4 Aylık kilo verme yarışması

Günaydın hanımlar. Kilom:60,8 (-100 gram)
Bu hafta sadece 100 gram vermişim. Ama hiç dikkat edemedim. Birde suyu az içtim bu hafta. Onunda etkisi olduğunu düşünüyorum.
Ölçülerim de;
Göğüs: 92
Bel: 73
Göbek: 94
Basen: 103
Biran önce zayıflamam lazım. İrademe bi sahip olabilsem olacakta....
 
Dun aksam yemegim
4 kasik firinda patates kofte
Yogurt turp

Dun 1 saat yuruyus yaptim

Kahvalti
1 yumurta
1.5 burgu peynir
Yesillik
Sut
 
iştah acıcı bir kahvaltı,canım yeşil çay hangisini içiyorsun ben hiç sevmem ama artık içmek istiyorum zorlada olsa.hangsini önerirsin.bim den 5 bir yerde aldım hiç hoşuma gitmedi.
ben yeşilçayı aktardan alıp kendim demliyorum canım poşet çayı kesinlikle önermiyorum aynı etkiyi vermediği gibi zararları da saymakla bitmiyo:) alırsan bir yeşil çay al metabolizma için bir de hibisküs al ödemler ve kan şekeri dengelenmesi için:)

Gecen hafta 85.4
bu hafta 84.1
fark 1300
rakipçiğim tebrikler ben de 1.5 verdim hıııhhhh
 
Günaydın kızlar ;
55,6 gecen haftadan sonra + 500 gram almışım , zaten böyle olacağı bellıydı , hafta sonu aklıma ne geldiyse yemıstım ,
benim motivasyonum düştü galiba neden bilmem .. hayırlısı olsun artık
 

Tebrik ederim ama ben 3 gun ustuste tatli yedim yemeseydim ah ahhhh....
var mısın bu hafta da benim le
 
Günaydın kızlar kilo veren bütün arkadaşları tebrik ederim...
Bende geçen hafta 81.5
(4-5gün önce 82.5gördüm)
Bu hafta 81
İnşallah bu haftadan sonra hızlı bi Düşüş yaşarım

Canim bak bu hafta yeni ayin başlangıcı kendine 4 kilo hedef koy aylık .hafta da 1kg yani... 77 olacaksin bak ne guzel olur 1 ay sonra
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…