Herşeyi yiyeceksin ama kararında yiyeceksin ara ara da 2-3 günlük diyet yapacaksın ki koruyasın :)
Mesela ben ilk 1 sene kilo almadım sonra ki aldığım abartı yediğimden oldu doğru ben şey yapıyordum her cuma tartılmaya devam ediyordum örneğin kilo almışım bir kaç gün dikkat ediyordum ya da 1 hafta sonra verince tekrar yiyordum :) en fazla 2-3 kg alıyorsun oturtunca bu şekilde düzeni
İp en güzeli cnm sakın bırakma inş bende başlarım :)
Bende hiç sevmiyorum kola imış, meyvu suyuymuş ev yapımı limonata içerim dışarda çok canım isterse :)
Aynen bende 5 6 yıl önce az yemeye alışmıştım bir gün fazla yediysem ertesi gün telafi ettim bu hafta tatlı yediysem iki üç kere haftaya ara verir yemezdim ama telafiyi bıraktın mı kilo geliyor , işin kötüsü bu sefer kilo veremiyorum sanki bugün tam bir hafta oldu eşim acele ediyorsun diyoda bakalım inş hedefeime ulaşırım mayısta
Aynen bende 5 6 yıl önce az yemeye alışmıştım bir gün fazla yediysem ertesi gün telafi ettim bu hafta tatlı yediysem iki üç kere haftaya ara verir yemezdim ama telafiyi bıraktın mı kilo geliyor , işin kötüsü bu sefer kilo veremiyorum sanki bugün tam bir hafta oldu eşim acele ediyorsun diyoda bakalım inş hedefeime ulaşırım mayısta
Kızlar öğle yemeği
2 çatal salata çünkü salatayı beğenmedim
2 kase yoğurt çorbası içinde pirinc olduğundan diğer yemekleri yemedim zaten yiyebilecegim bişey yoktu erişte pilavı ve patlıcan musakka vardı çok yağ liyi yemedim.
Kızlar öğle yemeği
2 çatal salata çünkü salatayı beğenmedim
2 kase yoğurt çorbası içinde pirinc olduğundan diğer yemekleri yemedim zaten yiyebilecegim bişey yoktu erişte pilavı ve patlıcan musakka vardı çok yağ liyi yemedim.
Kızlar öğle yemeği
2 çatal salata çünkü salatayı beğenmedim
2 kase yoğurt çorbası içinde pirinc olduğundan diğer yemekleri yemedim zaten yiyebilecegim bişey yoktu erişte pilavı ve patlıcan musakka vardı çok yağ liyi yemedim.
Bırakmayı düşünmüyorum hatta şuan enfazla 100 150 yapıyorum, günlük 250 300 lere çıkartmak istiyorum.
Acele edersen strese girersen gitmiyor tecrübeyle sabit relax olcan :)
Bugün arkadaşlarla kahvaltıya gittik kızlardan biri bayağıdır görmüyordu zehra nasıl zayıflamışsın yeter dedi :)
Bende stres bitmiyor ki canım acaba yumurtlucam bu ay,incir kürü iyi gelecek mi, acaba kilo vercem mi kafam hep birşeylerle meşgul :) Zaten çevreden çok güzel olmuşsun ay çok kilo vermişsin dediler mi daha çok motive oluyor insan.En son kaç kiloya kadar çıkmıştın canım
Bende stres bitmiyor ki canım acaba yumurtlucam bu ay,incir kürü iyi gelecek mi, acaba kilo vercem mi kafam hep birşeylerle meşgul :) Zaten çevreden çok güzel olmuşsun ay çok kilo vermişsin dediler mi daha çok motive oluyor insan.En son kaç kiloya kadar çıkmıştın canım
Şu 56 yı bir görsem bi kaç hafta daha yemeyip tutmaya çalışırım ama gitmiyor ki 58.7 dedi orda kaldı tartı bozuldu zaar başka açıklaması olamazHerşeyi yiyeceksin ama kararında yiyeceksin ara ara da 2-3 günlük diyet yapacaksın ki koruyasın :)
Mesela ben ilk 1 sene kilo almadım sonra ki aldığım abartı yediğimden oldu doğru ben şey yapıyordum her cuma tartılmaya devam ediyordum örneğin kilo almışım bir kaç gün dikkat ediyordum ya da 1 hafta sonra verince tekrar yiyordum :) en fazla 2-3 kg alıyorsun oturtunca bu şekilde düzeni
Şu 56 yı bir görsem bi kaç hafta daha yemeyip tutmaya çalışırım ama gitmiyor ki 58.7 dedi orda kaldı tartı bozuldu zaar başka açıklaması olamaz
Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten
Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off
Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten
Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off
Ben ilk diyete başlamaya karar verdiğimde 66,6 kg ile başlamıştım sonra 50 kg ile mezun oldumm ocak ayına kadar 52-53 arası gidiyordum ocak ayında çok yeme sonucunda 58 gördüm ama ödem olduğunu biliyordum rahattım ara ara başladım işte diyete şimdi 54 kg
Nasıl gidiyo fıstıklar ben çocuğu aldım birlikte yürüyoruz öyle yavaş yavaş. Hiç açlık Yok siz bana sahurdaki menü az diyorsunuz ama yumurta 3 tane yazmamışım. Sanki kalsa noolcak demi ah ben zaten şu huyumu bıraksam zayıflarım ki zaten
Yok tabakta kalmasın tencerede az kaldı çocukların ki ziyan olmasın off off
65 olmak kötü bir duygu bende kendimi tam zamanında frenlediğimi düşünüyorum ve benim pko için zayıflamam şart, millet ne kilolular doğum yapıyor diyor ama bence her bünye bir değil amacım olduğu için hep sadık kaldım diyetime yoksa 70 lere kadar giderdim :) Kaç aylık zamanda 66 tan 50 ye indin canım
Yolun yarısını otobüsle geldik dik yokuşu çıktık gerisini yürüyoz spor değil kız öyle yavaş ki. Spor olan almaya giderken çok hızlı yürüdüm odurCanım hepimiz yaptık yapıyoruz ziyan olmasınları benim nasıl kurabiyelerim vardı ilk geldiğimde :)
Spora çok yüklenme canım daha akşama çok var bende açlık hissetmedim ama biliyorum ki saat 4 5 gibi kafam tutacak
Ben mart ayında başlamıştım ağustos gibi 53 kgları görmüştüm 3 ayda da anca o 3 kg mı verdim ama ben hiç bişeyden kısmıyordum herşeyi yiyordum spor ve suya ağırlık veriyordum ben 53ken bile beni 48-49 sanıyorlardı sporun etkisi çok büyük o yüzden :)
Ben 97 kiloyla Doğuma girmiştim ahh cehalet diyorum başka bişey demiyorum
Ben 97 kiloyla Doğuma girmiştim ahh cehalet diyorum başka bişey demiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?