Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

eceboce · 24 Nisan 2019

merhaba kızlar
gittim muayene oldum bu sabah.
hem seboreik dermatit olmuşum (sıkıntıdan sanıyorum)
hem de nur topu gibi topuk dikenim olmuş.
spor sadece düşük tempoda yürüyüş yapabilirsin dedi.
tam da gaza gelmiştim...
sizce ayağımı zorlamadan başka hangi sporları yapabilrim?

BenimKemiklerimiri · 24 Nisan 2019

eceboce .!.:
merhaba kızlar
gittim muayene oldum bu sabah.
hem seboreik dermatit olmuşum (sıkıntıdan sanıyorum)
hem de nur topu gibi topuk dikenim olmuş.
spor sadece düşük tempoda yürüyüş yapabilirsin dedi.
tam da gaza gelmiştim...
sizce ayağımı zorlamadan başka hangi sporları yapabilrim?

Ayyyy geçmiş olsun o topuk dikeni tam bir baş belası.
Valla koca karı ilaçları iyi geliyor pul biber falan komik gelicek ama annem de kayınvalidem de öyle geçirdiler. Zaten çok sıkıntılı bir şey insan her şeyi deniyor geçsin diye.

Titizz1 · 24 Nisan 2019

Beyaz leylak .!.:
Bence gayet iyi giriyorsun

Öyleyse sevindim

eceboce .!.:
merhaba kızlar
gittim muayene oldum bu sabah.
hem seboreik dermatit olmuşum (sıkıntıdan sanıyorum)
hem de nur topu gibi topuk dikenim olmuş.
spor sadece düşük tempoda yürüyüş yapabilirsin dedi.
tam da gaza gelmiştim...
sizce ayağımı zorlamadan başka hangi sporları yapabilrim?

Çok geçmiş olsun canm ya zorlamaman gerekiyor ayağını yani leslie falan değil de belki bölgesel hareketler yapabilirsin karin kol ayakta yapılmayacak hareketlerden

Titizz1 · 24 Nisan 2019

Akşama diyr düdüklüye nohut koydum çocuk da sevmiyor ama nasil yediririm bilmiyorum

eceboce · 24 Nisan 2019

fulias .!.:
Ayyyy geçmiş olsun o topuk dikeni tam bir baş belası.
Valla koca karı ilaçları iyi geliyor pul biber falan komik gelicek ama annem de kayınvalidem de öyle geçirdiler. Zaten çok sıkıntılı bir şey insan her şeyi deniyor geçsin diye.

merak ettim ne yaptılar acaba

eceboce · 24 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Akşama diyr düdüklüye nohut koydum çocuk da sevmiyor ama nasil yediririm bilmiyorum

bizim bir arkadaş nohut köftesi yapmış. onun da oğlu yemiyordu sevmiş yemiş

eceboce · 24 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Öyleyse sevindim

Çok geçmiş olsun canm ya zorlamaman gerekiyor ayağını yani leslie falan değil de belki bölgesel hareketler yapabilirsin karin kol ayakta yapılmayacak hareketlerden

inşallah öyle yapacağım artık. minicik şey insanın canını nasıl bu kadar yakabiliyor anlamadım

rengarenkk · 24 Nisan 2019

eceboce .!.:
merhaba kızlar
gittim muayene oldum bu sabah.
hem seboreik dermatit olmuşum (sıkıntıdan sanıyorum)
hem de nur topu gibi topuk dikenim olmuş.
spor sadece düşük tempoda yürüyüş yapabilirsin dedi.
tam da gaza gelmiştim...
sizce ayağımı zorlamadan başka hangi sporları yapabilrim?

