- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.100
- 598
Sevinirim canim :)
Evet bakalim ne kadar pes eden olacak merak ediyorum
Sevinirim canim :)Yok kız gelirim ne olcak:)
Aras'ı sallarken alırım elime telimi
Tamam canım bence daha mantıklı...
Zaten zamanla aktif olanlar belli olur herkesi takip etmek zor haklısın bildirim üzerinden gitmek en mantıklısı.
66 evet baya kötü yinede. 60 tan geriye de gitmek baya zor bilirim. Bu akşam esime kendi fotolarimi çektircem o fotolara sikca bakacam. Bu bende çok etkili oluyor :)Bende işte 55 diye çırpınıyorum
Burdada 66 filandım yanlar filan baya varmış yaaa
İnsan baktıkça anlıyor kendini...
Bende evde tartılmadım çarşamba iş yerindeki tartıyla tartılcam merakla bekliyorum
60'a tekrar düşsem süper olcak 61 gözümü korkuttu
Biliyorum canim. sen yine yaziyorsun hic yazmayanlar var. Seninde iki cocuk okul Allah kolaylik versin :)Canım sen benim durumumu biliyorsun
yoksa düzenli yazarım,inşallah sınavdan sonra daha iyi adapte olurum zayıflamaya ve buraya yazmaya
canim listeye bakmadin mi sen zaten eklisinarkadaşlar ben menu yazamıyorum ama takıp ediyorum sizi bugün 1 saat koşu bandına cıktım beni ekleyin listenize sizi gördukce mutlu oluyorum inanın
canım haftasonu çok yoğundum bugün iş yerinde bi sıkıntı çıktı inşallah hallederizz yoksa cezaalabilirimGözüm ariyor seni. Çoğu yarismacida sessizden takip ediyor.
kurallarda değişiklik mi oldu menü paylaşmak isteğe bağlıydı zorunlumu oldu bende sessiz takip edenlerdenimhoş geldiniz kızlar :)
- baskül resmi şartı yok.
- haftalık kilo bildirimi yapıyoruz
- 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyr
-her ayın 1. si seçilecek.
-herkes kendisine göre diyet uygulayacak
- spor zorunlu değil
yani kuralcı sıkıcı bir yarışma olmayacak herkes ne kadar zayiflamak istiyorsa o kadar disipline girsin.doğru bildiklerimizi, günlük menülerimizi, yapılan sporlari birbirimizle ne kadar paylaşsak o kadar motivemiz artar hepimize hayirli olur inşallah
tamam canim az da olsa yazin kaybolmayinKızlar pek giremiyorum malum çalıştığım için bu günlerde işler yoğum biraz bakalım inşallah toparlayacağım
sen yine arada yaziyorsun buna da şükür :)canım haftasonu çok yoğundum bugün iş yerinde bi sıkıntı çıktı inşallah hallederizz yoksa cezaalabilirim
Zorunlu değilde canim motive amaçlı birşeyler yazmak lazim.menü olur iç acici gaz verici sözler resimler olur.Benimde hiç çıkarim yok burdan. Hepinize ve kendime faydali olmak icin duzenledim yarismayi. Senide mümkün olduğunca görmek isterimkurallarda değişiklik mi oldu menü paylaşmak isteğe bağlıydı zorunlumu oldu bende sessiz takip edenlerdenim
Ooo bir an önce ver o bir kiloyu :/Dün evime yeni geçtim memleketteydim orda diyet falan olmuyor 1 hafta kaldım 2 kilo almışım
Canım sıkıldı hemencecik gider inşallah 60 dan fazlası rahatsız ediyor beni ayy şöyle 55 lerde çıpçıtır bi hatun olsam keşke seneye ikinci bi bebek düşünüyorum Allah izin verirse
4 Yaşında bi oğlum var ona hamileyken 63 tüm 87 kilo ile doğurdum kabus gibiydi bi daha öyle olmak istemiyorum
2 maalesef ama inanıyorum kendime yaa daha önce ne kilolar verdim ben 8 kilomu gözümü korkutacak onlar korksun bendenOoo bir an önce ver o bir kiloyu :/
Kızlar evde ne sporları yapıyorsunuz leslie dışında özellikle kalça bölgesini inceltmek için
Kahvaltı
1yumurta
2dilim beyaz peynir
3zeytin
1yemek kaşığı tahin pekmez
1dilim ekmek
Veeee yarım saat tempolu Yürüdüm
Sevinirim canim :)
Evet bakalim ne kadar pes eden olacak merak ediyorum
merhaba kızlar ya bişe sorcam aranızda spor olarak leslie yapan var mı
Slm kızlar
Dün menü paylaşamadım hiç Düne girmim kötüydü
Neyse bugüne gelelim
Saçma bi kahvaltı
Dünden kalan bi dilim hiç bişeye benzemeyen kuru bi pizza
Oğlumun kahvaltısından bi kaç lokma
Ara bi Çilek
Bi dilim mandalina
2 Kaşık sufle
Yarın için karnabahar haşladım 2 tane yedim
Akşam yemeğim diyet usulü taze fasülye
Ve cacık olacak yemeklerim hazır 4 gibi yerim
1.5 lt suyumuda içtim
Tarçınlı su içiyorum iştahımı kesiyor tokluk hissi veriyor
Sabah kahvaltı öncesi büyük bi bardak limonlu tarçınlı su
66 evet baya kötü yinede. 60 tan geriye de gitmek baya zor bilirim. Bu akşam esime kendi fotolarimi çektircem o fotolara sikca bakacam. Bu bende çok etkili oluyor :)
Kızlar pek giremiyorum malum çalıştığım için bu günlerde işler yoğum biraz bakalım inşallah toparlayacağım
Iyyy herkes sizi ve beni kocaman yağ kütlesi olarak görüyor. Ne gözümüzde ki enerji ne içtenliğimiz ne de neşemiz ön plana çıkıyor. Ben bile şu halimle etleri firlamis şisman biçimsiz insan gördükçe yazik diyorum ister istemez aciyarak bakiyorum derbeder bir insan gibi goruyorum. Hayata bir sıfır yenik görüyorum
kurallarda değişiklik mi oldu menü paylaşmak isteğe bağlıydı zorunlumu oldu bende sessiz takip edenlerdenim
Dün evime yeni geçtim memleketteydim orda diyet falan olmuyor 1 hafta kaldım 2 kilo almışım
Canım sıkıldı hemencecik gider inşallah 60 dan fazlası rahatsız ediyor beni ayy şöyle 55 lerde çıpçıtır bi hatun olsam keşke seneye ikinci bi bebek düşünüyorum Allah izin verirse
4 Yaşında bi oğlum var ona hamileyken 63 tüm 87 kilo ile doğurdum kabus gibiydi bi daha öyle olmak istemiyorum
KIZLAR ONU BUN BİLMEM GEREKİRSE YARIN AÇ KALIN AMA ÇARŞAMBA GÜNÜ EN AZ 300 GRAM VERMEDEN GELMEYİN
Sevinirim canim :)
Evet bakalim ne kadar pes eden olacak merak ediyorum
Kilo almış da olsam asla pes etmem canım
eninde sonunda bu iş68 le bitecek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?