Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Kaptanım bugün şehir dışına çıktık kahvaltı yapmadan öğlen 12 gibi dışarda yemek zorunda kaldık en hızlı pide olur dediler pide yedim ama ceza ne kadar egzersiz verirsen yapıcam akşam zeytinyağlı dolma yedim bir adet bol bol tarçın,limon,zencefilli su içtim.30 günlük spor indirdim onu yapıyorum şimdi
 
45dk leslie
500 kol bacak karın vs egzersiz
2dk plank
50 squat
Lusi
Hani yapmayanların cezası nerde bakan göreve
Squat ı kaç saniye aralıklarla tekrar ediyon bacım?
Bir de plank iki dakika aralıksız mı yaptın ?
sahgull bir de herkes kendi puanını hesaplayıp yazsa alsa daha iyi olur kaptaniçem dimi?
 
Dolma da prinçli miydi canım abbooo komple bugünü harcamışsın sen
 
Bunlar fragman canım iki güne kalmaz indirirsin yelkenleri suya vay anam herüf geç geldi vay anam köye gittik vay şu vay bu
 
Squat ı kaç saniye aralıklarla tekrar ediyon bacım?
Bir de plank iki dakika aralıksız mı yaptın ?
sahgull bir de herkes kendi puanını hesaplayıp yazsa alsa daha iyi olur kaptaniçem dimi?
Squatı yavaş yapıyorum setler halinde 20 20 10 yapıyorum kaç saniye bilmem ki
Bu sefer sen hesapla bidakine ben hesaplarım olur mu
 
Pide hmmm çok kalorili keşke diğerlerininkinden 2tane alıp yanında gelen salatayı gömseydin
Dolma pirinçli vede pidenin üstüne taçlandırmışsın

30 günlük uygulamayı bende seviyordum ama ücretli proluk olmuş yeni benim kızlar basıverir diye sildim ben ama süper çok severek yapmıştım geçen sene
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…