Geçmiş olsun canım, çok zorlama ayağını. Bölgesel çalışabilirsin, pilates yapabilirsin, mekik falan. Ayağının üzerine basmayacağın hareketler.

eceboce · 24 Nisan 2019

rengarenkk .!.:
Geçmiş olsun canım, çok zorlama ayağını. Bölgesel çalışabilirsin, pilates yapabilirsin, mekik falan. Ayağının üzerine basmayacağın hareketler.

sağol canım öyle yapacağım artık

Titizz1 · 24 Nisan 2019

eceboce .!.:
bizim bir arkadaş nohut köftesi yapmış. onun da oğlu yemiyordu sevmiş yemiş

Bir bakayim canm belki sever insallah amin

eceboce .!.:
inşallah öyle yapacağım artık. minicik şey insanın canını nasıl bu kadar yakabiliyor anlamadım

Geçiyor muymuş zamanla canm tedavisi nasil

Hepfitim · 24 Nisan 2019

Misslina_1 .!.:
İyi geceler arkadaşlar menümü yazayım
Sabah standart kahvaltı haşlanmış yumurta peynir domates salatalık bide çilek reçeli yapmıştım ondan 1 tatlı kaşığı
11 de bir muz
12.30 karnabahar yoğurt
15 gibi bir portakal
17 de tarçınlı süt
19.30 da karnabahar yoğurt yarım dolma
Su 3 lt
Spor yok

Afiyet olsun canım

birhatirasec .!.:
iyi geceler hanımlarr,

giremedim malum geç döndüm eve.

boğazım konuştukça daha da tahriş oldu, hala iştahım ağız tadım yok. ne yesem saman yer gibi hissediyorum. yarın doktora gideceğim tekrar.

yine sadece bol limonlu sıcak çorba. ve sürekli çay içtim. ıhlamur bulamadığımdan sıcak bir o vardı alternatif.

sabah krem peynirli ekmek 1 fincan çay

akşama yine çorba+bol bol ton balıklı salata yedim , (gün toplamı 3 kase çorba(kase büyük biraz ama.)

öğlende de omlet yedim dışarıdaydım.

Afiyet olsun canım

fulias .!.:
Günaydıııııııııııııııııııııııııııııııııııııınnnn.
Dünkü menüm
Sabah 10.30 dışarıdaydık kahvaltı tabağı aldım. Reçellere ballara kaymaklara dokunmadım bir de menemen. 1 küçük kepek ekmek
Saat 12 - filtre kahve
Saat 19 - porsiyon köfte salata ile
Hepfitim

Güzel canım Afiyet olsun

hande_buse .!.:
Günaydın kızlar. Dün bayramı çok güzel kutladık, onlarla koşup oynayınca haliyle çok yorucu geçti. Spor yapamadım T Titizz1
Menüm 2 yumurtadan kırmızı biberli omlet
Domates, zeytin salatalık
Öğlen :1 simit-1 ayran
Akşam :semiz otu yemeği

Hepfitim

Afiyet olsun canım

eceboce .!.:
merhaba kızlar
gittim muayene oldum bu sabah.
hem seboreik dermatit olmuşum (sıkıntıdan sanıyorum)
hem de nur topu gibi topuk dikenim olmuş.
spor sadece düşük tempoda yürüyüş yapabilirsin dedi.
tam da gaza gelmiştim...
sizce ayağımı zorlamadan başka hangi sporları yapabilrim?

O dikenden bende de var

Titizz1 .!.:
Akşama diyr düdüklüye nohut koydum çocuk da sevmiyor ama nasil yediririm bilmiyorum

Leblebi gibi de yiyebilir aslında canim

Titizz1 · 24 Nisan 2019

Dünkü sporum
700 ic bacak top sıkma (140)•
2 Yan karin mekik 2 taraf 20ser(32)•
4 farklı mekik 25er kez(40)•
30 mekik(12)•
30 dk normal yürüyüş (60)•
Sınav 20(8)•
Kol egzersizi 200 kere(40)•
Kol icin sınav 20 tane(8)•
Kalça bacak sıkılasma 50ser tekrar sag sol bacak(40)•
Kalça sıkılasma 2 taraf 50ser tekrar(40)•
Ayakta bacak yan çalıştırma 20 sağ sol bacak(16)•
Yan çalıştırma 100 tekrar(40)•
Toplam puan 476

