nasılsınız kızlar nasıl gidiyo bakayım:)
ben sınavlara daldım giremedim 2 gündür.
motivem düştü baya hatta dün baya kaçırdım. hedefe az kaldıkça sapıtıyorummm
keşke 70li kilolardaki azmim olsaa. bi hırsla 48 e düşerim valla
Canim aldigimiz gibi veriyoruz daanim bende istiyorum gormek resimlerini ama nasıl
bu arada ben hic zayıf olmadım zaten 76 ile evlendim. 80 ile hamile kaldım. 100 un üstünü görünce hiç tartilmadim doğumdan sonra 85 lere düştüm ve tam 4 ay da 110 kg çıktım ben bile şok oldum yaaa
cocugum 1 yaşına gelince 98 kg oldum nasıl gitti bilmiyorum. 6 ay sonra ise 81 lere düştüm. Veee 2. Gebelik oldu çok kilo almadım 91 ile doğuma gittim. 2 aylık olunca bebeğim 92.5 oldum.ve dur demem gerektiğine inandım ve vaaay be . 6.5 kilo vermisim ve adam akıllı diyet yapmadım hep bozdum. Ama sizin sayenizde iyi gaza geldim. Bu hafta daha dikkatli olacam
çok istedigin belli normalde yarismaci alimi sona erdi ama seni yarismaya almak istiyorum dolu dolu geldin :) hoşgeldin hayirli olsun .yarin kilo bildirim gunumuz
Benimkisi hiç hoşlanmıyo kilodan öyle böyle değil.
Görüntün değil sağlığın dio.
Babasını bu sebepten kaybetmiş malesef yüksek kolestrol çok dikkat eder.
O yüzden zayıflamam en çok onu mutlu ediyo..
canım sen nerelisin?merhabalar kızlar dünkü menümü paylaşayım
Kahvaltı: 2 Sigara böreği şekersiz çay
Öğle: Çorba ve etli mantar sote
Akşam : Bir tane alabalık ve bir kase tirşik
İki litre de su içildi
Ay inşallah yarın kilom biraz azalmış olarak çıkar
Gayet iyi ilerliyorsun bu yediklerinle zayiflaman kacinilmazSlm kizlar
Okulda yogunum sinavlar falan
Ancak gelebildim
Kahvalti
1 dilim ekmek
1 dl peynir
3 zeytin
1 kepekli biskuvi
Ara
Az once 1 Kare bitter
5 Li cay
Ogleni yanimda getirdim
Hemen yazaym
2 dilim kepekli ekmege
Kofteli sandivic
1 minik kase yagsiz salata
1 kutu ayran
teşekkür ederım ... Yarın kılo bildirimimi yaparım , umarım 2 günde bir sey fark eder
tartılmaktan korktuğum ıcın tartılmadım , 100 gr versem bıle sorun yok , sayenızde hırslandım , umarım veririm ..eğer hatirliyorsan bundan 5 veya 6 gun onceki kilonu da soyleyebilirsin. Yarin listeye eklerim
canım vücut ölçülerini yazabilirmisin?Şu anda en son hafta sonu alışveriş yaptım tatlım
Üst S de oluyo M de..
alt ise 38 oldu.
Ben doğum yaptığımda annemde kaldım hiç unutmam doğum yapalı 3 ay anca oldu.
Böyle mahalle aralarına araba gelir ya öyle bir araba geldi.
annem dedi ne istersen al.
Ay pantalon baktım bol paça adam dedi ki olmaz sana.
Dedim olur denedim olmadı.
Ama o kadar üzülmüştüm ki oldu dedim aldım
Bedeni 46 dı.
Sonra kocişle alışverişe gittik ben işe başlıcam ve giycek hiç bir şeyim yok.
Yine pnatalon bakıyoruz yok hiç biri olmuyor.
Artık mağazaya üzerime göre pantalon var mı diye giriyorum.
En son bir mağazadan zorla düğmelediğim bir pantalon almıştım.
Normal pantalon fiyatının nerdeyse iki katıydı ne üzülmüştüm kocişede rezil olmuştum.
İşte bunları düşündükçe dahada hırs geliyor.
evet bedenim iyi yakışıyorda ama bir hedefim var ve ulaşmadan bırakmıcam
Insallah canim.bende bugun çok motiveyim günlerden sonra ilk defa hafif bir kahvalti yaptim . Madem öyle demiş diyetisyenin bende bundan sonra yatmadan önce yarim bardak süt içeceğimtartılmaktan korktuğum ıcın tartılmadım , 100 gr versem bıle sorun yok , sayenızde hırslandım , umarım veririm ..
hamılelıgımde 52 kg lardan 73 kg lara çıktım , sonra doğumdan sonra dıyetısyen yardımıyla 58 lere ındım ama bır turlu 4 senedır kalan kg larımı veremedim , kıyafetlerım olmuyor boyum kısa olduğu ıcın cok bellı oluyor , kurtulmak ıstıyorum artık , fikir cok güzel umarımhepımız hedef kılolarımıza ulaşırız .
