bi ısırık baklava bi ısırık kurabiye
Akşam:
20:15. Üç çatal yaş pasta
20:30 acı Türk kahvesi
1 mil Leslie 3 km yürüyüş
Çok saol kuzummm şu wasa mükemmel bişey öyle tok tuttu ki anlatamam yogurdu da acikmamak için yedim.. İnşallah yarın bol eksili bi gün olurSüper menü kuzum afiyet olsun. Sporlarda süper
Bende
Leslie 3mil
200 stepper
20 dk basen hareketleri yaptim yani toplam 1saat 10 dk ediyorFitt_anne
Sagol cnmAfiyet olsun
Eczaneden eşim almıştı kabız olduğumda.Nereden aldin canim
Nasıl birşey ekmek gibimi bu wasaÇok saol kuzummm şu wasa mükemmel bişey öyle tok tuttu ki anlatamam yogurdu da acikmamak için yedim.. İnşallah yarın bol eksili bi gün olur
Içtin mi canim etkisi oluyormu hemenEczaneden eşim almıştı kabız olduğumda.
Bekunis bitkisel bişey zaten. Zararı Yok tabi tutup ta hergün içmezsen. Ayda iki üç yeter
Hemen olmuyo akşam yemeğinde içince sabah tuvalete koşuyorsun iki üç kez ishal şeklinde saat 10-11'e kadar tabi her bünye farklıdır kimisi 5-6 saatte kimisi 10 saatte çıkıyo muş. Dediğim gibi ayda 1 kez kurtarıcı olarak bakıyorum benIçtin mi canim etkisi oluyormu hemen
oldun mu olucanmı bende beklıyom daTeşekkürler regl dolayısıyla vücudum sis yarn az da olsa eksi olmak istiyorum kuzum:)
artı olmayan her eksi başımızın üstünde yeri var :)Teşekkürler regl dolayısıyla vücudum sis yarn az da olsa eksi olmak istiyorum kuzum:)
tablet şeklinde satılanlardanmıEczaneden eşim almıştı kabız olduğumda.
Bekunis bitkisel bişey zaten. Zararı Yok tabi tutup ta hergün içmezsen. Ayda iki üç yeter
Ben de hıc almadım kalorısı duşukmuNasıl birşey ekmek gibimi bu wasa
Çıtır ekmek gibi kuzumNasıl birşey ekmek gibimi bu wasa
İnşallah kuzumm bende az da olsa eksi görürsem cook mutlu olcamartı olmayan her eksi başımızın üstünde yeri var :)
Oldum kuzum ama 1.5 gün surdu sokuldugune inanmıyorum civanpercemi içiyorum soksun diye ama kesildi yaaoldun mu olucanmı bende beklıyom da
Kalorisi düşükmuş kuzu bende yeni denedimBen de hıc almadım kalorısı duşukmu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?