- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
tşk ederim canım
50leri görmek şu anda hedefim 59,99 da olsa
akşam yürüyüşümü de yaptım koşu bandında 30 dk
bakalım devam edebilirsem
görürsün canım neden göremicen böyle devam et yeter fazlada yorma kendini malum oruçken spor fazla iyi değil.
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
sporu akşam 11 de yaptım canım
midem biraz rahatlamıştı şişkinliği geçmişti
yoksa gündüz hayatta yapamam susuzluktan buharlaşırım
görüşürüz canım iyi iftarlar
slm arkadaşlarr ben dun sahurda nelerr yedim yazayımm
salata-domates-haşlanmış patetes 1 tcdzane -2 tane haşlanmış yumurta-1 yada 2 dilim ekmke cay ..
sahur iyiydi ama aksamm kacırdım sanırım
tarhana corbası-pilavv--etli sebze yemeği-sodalı ayran-birde kuru üzüm kompostosu içine 1 tane incir ve tarcın cubugu attım cok güzel ldu ekmek pide yedim ama cok değildi..ha birde sumaklı coban salataa..
karnım inanılmaz ağrıdı bu akşam aynısı yapmıscamm daha az yicemm
birde biz ne zaman tartılmamız gerekirr..sahura kalkıncamı acaba sabah tartılınca sahurdan dolayı cok cıkıyo 61: yada mazaret gösteriyorum..
salata-domates-haşlanmış patetes 1 tcdzane -2 tane haşlanmış yumurta-1 yada 2 dilim ekmke cay ..
sahur iyiydi ama aksamm kacırdım sanırım
tarhana corbası-pilavv--etli sebze yemeği-sodalı ayran-birde kuru üzüm kompostosu içine 1 tane incir ve tarcın cubugu attım cok güzel ldu ekmek pide yedim ama cok değildi..ha birde sumaklı coban salataa..
karnım inanılmaz ağrıdı bu akşam aynısı yapmıscamm daha az yicemm
birde biz ne zaman tartılmamız gerekirr..sahura kalkıncamı acaba sabah tartılınca sahurdan dolayı cok cıkıyo 61: yada mazaret gösteriyorum..
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
gülaycım iftardan önce tartılmak gerekiyor. sahurdan dolayı sabah fazla çıkarsın
menün iyi aslında ama uzun süre açlıktan dolayı mide şişiyo yesen de yemesen de. su yetiyo şişmesine
yeter ki şerbetli tatlı hamurişi vs yeme
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
- 29 Temmuz 2010
- 11.665
- 2.953
- 248
bugünkü menüm..
Sahur:
Yarım dilim börek
Yarım kk peynir
Domates, salatalık
1 dilim güllaç
4 ceviz
İftar:
2 kepçe tarhana çorbası
1 kaşık tavuk sote
3 dilim fırında mücver
1 kepçe cacık
1 kepçe hoşaf
2 yk yoğurt
1 çatal güllaç
Ara: karpuz, 6-7 tane üzüm
su tamam spor yok. ramazandan dolayı sporu birgün yapacağım birgün yapmayacağım
bugün boş gün
Sahur:
Yarım dilim börek
Yarım kk peynir
Domates, salatalık
1 dilim güllaç
4 ceviz
İftar:
2 kepçe tarhana çorbası
1 kaşık tavuk sote
3 dilim fırında mücver
1 kepçe cacık
1 kepçe hoşaf
2 yk yoğurt
1 çatal güllaç
Ara: karpuz, 6-7 tane üzüm
su tamam spor yok. ramazandan dolayı sporu birgün yapacağım birgün yapmayacağım
bugün boş gün
sahurda yediklerinle bütün gün nasıl durdun ya ben olsam doldururdum mideyi kesin
slm kızlar ramazanınız mübarek olsun
tüm hızıyla başladı ramazan
sahur
1 dl ekmek yarım porsiyon yeşil fasulye çeyrek dl etliekmek
1 brdk meyve suyu bolca ssuuuuu...
iftar 2 3 dl sucuk 1 dl pide 1 dl kıymalı börek
1 çikolata çay meyve suyu
su tamam spor nerdeeee :)
işte böyle kızlar hrs kolay gesin...
