Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım


Pakizecim seni kutlıyorum canım ne güzel bi menü bu böyle ama keşke sabahta ufak tefek bişeyler atsaydın ağzına aç kalırsan metebolizman yavaşlar biliyosun. Menünü beğendim sana 4 veriyorum sporda olsaydı daha iyi olurdu.
 
pakize85 .!.:
Çok iyi olur canım sen beni yola getirirsin
Genişletmek için tıkla...

Ah Ah canım ya beni kim yola getirse bilmiyorum takıldım gene bir gram inme yok öyle aynı kiloda gidiyorum((
48 benim için sanırım hayal artık giderk umudum tükenmeye başladı haftalardır 1-2 kilo vericem diye canım çıkıyo okadar yürüyorum akşamları meyveyle geçiştiriyorum ama yok yok yok.
İyce moralim bozulmaya başladı.
Menümü yazayım bari dünkü menüm
sabah:
1/4 poğoça(belki daha az bile olabilir ucundan kopardım sadece)
ara:
erik(1 tane)
şeftali(1 tane)
öğlen:
biber dolması(3 tane küçük)
ara:
mısır haşlama(1/4)onuda ucundan yedim yani herşeyi ucundan koparark yiyorum ama hala yerimde sayıyorum delirmek üzereyim ya
akşam:
mantar ve tavuk göğsünü soteledim çok az çiçek yağıyla onu yedim
daha sonra nescafe içtim ve 1 saat sonrada çay(bunlar şekersiz)
çok sinirlerim bozuktu akşam 8 gibi 2 tane kurabiye yedim
ve bukadar yedikten sonra vicdan yaptım 2 ye kadar uyuyamadım
bu aralar adet dönemindeyim ondan sanırım sinirlerim bozuk bukadar uğraşıyorum ama sonuç alamıyorum ay baya sıkıldım ben kızlar kusura bakmayın sizide bunalttım.
bu aralar beim eşimde yok yorum yaparsanız sevinirim gerçi yorumlanacak bi menü değilde akşama kadar yemişim :84:
 

canım menün gayet iyi belirli dönemlerde kilo verme yavaşlarmış hatta sende olduğu gibi dururmuş inatla diyete ve spora devam et ben inanıyorum çok güzel sonuçlar alıcaksın menünede boncuk
 
Teşekkür ederim pakizecim ama baya moralim bozuk kendimi okadar tutuyorumki artık markete gidiyorum çikolata tatlı reyonlarının önünden bile geçmiyorum bu kadar kasarken sonuç alamamak açıkcası hevesimi kırıyo bakalım bu haftada böyle geçsinde haftaya bi gelişme olacakmı.
Bende ramazandan önce bi 50 ye düşersem daha rahat ederim diye düşünüyurm çünkü ramazanda daha farklı olur tamamen durur kilo vermem aç olunca metebolizmada yavaşlar yani o zaman ne yapsam boş ben bide gece kalkıp yemek falan yiyemem akşam ne yediysem o tabi böyle oluncada vücut daha fazla aç kalıyo daha halsiz ve akşam ne bulursan saldırıyosun bakalım nolcak.
 
kızlarr merhaba dün cok yoğundumm giremedimm menüde yazamdımm ama normal bir sekilde azar azar yiyorumm..bugun işim cokk camlarım silincekk ..
akşama doğru tekrar girerimmm...
öptümmmmmmmmmmmmmmmmmm.......
 
Bu günkü mneümü yazayım nasıl olsa yemeğimi yedim
sabah:
1 simit
ara:
1 erik
öğlen:
mercimek çorbası(1 kase)
et döner(yanında 1 parçada lavaş)
1.5 bardak ayran
ara:
dayanamadım ben bu gün tadelle gofret yedim 1 tane sabahtan beri isyanlardayımya yemiyorum ama kiloda veremiyorum diye sonunda yedim çikolatayı bakalım nolcak
akşam:
yeter bugünlük bu kadar sadece meyve yiycem.
su tamam
ama spor konusunda bişey diyemiyorum şimdilik bakalım bi değişiklik olursa yazarım
 
canım ufak kaçamağı saymıyorum sporda tamamlarsın boncuk

Bu arada canım vücudu biraz şokla detoks falan yap belki ödem vardır gerçi bende 56 altına düşmüyorum çünkü boyumla orantılı vucudum benimle savaşıyor senin gibi az yesem spor yapsammm ooooo ben hiç dikkat etmiyorum

Gülaycım kolay gelsin sana

Dünkü Menüm

Sabah: az peynir domates ekmek

Ara: Şekersiz çay

Öğlen: karpuz peynir

Akşam : 1tane biber dolması yoğurtlu makarna

sahile yürüyüşe çıktık

1 tane waffle eşimle ortak yedik

eve gelincede popkek :26:

su 3 lt spor sahilde yavaş tempo yürüyüş
 
teşekkür edrim canım yorumların için ayrıca kaçamağımıda göz ardı etmişsin çok sağol
senin menünde sabah çok iyi başlamış öğlen ve aralarında iyi ama akşam dolma ve makarna pek olmamış keşke birini tercih etseydin bana kızma ama sana bu menü için 3 veriyorum.
sabah ve öğlen çok hafif geçirmişsin sanırım akşama doğru acıkmana neden oldu bu çünkü popkek yemişsin keşke sabah ve öğllen biraz daha fazla yeseydin akşamı hafif geçirirdin ama napalım canın istemiş demek afiyet olsun.
detoks düşündüm bende ama yapamam diye korkuyorum sabah ve ölen dayanırımda daha sonra gözüm dönerde akşama ne bulduysan yerim diye korkuyorum bu sefer bişeye benzemez ve kendime uygun bi detoks bulamadımki bakıyom öyle patatese baktım ben pek sevmem haşlama patatesi,kiraza baktım 500 gr kiraz diyo sabah,öğle akşam zaten 1.5 kilo yapıyo onunda kalorisini hesaplıyom benim normalde aldığımdan daha fazla çıkıyo yani benim işime yararmı bilemiyorum başkada ne var bilmiyomki?şaşırdım kaldım yani acaba 1 gün sadece çorbamı içsem diyorum yani tek besinle beslensem 2 gün falan faydası olurmu yani çıkmazdayım :84:
 
Kızlar bu gün dukan diyetine başlamaya karar verdim diğer sayfalrı baştan başa okudum ve herkes çok memnun bakalım bende işe yarayacakmı ben genelde protein ağırlıklı beslendiğim için zorlanmıcamı düşünüyorum ama bakalım nolcak çok heycanlıyım
dayanamadım kitabını internetten sipariş verdim 3 gün içinde gelir artık haftaya başlarım sonuç umarım istediğim gibi olur Allahım dukan bana iyi gelsin nolurrrrrrr
 


suhancığım bana kızma ama hala simit mi yiyosun..martı gibisin :) canım kahvaltı sindirim sistemini calıştır bence sen ondan veremıyoeun..wc yle aran nasılyanı düzenlı cıkmak lazım kilo vermek için..ben tv de duymustum wc yle aran iise kilo veriyorsun demektir demişti..dr.kubilayy.. başka cözümler bak canım benimm..zayıflamayı gectim bağırsaklarında sorun olmasın yaz günü...Allah korusun ....
 
kızlar ben iyicene dağıldımm..artık cumartesi anca toplarım kendimisanırım..düzenimm bozuldu..bana gelen giden ev işi kosusturuyorumm..ama yemeği asla unutmuyorum..ayak üstü bişeylerr yiyorummcok düzensizimm yarın kaç cıkıcam acaba gecen gün yükselmişti kilom ama tarılamadım da bugun..neyse..yılmadım yılmıcamm.. :)
 

Vallaha ne desen haklısın canıımya martı oldum ben ama napayımya inan sabahları ne yicemi şaşırıyorum sabah apar topar kalk anca hazırlan bide yürüyorum işe giderken o nedenle daha erken çıkmam gerekiyo ama söz sana önümüzdeki haftadan itibaren bu gidişe bi dur diycem sabah 6 da kalkıp rahat rahat kahvaltı hazırlıcam kendime bide öle deniyim bakalım nolcak bak bu gün yetişemedim gene aç geldim işe etrafta yicek bişeyde yok böle öğlen yemeğine kadar bekliycem ya düzen falan yok işte elimde bir şişe su durma su içiyorum((
tuvalet meselesine gelince evet tuvalet sorunum var doğal olarak onuda liptonun kayısı çayı var onu içiyorum arada ama oda beni mahvediyo bi ortasını bulamadım yani düzensiz beslenmenin sonuçları bunlar işte..
 
günjaydın kızlar... bu gün kaptanınız yokmuş galiba listeyi beraber yapalım...
hadi bakalım inşallah tartı hepimizin yüzünü güldürsün...
 
suhan canım dukan diyetini bana biraz anlatırmısın birde özelime mesaj atabilir misin kitabı hangiş siteden aldım belki beraber başlarız faydaını görürüz ne dersin :)

benim bugün reglm ama yinede tartıldım 56,800 çıktım 300 gram almış gözüküyorum
 
Kimselerden ses seda yok ilk bildirimi ben yapayı bari doğal olarak bi değişiklik yok gerçi tek sevindirici tarafı var bari geri almıyom verdiklerimi 52.5 bu haftaki kilo bildirimim.





Artık dukana başlıyorum kızlar kesin karar verdim kitabıda sipariş ettim internetten bakalım faydası olcakmı? Çaresiz kaldım arayış içindeyim bakalım bi deniycem sonuçları yazarım sizede bakarsın faydası olur bu sayede biraz olsun yemeklerim düzene girer belki((
 

canım özeline mesaj attım oradan kitabı bulabilrisn
istersende beraber başlarız baya bi okudum internettende heycanlandım vallaha hatta kitap gelmeden ufaktan ufaktan başlasammı diyorum kilona göre
1-10 gün arasında ilk evrede proteinle başlıyomuşun yağsız et,tavuk ,balık ,yağsız süt ürünleri,yoğurt vallaha bunlar bana çok oyuyo bakalım belkide yarın başlarım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
678
sevgnr
S
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
M
Preeklampsi hakkında yardım :(
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
Evelynn
M
Gögüsümü sıkınca süt geliyor sizce gebelik mi
Yorumlar
19
Görüntüleme
1K
Biranneadayi2024
B
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
gulaysedeniz
G
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…