Titizz1 · 24 Nisan 2019

Hepfitim .!.:
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Güzel canım Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

O dikenden bende de var

Leblebi gibi de yiyebilir aslında canim

Olabilir öyle de canm denicem bakalm

eceboce · 24 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Bir bakayim canm belki sever insallah amin

Geçiyor muymuş zamanla canm tedavisi nasil

bilmiyorum ki bir aparat koyuyoruz ayakkabı içine topuklukmuş adı. onunla bir senede geçiyormuş. çok ağrı yapıyor üzerine basamıyorum. inşallah geçer.

eceboce · 24 Nisan 2019

Hepfitim .!.:
Afiyet olsun canım

Afiyet olsun canım

Güzel canım Afiyet olsun

Afiyet olsun canım

O dikenden bende de var

Leblebi gibi de yiyebilir aslında canim

kaptanım geçmiş olsun size de işkence gibi vallahi. iş var ev var çocuklar var nöbet var. geçmezse halim yaman

BenimKemiklerimiri · 24 Nisan 2019

eceboce .!.:
merak ettim ne yaptılar acaba

Saraçoğlunun tarifiymiş. Şu videoda var.

cardiogod · 24 Nisan 2019

Titizz1 .!.:
Afiyet olsun canm güzel

Afiyet olsun canm bi geçmedi ya nasil aciyordur kimbilir boğazın

Günaydın canm aminnn

Canım hepimizde oluyor o emin ol ama kacamak sonrası sporu bırakmayıp diyete kaldigin yerden devam ettiğinde ve eksiyi görünce daha cok hırslanıyor insan sende de öyle olacak bizde seni çok seviyoruz

Geçmiş olsun atlattın şükür dinlenmeye çalış biraz

Afiyet olsun canm güzel

Harika canm

Guzel geçmesine sevindim canm simiti deyakmissindir zaten kostururken

Canım mevlide gittim ya pazar günü o daha cok tetikledi cocugun peşinde koşmaktan alip kucaga tasimaktan oldu önce de yanlış bir hareket yaptığım için olmuştu geçmişti tam mevlid denk gelince gene başladı dikkat etmek gerekiyor ama cocukla da cok mümkün olmuyor ki. Normalde bir yere gidince ben yorulunca kv koşardı peşinden bu sefer durmadı kv dede hep beni istedi öyle olunca cok zorlandı belim

sağol kaptanım ses tellerin iltihaplanmıştır kısıklık ondan oluyo dedi. bademciklerim de öyleymiş. antibiyotik +sprey verdi.

eceboce · 24 Nisan 2019

fulias .!.:
Saraçoğlunun tarifiymiş. Şu videoda var.

canımmm çok teşekkür ederim

Titizz1 · 24 Nisan 2019

eceboce .!.:
bilmiyorum ki bir aparat koyuyoruz ayakkabı içine topuklukmuş adı. onunla bir senede geçiyormuş. çok ağrı yapıyor üzerine basamıyorum. inşallah geçer.

Insallah gecer canm Allah acil şifa versin

birhatirasec .!.:
sağol kaptanım ses tellerin iltihaplanmıştır kısıklık ondan oluyo dedi. bademciklerim de öyleymiş. antibiyotik +sprey verdi.

Anladım canım düzelir inşallah ilaçlarla Allah sana da acil şifalar versin

eceboce · 24 Nisan 2019

birhatirasec .!.:
sağol kaptanım ses tellerin iltihaplanmıştır kısıklık ondan oluyo dedi. bademciklerim de öyleymiş. antibiyotik +sprey verdi.

çok geçmiş olsun canım

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

I Love Kebap

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Guru

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

❤️3.TAKIM❤️

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

I Love Kebap

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

2018/ B:64.8 G:52🎓2021/ B:65.4/G:61.0/H:57 G:56🎓

Her sey yolunda 🍭🍭🍭🍭

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency