- 15 Aralık 2013
- 537
- 15
- 48
- 35
Olur canim gecenin o vakti yazik vücudun onu sindiremedi sabaha kadar midende durduya bişey dicem ben az önce küçük bi madlen bitter çikolata yedim bişey olur mu
:78:1 büyük kase çorba: 200
1 küçük dilim ekmek: 40
Gün Toplam: 542 Kalori:78:
MissGamzeli
Benvesen
Menüler her zamanki gibi cok güzel
Masallah bu topikte herkes cok azimli benim eski topigimde cok kaçıranlar olurdu :)) 600 ler cooook nadirdi: )
Olur canim gecenin o vakti yazik vücudun onu sindiremedi sabaha kadar midende durdu
Gündüz yesen bisiy olmazdi kinadim şimdi seni
Kuş kadar resmen :)
Kiz bu ne , iyi kilo verirsin de sagligina da dikkat et aman
Sabah : 164
1 dilim ekmek
30 gr beya peynir
6adet zeytin
ÖĞLE: 297
0.5 p sulu köfte
1 p çorba
Yarım dilim ekmek
ARA :234
2 tane içli köfte
80 gr yoğurt
Mevsim salata
AKŞAM: 169
1 p çorba
ARA :109
yarım armut
1 elma
2 litre su
TOPLAM :973 kalori
Karbonhidrat : 120.5 gr
Protein : 28 gr
Yağ : 35 gr
SPOR :25 dk eliptik
15 dk twister
220 adet mekik
TOPLAM: -370 kalori
NET : 603 kalori
Sayisalci olduğum belli oluyor mu
bende bi mekik çekip geliyorumbekle beni anacım
Sabah : 164
1 dilim ekmek
30 gr beya peynir
6adet zeytin
ÖĞLE: 297
0.5 p sulu köfte
1 p çorba
Yarım dilim ekmek
ARA :234
2 tane içli köfte
80 gr yoğurt
Mevsim salata
AKŞAM: 169
1 p çorba
ARA :109
yarım armut
1 elma
2 litre su
TOPLAM :973 kalori
Karbonhidrat : 120.5 gr
Protein : 28 gr
Yağ : 35 gr
SPOR :25 dk eliptik
15 dk twister
220 adet mekik
TOPLAM: -370 kalori
NET : 603 kalori
Sayisalci olduğum belli oluyor mu
Kızlar iyi geceler
Cenazeden dolayı ne yedim ne içtim ne yaptım bilmiyorum açıkcası yarından itibaren düzene sokmaya çalışacağım
İyi geceler. Sen izinlisin canım boşver takma şimdilik
oluor oluyorrr
banucum bişey soracağım, ben bugün salonda 15 dk eliptik yaptım, cihazın üzerindeki göstergede 46 kalori yaktığımı gösterdi. doğru mudur acaba?
normal kondisyon bisikletinde 15 dk çalıştım, ondaki göstergede 114 kalori yaktığımı yazdı.
ama ben eliptikte yaparken baya yoruldum nefes nefese kaldım terledim :26:
bi terslik var bu işte ama sankiii :26:
Aa başın sağolsun yeni öğreniyorumKızlar iyi geceler
Cenazeden dolayı ne yedim ne içtim ne yaptım bilmiyorum açıkcası yarından itibaren düzene sokmaya çalışacağım
Bence de bi terslik var kondisyonda daha az olmasi lazim , ben bisiklet uzerindeki yakilan kaloriye inanmiyorum , internetten.hesapliyorum ama site şu an bakimda sanirim açılmadı , kilona gore yaktigin kalori miktari değişiyor.
Aa başın sağolsun yeni öğreniyorum
Canim yakın akrabn miydi
Bence de bi terslik var kondisyonda daha az olmasi lazim , ben bisiklet uzerindeki yakilan kaloriye inanmiyorum , internetten.hesapliyorum ama site şu an bakimda sanirim açılmadı , kilona gore yaktigin kalori miktari değişiyor.
Aa başın sağolsun yeni öğreniyorum
Canim yakın akrabn miydi
Sagolasin. Hayir degildi ama erkek arkadasimin cok sevdigi buyuguydu bende cok sevmistim
Gunaydin kizlar
Tmm gonderiim simdi....
siteyi bana da yollar mısınn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?