Merhaaba Yakamozz teşekkür ederım , tarçınlı su etkili oluyor mu ? Tok mu tutuyor metabolizmayı hızlandırıyor ?Slm kızlar maşallah herkes formunda
Yeni gelen arkadaşım hoşgeldin
Birlikten kuvvet doğar hepimiz başarılı olcaz buna inanıyorum
Gelelim kahvaltıya
Kahvaltı öncesi büyük bi bardak tarçınlı limonlu su
Bende yatmadan sut icicem kepkesinInsallah canim.bende bugun çok motiveyim günlerden sonra ilk defa hafif bir kahvalti yaptim . Madem öyle demiş diyetisyenin bende bundan sonra yatmadan önce yarim bardak süt içeceğim
Evet diyetisyenim bu çok önemli demişti , kilo vermen zorlaşır yoksa demişti , hatta her hafta çizelge yapıyordum , o öğünü kaçırıp kaçırmadığıma bakıyordu . O donemde cok hızlı kılo vermıstım ama hedefime ulaşmadan bıraktığım ıcın 4 senedir fazla kılolarımla geziyorumInsallah canim.bende bugun çok motiveyim günlerden sonra ilk defa hafif bir kahvalti yaptim . Madem öyle demiş diyetisyenin bende bundan sonra yatmadan önce yarim bardak süt içeceğim
Canim bende dogalsanin yulaf kepegini aldimSelam kızlar ben geldim
Bugün işlerim çok yoğun hemen menü paylaşımı yapayım
Sabah klasik kahvaltı
Melemen,domates,salatalık,maydanoz,roka
1,5 yemek kaşığından yulaf kepekli krep
Ara kahve
Öğlen
Tavuk ızgara salata
Kola zero
Şu ana kadar 1,5 litre su
Bu bezelyeden ne kadar yedin canim . Çorbadan ve yogurttan ne kdr yedin az az demi
Elif arkadaşında ayıp etmiş canim sende onu catlatacaksin inaniyorum azimlisinbende hep köselerde yer alirdim yolda yürürken kilo hep aklimda olurdu
maj atacam
benim doktorum degildi canim . Eşinin nasil kiyasladigini çoook merak ettim
msj atcm
anim bende istiyorum gormek resimlerini ama nasıl
bu arada ben hic zayıf olmadım zaten 76 ile evlendim. 80 ile hamile kaldım. 100 un üstünü görünce hiç tartilmadim doğumdan sonra 85 lere düştüm ve tam 4 ay da 110 kg çıktım ben bile şok oldum yaaa
cocugum 1 yaşına gelince 98 kg oldum nasıl gitti bilmiyorum. 6 ay sonra ise 81 lere düştüm. Veee 2. Gebelik oldu çok kilo almadım 91 ile doğuma gittim. 2 aylık olunca bebeğim 92.5 oldum.ve dur demem gerektiğine inandım ve vaaay be . 6.5 kilo vermisim ve adam akıllı diyet yapmadım hep bozdum. Ama sizin sayenizde iyi gaza geldim. Bu hafta daha dikkatli olacam
Bende evlendiğimde 64-65dim canım ilk hamileliğime 73le başladım ayyy bana gerçekten umut oldun yani bende olabilirim niye olmasın
ersnil canım maşallah sana bende de 4 kilo fazlalaık kaldı onuda verdim ohhh rahatım. Kızlar akşam bi tartılayım dedim aman yarabbim ne göreyim 400 gr almışım ama normaldir çünkü haftasonu misafirlerden dolayı yemek zorundaydım azda olsa 400 gr aldırmış bana
esin en dogrusunu dusunmuyorum
Fazla kilo estetik goruntuden ote basliyorum basina bir saglik sorun
Demekki seni her seyden cok dusunuyor
benimkine de komik geliyor ac kaldigimi faln dusunuyor
ailelerinde kilolu insan bulamazsin hepsi zayıf .diyet kavramina uzaklar biraz
canım vücut ölçülerini yazabilirmisin?
Canim bende dogalsanin yulaf kepegini aldim
Hafta sonu ilk isim krep yapmak olacak
Hatta arada kek bile yaparim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?