Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

E=Sweetdimple;33398334]Napim tatlım isteyince herşey yapılabiliyor

Dilekcim acıklıysa annem izlemesin tatlım annem haber progralarını ve tartışmaları çok sever genelde

bu arada kahvaltıyı düşünmen yeterli yemediğini gösterir dilekcimm ne olur böyle yapma yatmadan mutlaka yoğurt veya ayran iç bol bol[/QUOTE]
Aclik degilde bi gozum mutfakta bir kac gundur hic kacirmiyorum ondan vucud sinyal veriyor galiba
 
Est bitanemmm ne demek elbette soracaksın seve seve yardımcı olurum tatlım zayıflama evresinde incirin glisemik indeksi yüksek olduğu için önerilmiyor fakat sen hamilelik için tüketiyorsun sanırım ayrıca sütle yediğin için 1 tanenin fazla sakıncası olmaz
hamilelik senin için daha önemli çünkü

Bugun duydum bi etkisi olur mu bilmemde deneyecegim bakalim cok sagol canim:29:
 
Kizlar marta kurt seyid ve shura basliyacak starda hamileyken kitabini okumustum coook guzel nasil etkilenmistim seyredinde reytingleri yuksek olsun ne olurrr
:9::9:
dert ettigin seye bak canim

benim tr kanalim yok,netten baksam fayda edermi:9:
ah canim ne yorulmussundur simdi:16::54:

Hoşgeldin canımcımmm:16::16: sen gizli olduğun için göremedim özür:17:


buraya geldim dinleniyorum şimdi:13: resmine bayıldımmm yukardan bakınca 3 yandan sayarsan 4:9::9:
ay canim ne özrü:38:
Bende cok sevdim imzayi:9:
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
menemen
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
6 zeytin
1 portakal

ÖĞLE :
3 ad sarma

AKŞAM:
1 kase kıymalı karnabahar
salata
1 bar ayran

SPOR
yok:14:

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3
misafir var desen inanmazlar canim..harikasin yine:46:
kosusturma spor yerine gecmistir canim:38:
Sever ozaman ablacigim acikli bi dizi olacak
:5:
Hanimlar sabah olsada kahvalti yapsak:)
Hemen uyu o zaman,cabuk sabah olur:9:
Ben misafirlikte tabagimdakileri kimse gormeden esimin tabagina koyarim kimse Allah askina ye demiyor ozaman yedigimi zannederek:)
:9::9:


Kilo koruma topigini okudum birazda kaptida ordaymis kaptancigim kac kilo verip kacinialdin
Canim 82 den 54 e düstüm,sonra sabaha kadar yedim,5 ayda 73 oldum ve 6 ay sonra yine burda buldum kendimi:5:
Canlar iyi ge eler opuldunuz:38:
Ben gider:10:
iyi geceler canim:16:

İyigeceler canim kizi uyuttum bende yatiyim sabah kalkip daha spor yapicam
sanada iyi geceler canim:54:
Ben kaçtımmm allah rahatlık versin hepinizee yarın görüşürüz inş:5::5::16::16:
iyi geceler canim,görüsürüz niye görüsmeyelim:38::16:
 
Ne güzel bir evin var Mervişimmm çok güzel nesini beğenmiyorsun tatlımm sağlıkla mutlulukla otur inş .Bir gün yolum ist düşerse mutlaka bi kahveni içmeye gelirim nasip olursa prensesini mıcncıklamaya:16:

Kaptan nerden oy kullanıcam yhaa
 
Ne güzel bir evin var Mervişimmm çok güzel nesini beğenmiyorsun tatlımm sağlıkla mutlulukla otur inş .Bir gün yolum ist düşerse mutlaka bi kahveni içmeye gelirim nasip olursa prensesini mıcncıklamaya:16:

Kaptan nerden oy kullanıcam yha
Swetemcm keske gelsen yhaa keske gelden nolur sankii
 
Günaydın hanimlar :16: mintimizi temizledim cayi demledim hadi bakalim uyanin

Ben cok mutluyum 63.7 yi gordum bu sabah :16: inşallah cumaya kadar verecegim bu aldiklarimi
 
Günaydın hanimlar :16: mintimizi temizledim cayi demledim hadi bakalim uyanin

Ben cok mutluyum 63.7 yi gordum bu sabah :16: inşallah cumaya kadar verecegim bu aldiklarimi

gunaydın canım bı caya ıhtıyacım var uykumu acmak ıcn canım tebrık edrım :46:sporumu yapıp gelıyorum hemmen:21:
 
Kızlar burası oturma odam :)))
Telden anca bu kadar oluyo

tatlım bence mobılyaların falan cok guzel ve uyumlu gerek yok herhangı bır degısıme ama sıkılırsan halını tekrenk krem yapabilirsin koltuklar hareketlı halı hareketlı belkı ondan sıkılmış olabılırsın mutfagın abyıldım tam benım ıstedıgım renk bır mutfak rabbım gule gule saglıcakla hayırlısıyla oturmayı nasıp etsın ınsallah .birde bıtane böcük gordum masallah suphanallah onada:)
 
menunu yazayim
Sabah(06:50)
1, 5 yumurta
1avuc ici kadar dereotlu lor peyniri
1 cay bardagina yakin cig kuruyemis

Öğle (12:00)
1 kepce mercimek çorbası
4-5 yk kadar ispanak
1 kase naneli biberli yogurt

Ara (17:00)
1 kupa sutlu kahve

Aksam (19:00)
1 kepceden az mercimek corbasi
2 yk yogurt
4 yk et sote

Su:2 lt
Spor: 40 dk yuruyus
1 kupa 7li cay
2 kupa sekersiz cay
Güzel menü :46:
 
Bugunku menm
Aç karnına 3 gunkurusu 1 çay brd sirkeli ılık su
Kahvaltı şekersiz çay.2 dilim çavdar ekmeği. Biraz peynir domates salatalık 5 yeşil zeytin 2 tatlı kaşığı tahinli pekmez
ARa. 1 kupa form çay
ÖĞLE. 1 tabak çiğbbrokolili. Salata
İKİNDİ. 2 fındık 2 form çay 2 tarçınlı yeşil çay
AKŞAM. 1 tabk haşlnmş brokoli karnıbahr üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm
2 ymk kaşığı makarna

1 kupa beşibiyrde
Yarım portakal yarım elma
2.5 lt yi geçti su

Akşam makarna gereksiz olmuş:20:
 
gunaydın sevgı pıtırcıklarım:)

menum
kalkınca 1 bardak su

5 zeytın
bır dılım beyaz peynır
2 dılım ekmek
sekerszı cay

ara
3kayısı
6tuzsuz badem

öğlen
patlıcan musakka
2 dılım ekmek
yesıl cay

ara
1 elma

akşam
zeytınyaglı pırasa
yogurt
2 dılım ekmek

ara

elma
 
Son düzenleme:
Kizlar marta kurt seyid ve shura basliyacak starda hamileyken kitabini okumustum coook guzel nasil etkilenmistim seyredinde reytingleri yuksek olsun ne olurrr

Ben dört gözle bekliyorum böyle dönem dizilerin falan severim. Zaten historical romance okurum. Dükler kontlar düşesler balolar falan :9:
 
MENÜM
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
menemen
1 çay bar ceviz
1 fincan hibisküs
6 zeytin
1 portakal

ÖĞLE :
3 ad sarma

AKŞAM:
1 kase kıymalı karnabahar
salata
1 bar ayran

SPOR
yok:14:

SIVI:
2 lt su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3

Üzülme bir gün spor yapmamışsın ne olacak ? Hiç bir şey...
Güzel menü. :46:
 
gunaydın sevgı pıtırcıklarım:)

menum
kalkınca 1 bardak su

5 zeytın
bır dılım beyaz peynır
2 dılım ekmek
sekerszı cay

ara
3kayısı
6tuzsuz badem

öğlen
patlıcan musakka
2 dılım ekmek
yesıl cay

ara
1 elma

akşam
zeytınyaglı pırasa
yogurt
2 dılım ekmek

ara

elma
Musakkanın yağsız olduğunu tahmin ediyorum.
Güzel menü. :46:
 
Back
X