nasıl yaniiii açlıktan ölmüyo musun ben bunu normal öğünümde bile yemiyorum şoklardayım
Son düzenleme:
zaten öyle olması lazım, burası sadece menü yazıp çıkmak için açılmadı sohbet edip başka konular da konuşmak gerek ama onu bi türlü başaramıyoruz ben çok denedim konu açmayı ama kimse bana cevap vermedi şimdiye kadar. bi de 14. takımın bi uygulaması var günde 7 mesaj atmayana ceza veriyolar ama her takıma gidip 14. takımın üyesiyim cezalıyım yazmak diğer takımlar için pek de güzel değil. bazı takımlar rahatsız oluyo kendi takımlarına cezalıyım yazılmasından. hiç bişey gelmiyo aklıma. signorinanın yerine yeni üye alacağım şimdi onu bekliyorum. ramazan sonunda da aliye ve samanyolu gelecek inşallah.
gülaycım nerelerdesin canımya özledik seni:))
menüne bi el atayım dedim iyi etmişimmi:))))
nasıl yedin canım sahurda 2 yumurtayı vallaha bravo sana ay ben suyu bile zor içiyorum ama sahurun iyi olmuş
iftarına gelince sende zaten sölemişin fazlamı kaçmış ne
umarım ramazanda kilo vermen durmaz canım iftarlara dikkat et istersen işin sırrı bu bence.
tartılmaya gelince ben artık akşamları tartılıyorum yani iftardan önce vücudunda su falan kalmıyoya bence en iyi zaman o
sabah tartılınca ister istemez sahurun bi şişkinliği oluyo bu nedenle fazla çıkma ihtimalin var o nedenle akşama daha mantıklı geliyo bana genede sen bilirsin tabi.
kızlar bugun sahurunuda yazayımm
salata-domates -1 haşlanmıs yumurta.az ekmek..pek yemedim sahurda
hem akşam fazla yemiştim hemde suyu tum gece içtim emzirdiğim için...
iftarda yanlızım..cacık ve corba yicem başka bir sey istemiyorr.daha sonra yermiyim acaba
sahurun süper olmuş canım
akşamda umarım sölediğin gibi olur hafif bi yemek olur.
mattikacım sahurun çok iyi canım güllaç dışında
iftarına gelince oda çok güzel ama hem cacık var hem yoğurt keşke birini tercih etseydin gerçi 2 kaşıktan bişey olmazda:))
yani genel olarak başarılı süpersin
okadar yorum yaptım artık kendi menülerime geleyim:)))
dün iftar:
patlıcan salatası
domates salatası
2 patatesi kavurdum
1 kase cacık
bunları hazırladım hazırlamasına arkadaşlarda yiyebildimmi hayır biraz patatesten aldım bikaç çatal salatalardan cacığımı bitirdim ama genel olarak yiyemedim bol bol su içtim.
1 saat sonra çikolatalı kek yedim neden yediğimi bende bilmiyorum
(
saat 22.00 de 1 şeftali ve 1 armut yedim
sahur:
kalktım saat 03.00 te okadar çok uykum vardıki 2 bardak su içtim ve geri yattım biliyorum kötü yaptım ama napayım bu aralar gene iştah gitti bende bi yerde düşüp kalcam diye korkuyorum.
sabahta yüryüşümü yaptım işe yürüyerek geldim zaten bundan başka spor falanda yapmıyorum halim kalmıyo.
yanlız bu gün nasıl geçer hiç bilmiyorum akşam doğru dürüst yemedim gecede yemedim bakalım akşama doğru nolcam:))
dün iftar:
patlıcan salatası
domates salatası
2 patatesi kavurdum
1 kase cacık
bunları hazırladım hazırlamasına arkadaşlarda yiyebildimmi hayır biraz patatesten aldım bikaç çatal salatalardan cacığımı bitirdim ama genel olarak yiyemedim bol bol su içtim.
1 saat sonra çikolatalı kek yedim neden yediğimi bende bilmiyorum
(saat 22.00 de 1 şeftali ve 1 armut yedim
sahur:
kalktım saat 03.00 te okadar çok uykum vardıki 2 bardak su içtim ve geri yattım biliyorum kötü yaptım ama napayım bu aralar gene iştah gitti bende bi yerde düşüp kalcam diye korkuyorum.
sabahta yüryüşümü yaptım işe yürüyerek geldim zaten bundan başka spor falanda yapmıyorum halim kalmıyo.
yanlız bu gün nasıl geçer hiç bilmiyorum akşam doğru dürüst yemedim gecede yemedim bakalım akşama doğru nolcam:))
